Інтенсив правильного харчування з Катериною

рекомендую для перегляду

Дівчата , хто хоче отримувати свій результат 🍀по зниженню ваги 🍀покращити самопочуття 🍀без дієт та голодування 🍀без важких тренувань 🍀Ситно та комфортно Пиши мені ➕та я відправлю умови Запис на новий набір вже стартує‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️ ➡️ t.me/ekaterina_fitt

⬆️⬆️⬆️ Ви просто гляньте на ці шалені результати😍😍😍🔥🔥🔥 і це все з нашими продуктами Herbalife + мій індивідуальний супровід вас до результату ( меню , рекомендації) 😍🔥

Продукти, що викликають здуття😤😤😤 1. Цукор у чистому вигляді 2. Продукти у складі яких є цукор (борошняне, солодка вода, кондитерка) 3. Вироби з білої муки (хліб, випічка, лаваші, навіть не солодке на смак) 4. Надлишок тваринного білка ( сиру, м'яса) 5. Висівки та інша груба клітковина 6. Картопля, білий рис, звичайні макарони 7. Капуста, яблука Дівчатка, у кожного ці продукти свої. Багато залежить від стану мікробіоти у конкретному кишечнику. Відстежуйте, аналізуйте, робіть сильним Ваш кишечник, годуйте добре свій мікробіом і здуття менше Вас турбуватиме. Як з цим розібратися = говоримо на школі харчування у четвер та суботу щотижня 🤗 запрошую

Дівчата , хто хоче отримувати свій результат 🍀по зниженню ваги 🍀покращити самопочуття 🍀без дієт та голодування 🍀без важких тренувань 🍀Ситно та комфортно Пиши мені ➕та я відправлю умови Запис на новий набір вже стартує‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️ ➡️ t.me/ekaterina_fitt

Вражаючий результат 🥳🤩🥳🤩🥳🤩 Валюша ,58 років Валюша, Ви молодчинка 👏👏👏 Валюша знизила вагу на 12 кг. За 3.5 місяці Кардинально покращила своє самопочуття Зросла самооцінка Виглядає на всі 💯 ❓Завдяки чому відбулися такі зміни❓ 1️⃣ Зв'язок з консультантом та дотримання його порад 🙌 2️⃣ Збалансоване харчування компанії Гербалайф У Валюши розширена програма продукції Гербалайф🌿 3️⃣ Режим харчування 📝 4️⃣ Наші Школи харчування 📚 ❕Ми не просто їмо відварену курку та капусту! ❕Ми їмо корисно, смачно, меню без "заморочек" і не голодно! ❕Додаємо в наш раціон 👉 збалансований продукт компанії Гербалайф! І це не просто їжа-похудєйка, а корисна, розумна, вітамінна ЇЖА! Валюша пішла на 2ну свою академію успіху, до неї вже долучилась донька 👏👏👏 Вийшла на дисконт 35% Приймає участь у промо Швидкий Старт 🔥🔥🔥 Головне бажання змінюватись та йти до своєї цілі!

ПЕРЕРВИ МІЖ ПРИЙМАМИ ЇЖІ ‼❤‼ Наше завдання на програмі зниження ваги – тримати проміжки та перерви між прийомами їжі 👍👍 Між сніданком та вечерею завдання. щоб перерва була 12 годин ‼‼‼ Тобто - якщо ви снідаєте в 7, то вечеря коктейлем має бути максимум о 7 вечора 👌 Перерви між прийомами пиши вдень - намагаємося 3 години (спочатку може бути 2,5 години) Це важливо, тому що якщо у нас постійні під'їдання між прийомами їжі, то відбувається стрибки інсуліну - це в свою чергу зупиняє процес жиросжигания, а по-друге веде до постійного навантаження на підшлункову-і як наслідок, до Цукрового діабету 🙈🚫 Тому - вчимося контролювати себе між прийомами їжі 👌👌👌 Якщо здається, що ось від цього "маленького шматочка яблучка" нічого не станеться, і ось від "тільки одного горішка" адже точно не буде, а ось цей "ковток кефіру - тим більше вписується в мій калораж" Ось такі друзі ⬆️⬆️ заважають нам у процесі зниження ваги⛔⛔ Будьте обережні та усвідомлені ❤❤❤❤ Детальніше ми всі розбираємо на заняттях Школи харчування в марафоні Нова Я 👍👍