Эй, Руслан!

Дорогие мои, меня немного поглотила суета первых дней сентября. Надо было немного перезапуститься, реактивно войти в рабочий темп) Несколько апдейтов: 1) я досмотрел новых сезон папиных дочек, у меня тильт. Моя личность построена на этом сериале… 2) скоро будет анонс группы для 10 класса, и кое-какая бесплатная активность полезная для людей любого возраста (но не буду спойлерить, следите)) 3) Вышло видео на ютуб про опыт работы с психологом - ссылка на ют в закрепе;) 4) я наконец начинаю чувствовать форматы контента, которые мне нравится делать! Это безумно ценный опыт, потому что я часто зажимаю перед камерой и веду себя как-то не так, как в жизни Рассказывайте, как у вас дела?? Как начался ваш сентябрь??

31 августа всегда воспринимается мной, как воскресенье. Я люблю учебу, люблю ходить в университет, но со времен школы я просто терпеть не могу 31 августа. Этот день максимально наполнен тревогой, неприятным ощущением «суеты». Поделитесь, а как вы ощущаете этот день, будет интересно почитать 🫂🫂

Мой кот теперь везде таскает с собой киси-миси, ахахах

Уааа, в тиктоке 1300 подписчиков 🥰 Очень давно хотел с вами обсудить мое ведение тиктока. Я уже ни один раз пытался заходить в тикток, но мне всегда не хватало дисциплины для того, чтобы вести аккаунт. Но этим летом я настроился решительно, и просто делал, наслаждался процессом съемок, пробовал разные форматы. Я был рад каждому человечку, потому что каждый отдельный мой подписчики - отдельная личность со своими интересами, но нас объединяют общие идеи, мысли и вайб. И вот шаг за шагом я пришел к отметке в 1300. Честно, мне даже не верится… для меня это невероятно много. Посыл этого поста заключается в том, что дисциплина, открытость и интерес - ваши главные инструменты, которые будут помогать вам во всех делах 🫂🫂

Простите мне мое отсутствие, стараюсь заземляться перед началом учебного года! Скоро снова начнется активная работа, занятия с ребятами. Честно уже устал отдыхать, хочу снова проводить много занятий, мотивировать вас и просто жить лучшую жизнь ☺️ Работа кипит полным ходом, очень много съемок видео-уроков для годового курса. Места на индивидуалки и годовые мини-группы уже почти закончились, поэтому если вы хотите на вайбике готовиться к ЕГЭ по химии, то жду вас на занятиях 🫂 Скоро еще выйдет видео на ютуб про опыт терапии с психологом, поэтому если вдруг вы еще не успели задать интересующие вас вопросы об этом - пишите в личку или в комменты. Также чтобы не терять меня, можете подписываться на мой тик ток, там я каждый день 😉 Рассказывайте, как у вас дела? Готовы к учебному году? Или хотели бы еще задержаться в состоянии лета? 🫂🫂🫂

Хочу снять видео про свой опыт работы с психологом. Рассказать с какими проблемами работал, к чему пришел, что понял, да и просто хочется поделиться с вами достаточно важным жизненным опытом! Я думаю некоторые из вас так или иначе раздумывали над тем, чтобы обратиться к такому специалисту. Но наверняка есть определенные страхи и предубеждения. Можете в комментариях задавать любые вопросы - может вас интересует насколько это дорого, как подобрать специалиста или что-то еще. Буду рад ответить на ваши вопросы в своем видео ☺️

Хочу поделиться своим шоковым шоком. Сейсас вышла демоверсия ЕГЭ 2026, и в химии НЕТ изменений. Это очень круто! Но странно, потому что уже третий год ничего не меняется, и даже не смотря на то, что в этом году было бешенное количество соток по химии, очень высокий средний балл - составили ничего не поменяли. Как думаете это затишье перед бурей??

Дорогие мои, видео готово 🙏 Можете посмотреть его на моем ютуб канале В это видео я вложил весь свой жизненный опыт и советы моего психолога, очень надеюсь, что вам эти рекомендации также будут полезны 🍄

Снова используем ночной пик моей активности, чтобы делать дела 😋 Сегодня снял видео, где рассказал про то, как я боролся с тревожностью. Завтра выложу! Думаю в наше время это очень актуальная проблема, и о ней нельзя молчать. Я справился с этим чувством и научился жить комфортно и хорошо, даже когда в голове много мыслей! В этом видео сделал выжимку своего жизненного опыта и собрал 5 вещей, которые мне помогают и безумно надеюсь, что смогут помочь тем, кто сталкивается с этим! Поделитесь своим мнением, насколько это актуальная для вас тема? Сладких снов🫂🥺

Даже этот пост я писал под ночь 🤭 В общем, вы все поняли

Вас отправляли в детстве спать? Сейчас вспомнил этот странный вайб, когда мама просит тебя ложиться в 11-12 часов ночи. Я никогда не был согласен с этим... И сейчас я повзрослел и задался вопросом, а может мама была права и, чтобы стать успешным человеком, надо ложиться рано?

✨Но изучив некоторые исследования, собрав свой личный опыт и опыт моих знакомых, я пришел к интересному заключению. Вы можете ложиться и просыпаться буквально, когда и как вам удобно! Главное, чтобы в этом была периодичность, чтобы вы привыкли к своему режиму сна. ✨Я последне 5 лет ложусь к часу-двум ночи, просыпаюсь в 7-9 утра и чувствую себя бодро, хорошо, энергично, а самое главное я не пропускаю свой период продуктивности с десяти вечера до часа ночи. Второй мой пик продуктивности приходится на десять утра - час дня, а после него я благополучно засыпаю на полчаса-час. После такого небольшого пауэр-нэпа у меня есть силы заниматься более мелкими делами.

Мои дорогие, исследуйте себя, изучайте и ложиться/просыпайтесь тогда, когда вам этого хочется 🧷🙏

Последнее время вас становится все больше и больше, давайте познакомимся! 🙏💌

Эй, я Руслан! Преподаватель химии, студент 4 курса химфака МГУ (учусь на бюджете), комфортик 🤩🤩 ➖ Я прошел путь от тревожника до человека, который искренне наслаждается жизнью и не боится пробовать себя ➖ Я экстравертный экстраверт, мне безумно нравится общаться с людьми ➖ Учу английский, обожаю лепить из глины, веду блог ➖ Прошел терапию с психологом и научился жить в гармонии и позитиве ➖ Совмещаю работу и учебу, при этом умело избегаю выгорния и нахожу время на себя ➖ Я могу назвать себя селф-мейд человеком, у меня не было богатых родителей, я не рос с серебряной ложкой во рту и привык самостоятельно пробивать себе путь ➖ Сдал ЕГЭ по химии на 97, а в 2025 году на 100 баллов Буду рад поделиться с тобой частичкой своего опыта и знаниями! 💌 Спеши записаться на бесплатное пробное занятие ко мне! Буду тебя ждать 🌟🌟 Баллы учеников ЕГЭ по химии 2025: 100, 99, 99, 97, 97, 93, 90, 86, 80. Отзывы на мои занятия. Правила и атмосфера на моих занятиях! Забирай чек-лист подготовки к ЕГЭ по химии, а также бесплатный курс по 33 задачкам тут Также подписывайся на другие мои соцсети: 🎥 - тикток 📺 - ютуб