❤️𝓜𝔂_𝓶𝓸𝓸𝓭 ❤️

Xush kelibsiz, 🔮

#mulohaza Ruhiy ravshanlik: Miya salomatligi uchun 6 ta kalit Doktor Anunsen miyaning kognitiv funktsiyalarini pasayishdan himoya qilish uchun ishlaydigan 6 ta muhim komponent haqida gapiradi: • Sport va faol hayot tarzi (tananing barcha hujayralarini, shu jumladan miyani qon bilan ta'minlash) • Aqliy stimulyatsiya - bizni odatdagi tartibsizlikdan chiqishga va yangi vazifalarni bajarishga majbur qiladigan barcha narsa (masalan, stol o'yinlari, til o'rganish, raqsga tushish - tanaga g'ayrioddiy harakatlar ketma-ketligini o'rganish va boshqalar). • Faol ijtimoiy hayot (barcha yangi tajribalarning 90% boshqa odamlar bilan muloqotda hayotimizga kiradi) • Stressni boshqarish - hayotdagi stress darajasini nazorat qilish (stress asab hujayralarini yo'q qiladi va bu jarayon qaytarib bo'lmaydi - buni hamma biladi, lekin bu ma'lumotni jiddiy qabul qilmaydi) • Miya uchun foydali oziq-ovqatlarni dieta va iste'mol qilish (baliq, yashil sabzavotlar, yong'oqlar) • Miya uchun yetarlicha uyqu va muntazam dam oling. Reak💯

Xush kelibsiz, Odina

O'sha mashxur #Elinby kanali❤️❤️❤️

Nega reaksiya kam

😱 Ruhiy ravshanlik . Miya salomatligi uchun 6 ta kalit 😱 ‼️ 18 00da shu haqida malumot beramiz ‼️ ❤️ Reak ham bosarsiz ❤️

♡ ㅤ    ❍ㅤ     ⎙ㅤ     ⌲ ˡᶦᵏᵉ   ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ   ˢᵃᵛᵉ     ˢʰᵃʳᵉ 🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂 💫✨ #ideas                #photos✨💫 @Muazzaz2o12 ^°^ @my_mood_55^°^ 🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂 Reaksiya bosamiz 🥰 Yana chiroylilaridan tashayman 😍

Xush kelibsiz, M.

Xush kelibsiz, Karimova Sh

Xush kelibsiz, Азиза