Вкусная жизнь со Славой👄

Решила вернуться к теме сигналов👍 Сигналы проведу чегодня в 19:30 по МСК😋 @SlavaaSignal

ПП версия всеми любимого салата Цезарь Ингредиенты: Салат айсберг Яйцо 1 шт Куриное филе (тушу на сковороде) 50 грамм Помидоры черри Сыр тертый Соус Соус я делаю не совсем для цезаря: Ингредиенты: Греческий йогурт 2 столовые ложки Горчица 1 чайная ложка Масло оливковое 1 чайная ложка Мед 1 чайная ложка Соль 1/2 чайной ложки Все перемешать и добавить в салат!

❤️Привет, друзья! Добро пожаловать в мой мир! ❤️ Меня зовут Аня, мне 21 год, и я здесь, чтобы поделиться с вами своим опытом и вдохновением на пути к здоровью и гармонии! В этом канале вы найдёте: 🔘мои секреты борьбы с сахарной зависимостью и продукты, которые действительно работают🍬 🔘реальные истории о похудении — как удачном, так и не очень 💖 🔘полезные советы от моего тренера-нутрициолога, которые помогут вам достичь ваших целей✅ 🔘вкусные белковые рецепты и полезные десерты без сахара, которые порадуют вас и ваших близких! 🥧 🔘инсайты о lifestyle и beauty, чтобы чувствовать себя прекрасно как внутри, так и снаружи 💗 Я анималась танцами более 10 лет, сейчас работаю программистом и тьютором в международной IT-школе, и несмотря на плотный график, нахожу время для тренировок в зале💪 Присоединяйтесь ко мне в этом увлекательном путешествии к здоровью и красоте! Вместе мы сможем больше❤️

Рецепт ПП синнабонов без сахара🤎 Без сахара и белой муки, самый простой и вкусный рецепт, булочки получаются очень вкусные! Ингредиенты: 160г муки( у меня смесь Цельнозерновой муки - пшеничная и полбяная) 180г творог в брикете (5%) разрыхлитель 0,5 ч.л. соль/заменитель сахара ванилин яйцо Все смешать и замесить тесто. Раскатать в пласт тесто. Начинка: Кокосовая паста 20г Корица 5г Заменитель сахара Выпекать при 180с 25 минут. Крем: Творожный сыр 30 гр Молоко 50 мл Подсластитель по вкусу Все замешать венчиком и полить сверху синнабоны. 😊

Идеи завтраков🥞🍓☕️ Сегодня подборка исключительно из сладких завтраков. Все без сахара❤️

Сигналы проведу сегодня в 19:00 по МСК. Заходите всех жду @SlavaSignal

Зеленый смузи🍏 1 банан 1 яблоко шпинат 1/4 авокадо спелого вода все отправляем в блендер, авокадо и шпинат не чувствуются)

Сигналы проведу в 18:00 по МСК

Подборка вариантов обедов от меня🥗😌

Сигналы проведу в 11:30 по МСК

Ребята, вы всегда спрашиваете у меня чем я занимаюсь помимо спорта, здорового образа жизни и как как я зарабатываю. Я уже давно познакомилась с опытными трейдерами и покупаю у них сделки. Решила поделится с вами и создала отдельный телеграм канал. Подписывайтесь @SlavaSignal Начинаем совсем скоро 😊

Всем добрый вечер🤍 Целый день не выходила на связь. Думаю, ладно, выйду вечерком с контентом! Сегодня из еды было те же самые овсяноблины с сыром и бананом🤩😅 Поэтому что уж тут фотографировать решила я. В универ тоже его беру, перекусываю там один раз, дальше уже дома ем - удобно! Сегодня утром ходила ко врачу и нашагала очень много) Поэтому как пришла домой после учебы, так и больше с 5 вечера не выходила) 15000 шагов с легкостью👌🏼🙏🏼 Ну и силовая на верх была! Видео вам сняла! Смотрю на себя, вроде нравлюсь, но понимаю, что в зале круче форму построю и быстрее👌🏼🤍 Покажите свои рационы и активность, интересно🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Отпраздновала день рождение подруги🩷 Очень классно посидели. Взяла популярный в нашем кафе Locals поке с лососем и тунцом. Нереально вкусно! 🤤 Ставим лайк! Эта неделя у меня богата на праздники и на дни живота😆😆😆 Ну а что ж, запрещать себе чтоли?? Сегодня без силовой, но 18000 были пройдены🎯👌🏼 Видим цель - не видим препятствий 🩷 Завтра будет силовая наконец-то!!!

Подборка вкусной и полезной еды из @samokat_15 💋Протеиновая гранола, в которой 23 гр белка на 100 гр 💋Щербет для вкусного добора углеводов 💋С хорошим составом тартин 💋Очень вкусный пластовой творог (с ягодами и ореховой пастой - топ 🔝) 💋Ветчина из индейки для разнообразия на хлеб - для добора белка 💋Также касается копченой курицы - карпачо 💋Куда без медальонов из тунца (на сковородку - минут 10 и ужин готов) 💋Полезный салат из морской капусты (яйца, морская капуста и готово) #обзоры@slavatells #полезное

Учебный день 🤍 Кто не знает, я учусь на специалиста таможенного дела. В этом году у нас много практической учебы, и это намного интереснее. Вы наверно подумаете, как я интересуюсь спортом и питанием? А вот так, с 16 лет погрузилась в эту тему и планирую даже обучиться этому, ведь профессий много не бывает, тем более выбирай то, что интересно! Мне интересно и таможенное дело, и спорт с питанием! Учеба основная не мешает мне заниматься блогом, спортом, изучать интересные темы по нутрициологии и тренерству. Наоборот, когда много времени занято, это круто! Ты не думаешь, чем себя занять❤️‍🔥

Нашла интересный и познавательный канал Даши, которая ведет спортивный блог💪 На её канале ты найдёшь: 👉Разборы техники выполнения упражнений 👉Рецепты десертов 👉Я знаю как готовить вкусную овсянку и овсяноблин 👉Полезные и информативные посты на спортивную тематику и не только 👉Лайфхаки для тренировок 👉Комплексы упражнений, видео разминок перед тренировкой 👉 Ответы на вопросы ❕Она мотивирует к занятию спортом, и показывает, что результат можно (нужно) получать без ограничений и изнурительных тренировок🙂‍↕️ Подписывайтесь, чтобы не пропустить интересный контент💛

Нашла интересный и познавательный канал Даши, которая ведет спортивный блог💪 На её канале ты найдёшь: 👉Разборы техники выполнения упражнений 👉Рецепты десертов 👉Я знаю как готовить вкусную овсянку и овсяноблин 👉Полезные и информативные посты на спортивную тематику и не только 👉Лайфхаки для тренировок 👉Комплексы упражнений, видео разминок перед тренировкой 👉 Ответы на вопросы ❕Она мотивирует к занятию спортом, и показывает, что результат можно (нужно) получать без ограничений и изнурительных тренировок🙂‍↕️ Подписывайтесь, чтобы не пропустить интересный контент💛

Доброе утро🙂 Каждое утро я просыпаюсь и хочу именно такой завтрак, ничего больше. Считаю, что это очень хорошо, когда есть стабильность. Не нужно ничего придумывать, фантазировать. Этот завтрак подходит для раннего и позднего утра, не важно, так как готовится очень быстро, 10 минут. Сегодня я учусь с 8:30-15:30 и поэтому взяла с собой такой же овсяноблин, что и утром😜 Зато запланированный обед в универе есть, не нужно брать булки и перекусывать ими. Поэтому и говорю всем, чтобы планировали свой рацион, брали с собой еду из дома, знали, что будете есть на завтрак, обед и ужин. Меньше рисков переесть и перебрать с калориями. Ну и сегодня моя активность, конечно, оставляет желать лучшего. Но я то знаю как это исправить. Между парами я обычно не сижу, а прогуливаюсь. После учебы чаще всего на 1-2 остановки я выхожу раньше и, конечно, вечерняя прогулка на 1-1,5 часа. Так и выходит 10-15 тысяч шагов🙏🏼😜

Если есть желание - время найдется 👌🏼

У тебя новый анонимный вопрос: Что на личном? 😏 Ребят, скорее всего отвечаю первый и последний раз на этот вопрос) Конечно, он многих интересует, понимаю На данный момент я не в отношениях и потенциально никого не ищу. Разве отношения ищут? Думаю, что нет. Конечно, вы скорее всего узнаете в какой-то момент о моем молодом человеке, но все равно личную жизнь здесь я глубоко показывать не буду и не хочу. Не будет постов «я в отношениях, смотрите, мне цветы подарил молодой человек», не будет хвастовства. Надеюсь, что этот вопрос закрыт и больше он мне, по крайней мере, в ближайшее время не поступит 🙏🏼