Я - Жінка

Часте позіхання *️⃣Часте позіхання може бути ознакою не тільки нестачі кисню, а й можливим симптомом апное - розладу дихання уві сні. *️⃣Люди, які страждають від апное, часто хропуть і періодично перестають дихати під час сну, що заважає повноцінному відпочинку. *️⃣Денна сонливість і позіхання можуть бути проявами цього розладу. Крім того, часте позіхання може вказувати на гострі порушення кровообігу в головному мозку, що в деяких випадках може бути передвісником інсульту. *️⃣Якщо позіхання стає регулярним і супроводжується іншими симптомами, рекомендується звернутися до лікаря для проведення додаткового обстеження. Я - Жінка

Де не рекомендується зберігати ліки *️⃣ Місця в будинку, де не рекомендується зберігати ліки, включають кухню, ванну кімнату, стіл у вітальні та тумбочку біля ліжка. *️⃣ Зберігання на підвіконні не підходить через вплив ультрафіолету і перепади температур. *️⃣ Холодильник не підходить для ліків, призначених для зберігання при кімнатній температурі, оскільки це може призвести до втрати їхніх властивостей. Я - Жінка

Кровообіг в мозку *️⃣Щохвилини через мозок проходить близько 750 мілілітрів крові, що становить 15-20 відсотків усього кровотоку організму. *️⃣Цей потік крові необхідний для доставки в мозок необхідних речовин, таких як кисень і глюкоза, які є основними джерелами енергії для нервових клітин. *️⃣Якщо мозок не отримує достатньої кількості кисню або глюкози протягом 3-5 хвилин, це може призвести до незворотних порушень функцій мозку. Однак, доведено, що смерть мозку зазвичай не настає миттєво. *️⃣Поки клітини мозку продовжують отримувати кисень і глюкозу, вони залишаються живими і здатними до відновлення, що може затягнутися на кілька хвилин. Я - Жінка

Мінеральна вода 💧Мінеральна вода є джерелом харчових мінералів, які засвоюються з неї так само ефективно, як із їжі або добавок. 💧Наприклад, мінеральна вода з високим вмістом кальцію корисна для людей, які не вживають молочні продукти та зелені овочі, а вода з магнієм може бути корисною для тих, хто не вживає достатньо бобових і зернових продуктів. Я - Жінка

Коли вийшла заміж, одразу сказала чоловіку:

«Готувати не люблю і на кухні сидіти не буду! Буду готувати тільки прості страви за 15-20 хвилин»

Чоловік доречі ще жодного разу не скаржився, а у мене зʼявився свій канал, де я збираю рецепти: 🥘 Вечері за 15 хвилин 🥪 Сніданки за 15 хвилин 🥗 Салати за 15 хвилин 🎂 Торти за 15 хвилин Залишаю посилання, переходь та не пожалкуєш ⤵️ https://t.me/+vjN7UFMii6w3ZWNi

Зволожуючі краплі 💧Для тих, хто часто проводить час за комп'ютером, стикається з напругою очей, або використовує контактні лінзи, важливо забезпечувати достатнє зволоження очей. У цьому допомагають спеціальні краплі. 💧Важливо усвідомлювати, що зволожувальні краплі, які іноді називають штучними сльозами, не є ліками, а є засобом профілактики, який можна вільно придбати без рецепта в аптеках і супермаркетах. 💧Таким чином, якщо ви не впевнені в причині сухості очей, рекомендується спочатку проконсультуватися з лікарем. Важливим критерієм під час вибору зволожувальних крапель є активна речовина. 💧Краплі з гіпромелозою, декстраном, полівініловим спиртом і карбомером довели свою ефективність. Краплі з гліцерином і трегалозою або не мають підтвердженої ефективності, або недостатньо добре вивчені. Я - Жінка

Про подушки Подушки з натуральними наповнювачами мають довговічність, але слід враховувати, що ті, що містять рослинні наповнювачі, мають коротший термін служби - близько двох років. Їхній шурхіт під час руху також може спричиняти дискомфорт. Однак, вони часто мають зручний фізіологічний розмір, який повторює контури голови та масажує шкіру, що сприяє хорошому сну та загальному здоров'ю. Якщо вам подобаються ці особливості, то подушки з таким наповнювачем можуть стати вашим ідеальним вибором. Я - Жінка

Очищення мигдаликів Для очищення мигдаликів рекомендується виконання простої вправи "колечко": заплющте рота, опустіть язик до піднебіння й повертайте його назад якомога далі, зафіксувавши в цьому положенні. Це напружує м'язи гортані та шиї, і важливо зосередитися на їх напруженні стільки, скільки можна, утримуючи дихання. Також корисними є плавні повороти та нахили голови вперед, назад і в сторони з фіксацією голови в кінцевій точці повороту. Регулярні заняття допоможуть зменшити головний біль і позбутися подвійного підборіддя. Я - Жінка