Совершенный организм

Псориаз: мифы и реальность Псориаз — довольно распространённое заболевание, вокруг которого существует множество заблуждений. Разберёмся с одним из самых популярных мифов. ☁️ Миф: псориаз заразен и опасен для окружающих. ✔️ Правда: псориаз не заразен, так как он не имеет инфекционной природы. 🧬 Это хроническое воспалительное заболевание кожи, связанное с аутоиммунными процессами, а не с вирусами или бактериями. Он не передаётся при тактильном контакте, совместном использовании вещей или через воздух. 👫 Люди с псориазом могут спокойно вести активный образ жизни, работать в коллективе и жить рядом с другими, не создавая для них никаких рисков. Их кожные проявления не угрожают здоровью окружающих❗️ И важно помнить: Псориаз — это не просто косметический дефект, а заболевание, которое может вызывать физический и психологический дискомфорт. Людям с псориазом важна поддержка и понимание, а не предвзятое отношение. Давайте вместе разрушать стереотипы и относиться друг к другу с заботой и уважением 🤝 © Совершенный организм

«Ты что, дурак?» – хочется сказать тем, кто живет в России и никуда, кроме центра города, гулять не выходит. Тут ведь полно развлечений даже на пустой кошелек: от социальных кафе с завтраками по 49 рублей до тиндер-кафе, где можно найти себе вторую половинку на вечер. Зоокафе, где можно попить кофе и поиграться с енотами. Локации, где фотки получаются как из журнала. Короче, если любите хорошо проводить время, ищите свой город в списке: — Москва: @msk360 — Питер: @petr360 — Абакан: @abkn360 — Ангарск: @angarsk360 — Архангельск: @arhangelsk360 — Астрахань: @astrakhan360 — Барнаул: @barnaul360 — Балашиха: @balashiha360 — Белгород: @belgorod360g — Благовещенск: @blagov360 — Братск: @bratsk360 — Брянск: @bryansk360g — Великий Новгород: @vngorod360 — Владивосток: @vladivostok360 — Владимир: @vladimir360g — Волгоград: @volgograd360g — Воронеж: @voronezh360g — Вологда: @vologda360g — Волжский: @volgskii360 — Екатеринбург: @ekaterinburg360 — Ижевск: @izhevsk360 — Иркутск: @irkutsk360g — Иваново: @ivanovo360 — Йошкар-Ола: @ioshkarola36 — Казань: @kazan360g — Калининград: @kaliningrad360g — Калуга: @kaluga360 — Камчатка: @kamchatka360 — Кемерово: @kemerovo360 — Киров: @kirov360g — Краснодар: @krasnodar360g — Красноярск: @krasnoyarsk360 — Комсомольск-на-Амуре: @koms360 — Королёв: @korolev360 — Кострома: @kostroma360 — Крым: @crimea360g — Курск: @kursk360 — Курган: @kurgan360 — Липецк: @lipetsk360g — Люберцы: @lyuber360 — Магнитогорск: @magnitogorsk360 — Махачкала: @makhachkala360 — Мурманск: @murmansk360g — Набережные Челны: @chelny360 — Нижневартовск: @nizvart360 — Нижнекамск: @kamsk360 — Нижний Новгород: @nizhnynov360 — Нижний Тагил: @nizhnytagil360 — Новокузнецк: @novokuznetsk360 — Новосибирск: @novosibirsk360 — Новороссийск: @novorussia360 — Новоалтайск: @novoaltaisk360 — Омск: @omsk360g — Оренбург: @orenburg360 — Орёл: @orel360g — Орск: @orsk360 — Пенза: @penza360 — Пермь: @perm360 — Петрозаводск: @petrozavodsk360 — Подольск: @podolsk360 — Псков: @pskov360 — Рязань: @ryazan360 — Ростов-на-Дону: @rostov360g — Самара: @samara360 — Саратов: @saratov360 — Саранск: @saransk360 — Сахалин: @sahalin360 — Сочи: @sochi360g — Ставрополь: @stavropol360 — Стерлитамак: @sterlitamak360 — Старый Оскол: @staryoskol360 — Сургут и ХМАО: @surgut360 — Смоленск: @smolensk360 — Сыктывкар: @sktwkar360 — Таганрог: @taganrog360 — Тамбов: @tambov360 — Тольятти: @toliatti360 — Тула: @tula360 — Томск: @tomsk360 — Тюмень: @tymen360 — Тверь: @tver360g — Ульяновск: @ulanovsk360 — Уссурийск: @ussur360 — Уфа: @ufa360g — Улан-Удэ: @ulanude360 — Хабаровск: @habarovsk360 — Челябинск: @chelyabinsk360 — Чебоксары: @cheboksari360 — Череповец: @cherepovec360 — Чита: @chita360 — Шахты: @shahti360 — Энгельс: @engel360 — Ярославль: @yaroslavl360g — Якутск: @yakutsk360g Другой город: @russia360

Сон на левом боку вреден для сердца?🫣 Порой сталкиваюсь с такими заявлениями, что сам начинаю волноваться 😁 Давайте разберёмся. Некоторые считают, якобы спать на левом боку опасно, потому что «сердце оказывается под давлением». Но это миф, и вот почему: 🛡 Сердце защищено природой. Оно находится за прочным «каркасом» из рёбер, которые выполняют роль жёсткой защиты. 😴 Положение тела не сдавливает сердце. Когда вы лежите на левом боку, правом боку или даже на спине — сердце остаётся в безопасности. На него ничего не давит. Так что выбирайте позу для сна, в которой вам комфортно. Полноценный отдых важнее мифов! 🌙✨ © Совершенный организм

Прогуляемся? Уверен, все вы в той или иной мере знакомы со скандинавской ходьбой. Многие относятся к ней снисходительно, предпочитая пробежки. 🤔 А что если я скажу, что такая физическая активность ничуть не хуже, а в некоторых случаях предпочтительнее? Подобно плаванию - во время скандинавской ходьбы задействуются практически все мышцы тела, что даёт отличное сочетание эффективного сжигания калорий с укреплением мышц ног, рук, спины и живота. ☝🏻Во время обыкновенной пробежки вы никогда не проработаете столько же мышц. Ещё одно важнейшее отличие скандинавской ходьбы - её низкая травматичность. Она не наносит вреда суставам и не вызывает боли в коленях, как это может происходить при беге или других видов физической активности. © Совершенный организм

Стимбифид плюс✅ ОЧИЩЕНИЕ организма от Хеликобактер пилори, которая является основной причиной язы и гастрита БЕЗ АНТИБИОТИКОВ Читать отзывы пациентов  🔎 #реклама О рекламодателе

Гранатовые косточки: полезнее, чем кажется! «Не спешите выбрасывать косточки граната — они могут принести много пользы для здоровья» К такому выводу пришли исследователи из Китая🧐 Выяснилось, что регулярное употребление граната вместе с косточками может укрепить зубы и улучшить пищеварение.👇🏻 ⭐️ Плоды богаты витаминами B и C, пищевыми волокнами и микроэлементами. ⭐️ Косточки содержат полифенолы, антиоксиданты и витамины, которые помогают защитить организм от окислительного стресса. ⭐️ При разжёвывании косточек происходит очищение полости рта, уменьшается количество бактерий, что способствует укреплению зубов и десен. И небольшой совет от меня 😌 Чтобы получить максимум пользы: выбирайте фрукты со светло-розовыми зёрнами — у них более мягкие косточки, которые легче пережёвываются и усваиваются организмом. © Совершенный организм

От усталости ног Друзья, если у вас часто устают ноги, появляется ощущение дискомфорта в стопах или вы замечаете изменение формы стопы — самое время обратить внимание на профилактику! Предлагаю ознакомиться с простым комплексом упражнений, который поможет: 💪 укрепить мышцы и связки стопы, 💪 улучшить кровообращение, 💪 предотвратить развитие вальгусной деформации, 💪 снизить нагрузку на суставы и связки. Всего пару минут в день, и ваши ноги будут в восторге! © Совершенный организм

Не сдавай анализы, пока не знаешь, как их расшифровать! Что прячется за лишним весом? 🚫Стресс, обезвоживание или отеки, застои в лифатической системе, воспаление и пр. 🔥 6 февраля руководитель и ведущий преподаватель Академии нутрициологии и диетотерапии РУДН расскажет: ✔️ Почему тело стремится в толстую жизнь ✔️ Больная жировая ткань: причины и как ее вылечить в домашних условиях ✔️ С чего на самом деле нужно начинать борьбу с лишним весом ✔️ Гормоны жиросжигатели и какие «накачивают» жир ✔️ Учимся влиять на «толстые» гены ❗Приходите на БЕСПЛАТНЫЙ практикум и узнайте, как разобраться во всех показателях https://diet-expert.info/endocrinology/slimness?utm_source=posev&utm_medium=posev&utm_campaign=1 🎁 Сразу после регистрации получите подарок - чек-лист «Причины и признаки железодефицита» Переходите прямо сейчас 👇🏻 https://diet-expert.info/endocrinology/slimness?utm_source=posev&utm_medium=posev&utm_campaign=1

Узнаем ананас с новой стороны 🍍 Признаюсь честно, я и сам до недавнего времени не знал о некоторых фактах, о которых сейчас вам расскажу… Уверен, некоторые из них вас поистине удивят👇🏻 ⚠️ Незрелые ананасы не подходят для еды — их сок может вызвать раздражение губ и обладает сильным слабительным эффектом. 💧Ананасовая мякоть на 86% состоит из воды, что делает его освежающим и низкокалорийным продуктом. 💪 При этом фрукт богат калием, витаминами группы В и А, витамином С, а также содержит железо, кальций, цинк, магний, йод и марганец — полезные элементы, поддерживающие здоровье. 💪 Ананас — главный источник бромелаина, фермента, который помогает переваривать белки, улучшая пищеварение. Благодаря этому ананас часто включается в диеты для похудения. ☝🏻 Ананасы не дозревают после сбора. Это значит, что если ананас собран незрелым, он не станет сладким и ароматным, как это бывает с другими фруктами. © Совершенный организм

⚠️ Тихий убийца Е621- глутамат натрия? Очень спорный продукт. По некоторым утверждениям он является безопасным. Однако, есть и абсолютно противоположные версии. 💢 Возможный вред: - Вызывает аллергические реакции. - Напрягает почки. - Поражает сетчатку глаз, понижает зрение, вызывает глаукому. - Провоцирует мигрени. - Вызывает сбои в сердце, сердечно-сосудистые заболевания. - Даже болезнь Альцгеймера. - Вызывает гастриты и язвы. 📛 Теперь однозначный вред: - Он является причиной переедания и ожирения. - Вызывает зависимость, привыкание (если человек употребляет продукты, содержащие глутамат натрия, то без него другая пища ему кажется не вкусной). Особенно сильно это влияет на детей, у которых рецепторы чувствую вкусы более остро. - Способен "замаскировать" для мозга несъедобные компоненты. 🤨 Не знаю, как вам, но лично мне этих фактов достаточно, чтобы его исключить из рациона. Зачем становиться пищевым наркоманом? © Совершенный организм

✅ Высокая эффективность  ✅ Доступен в любой аптеке ✅ Оригинальный Европейский препарат Подробнее о ЦИТРОСЕПТ 🔎 Реклама. ООО "ТАУРУС". ИНН 7730227085.

Побеждаем морщины Ч.2💆‍♀️ Итак, продолжаем разминать кожу и закреплять результат: 💮 Приподнимание бровей - слегка приподнимайте брови вверх, задерживая их в таком положении на несколько секунд, чтобы уменьшить напряжение в межбровной зоне. 💮 Нажатия - аккуратно нажимайте кончиками пальцев на межбровные морщины, массируя и стимулируя кровообращение в этой области.   💮 Заключительное расслабление - завершите массаж лёгкими поглаживаниями, которые помогут коже полностью расслабиться и восстановиться после процедуры. Повторяйте данный комплекс упражнений ежедневно, чтобы добиться заметного эффекта разглаживания межбровных морщин. © Совершенный организм

Побеждаем морщины 💆‍♀️ Для этой процедуры выберите момент, когда ваша кожа чистая и сухая, предварительно увлажните её косметическим средством. Каждое действие выполняйте в течение двух минут, обеспечивая равномерное и мягкое воздействие на проблемную зону. Вот несколько техник 👇 💮 Лёгкое поглаживание - начинайте со слабых поглаживаний по направлению от центра лба к вискам, помогая коже расслабиться. 💮 Разглаживание - поместите кончики пальцев по обе стороны межбровья и мягко проводите ими вверх к линии роста волос, стараясь разгладить складки. Теперь, когда основные линии проработаны, мы с вами перейдём к дополнительным движениям, о которых с удовольствием расскажу в следующем посте 🙏 © Совершенный организм

Как избавиться от вздутия и газообразования? 🎈 Если метеоризм стал частым спутником, пора разобраться, как с ним справиться. В большинстве случаев проблема кроется в питании и образе жизни💁🏻‍♂️ А поэтому… 📝 Ведите пищевой дневник. Записывайте все съеденные продукты в течение недели, чтобы определить, какие вызывают дискомфорт, и скорректировать рацион. 🚫 Исключите проблемные продукты. Часто вздутие провоцируют: • бобовые, • молоко, • капуста, • варёная свёкла, • мучные изделия. 🥦 Добавьте больше клетчатки. Свежие овощи и зелень — отличная поддержка для полезной микрофлоры и нормализации работы ЖКТ. 💊 Если все меры выше не помогают - добавьте сорбенты. Такие средства, как Энтеросгель или Фосфалюгель, помогают уменьшить количество газов и вывести токсины. © Совершенный организм

87% людей не знают правильного ответа А это этикет! Он не только про то, как вилки да ложки складывать. В канале Правила приличия вы узнаете базу, которая поможет не ударить в грязь лицом. Ведь даже в ситуациях с уместностью голосовых сообщений есть свои моменты. Если вы хотите сами управлять тем, какое впечатление производить на людей, то вам сюда 👉 Правила приличия

Поджелудочная будет в восторге😁 Кому-то нужен панкреатит? - Сомневаюсь. А какое самое лучшее лечение? - Профилактика. Давайте не будем дожидаться проблем, а просто поддержим нашу железу-трудягу. Для этого приготовим специальный отвар из шиповника👇🏻 🍒 Горсть ягод заливаем 1л кипятка. 🍒 Оставляем настаиваться 12 часов в тёмном месте. 🍒 К отвару можно также добавить сахар или мёд по вкусу. Готовый отвар пьют перед едой. (Суточная доза отвара - не более 250мл ❗️). ☝🏻 Также хочу обратить ваше внимание: для приготовления отваров из шиповника нужно использовать только посуду из стекла, фарфора или эмалированную. Это связано с тем, что в металлической посуде вещества, содержащиеся в составе шиповника, вступят в химическую реакцию с металлом, в результате чего в отвар будут выделяться вредные для организма вещества 😐 © Совершенный организм

Кобра защитит нашу спину 🐍 В современном мире люди очень много времени проводят сидя, что не хорошо для позвоночника и будет особенно полезно его повытягивать таким не сложным действием 😏 Упражнение прокачивает мышцы спины и помогает привести в тонус органы брюшной полости, улучшает гибкость позвоночника и уменьшает напряжение в шее и плечах. Приступим: 🔘 Лягте на живот, руки положите рядом с плечами и примерно под ними, ладони находятся на земле. 🔘 Следующим шагом поднимите верхнюю часть тела, при этом руки должны оставаться на месте, а локти согнуты. 🔘 Поднимайте торс, пока руки не выпрямятся полностью. Голова должна быть поднята и направлена вверх. 🔘 Задержитесь в этом положении на несколько секунд, затем медленно опускайте верхнюю часть тела обратно на землю. 🔘 Повторите упражнение 5-6 раз. © Совершенный организм

❗️Ему давали Нобелевскую премию, но он отказался Аркадий Перельман – советский психотерапевт, мог за секунду вылечить от депрессии, без долгих сессий избавить человека от ЛЮБОЙ фобии и даже тихоню превратить в сильного лидера. Чтобы его знания не развеял ветер истории, в телеграме создали канал Иначе не скажешь. Там объясняют, какие шестерёнки подкрутить в голове, чтобы взрастить в себе сильную личность. Без выхода из зоны комфорта, копания детских травм и прочей ереси. Подписывайтесь, через неделю сами себя не узнаете: https://t.me/+rVJ_e05gy0gyNTAy

Природные обезболивающие для суставов Противовоспалительные препараты помогают справляться с болью в суставах, но про "побочки" не стоит забывать… Так что в качестве первой линии предлагаю использовать натуральные средства, которые обладают мягким обезболивающим и противовоспалительным действием😌 Масло арники 🌼 Содержит арницин, который помогает уменьшить боль, воспаление и отёк. Эффективно при хронических воспалениях суставов, таких как артрит, а также после ушибов и травм. ❓ Как применять: втирать масло в область сустава 2 раза в день для снятия дискомфорта. Масло лаванды 🌾 Исследования показывают, что масло лаванды при местном применении помогает уменьшить воспаление и болевые ощущения, оказывая расслабляющий эффект на мышцы и суставы. ❓ Как применять: наносить на кожу лёгкими массажными движениями 2-3 раза в день. Важно помнить ❗️ • Перед применением стоит провести небольшой тест на чувствительность кожи. • Регулярность - залог эффективности действия этих средств. © Совершенный организм

Помощь малышу при температуре Предлагаю необычный, но проверенный метод 🧐 Что делать: 1️⃣ Смочите хлопковые носки в прохладной воде. 2️⃣ Хорошо отожмите и наденьте их на ноги. 3️⃣ Поверх наденьте сухие шерстяные носки или укутайте ноги полотенцем. Такой способ стимулирует кровообращение и помогает мягко снизить температуру, обеспечивая комфортное самочувствие. © Совершенный организм