Alisamilik
رفتن به کانال در Telegram
Все о моем lifestyle - питание, спорт, стиль, любимые места и просто личный опыт🫶 Личные сообщения @alisamilikkk
نمایش بیشترروسيا544 500دسته بندی مشخص نشده است
341
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-27 روز
-830 روز
در حال بارگیری داده...
جذب مشترکین
مه '26
مه '26
+1
در 0 کانالها
آوریل '260
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+2
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+1
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+4
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+2
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+212
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+53
در 5 کانالها
Get PRO
سپتامبر '250
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '250
در 0 کانالها
Get PRO
مه '250
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '250
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '250
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '250
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '240
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '240
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '240
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '240
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '240
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '240
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '240
در 0 کانالها
Get PRO
مه '240
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '240
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '240
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+2
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+18
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+130
در 1 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 07 مه | 0 | |||
| 06 مه | +1 | |||
| 05 مه | 0 | |||
| 04 مه | 0 | |||
| 03 مه | 0 | |||
| 02 مه | 0 | |||
| 01 مه | 0 |
پستهای کانال
| 2 | Как готовить:
1) Варите как обычно овсянку
для ленивых как я: заливаете ее кипятком и греете в микроволновке
2) Взбиваете отдельно яичный белок до пиков, даже капучинатором подойдет
3) Смешиваете
желательно быстро, чтобы белки не свернулись
4) Добавляете по вкусу начинки, что угодно!
Корица, арахисовая паста, яблоки, бананы, можете миксовать до бесконечности
Наслаждаетесь🤍 | 343 |
| 3 |  +1А еще я подсела на воздушную овсянку, которую увидела у одной девушки в рилсах.
Посмотрите на консистенцию! Облачко | 301 |
| 4 |  Спортимся🍒 | 289 |
| 5 |  +2Как же красиво сделали Мейтс, поставив фудтрак в мещерском парке❄️
Много сендвичей, хотдогов и выпечки. Такие же напитки, как во всей сетке, но вот этот куриный бульон… Его зимой нужно сделать везде!!!🙏 | 312 |
| 6 |  +1С днём всех влюбленных!💌
Любите себя | 285 |
| 7 | Почти два месяца полного отключения от тг, инсты и тиктока. Только тренировки выставляла в сторис😅
Не назову себя блогером, что у меня пропало вдохновение и тд. Но просто под конец года не было каких-то сил, навалилось много дел, потом праздники, сессия. Да в целом пока не знаю хочу ли я вести блог и где. Как будто столько однообразия, снимать тренды - не мое)
Вообщем что-то я в раздумьях | 451 |
| 8 |  Хелоу) не ждали? | 384 |
| 9 | А вообще хоть как-то пытаюсь поднять новогоднее настроение, но не получается. | 355 |
| 10 |  +5Recents🍩
Сейчас у меня две личности:
1. Фитоняшка, пп only, 24/7 в зале
2. Да похер, все равно зима
Итог: идеальный баланс | 362 |
| 11 |  +1Спорт на месте!
Как же я скучала. Вроде всего неделю болела, но тело ослабло. Особенно, когда весь день лежишь и нет сил даже встать. Было такое ощущение, что мышцы атрофировались🤣
Но зато силы были кушать. Я тот самый человек, у которого даже в температуру аппетит не пропадёт…
Ну спасибо 🥲 | 541 |
| 12 | А я только первые дни, как оклемалась после болезни. Никому не пожелаю переболеть этим вирусом…
Берегите себя! Одевайтесь теплее и пейте витамины 🤍🙏 | 373 |
| 13 |  +1С днём мамы!❤️
Спасибо, что ты есть у меня! | 332 |
| 14 |  +1Посмотрели вчера мини-сериал с невероятно неожиданной концовкой
«Во всем виновата она»
По началу все кажется очень очевидно и немного скучновато, но потом так разворачивается…
Сюжет:
Марисса Ирвин приезжает за своим сыном Майло, но на месте обнаруживает, что ребенка там никогда не было. Поиск сына приводит к раскрытию череды запутанных тайн из жизни всех, кто связан с этим инцидентом.
Если вы искали, что посмотреть - однозначно это!🤍 | 550 |
| 15 |  +1Даже когда болею, не могу просто весь день лежать…
Ищем плюсы, есть время на готовку🩷
Сегодня куриные ножки, запеченный батат, салат из морковки и квашеная капуста 😋
И парню гречку с луком и морковью, батат не любит | 411 |
| 16 |  Так выглядит whoop больного человека🤣
Всю ночь с температурой, ну я себя примерно на 1% и чувствую… | 361 |
| 17 |  +1В дополнение к предыдущему посту😭
Вот, что меня так штырило(((
Сегодня резко разболелась голова и горло, осилила написать тест и уехала с пар лечиться
Сейчас очень много, кто болеет, берегите своё здоровье 🙏🤍 | 351 |
| 18 | Я еще немного выпала из жизни, началось какое-то состояние выгорания, нет идей и сил ни на что.
Только спорт спасает)
Я даже с питанием за эти пару дней не могла взять себя в руки, просто уже от уныния все тащу в рот. Морально подустала от дел и рутины, чувствую себя, как белка в колесе.
Надеюсь я не одна такая🥲 | 332 |
| 19 |  +1Как говорится, чтобы мышцы качались, а жирок таял🤣
Моя очередная находка! 🍒❤️🔥
Зефир из вкусвилла
Внимание: ~100 ккал на 100гр (НА ВСЮ ПАЧКУ)
Единственное, его почти никогда нет в наличии, но это просто нереально вкусно, хочу попробовать такой с манго | 313 |
| 20 |  +5Получились детокс выходные💤
Пока не сильно холодно, каждое воскресенье гуляем в лесу, дышим свежим воздухом
Не могу весь день пролежать дома, обязательно нужна какая-то активность. Уже ждём открытие катков⛄️ | 439 |
