общага похудения🩹
★комфортный дневник питания!!! показываю, что кушаю 🍓‧ ₊ ˚ ୨ 🫧вп-200+🫧 здоровое похудение!/поддержка веса🎀💌👛 живу в Италии 🇮🇹🍕🍝
نمایش بیشتر309
مشترکین
-124 ساعت
-57 روز
+1430 روز
- مشترکین
- پوشش پست
- ER - نسبت تعامل
در حال بارگیری داده...
معدل نمو المشتركين
در حال بارگیری داده...
Из этого всего примерно съела половину.мясо не доела, рис тоже фанту возможно выпью потом... (не особо люблю её, но просто воды напилась вчера вечером..)
😭 2
Photo unavailableShow in Telegram
ОБЕД❔❕
итог🔜509kcal #мояеда 🎀фанта, стейк, рис (не до конца!)есть вчера не хотелось! итоги тоже не было смысла делать тк активность нулевая, и по питанию плохо.
вот сейчас покушала, и даже не стала все пихать в себя! если будет 2 таких "сытных" приёма пищи, то +- в день будет максимум 1100-1200ккаля гений?!
❤ 1🔥 1🆒 1
Кстати! В среду едем в аквапарк 🫥 сначала хотела позвать подругу, но потом передумала из-за её поведения...
там скорее всего и будет мой "чит мил" тк. отказаться от еды я не смогу потому что не хочу ругаться:)
❤ 1🔥 1💘 1
Photo unavailableShow in Telegram
ОБЕД❔❕
итог🔜219kcal #мояеда 🎀пепси, фантаесть пока что вообще не хочется! сегодня очень-очень жарко, а кондиционер сломался... поэтому что-то не захотелось есть пасту (+ она была очень жирная...) вечером будет пп! постараюсь на 600 поужинать что-бы силы были хотя-бы.
извините, что пост так поздно...
🔥 1🆒 1💘 1😎 1
Photo unavailableShow in Telegram
🎀ИТОГИ❕
kcal🔜746 шаги🔜3197 3 тренировки от Хлои Тингвроде бы по питанию не плохо...А ПО ШАГАМ ПЛОХО! ложусь спать чуть голодная, но возможно так даже лучше 🥲
🎀3 сосиски, руккола, рис, яйцо, морковь, twix, чай с 🍋бс, вода с 🍋сейчас смотрю "головоломка 1" с другом... я в шоке, что вообще со мной кто то смотрит мультики ихзихи
🔥 1🆒 1💘 1😎 1
Photo unavailableShow in Telegram
последний +- месяц не покупаю вообще ничего из декоративной косметики❕ только уходовая, и то пытаюсь покупать проверенную, и с более-менее хорошим составом.
меня тоже сыпит от еды!!! особенно солёного, мучного (чипсов, сухариков, булочек, хлеба)
но это буквально на 2 дня, и проходит.
пытаюсь не краситься вообще, и если крашусь, то 1 раз в неделю максимумно у меня действительно на данный момент нет "прыщей"☺️ #анонимка
❤ 1🔥 1🆒 1💘 1
Использовать мыло нужно один раз в день, желательно вечером.
🎀Если у вас проблемы с черными точками, то оно очищает скопившуюся в порах грязь и оставляет кожу сияющей .Мыло делает кожу более упругой и молодой.
🎀Оно помогает в борьбе с небольшими морщинами.
🎀Мыло так же поможет бороться с перхотью.Микрочастицы угля мгновенно впитывают все загрязнения, выводя токсичные вещества из пор, уничтожает бактерии и грибки, тем самым питает и увлажняет обновленную кожу.
🔥 1🆒 1💘 1😎 1
Photo unavailableShow in Telegram
СОВЕТИКИ❕❔
последние 4 дня пользуюсь этим средством
"очищающее средство для лица с улем"красные высыпания пропали, и лицо стало намного лучше!
🎀Глубокая очистка 🎀Подходит для всех типов кожи 🎀Дерматологически протестированоконечно "рекомендовать" я ничего не могу! и гарантировать. тк у всех разный тип кожи, и если они мне подошло это не факт, что подойдёт и вам!
на мой взгляд это продукт предназначенный для комбинированной кожи. поэтому для лета он мне подходит. это средство подходит для двойной очистки⬇️⬇️⬇️ фото ниже + для чего
❤ 1🆒 1💘 1😎 1
У меня накопилось несколько вопросов в анонимке... вы тоже напишите что-то ^^ 😀
http://t.me/questianonbot?start=5966710773b
Анонимные вопросы
Напиши мне анонимный вопрос!
👍 1❤ 1🔥 1🙏 1
ОБЕД❔❕
итог🔜399kcal #мояеда 🎀рис, руккола, сосиска чай с 🍋очень вкусноо! twix съела с чаем... (не бейте) ну вот его мне действительно захотелось, а не просто заесть стресс и тд.
по факту у меня осталось всего 154kcal... я в шоке честно говоря 🥲, но родители постоянно готовят что-то суперрр жирное на 🫒 масле, и мне вообще не нравится... после еды такая тяжесть, и ощущение переедания поэтому возможно попью чайка (чтобы они не волновались)возможно потом мне нужно будет повысить каллораж, но сейчас я хочу проверить силу воли, и убрать отеки
❤ 1🆒 1💘 1😎 1
یک طرح متفاوت انتخاب کنید
طرح فعلی شما تنها برای 5 کانال تجزیه و تحلیل را مجاز می کند. برای بیشتر، لطفا یک طرح دیگر انتخاب کنید.