О себе нежно
کانال بسته
Привет 👋 Тут рассказываем о любви к себе, самореализации и создании своей жизни в гармонии
نمایش بیشتر
شبکه:999
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-327 روز
-37230 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
مارس '26
مارس '260
در 0 کانالها
فوریه '26
+4
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+3
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+1
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+3
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+2
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+4 509
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+4 932
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+2 844
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+5 621
در 2 کانالها
Get PRO
مه '25
+969
در 4 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+7 975
در 95 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 22 مارس | 0 | |||
| 21 مارس | 0 | |||
| 20 مارس | 0 | |||
| 19 مارس | 0 | |||
| 18 مارس | 0 | |||
| 17 مارس | 0 | |||
| 16 مارس | 0 | |||
| 15 مارس | 0 | |||
| 14 مارس | 0 | |||
| 13 مارس | 0 | |||
| 12 مارس | 0 | |||
| 11 مارس | 0 | |||
| 10 مارس | 0 | |||
| 09 مارس | 0 | |||
| 08 مارس | 0 | |||
| 07 مارس | 0 | |||
| 06 مارس | 0 | |||
| 05 مارس | 0 | |||
| 04 مارس | 0 | |||
| 03 مارس | 0 | |||
| 02 مارس | 0 | |||
| 01 مارس | 0 |
پستهای کانال
Тревожность: когда «что-то не так» — но не знаешь что
Тревога — это ощущение, что «что-то не так», но неясно, что именно. И несмотря на отсутствие конкретной угрозы, она заполняет всё пространство.
Тревожность может проявляться по-разному:
🤩Мыслями о будущем, которое кажется страшным и неопределённым.
🤩Переживаниями за близких, работу или даже мелкие детали повседневной жизни.
🤩Постоянным состоянием напряжения, когда вы не можете расслабиться, даже когда нет причин для этого.
Почему возникает тревога🤩
🤩 Страх неопределённости. Когда мы не знаем, что будет дальше, нам тяжело чувствовать себя в безопасности. Мы пытаемся контролировать всё, чтобы избежать неожиданностей.
🤩 Потребность в контроле. Если вы переживаете, что что-то выйдет из-под контроля, тревога может возникать как способ «заранее подготовиться».
🤩 Переживания из прошлого. Необработанные переживания, нерешённые конфликты или недавние стрессы могут проявляться через тревогу.
Как с этим работать?
🤩Понимание и принятие: Признайте, что тревога — это нормальная реакция организма на стресс и неопределённость.
🤩Фокус на текущем моменте: Тревога часто основана на мыслях о будущем. Техника mindfulness или простое замечание того, что происходит здесь и сейчас, помогает снизить её.
🤩Релаксация и физическая активность: Тревога часто связана с накопленным напряжением в теле. Простые дыхательные упражнения или йога помогут снять это напряжение.
🤩Ограничение источников стресса: Когда тревога связана с информацией или новостями, ограничьте их потребление. Это даст вам пространство для восстановления.
Тревожность — это не то, что можно «просто побороть». Это процесс, в котором важно научиться слышать себя и давать себе поддержку в трудные моменты.
🤩Виола о Психологии
| 2 |  Уход за лицом - это не просто ежедневный ритуал, а настоящая инвестиция в вашу молодость и красоту!
Кожа нуждается в правильном уходе, чтобы оставаться упругой, увлажнённой и здоровой. Забудьте о случайных советах и кремах - профессиональный подход меняет всё! 🤩
Наталья Александрова - косметолог с 20-летним стажем, специалист по инъекционной и аппаратной косметологии, который поможет подобрать именно те процедуры и средства, которые подходят именно вашей коже, и расскажет о новейших методах ухода.
В её блоге вы найдёте подборки полезных постов с советами, которые работают, реальные «до и после» и профессиональные разборы из практики.
Подборка полезных постов:
• Как вернуть упругость и молодость кожи
• «Как дожить до 90+?»
• План осеннего преображения: раскрываю секрет идеальной кожи
• 3 осенних мифа о ботоксе, которые мешают вам сиять
👉 Подписывайтесь на её блог, чтобы всегда быть в курсе, как сохранить красоту лица, избежать ошибок и получить видимый результат.
Ваше лицо заслуживает заботы от настоящего профессионала! | 1 217 |
| 3 |  Аффирмация на день 🤩
Я разрешаю себе быть разной — чувствительной, сильной, уязвимой, весёлой или грустной. Всё, что я чувствую, — это часть меня. И я достойна любви и принятия именно такой, какая я есть.
Пусть сегодняшний день принесёт вам тепло, лёгкость и ощущение внутренней опоры. Помните: вы не обязаны спешить или соответствовать — вы уже достаточно, просто потому что вы есть. Позаботьтесь о себе так, как заботитесь о самых близких.
🤩Виола о Психологии | 1 706 |
| 4 |  Как справиться с выгоранием🤩
Выгорание не приходит внезапно. Это накопленный результат игнорирования своих потребностей.
Что поможет:
🤩 Делайте чаще перерывы во время работы.
🤩 Чаще выполняйте действия, которые приносят удовольствие: читайте, танцуйте, рисуйте.
🤩 Подумайте, каким образом вы восполняете энергию. Это может быть йога, пробежка, чашка кофе в одиночестве. И старайтесь ежедневно уделять этому время.
Берегите себя.
🤩Виола о Психологии | 1 988 |
| 5 |  Как не повторить старый сценарий в новых отношениях🤩
Мы входим в новые отношения с надеждой на лучшее — но часто повторяем старый сценарий: снова привлекаем «не того» партнёра, снова проглатываем обиды, снова терпим, снова теряем себя. Почему так происходит?
Почему повторяется сценарий:
🤩 Привычные роли из детства.
Если с детства женщина была «удобной», спасала, заслуживала любовь — она бессознательно будет искать того, кто позволит снова прожить эту роль.
🤩 Неосознанные установки.
«Любовь — это боль», «если не потерплю — уйдёт», «я недостойна большего» — всё это внутренние программы, которые мы несем во взрослую жизнь.
🤩 Непрожитая боль.
Травма первой любви, отвержение, измена, развод — если не прожить эмоции, не извлечь уроки, то подсознание будет снова искать знакомую динамику: «а вдруг в этот раз получится по-другому».
Как разорвать круг:
🤩Осознайте свой сценарий.
Запишите: что повторяется в ваших отношениях? Какую роль вы занимаете? Как заканчиваются истории?
🤩Вспомните, откуда это.
Часто сценарий идёт из семьи. Что вы видели в отношениях родителей? Как относились к вам?
🤩Признайте свою потребность.
За повторяющимся выбором стоит важная потребность: в любви, признании, безопасности. Её нужно увидеть и удовлетворить — иначе вы снова будете искать её в другом человеке.
🤩Работайте с установками.
«Я заслуживаю здоровой любви», «я имею право на границы», «я могу выбирать» — начните заменять старые убеждения на новые, поддерживающие.
🤩Не торопитесь в новые отношения.
Дайте себе время: на переосмысление, восстановление, внутреннюю опору.
🤩Терапия — безопасное место для переосмысления.
Сценарий формировался годами — и его непросто изменить в одиночку.
Новые отношения — это не просто новый человек. Это шанс быть новой собой. И если вы осознанно подходите к этому выбору — сценарий уже начал меняться.
🤩Виола о Психологии | 1 873 |
| 6 | Бывает, что внутри слишком тяжело, а сил держать лицо больше нет. Хочется просто сказать: «Мне плохо. Я запутался(ась). Я устал(а)» — и знать, что тебя не осудят, а услышат 💙
В сервисе психологической помощи «ДУША» есть особый формат — Социальный кабинет. Это не благотворительность и не учебная практика, а настоящая психологическая помощь. Просто здесь сделали все, чтобы она стала доступнее тем, кто особенно нуждается в поддержке.
Здесь работают психологи, практикующие в методе Позитивной психотерапии и проходящие регулярную супервизию у опытных коллег. Они рядом, чтобы напомнить: в вас уже есть силы, и вы не один.
Как все устроено?
⏺️Первая встреча — бесплатно;
⏺️Со 2-й по 15-ю консультацию — 1000₽;
⏺️Дальше — по индивидуальной стоимости специалиста.
Все проходит онлайн, в удобное для вас время. Можно выбрать специалиста самому или заполнить анкету, и в «ДУШЕ» подберут того, кто подойдет именно вам.
Иногда забота — это просто знать, что есть место, куда можно прийти в любой момент, даже если сейчас тяжело не только внутри, но и финансово 🏞️
https://t.me/+Y_y0L1W-CFo2YmYy | 1 964 |
| 7 |  Аффирмация дня 🤩
Я разрешаю себе быть собой — живой, чувствующей, разной. Каждый мой шаг — это проявление заботы о себе. Я достойна любви, уважения и внутреннего спокойствия.
Пусть сегодняшний день наполнится теплом, легкостью и внутренней опорой. Позвольте себе двигаться в своем ритме, слушать свои желания и выбирать то, что действительно важно для вас.
🤩Виола о Психологии | 1 960 |
| 8 |  Как не повторить старый сценарий в новых отношениях🤩
Мы входим в новые отношения с надеждой на лучшее — но часто повторяем старый сценарий: снова привлекаем «не того» партнёра, снова проглатываем обиды, снова терпим, снова теряем себя. Почему так происходит?
Почему повторяется сценарий:
🤩 Привычные роли из детства.
Если с детства женщина была «удобной», спасала, заслуживала любовь — она бессознательно будет искать того, кто позволит снова прожить эту роль.
🤩 Неосознанные установки.
«Любовь — это боль», «если не потерплю — уйдёт», «я недостойна большего» — всё это внутренние программы, которые мы несем во взрослую жизнь.
🤩 Непрожитая боль.
Травма первой любви, отвержение, измена, развод — если не прожить эмоции, не извлечь уроки, то подсознание будет снова искать знакомую динамику: «а вдруг в этот раз получится по-другому».
Как разорвать круг:
🤩Осознайте свой сценарий.
Запишите: что повторяется в ваших отношениях? Какую роль вы занимаете? Как заканчиваются истории?
🤩Вспомните, откуда это.
Часто сценарий идёт из семьи. Что вы видели в отношениях родителей? Как относились к вам?
🤩Признайте свою потребность.
За повторяющимся выбором стоит важная потребность: в любви, признании, безопасности. Её нужно увидеть и удовлетворить — иначе вы снова будете искать её в другом человеке.
🤩Работайте с установками.
«Я заслуживаю здоровой любви», «я имею право на границы», «я могу выбирать» — начните заменять старые убеждения на новые, поддерживающие.
🤩Не торопитесь в новые отношения.
Дайте себе время: на переосмысление, восстановление, внутреннюю опору.
🤩Терапия — безопасное место для переосмысления.
Сценарий формировался годами — и его непросто изменить в одиночку.
Новые отношения — это не просто новый человек. Это шанс быть новой собой. И если вы осознанно подходите к этому выбору — сценарий уже начал меняться.
🤩Виола о Психологии | 1 |
| 9 |  Почему молчание — это часто избегание 🤩
Молчание в отношениях или в общении с собой нередко воспринимается как сила, сдержанность, мудрость. Но часто за этим молчанием прячется не зрелость — а страх, боль или избегание.
Что на самом деле стоит за молчанием:
🤩 Страх конфликта.
«Лучше промолчу, чем начнётся ссора». Человек боится агрессии, осуждения, отвержения — и выбирает тишину вместо честности.
🤩 Неумение выражать эмоции.
Особенно если в детстве за чувства стыдили («не злись», «не реви»). Тогда взрослый человек не знает, как говорить — и просто замолкает.
🤩 Уход в позицию жертвы.
Молчание становится способом пассивного протеста: «пусть он сам догадается, что я обижена».
🤩 Избегание близости.
Когда эмоции или разговор могут привести к сближению, к уязвимости — человек может отдалиться молчанием. Это способ сохранить контроль.
🤩 Психологическая заморозка.
Внутри может быть столько чувств, что психика блокирует всё. Молчание становится защитой от внутреннего хаоса.
Как выйти из молчания-избегания:
🤩Задайте себе вопрос:
«Почему я сейчас молчу? Что я боюсь почувствовать или сказать?»
Иногда одно это осознание уже многое меняет.
🤩Позволяйте себе маленькие шаги.
Не обязательно сразу открываться полностью. Начните с простого: «Мне сейчас трудно говорить, но мне важно быть услышанной».
🤩Развивайте навык безопасного диалога.
Общение — это не обязательно конфликт. Это способ быть ближе, если вы учитесь говорить экологично.
🤩Работайте с телом.
Молчание часто связано с телесными зажимами: ком в горле, сдавленная грудь. Телесные практики помогают вернуть голос — в прямом и метафорическом смысле.
Молчание — это тоже сообщение. Вопрос лишь в том, что именно вы этим сообщаете себе и другим: «Я в ресурсе и в тишине» или «Я боюсь быть собой».
🤩Виола о Психологии | 1 990 |
| 10 | Сценарий «спасательницы»: почему женщина хочет исправить партнёра🤩
«Он просто потерял себя»,
«Я же вижу, сколько в нём потенциала»,
«Если я его поддержу — он изменится»…
Многие женщины оказываются в отношениях, где вместо взаимной любви и поддержки спасательная операция. Она вытаскивает его из долгов, лечит его от зависимости, находит ему работу, лечит его душу, берёт на себя всё и в конце концов выгорает.
Почему так происходит?
🤩 Роль, усвоенная в детстве. Если в детстве девочка видела, как мама «спасала» отца или всё семейное благополучие держалось на ней, она впитывает это как норму: любовь = забота любой ценой.
🤩 Потребность в признании. Женщина через роль спасательницы хочет почувствовать себя нужной, значимой, заслужить любовь: «Если я помогу ему стать лучше, он полюбит меня».
🤩 Избегающая концентрация на себе. Спасая других, проще не смотреть на свои внутренние пустоты, не задаваться вопросами: а что нужно мне?
🤩 Созависимость. Она часто путает эмоциональную зависимость с любовью и не умеет строить отношения на равных.
Но «спасательство» не лечит и не спасает. Это создает неравные отношения, где один — вечный «ребёнок», а другой — «мама».
Что делать:
🤩Признать, что вы не обязаны никого чинить.
🤩Задать себе вопрос: «Чего я ищу, спасая?»
🤩Учиться строить зрелые отношения, где каждый берёт ответственность за свою жизнь.
🤩Работать с установками «любовь нужно заслужить» и «без меня он пропадёт».
🤩Перенаправить заботу с партнёра — на себя.
Иногда самый важный шаг — спасти себя от роли спасательницы. Только тогда в жизни появляется место для настоящей любви, а не борьбы.
🤩Виола о Психологии | 1 943 |
| 11 | 💙Откройте дверь в мир самопознания с трансформационной игрой «Лила»
Что такое «Лила»?
🎲 Игра «Лила» — это не просто игра, а путь к осознанию своих внутренних блоков, страхов и ограничений. Она помогает найти способы их преодоления и достичь нового уровня понимания себя и окружающего мира.
Что вас ждёт в игре «Лила»?
1️⃣Путь к самопознанию: игра поможет вам осознать свои внутренние блоки и ограничения. Вы вспомните Ваши истинные чувства души 💞
2️⃣Развитие личности: «Лила» способствует развитию интуиции, критического мышления и умения принимать решения.
3️⃣Создание пространства для рефлексии: игра предоставляет возможность остановиться, задуматься и переосмыслить свою жизнь, цели и приоритеты.
Анна — ваш проводник в мире Лилы🕊
Проводник поможет вам погрузиться в атмосферу игры и максимально использовать её потенциал для личностного роста 💟С её поддержкой вы сможете глубже понять себя и свои возможности, преодолеть страхи и выйти на новый уровень осознанности💙
Анна на своем опыте проживает все знания полученные в игре, и рассказывает о философии игры.
Вся информация в канале 👇
Жизнь-увлекательная игра | 1 575 |
| 12 | Аффирмация дня 🤩
Я позволяю себе быть настоящей. Я уважаю свои чувства, слышу свои желания и бережно отношусь к своим границам.
Каждый день я выбираю заботу о себе.
Пусть сегодняшний день наполнится лёгкостью, внутренним спокойствием и добрыми мыслями. Позвольте себе дышать глубже, жить медленнее и замечать красоту в простом.
🤩Виола о Психологии | 1 478 |
| 13 |  🤩 Словарь чувств: Тоска vs Одиночество
Эти два чувства часто идут рядом, но имеют разную природу.
Одиночество — это про отсутствие контакта. Вы можете находиться в толпе, но чувствовать, что вас никто по-настоящему не слышит и не видит. Это про нехватку близости, поддержки, настоящего общения.
Тоска — глубже. Это внутреннее, тянущее чувство, которое может возникать даже при наличии людей рядом. Тоска — это сигнал души: «Мне чего-то важного не хватает». Не обязательно человека — возможно, смысла, мечты, вдохновения.
🤩🤩🤩
Одиночество просит соединения с другими. А тоска — чаще всего просит соединения с собой. И то, и другое — не враги, а подсказки: где именно сейчас нужна ваша забота.
🤩Виола о Психологии | 1 946 |
| 14 |  Как тип привязанности влияет на реакцию на ссоры и дистанцию🤩
То, как мы переживаем конфликты и паузы в отношениях — не случайно. За этим стоит тип нашей привязанности, который формируется в детстве и бессознательно проявляется во взрослом взаимодействии.
🤩Тревожный тип привязанности
🤩Больнее всего переживает ссоры.
🤩Боится быть отвергнутым.
🤩Стремится срочно всё прояснить, поговорить, помириться.
🤩Даже кратковременная дистанция вызывает тревогу: «Он отдаляется — значит, разлюбил».
🤩Избегающий тип привязанности
🤩Во время ссор уходит в себя, может молчать или физически дистанцироваться.
🤩Близость пугает, особенно в конфликтах: «Лучше отстраниться, чем снова быть раненым».
🤩Не любит выяснений и может воспринимать попытку диалога как давление.
🤩Дезорганизованный (тревожно-избегающий)
🤩Сложная смесь двух предыдущих: одновременно боится близости и боится потерять.
🤩В ссоре может сначала резко сближаться, потом резко отдаляться.
🤩Поведение непредсказуемо: сегодня — слёзы и мольбы, завтра — игнор и холод.
🤩Надёжный тип привязанности
🤩Умеет спокойно говорить о своих чувствах.
🤩Может выдерживать паузы и дистанцию без катастрофизации.
🤩В конфликте ищет решение, а не «победу».
🤩Не воспринимает ссору как угрозу разрыва.
Почему это важно знать?
Понимание своего типа привязанности помогает не обвинять себя и партнёра, а осознанно выбирать реакцию. Это путь к зрелым отношениям — где конфликт не разрушает, а помогает лучше понять друг друга.
🤩Виола о Психологии | 1 979 |
| 15 |  💬 Чувствуете, что можете достичь большего, но не понимаете, почему всё стоит на месте?
Я провела уже более 40 разборов по Дизайну Человека, и каждый раз люди удивлялись: «Почему я не знал/-а об этом раньше?»
Моя цель — помочь вам разобраться с ключевыми вопросами:
• Зарабатываете меньше, чем можете?
• В отношениях нет ясности?
• Исчезло взаимопонимание с детьми?
• Не понимаете, что мешает вам раскрыться?
Разбор — это не про эзотерику, а про конкретику. Без мистики, с уважением к вашей реальности.
👉 Присоединяйтесь, чтобы открыть новые возможности | 1 540 |
| 16 | Аффирмация дня 🤩
Я выбираю быть в согласии с собой. Каждый день я прислушиваюсь к своим потребностям, уважаю свои границы и с любовью поддерживаю себя на пути роста и внутренней гармонии.
Пусть сегодняшний день наполнится теплом, внутренним спокойствием и вдохновением. Позвольте себе быть в моменте, замедлиться, услышать свои истинные желания и сделать хотя бы один шаг навстречу себе.
🤩Виола о Психологии | 1 935 |
| 17 | Почему женщина боится близости, даже если мечтает о любви🤩
⠀
Это может казаться противоречием: с одной стороны — сильное желание быть любимой. С другой — страх впустить кого-то по-настоящему близко.
⠀
Откуда этот страх?
⠀
🤩 Опыт травматических отношений
Если в прошлом близость приносила боль — предательство, обесценивание, насмешку, — психика начинает воспринимать даже потенциально тёплые связи как угрозу.
⠀
🤩 Недоверие к миру, основанное на детстве
Если в детстве эмоциональная близость с родителями была небезопасной, например, мама критиковала, а не утешала, или любовь отца была «по заслугам», — женщина может бессознательно бояться повторения этой боли.
⠀
🤩 Стыд за свою уязвимость
Близость — это не только про секс и тепло, но и про показать себя настоящей: со страхами, слабостью, странностями. И если женщине с детства внушали, что нужно быть «хорошей», «правильной», «идеальной», показать свою подлинность кажется страшным.
⠀
🤩 Сценарий самодостаточной «сильной» женщины
Такой женщине трудно признать, что она нуждается в ком-то. Её учили: не проси, не показывай, справляйся сама. Близость для неё = зависимость, а зависимость пугает.
⠀
🤩 Страх потерять себя
Если нет чёткого ощущения личных границ, своих потребностей и «права на себя», возникает опасение: «Если впущу кого-то — он поглотит меня».
⠀
Что делать:
Близость начинается с себя.
С того, чтобы позволить себе быть — живой, несовершенной, чувствующей. С принятия: я могу хотеть любви и бояться её одновременно.
⠀
Настоящая близость начинается там, где заканчивается маска.
Когда вы разрешаете себе быть, а другому — быть рядом.
🤩Виола о Психологии | 1 991 |
| 18 |  Ловушка продуктивности
Сегодня быть «продуктивной» стало почти религией. Списки задач, трекеры привычек, приложения по тайм-менеджменту. Кажется, если вы не закрыли 10 дел до обеда — день прожит зря.
Но важно различать:
здоровая эффективность ≠ загнанность в культ продуктивности.
Что такое ловушка продуктивности?
Это состояние, когда человек:
🤩чувствует вину за отдых,
🤩оценивает свою ценность только через результат,
🤩не может остановиться — даже когда устал,
🤩боится показаться “ленивым”,
🤩подменяет жизнь списками дел.
На первый взгляд, всё выглядит успешно. Но внутри такого человека — тревога, выгорание и ощущение пустоты.
Почему мы в неё попадаем?
🤩Детские установки:
«Будешь стараться — тебя полюбят»,
«Сначала дело — потом (может быть) отдых».
🤩Соцсети:
Где все что-то делают, создают, достигают. И легко забыть, что за кадром слёзы и усталость.
🤩Страх остановки:
В паузе могут прийти чувства, вопросы, честный контакт с собой. А это пугает больше, чем 15 задач в день.
Как выйти из ловушки?
🤩Заметить, что вы в ней.
Если вы чувствуете вину за то, что просто полежали — это сигнал.
🤩Разрешать себе отдыхать не «за выполненное», а просто так.
Ваше право на отдых не нужно заслуживать.
🤩Слушать тело и эмоции, а не только календарь.
Если нет ресурса — даже лучшее дело превращается в тяжесть.
🤩Переосмыслить слово «продуктивность».
Пусть это будет не про количество, а про качество контакта с собой.
🤩Виола о Психологии | 42 |
| 19 |  ✨ Твои слова творят реальность! ✨
Устала от внутреннего диалога, который тебя ограничивает?
На канале «РИМ» мы учимся превращать слова в инструмент силы и гармонии.
ПРЯМО завтра стартует день голосовых практик и сакральных звуков! Узнаешь, как звуком очищать энергию и усиливать аффирмации.
Подписывайся 👇
https://t.me/+JEpdOF9gDZ82NWYy
Только практика. Без воды. Для тех, кто готов меняться. | 1 967 |
| 20 | Аффирмация дня 🤩
Я разрешаю себе быть собой — с чувствами, желаниями и границами. Моя ценность не зависит от мнения других. Я достойна любви, уважения и внутреннего спокойствия.
Пусть сегодняшний день принесёт вам чувство внутренней опоры, радость и вдохновение. Позвольте себе быть внимательной к своим желаниям, идти в своём темпе и напоминать себе: «Я важна».
🤩Виола о Психологии | 1 837 |
