🍒 ЖЕНСКИЙ УМНЫЙ ФИТНЕС с BODYPOLYA

Хочу живую тренировку на свежем воздухе 🥹 Интересно, наберутся ли люди? Ростов или Азов Пишите свои города

Неочевидная причина подтекания мочи. Боль была в мочевом при наполнении Было механическое ограничение Вывод, найти врачей, которым твоя боль не безразлична!

Помимо конгресса по тазовой боли. Урвала регистрацию в урологическую школу Не ну быть тренером который шарит в урологи это сильно 😂

После родов организму женщины требуется не только время, но и профессиональное восстановление. Даже если беременность и роды прошли благополучно, мышцы тазового дна, гормональный фон, осанка и общее самочувствие нуждаются в поддержке. Своевременное восстановление помогает снизить риск хронических болей, недержания, опущения органов малого таза и эмоционального выгорания. Регулярные осмотры, мягкая физическая реабилитация и внимание к собственному состоянию помогают женщине быстрее вернуться к активной и комфортной жизни. Сайт для записи Адрес: Ул. 2-я Володарского 180/21 Телефон: 8-863 285-57-07, 8-863 285-57-01

Как правило такие девушки часто сталкиваются с тазовыми болями и дискомфортом. Я специализируюсь как раз на работе с тревожным состоянием. И таким девушкам всегда прописана регулярная физическая нагрузка!

Продажи антидепрессантов в России за январь-март 2026 года выросли на 22% к прошлому году, продолжая рост за последние шесть лет. Больше половины россиян, включая более 60% молодёжи, живут в тревоге и депрессии, не считая тяжёлых диагнозов. @ifinvest

Есть идея. Если вы готовы чтобы я могла опубликовать ваши фото. То можете прислать себя сбоку и со спины. В коротком топике. Сделаю вам разбор и подскажу как исправить

я поняла одну вещь, афигеете [глубоко в психологию] вот вы смотрите одежду на вб или в магазинах, телефоны, путешествия, тренировки или бьюти, но не покупаете того, что хотите, почему? Я иногда не беру, потому что боюсь, что сейчас вот потрачу деньги. А вдруг завтра именно вот этих 10 условно тыс. Не будет мне хватать….. [ну бред да?] и вот мысль, а если бы у меня было так много денег, я бы купила ? Не всегда 🙌 Теперь, хочу переложить это на еду. Если бы у меня было нескончаемое количество любой еды, прям от чипсов и конфет до супер зеленой зелени и овощных овощей. Чтобы я ела? Мой ответ - овощи, рыбу и мясо…. тогда откуда это дикое желание хрустеть чипсами ? И сладкое? От чего вы убегаете в себе или чего вам не хватает в жизни, что вы хотите сладкое?

Еду в автобусе с работы (из Азова) как же вкусно пахнет от кого-то пирожками 🥲 пирожки не оч люблю, но пахнет выпечкой ппц вкусно

если я начну заниматься бегом, то первое что у меня отвалится в теле

ЯГОДИЦЫ и ПРЕСС афигеть да? короче, история. Бегу я сейчас за автобусом. Увидела издалека его и думаю «рискну, лучше попробую».

Пока бежала, поняла, что икры и поясница вообще НЕ ЧУВСТВУЮ!

я раньше бегала 3-4 года. Всегда сильно горели икры и поясница. Сейчас сижу уже довольная в автобусе и понимаю, что горит пресс и ягодицы. радуюсь, ведь наконец таки мое тело работает так как нужно! Честно, я долго к этому шла, очень. Я всегда искала в себе минусы и косяки. Но сейчас все идеально! *особенно стало идеально, когда стала записывать в онлайн клуб тренировки. Они для меня стали регулярными, снимать уроки же нужно для вас. Плюс под себя и свою ощущения я тоже подстраиваю тренировки, следовательно идеально решаю и свои проблемные зоны! Круть ппц 🙈