پرتو | Academic 🧸🪞

بچه‌ها، تا حدودا یه هفته آینده پرتو خیلی آروم میشه... این مدت رو میخوام صرف ساختن چیزهایی کنم که برای تابستون واقعاً به دردتون بخوره؛ از برنامه‌ریزی و روتین گرفته تا چالش‌ها و محتواهایی که کمک کنه تابستونتون فقط نگذره، بلکه ساخته بشه. پس اگر چند روزی کمتر فعالم، بدونید پشت صحنه دارم برای فصل جدید پرتو آماده میشم. برمی‌گردیم با کلی ایده، برنامه و اتفاق جدید. 🦢🏑🏛

۶۰ ساعتشو تموم کرد🫴🫠

@Parto_Academic با همین ایدی هم تو روبیکا هم تو بله هستم

یسری هاتون فقط چند روز فرستادید بقیشو نفرستادید🤨

60 روزشو داره تموم میکنه😭✨

شصت ساعتشو داره تموم میکنهه😭✨

یسری هاتون چند روز فرستادید بعدش دیگه نفرستادید 🤨

پرقدرت شروع کردن بچه ها✨🥨

شروع نشده چالش بچه ها دارن فیدبک میدن🫠

ثبت نام چالش Academic Lifestyle 🥥 اگر تصمیم گرفتی ثبت‌نام کنی، یعنی یه قدم به سمت من برداشتی و بهم اعتماد کردی. منم تمام تلاشم رو می‌کنم که این اعتماد بی‌جواب نمونه. قول میدم توی این مسیر حواسم بهت باشه 🫴🪄 به پیشرفتت، به افت‌وخیزهات، به روزهایی که انگیزه نداری و به روزهایی که می‌درخشی.🍋🦢🤍 این چالش فقط یه سری فایل و آموزش نیست. یه جمع از آدم‌هاییه که تصمیم گرفتن به جای تسلیم شدن، دوباره شروع کنن.

🏛🪄 بها : ۲۴۸ ت

💳 6219 8614 5924 5162 فاطمه حیدری بعد از واریز لطفا رسید رو برام بفرست🍓 آیدیم: @Fatemeh_HBC

و امشب اخرین ثبت نامی ها انجام میشه ...

تا اینجا بمونه، خودت میای بقیشو تو چالش میبینی 🫡

تا اینجا فقط سه تا اپیزود و دیدید... و اما چالش دوازده تا اپیزود داره>>>🏛🏑🍦

🎧اپیزود سوم | هک مغز🧠 تو این قسمت وارد یه بازی ذهنی می‌شی که تا حالا احتمالاً هیچ‌کس اینجوری برات توضیحش نداده… یه نگاه متفاوت به مغزت: چیزی که فکر می‌کنی «فقط فکره»، در واقع داره روی انگیزه، انرژی و حتی حال روزت اثر واقعی می‌ذاره. توی این اپیزود اینا رو باز می‌کنیم:

– هک دوپامین از مسیر فکر کردن (نه محرک‌های بیرونی) – نقش بخش جلویی مغز تو برنامه‌ریزی و تصمیم‌سازی – چرا جمله‌های منفی به ظاهر ساده، می‌تونن مسیر ذهنی‌تو خراب کنن – جایگزین درستش چیه که ذهنت علیه خودت نشه – چرا گفتن هدف‌ها به اهدافمون نرسیم ( توضیح علمی نه خرافات) – و مهم‌تر از همه: یه هک ذهنی برای وقتایی که خسته ای و اصلا حوصله نداری درس بخونی

این اپیزود بیشتر از اینکه توضیح باشه، یه جور دستکاری آگاهانه‌ست تو مدل فکر کردنت… اگه دوست داری بفهمی ذهنت چطوری می‌تونه هم دشمن باشه هم ابزار، این قسمت رو از دست نده.

🎧 اپیزود دوم | چیزهایی که دوپامین می‌دهند و چرا بعضی لذت‌ها ما را خالی‌تر می‌کنند؟ بعضی لذت‌ها چند ثانیه دوام دارند… بعضی‌ها چند ساعت… و بعضی‌ها می‌توانند مسیر زندگی‌ات را تغییر دهند. توی این اپیزود یاد می‌گیری:

🌱 چه چیزهایی در زندگی روزمره دوپامین ترشح می‌کنند؟ 🌱 هرکدام چقدر روی مغز اثر می‌گذارند؟ 🌱 چرا بعضی لذت‌ها خیلی زود عادی می‌شوند؟ 🌱 آستانه لذت چیست و چرا هر روز به محرک‌های بیشتری نیاز پیدا می‌کنیم؟ 🌱 چرا بعد از بعضی تفریحات احساس بی‌حوصلگی و بی‌انگیزگی می‌کنیم؟

بعد از شنیدن این ویس، احتمالاً خیلی از عادت‌ها و رفتارهای روزانه‌ات را با چشم دیگری می‌بینی. گاهی مشکل کمبود انگیزه نیست… مشکل این است که مغزمان به لذت‌های سریع عادت کرده است

🎧 اپیزود یک | دوپامین؛ نیروی پنهانی پشت انگیزه و تلاش

چرا بعضی آدم‌ها با اشتیاق دنبال هدف‌هاشون میرن اما بعضی‌ها برای ساده‌ترین کارها هم انگیزه ندارن؟ چرا گاهی چیزی رو با تمام وجود می‌خوایم، اما بعد از رسیدن بهش لذتش از بین میره؟ چرا بعضی خانواده‌ها نسل به نسل آدم‌های پرتلاش، هدفمند و سخت‌کوش تربیت می‌کنن؟ و مهم‌تر از همه… چطور می‌تونیم بدون وابستگی به کافئین، انرژی و انگیزه بیشتری برای درس خوندن و رسیدن به هدف‌هامون داشته باشیم؟

توی این ویس درباره دوپامین حرف می‌زنیم؛ ماده‌ای که می‌تونه زندگی تو رو به سمت رشد هل بده یا باعث بشه سال‌ها درجا بزنی. 🌱 اگر ذهنیتت رو بشناسی، انگیزه رو بهتر می‌فهمی. و اگر دوپامین رو بشناسی، رفتارهای خودت رو بهتر می‌فهمی. پرتو | آینده‌ات از همین شب‌های معمولی ساخته میشه. 🤍

وقتی آگاه میشی، برای اولین بار می‌فهمی که همه افکارت حقیقت نیستن.🧠❌ و همون‌جا نقطه تغییر شروع میشه.🖼 ذهنیتت زندگیت رو می‌سازه.🪄📜

پس اول از همه میام روی ذهنیت و آگاهی کار میکنم >>>🐇🥥