jinx! i said the same thing

my bf just asked me to watch a new season of totally spies 🤩 ngl i feel blessed…

когда-то давно меня спросили в комментариях о моём йога-пути.. йога пришла в мою жизнь неожиданно и на самом деле очень вовремя 🫂 in case you wanna know how:

я некоторое время жила занималась танцами и после них всегда делала полноценную растяжку 🧘‍♀️ мышцы постоянно были под напряжением, всё болело, поэтому без неё было никак..мы с бэсти часто арендовали помещения, чтобы дополнительно закрепить хореографии, которые мы учили. и под конец одной такой тренировки она включила видео с йогой! мне безумно понравилось, ну а дальше я начала изучать эту тему самостоятельно :)

практикую йогу уже несколько лет ♡ что бы я посоветовала начинающим? • сконцентрироваться на внутренних ощущениях во время практики 🌱 какие у вас зажимы в теле, как вы дышите, о чём думаете, что вас на самом деле тревожит • йога это не только про гибкость и силу, но и про умение фокусировать внимание и правильно дышать (90% людей не умеют это делать, именно поэтому йога для кого-то может показаться сложной и даже скучной) • отвечая на вопрос ‘за какое время можно встать на руки/локти?’ как бы это ни было очевидно, но у всех физические данные изначально разные, поэтому конкретного ответа для всех просто не существует :( у кого-то это займёт 2 часа, у кого-то 2 месяца 🌟 тут вопрос и в балансе, и в силах, и во многом другогом..

✨ лично я стараюсь практиковать ежедневно, у меня нет конкретных целей на вид моей фигуры или достижений определённых асан, я просто хочу чувствовать себя комфортно в своём теле

hope it helps!! 💋

sunday 🛌🌟🍵💪 my agenda: встретиться с подружкой на кофи, спланировать следующую неделю и читаать! ˚ ༘ ♡ ⋆｡˚ ❀

what to watch on youtube this weekend? 𓍯𓂃𓏧♡ #jinx_watches 🐰 claudia’s august vlog 🐰 urban designer answers 🐰 emma: suki interview 🐰 angelina jolie’s workout 🐰 kate moss: documentary 🐰 selena & her movies a perfect formula: a snack + a cup of tea + ur free time <3

saturday morning w/ #fairytiktoks

this scene > anything else obsessed!!! просто легенды..💌💌

us?

Lovely girl, мы хотим пригласить тебя в клуб-комьюнити по английскому языку Brains&Beauty Club 💗 Здесь ты сможешь погрузиться в среду языка, и заниматься ежедневно по 15-20 минут, это прекрасная возможность для поддержания уровня английского 🇬🇧 Мы начинаем уже 16 сентября🍂 Вступить можно по этой ссылочке! https://t.me/BrainsBeautyClubbot Обязательно переходи в бот, там можно получить полезный бесплатный материал по английскому с разбором актуальной грамматики и вокабуляра на эту осень💛

brains & beauty club?? sign me up в изумлении от девчонок, которых встречаю на digital-просторах 🐾💭 такие умницы, так горжусь каждой! see for yourself:

wakey wakey смотрим выступление любимки 🤍🫦

they invite me over for a dinner and expect me to be energetic..how foolish of em 😭 if it’s after 6pm i’ll be a sleepy girl no other way around

cut my hair and now all im thinking about is her … 💭😩 вообще у меня цель отрастить длинные волосы, но натуральные

👀 fun fact: if i lived in a sunny area, i’d have blonde hair naturally..

this speech. im sold. начала слушать его книгу, я в восторге.. 🐏 ещё радует, что он сам писал её, то есть без ghost writers! название ‘greenlights’

Throughout the book, Matthew uses the metaphor of "greenlights" to describe the moments in his life where things just seemed to click - the times where he seized the opportunity, took a risk, and ended up somewhere totally unexpected. But he also shares the "yellow lights" and "red lights" he's encountered, the obstacles and setbacks that have shaped him into the person he is today. What makes "Greenlights" so engaging is Matthew's captivating storytelling and his willingness to be vulnerable. He doesn't shy away from the messy, complicated parts of his life, and that honesty makes you feel like you're having a conversation with an old friend.

omggg can’t wait !! 💔

rise and shine w/ yoga flow

yes im dangerous (i can leave my gym machine and walk around and still not worry about someone’s occupying it) 🏋️‍♂️🐾

i can smell this picture

tuesday