Фитнес Феи

ТОП-5 книг для саморазвития ⏺ "Психология влияния" Роберт Чалдини В своей книге автор описывает, как распознать основные манипуляции с нашим сознанием и какие способы защиты от них существуют ⏺"Тонкое искусство пофигизма. Парадоксальный способ жить счастливо". Марк Мэнсон Эта книга для тех, кто хочет обрести внутреннюю гармонию и устал от стандартов успешности, которые навязывает медийная и социальная среда ⏺ "Думай медленно… решай быстро". Даниэль Канеман Всегда трудно ставить под сомнение собственные желания и убеждения, особенно в нужный момент, но грамотное чужое мнение может быть полезно ⏺ "Богатый Папа, Бедный Папа", Роберт Кийосаки Принципы и законы материальной независимости и ответ на главный вопрос: как заставить деньги работать на себя? ⏺"Подсознание может всё". Джон Кехо Использование огромных резервов, скрытых в подсознании каждого человека, позволяет решать самые сложные повседневные проблемы, когда логика оказывается бессильной А какая книга у вас любимая? Напишите в комментариях! Будем качать не только тело, но и мозги 💕

С первым днем весны, дорогие!💓 Скоро будем ходить в футболках и есть мороженое в парках

Чтобы начать чувствовать себя более спокойно попробуйте честно ответить на следующие вопросы: ⏺Действительно ли то, о чём я беспокоюсь, так важно? ⏺Могу ли я что-то изменить в данной ситуации? ⏺Каковы реальные шансы на то, что мой страх сбудется? ⏺Что могу сделать, чтобы уменьшить тревогу? ⏺Чему меня учит данная ситуация? Как я могу извлечь из неё полезный опыт? Важно помнить, что беспокойство — это естественная эмоция, но она не должна брать над нами верх 💕

Как понять, чего вы хотите на самом деле? Мы очень часто следуем за общественным мнением, игнорируя свои истинные желания: • Поступаем на престижную специальность, хотя в душе мечтаем стать учителем • Выбираем одежду поскромнее, хотя фигура позволяет большее • Ходим на скучную работу, хотя хочется с ноутбуком в парке пить кофе Что с этим делать? Листайте карточки, расскажем

Девочки, посоветуйте, пожалуйста вкусный кофе! ☕️✨️ Где покупаете, заказываете. После длинных выходных очень надо 🙈

Красивая форма — мощный мотиватор для занятий фитнесом Мой вишлист на WB выглядит так: 1. Футболка оверсайз с принтом 2. Лосины спортивные 3. Комбинезон спортивный для фитнеса 4. Леггинсы спортивные бесшовные 5. Футболка оверсайз с принтом 6. Рашгард для фитнеса А какая у вас форма для клуба? Кидайте фото в комментарии, будем вдохновлять друг друга 💕

Девочки, посоветуйте, пожалуйста вкусный кофе! ☕️✨️ Где покупаете, заказываете. После длинных выходных очень надо 🙈

Проверенный рецепт восстановления режима сна Итак, чтобы к 22:00 хотелось спать, а не сворачивать горы, я делаю следующее: ⏺Исключаю чай и кофе. Весь день пью только воду. Кофеин бодрит ⏺Добавляю активности: тренировка, прыжки, пешком на 12-й этаж. Усталость — мощное снотворное ⏺За два часа до отбоя выключаю все гаджеты, чтобы свет от дисплея не обманывал мозг ⏺Сокращаю ужин до минимума, чтобы организм отдыхал, а не переваривал пищу ⏺Тщательно проветриваю комнату, укрываюсь тяжёлым одеялом, надеваю маску для сна Если чувствую, что мыслей слишком много — беру книгу: 10 минут и ваша фея (храпит, как трактор) сладко спит 💭 ⏩ А что вы делаете, если в гости пришла бессонница?

Временами кофе — это единственная причина, по которой у меня есть друзья и работа Кто сегодня тоже не выспался, дайте знать, пожалуйста: ❤️‍🔥 — Мечтаю о подушке 🔥 — Я выспалась! Недосып — губительная история для нашего организма. Нарушается выработка гормонов, которые отвечают за аппетит, упругость и молодость кожи и т.д. и т.п. У меня даже волосы лишаются объёма, когда я не досплю И всё же бывают дни, когда пожертововать сном кажется единственным верным решением. Но у меня есть проверенный способ восстановления режима. Нужен рецепт? #фея_психологии

Итак, какие выводы: Какой-то приятный комплимент — обязательно: желательно цветы, но можно и что-то вкусное Вот за это — я за, на любом по счёту свидании😁 Такси — приятно, когда мужчина заботится о том, как его дама доберется до дома А вот тут согласна с комментариями, я бы поосторожничала говорить адрес. Точно не на первой встрече Всем спасибо за обсуждение, дорогие! 💘