Совершенный организм

Касторовое масло Об этом мало кто знает и мало где пишут... Но касторовое масло — это уникальное средство. И я выделил лишь малую часть его полезностей... ✅ Обладает увлажняющими свойствами, способствует заживлению ран и уменьшению воспалений на коже. ✅ Укрепляет волосы, стимулирует их рост уменьшает выпадение и делает их более гладкими и блестящими. ✅ А если вас беспокоят запоры, то касторовое масло — лучшее средство для стимуляции перистальтики кишечника. ✅ Помогает уменьшить менструальные боли и смягчить симптомы предменструального синдрома. ✅ Куда же в природном средстве и без антиоксидантов? Так что противовоспалительный и противоопухолевый эффекты прилагаются. ✅ Не преувеличу, если скажу, что в этом масле целая куча ретинола, так что никакая катаракта вам не будет страшна! © Совершенный организм

Самый "непонятный" канал по "саморазвитию" из всех, что ты видел. И при этом - самый прикладной. Здесь - ты не найдешь того, что тебя "успокоит". Вместо этого, здесь - ты найдешь то, что сдвинет тебя с мертвой точки. И научит действовать по-настоящему - влияя на реальность там, где это для тебя действительно важно. Если готов к беспощадной ясности, отсекающей все лишнее и оставляющей лишь главное - добро пожаловать: ragnarok Мои слова - освободят тебя.

5 секунд — и зрение снова чётче 👁 Короткое упражнение помогает снять напряжение с глаз, улучшить приток крови и уменьшить ощущение усталости. #зрение © Совершенный организм | 📲 Мы в MAX

Чем полезна руккола для организма? Ещё не так давно рукколу считали экзотическим продуктом. Однако сейчас её легко найти в любом супермаркете и даже вырастить на собственной грядке. ❤️ Зелень полезна для сердечно-сосудистой системы. В рукколе есть флавоноиды, которые укрепляют сосуды. Руккола помогает снизить уровень холестерина. Продукт незаменим для крепкого иммунитета и борьбы со стрессом 🙏 #здоровое_питание © Совершенный организм | 📲 Мы в MAX

И никакой химии😌 Если вы страдаете от мигреней или нарушений сна, простой массаж определённой точки на лице может оказать вам неожиданную помощь! Находим самую чувствительную точку между бровями. Массажируем её в течение 45 секунд. Буквально в тот же момент вы сможете ощутить немедленное облегчение. ✨ Такой массаж способен снижать головную боль, нормализовать внутричерепное давление и улучшить циркуляцию крови. ☝🏻Это помогает мозгу получать необходимые биологически активные вещества и улучшить свою работу. Также, этот простой метод может помочь уменьшить симптомы стресса, улучшить качество сна и даже облегчить состояние при гайморите или синусите, способствуя отхождению слизи ⚡️ © Совершенный организм

Почему ваш ЖКТ не проходит, а сил становится всё меньше? 📉 Рассказывает врач функциональной медицины Наталья Кондакова. Многие совершают эти 2 критические ошибки, пытаясь «подлечиться» самостоятельно: 1. Бесконечно пить сорбенты и ферменты. Мезим, Креон или уголь дают временное облегчение, но не решают проблему. Вы просто помогаете организму «переварить костыль», пока ваш собственный желудок и желчный окончательно «засыпают». 2. Сдавать гору анализов без системы. Можно потратить 50 000 руб. на чекапы, но так и не понять, почему выпадают волосы, а на лице высыпания. Кровь — это следствие, а причина всегда в глубоких нарушениях слизистой и застое желчи. Как перестать работать на аптеку и реально восстановить ресурс? ⏰ Уже завтра стартует бесплатный 3-дневный интенсив, где Наталья Кондакова (врач функциональной медицины, помогла 27 000+ учеников, член комиссии Госдумы по оздоровлению населения) разберет ваш ЖКТ «по винтикам». 🖇️ На интенсиве «Как восстановить кишечник, печень и желудок и вернуть себе энергию?» вы узнаете: ✅ Простая практика на каждый день, которая убирает воспаление в кишечнике.  ✅ Как по языку и коже понять, где именно в ЖКТ произошел сбой (самодиагностика).  ✅ Связь ЖКТ и гормонов: почему из-за проблем с животом страдает щитовидка и растет вес. ✅ Как остановить рост полипов и избавиться от кандиды без жестких антибиотиков.  ✅ Почему «правильное питание» часто не работает и только раздувает живот еще сильнее. За 3 дня вы получите пошаговый план, как вернуть легкость в теле и перестать зависеть от таблеток. 💰 Цена: Раньше участие стоило 10 000 руб., но сейчас регистрация бесплатная. Количество мест в группе ограничено (осталось 57 мест), бронируйте свое: 👉 https://natalinaturopat.ru 🎁 БОНУС при регистрации: 5 мощных подарков на сумму более чем 7500 руб для диагностики, восстановления и профилактики ЖКТ на дому. Узнаете за 10 минут, что на самом деле происходит в вашем ЖКТ, как это исправить и как предотвратить.   P.s. Особенно рекомендуем забрать «Домашний чекап ЖКТ» - это 🔥

Три упражнения Макгилла от боли в пояснице Известный реабилитолог Стюарт Макгилл разработал их как основу для здоровья спины. Они буквально учат тело держать позвоночник без лишней перегрузки ⚡️

• Скручивание Макгилла — упражнение на контроль передней линии корпуса, в первую очередь прямой и глубокой мускулатуры живота. Делается в короткой амплитуде с удержанием примерно 5-7 секунд. • Боковая планка — включает косые мышцы живота и учит корпус держать боковую стабильность. Здесь важна не скорость, а спокойное удержание по выносливости. • Усложнённый квадруплекс — упражнение на ягодицы, разгибатели спины и всю заднюю мышечную цепь. Оно помогает собрать корпус в единое движение и добавить пояснице устойчивости без лишней компрессии.

«Большая тройка» Макгилла появилась ещё в начале нулевых, но до сих пор остаётся одним из самых эффективных комплексов 👍 #упражнения © Совершенный организм | 📲 Мы в MAX

Полынь убивает всю простейшую и гноеродную инфекцию в организме 💫 Рецепт №1 1 ст. л сухой полыни ошпарить кипятком 2 раза, слить через ситечко воду и поставить в красивом блюдечке на самое видное в кухне место. ✨ После каждой еды брать буквально несколько травинок на кончике чайной ложки - и около часа держать во рту, пока полынь не потеряет горечь. То же самое делать на ночь. Рецепт №2 Принимать на ночь 1 ч. л (без верха) сухой, растертой в порошок полыни, запивая потихоньку небольшим количеством воды. Курс 1 месяц, дважды в год. ✨ Полынь оказывает успокаивающее, спазмолитическое, желчегонное, мочегонное действие, нормализует микрофлору кишечника, обладает противовоспалительным и обеззараживающим свойствами #лечебные_рецепты © Совершенный организм | 📲 Мы в MAX

Овсяный квас — простой напиток для поддержки организма 🥣 Настой из овса ценят за мягкое воздействие: его используют для поддержания уровня сахара и холестерина, улучшения работы сердца и общего самочувствия. Также он может помогать при контроле веса за счёт лёгкого очищающего эффекта. 📌 Как приготовить:

• 500 г овса • 2,5 л воды • 3 ст. л. мёда или около 15 фиников

Залейте всё водой и оставьте бродить на 3–4 дня — напиток станет слегка газированным и освежающим. 💧 Принимать обычно по половине стакана 3 раза в день курсом. #здоровый_сон © Совершенный организм | 📲 Мы в MAX

Ошибка трудоголика Обращаюсь ко всем любителям работать по ночам. Вы даже не представляете, как дорого вам обходится ваша ночная продуктивность. ❗️ Научно доказанный факт — каждый час сна, который вы у себя отобрали (особенно час ночного сна) — серьезный удар по сердечно-сосудистой, эндокринной, опорно-двигательной и нервной системам. 👉 Это "лишнее" время не только ударит по здоровью, но и вряд ли будет продуктивным: 🚫 Вы потеряете гибкость в принятии решений, поскольку ваш мозг будет стремиться тратить как можно меньше ресурсов. Как результат — упрямое следование в единственном направлении. 🚫 Нехватка мотивации. Вы можете быть максимально настроены на работу, но ваше подсознание все равно будет стремиться поскорее все прекратить. Каждый новый этап работы будет даваться весьма непросто. 🚫 Агрессия. Вы станете нетерпеливыми к окружающим и малейший повод может послужить началом конфликта. © Совершенный организм

​​​​3 вещи, которые мужчины хотят больше, чем секс Вопреки распространенному мнению мужчины не хотят жить с женщиной только из-за хорошего секса. У них есть и более важные потребности. Чтобы мужчина влюбился в тебя, ему нужно чувствовать от тебя следующие три вещи...Читать продолжение

Обязательно включите в рацион укроп 🌿 📗 Укрoп – лиcтья этoгo рacтения бoгaтo витaминaми С, А, Β2, Β6, Р, РР, кaльцием, кaлием, фocфoрoм, железoм, мaгнием. ❗️Βaжнo, чтo вcе эти вещеcтвa легкoуcвoяемые, oни уcиливaют крoветвoрение. Этa зелень oкaзывaет дезинфицирующий эффект в ЖКТ и мoчепoлoвoй cиcтеме. 🌱 Блaгoтвopнo влияeт нa opгaны дыхaния, пoддepживaeт пeчeнь, уcпoкaивaeт нepвную cиcтeму, a знaчит пoлeзeн пpи бeccoнницe и cнижaeт дaвлeниe и убиpaeт oтёки. #здоровое_питание © Совершенный организм | 📲 Мы в MAX

Чем быстрее мы едим, тем больше риск потолстеть 💬 Доказано, что при высоком темпе еды мозг просто не успевает понять, что организм уже наелся. В итоге насыщение запаздывает, а еды за это время съедается больше, чем действительно нужно 🤤 Жевание тоже важно: чем медленнее мы едим и чем лучше пережёвываем пищу, тем быстрее приходит сытость и ниже шанс переесть. Чтобы научиться есть медленно, эксперты рекомендуют во время приёма пищи ставить таймер на 15-20 минут ⏰ В это время нужно спокойно есть, делать паузы, жевать без спешки. Закончить можно тогда, когда появилось ощущение комфортной сытости 👍 #здоровое_питание © Совершенный организм | 📲 Мы в MAX

Как отличить коренную москвичку от приезжей? Ей пофиг на Москва-Сити, Парк Горького или Красную площадь, потому что есть места поатмосфернее и без туристов. Она не ест в ресторанах на Патриках или в Депо — в Москве сотни мест, где можно вкусно поесть на 500 рублей. Короче, коренные москвички всегда знают самые топовые места. И как раз о них говорят на канале Москвичка Там собирают подборки из недорогих заведений, атмосферных мест для прогулок и фоток и афишу развлечений для каждого района города. Неважно, живете вы тут всю жизнь или хотите приехать на выходные — с этим каналом вы откроете Москву по-новому и точно найдёте чем себя удивить. Подписывайтесь: @moscowbaby

Давайте разберёмся в «ешках» ☝🏻 Сразу хочу сказать, что не все они опасны для здоровья. Есть и природного происхождения, которые даже полезны для организма. ❌ Запрещенные: Е100, Е105, Е126, Е152, Е952. ❌ Ракообразующие: Е142, Е153, Е202, Е210-212, Е214-216, Е219, Е230, Е240, Е249, Е280-283, Е330, Е954. ❌ Способны привести к кишечным расстройствам: Е626-635. ❌ При склонности к аллергиям будьте осторожны с: Е102, Е110, Е120, Е210-211, Е230-233, Е239, Е311, Е320, Е321, Е325, Е331, Е621. ❌ Болезни почек и печени могут быть спровоцированны: Е172, Е220, Е320-322, Е407, Е450, Е513, Е527. ✅ А вот коды с индексом «Е» для веществ натурального происхождения: Е101 — витамин В2, который нужен для обменных процессов; Е160а — каротин, необходимый для роста; Е300 — витамин С, отвечающий за крепкий иммунитет; Е440 — пектин для правильного пищеварения; Е1420- крахмал. Сохраните себе, чтобы не искать при случае. © Совершенный организм

Простейшие советы для очистки печени! 🔥 🔸 Пейте чистую воду, добавляя на один стакан сок половины лимона. Лимонный сок стимулирует печень на выброс токсинов, а вода выводит эти шлаки через выводящую систему. 🔸 Ешьте чеснок и лук. Это может не понравиться вашим родным и близким, а вот для печени это будет самое то. Лук и чеснок содержат такие растительные питательные вещества, которые расщепляют жир из отложений в организме, а также способствуют выведению бактерий и грибков из организма. 🔸 Пейте чай из расторопши пятнистой (также называется марьин чертополох) или добавляйте в воду экстракт из этого растения. Расторопша содержит силимарин, который не только защищает клетки печени от ядов, но и предотвращает разрушение глютатиона (антиоксиданта, обеспечивающего выведение токсинов из печени) #советы © Совершенный организм | 📲 Мы в MAX

Почему в театре нельзя делать то, что можно везде? Нельзя опаздывать, нельзя фотографироваться, нельзя приходить в чем попало, а иногда даже уйти со спектакля — целая проблема. Но откуда вообще взялись эти правила? Лора Костомарова разобрала историю театрального этикета — с флиртом в ложах, скандалами и неожиданными фактами. Спойлер: многие правила появились не по тем причинам, о которых вы думаете😉 Смотрите на ВК.видео Или же YouTube❤️

3 упражнения для здоровья без зала 🪑 Если вы много сидите и не хватает времени на тренировки, эти простые движения помогут «разбудить» тело прямо на стуле. Они способствуют:

• активации лимфотока • улучшению кровообращения • повышению расхода энергии

📌 Отличный вариант для коротких перерывов в течение дня и при длительной сидячей работе. #саморазвитие © Совершенный организм | 📲 Мы в MAX

Кардамон Если после кофе у вас сильное сердцебиение и дрожание рук - достаточно добавить в чашку щепотку молотого кардамона 👍 ☕️ Это не только придаст кофе благородный вкус, но и сгладит негативное влияние кофеина на сердце и нервную систему. 🍽 А ещё в индийских ресторанах после еды, вместе со счетом, как правило, приносят блюдечко с семенами кардамона. Он улучшает пищеварение и придает приятный запах и свежесть дыханию! 💬 Кстати, возьмите себе это на заметку, если вы идете на какую-нибудь важную встречу - просто разжуйте несколько семян.

Запах кардамона несоизмеримо приятнее большинства ментоловых освежителей дыхания. А благодаря антисептическим и обезболивающим свойствам, кардамон еще помогает при болях в горле и зубной боли.

🔥 Кардамон выраженный тоник и поможет преодолевать физические нагрузки. ⚡️ Он также стимулирует мозговую деятельность и выводит из состояния депрессии. ❤️ Кардамон помогает выводить из организма слизь, поэтому помогает при бронхитах, бронхиальной астме. #натуральные_средства © Совершенный организм | 📲 Мы в MAX

Тебя едко подкололи – ты посмеялся и перевёл все в шутку. Тебе наврали – ты сделал вид, что ничего не заметил. Тебя перебили – ты возмутился и... ничего не сделал. Тобой каждый день манипулируют друзья и близкие. Потому что ты не читаешь «Тайны сознания» и не знаешь, как отвечать на хамство и с хирургической точностью решать конфликты. Здесь собраны психологические трюки, с которыми даже чайник станет богом общения. Подпишись и ставь людей на место культурно: @sekrets_of_mind