ДЕРЖИ УДАР | Саморазвитие

ВСЕ ДЕВУШКИ ВОКРУГ НЕ ТЕ?

„Мы выбираем друг друга не случайно. Мы встречаем только тех, кто есть в нашем подсознании." — Зигмунд Фрейд

— Если от всех несет дерьмом, то может это от тебя? Отец психоанализа говорил много ерунды, но в этом он был прав. Если ты везде видишь "продажных шлюх" или "трахарей-козлов", то — сюрприз — ты их и ищешь. Если тебя всю жизнь окружали такие люди, то других ты просто не замечаешь. — Смени фокус. Легко сказать, но ты попробуй. Конечно, менять придется себя, но ты удивишься, когда окажется, что люди — это гораздо больше чем набор твоих проекций. 🔥— согласен 🏆 — херня полная

ВСЕ ЗАЕБАЛО

Я сам часто сталкиваюсь с таким состоянием, и сейчас расскажу, как в нем не утонуть.

😶‍🌫️

— Сбавь темп. Основная причина твоего заёба — слишком высокий темп. Ты пытаешься успеть все, везде и сразу. Добавь к этому тонны бесполезной инфы, которую ты поглощаешь ежедневно. — Положи болт на мнение окружающих. Общество оказывает на тебя слишком большое давление. Ты должен хорошо учиться, поступить в приличный университет, получить диплом и прочая хуйня, а иначе ты плохой. Никого не слушай чувак, делай так, как считаешь нужным, это твоя жизнь. — Пересмотри свои цели. Если перегорел — пересмотри свои цели. Подумай, это действительно твои цели, или цели, навязанные обществом? 💯 — все так и есть.

ТЫ ЕБАНЫЙ ПОДКАБЛУЧНИК

Несколько признаков того, что ты под каблуком у своей мадонны

👠

— У тебя нет своего мнения. Надо ли говорить, что отсутствие собственного мнения максимально проявляется в отношениях? Она делает с тобой всё, что захочет, она может заставить тебя думать так, как её нужно. — Извиняешься, когда не виноват. Конечно, бывают ситуации когда ты должен извинится, в отношениях нужно идти на уступки и компромиссы. Но если ты извиняешься уже на автомате, как бы чего не вышло, ты сдаешь позиции. — Тебя не существует. Тебя уже не существует как автономной единицы, ты делаешь девушку центром своей вселенной, возвышая её над карьерой, работой и личными целями. — Держи спойлер: в конце концов это ей надоест и она тебя бросит, будь готов. 🏆 — я не каблук.

СТРЕСС ИДЁТ НАХУЙ

Как тренировки помогут тебе справляться со стрессом и тревогой.

😱

— Нейромедиаторы. Во время твоих ебнутых тренировок в зале в твоём мозге вырабатываются нейромедиаторы, которые отвечают за шикарное настроение и снижают уровень кортизола (гормон стресса). — Серотонин в помощь. Один из таких нейромедиаторов — серотонин, плюс в том, что его уровень можно повысить банальной зарядкой по утрам, максимально просто, а плюсов очень много, он помогает улучшить настроение, аппетит, качество сна и т.д. — Потренировался = кайфанул. Ко всему прочему, занятия спортом уменьша.ю электрическую активность мышц, и ты после тренировки становишься спокойным как удав. Замечал, что после очередной трени, чувствуешь себя максимально расслабленно? 💯 — однозначно.

ЧТО ПОСМОТРЕТЬ С ДЕВУШКОЙ

Ты пригласил ее в кино, какой фильм выбрать, чтобы не облажаться?

🧐

— Идем по классике — мелодрамы. Да, некоторые их не любят, парни особенно, но поверь, качественная мелодрама творит чудеса. Фильм о чувствах (не обязательно романтических, кстати) даст пищу не только для размышлений, но и для разговоров. — Ужастики. Тоже старая классика: если девушка пугливая — это отличный повод подержать ее за руку, а если нет — вы сможете вместе посмеяться над кринжовыми спецэффектами. Главное, чтобы ты не боялся сильнее, чем она, в случае чего. — Детективы. Обсуждать что-то шепотом в кинотеатре — что может быть романтичнее? Только обсуждение детективов — загадки и расследования здорово будоражат мозги и дают огромное количество эмоций. Согласен с моим топом? 🏆 — конечно. 👍 — не, ваще не то.

ЛЕЧИМ ПОРНОЗАВИСИМОСТЬ

Не секрет, что уже не одно десятилетие порно является частью нашей жизни. О негативных последствиях ты уже много слышал, а сейчас я расскажу тебе, что с ними делать, и как слезть с этой иглы.

🥵

— Резко не бросаем, а медленно снижаем частоту. Резкий отказ от привычного действия вызовет стресс, а пользы не принесет, и все твои мысли будут вертеться только вокруг заветного порнхаба (тут как с курением), а нам это не надо. — От видео к воображению. Снижая количество роликов, параллельно начинай пытаться в фантазию. Будет сложно и кринжово, но я в тебя верю. И не представляй себе типичный порноролик, это не имеет смысла, лучше фантазируй о реальной партнерше. — Сначала у тебя может даже оргазм пропасть. Но не волнуйся, это временный эффеккт и ахуй организма от смены парадигмы. Поверь, когда ты бросишь порно, обычный секс будет ощущаться куда ярче. 👍 — понял, бро, бросаем порно вместе. 🏆 — а мне и так хорошо.

В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ

Здоровый дух, или как там еще говорят...

😏

— Знай свои потребности. Серьезно, знай, сколько часов тебе надо, чтобы проснуться бодрым. Сколько воды тебе нужно пить, сколько и как часто нужно есть — баланс и умеренность в базовых потребностях — база для твоего здоровья. — Нагрузка на мозг. Когда ты закончил школу/уник/что угодно, у тебя упала нагрузка на мозг, и он начал деградировать. Если не хочешь свалиться с деменцией в 50Ю пора начать заново нагружать свою голову. Нормальный сон, кстати, тоже предотвращает деменцию. — Разгрузка для мозга. Нервное истощение звали? Нет, поэтому помимо нагрузок научись вовремя их убирать. Помни, золотое правило твоего здоровья — баланс. Помни, здоровье — это не модное абстрактное словечко, а вполне реальный фактор твоего успеха, так что не проебывай его зря. 💯 — согласен, со здоровьем не шутят.

КЕМ Я ДОЛЖЕН СТАТЬ

Поставить цель — это, конечно, половина дела, но другая половина — понимание того, кем ты должен быть, чтобы ее достичь.

🤨

— Ребенок не зарабатывает деньги. Выйди из детской позиции, перестань обвинять в своих неудачах всех вокруг (особенно родителей) и возьми ответственность за свою жизнь, наконец, на себя! — Неопрятный вонючий чел не получает контракты. Хочешь понравиться потенциальному партнеру? Перейди на его уровень, хотя бы внешне. Сказки бомжа про построение бизнеса никого не заинтересуют — так что тебе пора приодеться. Рассказать больше о том, что мешает тебе достигать целей? 🔥 — конечно, жду новый пост!

СДЕЛАЮ ЗАВТРА

Почему откладывание на потом — одна из худших привычек?

😮‍💨

— Наслаивание. Проблемы нужно решать по мере их поступления. Если не придерживаться этого правила, то ты погрязнешь в несделанных делах. — Дисциплина. Если ты не можешь заставить себя сделать работу сейчас, то что уж говорить о саморазвитии, занятиях спортом, чтении книг? — Тревожность. В том, чтобы дрожать от страха и нервничать при виде горы нерешенных проблем приятного мало. Ты можешь избавить себя от этой участи. 🏆 — разбираюсь со всем сразу.

СЛЕДИ ЗА ПОРЯДКОМ

Твой дом — отражение тебя.

🫢 — Здоровье. Если не убираться, до дома копится пыль, содержащая болезнетворные бактерии, которые активно размножаются в грязи. — Ясность мыслей. Когда в помещении свежо и чисто, мозг работает гораздо лучше. Кроме уборки необходимо часто проветривать. — Дисциплина. Постоянная уборка в определенное время поможет тебе с формированием дисциплины. Ставь 👍 если поддерживаешь чистоту дома.