Совершенный организм
رفتن به کانال در Telegram
Самые эффективные знания о естественном оздоровлении организма! Питание, движение, дыхание, травы, точки на теле и т.д. Регистрация в перечне РКН: https://clck.ru/3FWJZy Админ - @andrey_tgs Менеджеры: @Spiral_Miya (есть фейки) @sale_sto YMReferral
نمایش بیشتر
شبکه:📈 تحلیل کانال تلگرام Совершенный организм
کانال Совершенный организм (@sov_org) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 88 408 مشترک است و جایگاه 144 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 6 380 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 88 408 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 11 ژوئیه, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -475 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -4 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 5.50% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 2.80% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 4 861 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 2 476 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 65 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند мышца, печень, здоровое_питание, полезные_знания, кишечник تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“Самые эффективные знания о естественном оздоровлении организма! Питание, движение, дыхание, травы, точки на теле и т.д.
Регистрация в перечне РКН:
https://clck.ru/3FWJZy
Админ - @andrey_tgs
Менеджеры:
@Spiral_Miya (есть фейки)
@sale_sto
YMReferr...”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 12 ژوئیه, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کردهاند.
88 408
مشترکین
-424 ساعت
-867 روز
-47530 روز
آرشیو پست ها
88 408
Сегодня тебе хочется сдохнуть, а завтра ты будешь плакать от счастья
Счастливый мир – радикальный канал для тех, кому надоело страдать от низкой самооценки и постоянно сравнивать себя с другими людьми.
Автор – критический психолог, делится научными методами, которые влияют на подсознание и в корне меняют ваш взгляд на мир.
– Как за 1 минуту поднять себе настроение?
– Почему плакать – это нормально?
– Как с помощью мыслей повысить самооценку и выглядеть увереннее в глазах окружающих?
Подпишитесь и озаряйте людей своей притягательностью: @happymir
88 408
Сбой щитовидной железы
☝️ Небольшая железа выполняет кучу функций и отвечает за множество процессов в организме. Стоит ли говорить, как важно следить за её состоянием? Однозначно стоит!
⚡️ Дефицит гормонов вреден и иногда наносит серьёзный урон работе всех систем.
Какие могут быть симптомы дефицита: ⤵️
🆘 нарушение обмена веществ и функций половой системы,
🆘 резкая смена настроения,
🆘 утомляемость и ухудшение памяти,
🆘 изменение веса.
✅ Для поддержания нормальной функции органа нужна физическая активность, минимум стрессов и укрепление иммунитета.
© Совершенный организм
88 408
Улучшаем работу кишечника
У большинства современных людей этот орган загажен страшным образом и как следует не функционирует!
⚡️ Чтобы улучшить работу кишечника надо взять за привычку готовить себе зеленые коктейли минимум 3 раза в неделю!
Сделать их крайне просто. Закидываете в блендер:
🌱 50-70 г любой зелени (салат, петрушка, шпинат);
🌱 Фрукты и ягоды – сочетание подберёте по вкусу. Я обычно добавляю что-то одно из: банан, яблоко, ягоды или мандарин.
🌱 Стакан воды или растительного молока;
🌱 Взбиваете! Готово!
Чем чаще – тем лучше! Особенно, после праздников!
Будьте здоровы!
© Совершенный организм
88 408
Сегодня у вас есть возможность обратиться к сертифицированному нумерологу Вере
❗️АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО❗️
Отправьте свою дату рождения и кодовое слово "благо"
👉 t.me/YourEzoMentor
И получи нумерологический разбор всех сфер вышей жизни🎁
88 408
Семена льна при запорах
💥 Хочу поделиться с вами еще одним способом применения льняных семян. Кроме улучшения работы желудка, они суперски нормализуют работу кишечника и облегчают его очищение.
🌱 Семена льна естественное слабительное. Они богаты клетчаткой, растительным белком, аминокислотами и помогают при хронических запорах. Их использование не нарушает баланс минералов в организме и не раздражает слизистую кишечника.
А запоры между прочим являются основной причиной многих болезней!
Семена льна защищают и смягчают стенки кишечника, стимулируют перистальтику его мышц.
👉 Использовать семена нужно в качестве настоя. Берёте 1 ст. л с горкой на 2 стакана кипятка. Всё это смешиваете в эмалированной кастрюле или стеклянной банке и укутываете на 6 часов. Лучше делать настой вечером, чтобы утром он был готов.
⚡️ Процеживаете его от семян и пьёте по половине стакана за 20-30 мин. до еды. Полученный объём нужно выпить в течение дня. Можно добавить немного мёда.
© Совершенный организм
88 408
Противораковая профилактика и продукты, которые могут помочь при лечении.
❗️Да, рак можно вылечить! Но, надеюсь, этот список никому не пригодится, т.к., дай Бог, здесь все здоровы! А для профилактики очень рекомендую!
🌱 Прежде всего – исключение рафинированных сахаров и изделий из белой муки;
🌱 Голодание;
🌱 Гранат (особенно его кожура - терпкая на вкус), но взбитая вместе с зёрнами граната в блендере – просто пища Богов!
🌱 Свекла, особенно в сыром виде;
🌱 Все крестоцветные (капуста белокачанная, краснокачанная, цветная, брокколи, брюссельская и соки из них)
🌱 Чеснок. Причем, лучше порезать и подождать 15 мин. Активация кислородом делает его свойства мощнее в 15 раз;
🌱 Специи: куркума, зира, кориандр, чёрный тмин;
🌱 Имбирь;
🌱 Тёмные ягоды: черная смородина, ежевика, голубика, черника и т.д.
🙏 Кушайте на здоровье и всё будет хорошо!
© Совершенный организм
88 408
Всю жизнь я ходила по врачам и тратила кучу денег на таблетки, пока подруга не посоветовала этот канал! 😍
Гармония тела — это 1000+ разных гимнастик, антивозрастных упражнений и ментальных практик против стресса.
Советую подписаться 👉
https://t.me/+4PNpKFVlHTw4MGQy
88 408
Польза кедровых орешков
Семена кедровой сосны вкусные и полезные. Не забывайте иногда баловать себя этим продуктом. Тем более сейчас сезон, когда можно купить их свежие!
В чём ценность?
👉 Орехи богаты витаминами группы В, Е и К. В них очень много магния, калия, меди и цинка, а также железа и фосфора. Кушайте орехи и риск анемии вам не грозит.
⚡️ Ещё они - источник жирных кислот, которые отвечают за здоровый уровень холестерина в организме.
Приятный бонус — это наличие в орехах триптофана. Он превращается в серотонин, гормон счастья.
Но это ещё не все. Достаточное количество серотонина повышает количество мелатонина.
✨ Кедровые орехи поддерживают молодость и регулируют водно-солевой баланс, уменьшая отёки. Витамин Е сильнейший антиоксидант, защищает ваши клетки от действия ультрафиолета.
📌 Только рекомендуется съедать в день не больше горсти, которая умещается у вас на ладони. Это примерно 100 орешков.
© Совершенный организм
88 408
Витамин В5
Или Пантотеновая кислота – это важный элемент в нашем организме👇
Витамин В5 участвует в клеточном развитии. Он просто необходим для правильного обмена веществ и аминокислот. Витамин стимулирует выработку гормонов надпочечников, а это очень важно в предупреждении таких болезней как артрит и колит.
✨ Вещество поддерживает здоровье желудочно-кишечного тракта. Чтобы преждевременно не увидеть признаки старения нужен все тот же витамин. Чтобы лучше сопротивляться стрессам – без витамина В5 никак.
❗️ Дефицит Пантотеновой кислоты может стать причиной истощения, нарушений обмена веществ и работы нервной системы, дерматитов и потери волос.
Чтобы не сталкиваться с этими проблемами, поддерживайте уровень витамина В5.
👉 Ешьте больше орехов, например, арахиса. Содержится много витамина в грибах и бобовых, а также в брокколи и авокадо.
Не забывайте про разнообразное питание и будьте здоровы!
© Совершенный организм
88 408
Как по мимике человека понять, что он хочет вас?
Существуют психологические техники, которые помогут вам получить ключик от самых тёмных её сторон.
— Сможете втереться в доверие хоть к президенту
— Из тихого послушного зайчика превратитесь в харизматичного лидера
— Будете определять ложь за пару секунд
Это не про вас? Добро пожаловать в Департамент власти. После подписки вы научитесь нырять в сознание людей и делать из них своих кукол.
Просто попробуйте, вам точно понравится: https://t.me/+Wzw7drWYhDJlNzEy
88 408
Прополис спасет кожу
Несколько раз мне приходилось помогать людям с трихофитией и пиодермией при помощи прополиса... Я знаю как это делать!
А как я выяснил позже, он также помогает облегчить состояние при туберкулезе кожи и псориазе.
Как же нам извлечь максимальную пользу?
✅ Вам потребуется 50 г. очищенного и предварительно измельченного на мелкой тёрке прополиса и 500 г. сливочного масла;
✅ Бросаем масло в кастрюлю и доводим до кипения;
✅ После, в закипевшее масло, бросаем прополис и убираем кастрюлю с плиты;
✅ Тщательно все размешиваем и ждем, пока остынет;
✅ Полученную мазь можно хранить в холодильнике 2-3 недели.
Применение:
В начале пораженную кожу нужно обработать перекисью водорода. И после этого приложить к коже компресс из приготовленного масла.
Держать 10-12 часов каждый день.
Понимаю, довольно муторно, но поверьте, эффект вас порадует.
© Совершенный организм
88 408
Интересные факты о…
О пользе спорта… ⚡️
Всем привет!
Известный политический деятель и, по совместительству, премьер-министр Великобритании Сэр Уинстон Черчилль – большой любитель коньяка и сигар говорил:
«Своим долголетием я обязан спорту, потому что я им никогда не занимался»! 😂
Известно, что Уинстон Черчилль дожил до 90 лет!
А вот, например:
⚡️ Популяризатор бега трусцой Джеймс Фикс умер в возрасте 52 лет;
⚡️ Один из лучших футболистов мира Диего Марадона умер в 60 лет;
⚡️ Самый известный бодибилдер XXI века Седрик Макмиллан умер в 44 года,
Но вот:
🔹 Создатель шоколадной пасты Nutella Микеле Ферреро дожил до 89 лет;
🔹 Основатель бренда Hennessy Ричард Хеннесси дожил до 76 лет;
🔹 Основатель сети фастфуда KFC Харланд Сандерс дожил до 90 лет!
Вот такие пироги… 😁
Как вы поняли, этот пост больше про юмор, а не про агитацию «не заниматься спортом!»
Всем здоровья!
© Совершенный организм
88 408
Хороший способ отличить умного человека – это его речь.
Если человек связанно говорит, не запинается, подбирает крутые слова и всегда знает, как поддержать диалог – общаться с ним одно удовольствие.
А чтобы и ваша речь звучала на десяточку, мы рекомендуем канал «Тихо, я читаю!».
Здесь вы за 5 минут впитаете главные мысли из книг, пополните свой вокабулярий прикольными словами и навсегда избавитесь от неловких пауз.
Мозг и книги – это сексуально. Подпишитесь и проверьте сами: @mozhno_potishe
88 408
Боковые перекаты сидя
Это упражнение может показаться вам лёгким. Но не спешите с выводами, а просто попробуйте сделать раз 15-20 😁
⚡️ Упражнение отлично укрепляет боковые мышцы, полезно для пресса и ягодиц.
Как выполнять.
👉 Сядьте ровно на полу, ноги подогните под себя.
Руки поднимите над головой, сцепите пальцы в обратный замок. Сильно не напрягайте их.
✨ Приподнимайте таз и медленно сядьте справа от ног. Сделайте небольшую паузу и вернитесь в исходное положение. Затем повторите то же самое на другую сторону, сев слева.
📌 Начните с 5-7 повторений, постепенно увеличивая нагрузку.
© Совершенный организм
88 408
Мультфильмы и еда: “дофаминовая бомба”
«Мой ребенок кушает только под мультфильмы на планшете или телевизоре»
- Знакомо?
✨ Давайте разберёмся, верно ли формировать привычку у ребёнка сидеть за столом уткнувшись в экран айфона или планшета? Или всё это больше похоже на родительский эгоизм во славу собственной минуты отдыха?
⚡️ Ребёнок во время просмотра мультика поглощает пищу исключительно механически, теряя любую осознанность.
В таком случае мозг теряет контроль (он отвлечён на внешние раздражители: звук, мерцание, образы), а моторные функции кишечника со временем могут быть нарушены.
❗️ Вот таким образом даже запоры могут быть связаны с просмотром мультиков.
Не формируйте у детей подобную привычку - это верный путь к ожирению и уничтожению здоровья с малых лет!
© Совершенный организм
88 408
erid:2VtzqwH7pUj
Раньше я всегда чувствовала усталость, часто болела ОРВИ, тревожилась и выгорала по любому поводу 😢
Всё это сильно влияло на мой вес, состояние кожи и физическую активность
Моя аптечка уже трещала по швам от кучи таблеток и БАДов…
К счастью, в этот момент моя подруга дала мне ссылку на новый метод Карниосакральной Биодинамики
Я тогда впервые о нём услышала, но он сразу изменил всю мою жизнь
Теперь я знаю, как помочь не только себе, но и близким!
Без беготни по больницам и сдачи бесполезных анализов. Без горсти таблеток и «специальных» диет
Сейчас мой вес в норме, я отлично высыпаюсь и чувствую бодрость весь день!
Делюсь ссылкой, чтобы каждый мог подробнее узнать об этом методе и о том, почему он набирает популярность
Реклама, ИП Васильева Н.В. ИНН: 526023093457
88 408
Самые полезные масла
Масла необходимы для питания клеток, поддержания сердца и сосудов и конечно же, это источник ненасыщенных жирных кислот Омега.
И много раз говорил, что растительные масла самые полезные для организма. Решил собрать для вас их топ, которые и сам держу дома.
✅ Кунжутное масло. Обладает мощными антибактериальными и противовоспалительными свойствами. А ещё это отличный антиоксидант.
✅ Оливковое масло. Это невероятно полезный продукт для сердечно-сосудистой системы, и салаты с этим маслом просто бомбически вкусные.
✅ Аргановое масло. Оно конечно не из дешёвых, но поверьте, того стоит. Оно поддерживает здоровье нервной и репродуктивной систем. Кроме того, укрепляет зрение и стимулирует кроветворение.
💥 Выбирайте нерафинированные масла холодного отжима. В них максимальное количество полезных веществ.
© Совершенный организм
88 408
Здоровый сон
Много раз уже писал о важности крепкого и полноценного сна. Очень часто мы не уделяем должного влияния этому, но всё происходит от недостатка информации, почему он так нужен!
❗️Современному человеку здоровый и крепкий сон необходим, т.к.:
— это обязательный атрибут здорового образа жизни;
— замедляет процесс старения организма;
— нормализует работу гормональной системы;
— уменьшает вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и т.д.
❓Так что же нужно для здорового сна?
🚫 Категорически запрещено перед сном:
— курение и алкоголь;
— тяжёлая тренировка;
— гаджеты;
— просмотр ужасов и боевиков;
— чай и кофе.
✅ Для крепкого и здорового сна необходимо:
— прогулка перед сном в течении 30 мин.;
— легкое чтение;
— проветривание комнаты;
— прохладная температура в помещении 16-19 0С
— регулярный режим дня: ложиться не позднее 22:00
© Совершенный организм
88 408
«Ну, блин, короче это» - общение неграмотного сброда.
На протяжении тысячи лет создавали грамматику, а люди плюют на это.
✍️ Боярин пишет - канал, который научит правописанию даже неучей и пополнит словарный запас на сотни умных словечек.
Вашему лексикону и грамматике позавидует даже Есенин.
⚡Грамотность красит человека, подписывайтесь: @boyarin
88 408
Растяжка
Упражнения на растяжку или стретчинг нужны для расслабления и растягивания мышц. Напряженные мышцы хуже снабжаются кислородом.
⚡️ Про некоторые особенности выполнения сейчас расскажу.
При выполнении таких упражнений вы должны помнить, что никаких болевых ощущений быть не должно. Делать всё нужно до того, как вы почувствуете дискомфорт.
👉 В каждом упражнении вы тратите от 5 до 40 сек. на удержание положения. Начинайте с коротких пауз, если вы новичок. Выполняйте по 5-7 повторений минимум. Таким образом вся тренировка займет у вас от 20 до 60 мин.
📌 Использовать можно два типа тренировок. Для укрепления суставов и развития гибкости.
📍 Важно и правильно закончить тренировку. Обязательно сделайте несколько упражнений на расслабление всего организма с медленным дыханием.
© Совершенный организм
