КУЧЕР ДОРОГУ ЗНАЕТ
Канал Станислава Кучера. Работаем над собой, делимся хорошим, избавляемся от лишнего. Меняем себя и мир к лучшему, раздвигаем границы возможного, становимся свободнее и счастливее. Не вешаем нос, если не получается сразу.
نمایش بیشتر6 379
مشترکین
-524 ساعت
+137 روز
+96830 روز
توزیع زمان ارسال
در حال بارگیری داده...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
تجزیه و تحلیل انتشار
| پست ها | بازدید ها | به اشتراک گذاشته شده | ديناميک بازديد ها |
01 Очередной привет всем из Центрального парка! На всякий случай замечу: я на велосипеде с 5 лет, в детстве (когда был индейцем) одновременно крутил педали и стрелял из лука, так что записывать видео на ходу могу без риска для окружающих.
Напоминаю: встречаемся сегодня здесь же в 20.30 мск (13.30 EST), готовьте вопросы. | 1 583 | 8 | Loading... |
02 Media files | 2 217 | 8 | Loading... |
03 Большинство из тех, кто принял участие в опросе про медитацию, не очень понимают, что это такое, но хотят разобраться. Это короткое видео, надеюсь, станет, первым шагом для многих. Вторым - мой стрим здесь, на этом канале, который я проведу во вторник, 14 мая, в 20.30 мск (13.30 EST). Третьим - мои большие вебинары о медитации, которые я специально записал и во вторник же размещу на своем сайте. Любые вопросы к стриму пишите в комментах. До скорого! | 2 359 | 28 | Loading... |
04 Цитата дня, в которой, на мой взгляд, ответ на вопрос о смысле жизни:
"Я не принимаю наркотики. Я и есть наркотик"
Сальвадор Дали
(завтра ему исполняется 120) | 2 908 | 25 | Loading... |
05 Дорогие подписчики, особенно те, кто недавно присоединился!
Обращаюсь к вам с просьбой. Этот канал - о работе над собой и духовном росте. Я запустил его и открыл комментарии специально, чтобы здесь мы обсуждали вопросы, относящиеся именно к этим темам.
Для споров о политике и выяснений отношений друг с другом есть моя страница в фейсбуке, добро пожаловать туда. Здесь же я буду рассматривать такие комменты как спам, удалять их, а при повторных попытках - блокировать авторов.
Удивительно, но даже стихи Булата Окуджавы сегодня спровоцировали нескольких подписчиков на упреки и осуждение в адрес других )
Спасибо за понимание! | 3 300 | 5 | Loading... |
06 Цитаты дня:
Осудите сначала себя самого,
Научитесь искусству такому,
А уж после судите врага своего
И соседа по шару земному.
Научитесь сначала себе самому
Не прощать ни единой промашки,
А уж после кричите врагу своему,
Что он враг и грехи его тяжки.
Не в другом, а в себе побеждайте врага,
А когда преуспеете в этом,
Не придется уж больше валять дурака -
Вот и станете вы человеком.
Булат Окуджава
(сегодня ему 100 лет) | 5 749 | 98 | Loading... |
07 Два года назад делился этой историей у себя в фейсбуке. Сейчас с радостью делюсь с вами - она точно для этого канала.
Иду вдоль Центрального парка, слышу, кто-то поет "Wonderful World" Армстронга, весьма аутентично, затем вижу мужчину лет семидесяти, понимаю, что видел его здесь уже, но тогда у меня наличных не было, а тут, точно помню, в кармане как раз пятерка должна быть. Слушаю, подхожу, опускаю в шляпу, улыбаюсь, иду дальше. Через пару минут слышу тяжелое дыхание, оборачиваюсь, сзади "Армстронг", догоняет, качает головой:
- Слушай, я, конечно, знаю цену своему пению, но 50 долларов за одну песню - это слишком! - и протягивает мне 50-долларовую купюру.
- Не может быть, - говорю, - Я пятерку положил, у меня полтинника в кармане не было, это у меня сдача с десятки, на которую я хот-дог покупал.
- Не думаю, - улыбается дядя. - У меня глаз наметанный, я всегда вижу, кто сколько кладет. Это точно твой полтинник. Ты, видимо, хот-дог не за десятку, а за сотню покупал, посмотри в кармане, там еще должна быть сдача.
Я лезу в карман, нащупываю там еще купюры и понимаю: "Армстронг" прав.
- Спасибо! А... извини за вопрос, но... почему ты вернул? Я бы, наверное, только дома заметил, или вообще не обнаружил.
Армстронг явно обескуражен и рад возможности поболтать:
- Потому что это не моё. Тебе, друг мой, сколько лет?
- 50 недавно стукнуло.
- То есть ты прожил на этом свете 50 лет и тебе все время встречались люди, которые берут чужое?
- Не все время, но встречались, конечно. А тебе разве нет?
- А я их не замечал, - "Армстронг" посмотрел на меня очень серьезно. - И тебе не советую.
- А вот это уже интересно. Как же не замечать, если эти люди часто целыми странами управляют?
- А, вот ты о чем! - "Армстронг" рассмеялся. - Так это ж не люди, это диктаторы. Я на Гаити родился, у нас там диктатор Дювалье был - редкий кровопийца и вор. У него даже дворец был, больше чем у английской королевы! Ты себе представить не можешь. А во дворце даже собственная пыточная была... Разве это человек? Разве по нему можно о людях судить? Тем более о тех, кто поет блюз?
В общем, мы еще минут 5 поболтали, он покурил и пошел обратно петь про "этот чудесный, чудесный мир". | 3 047 | 57 | Loading... |
08 Media files | 3 018 | 1 | Loading... |
09 Топ-10 книг художественной литературы, которые, на мой взгляд, обязательно нужно прочесть в детстве и юности (и желательно перечитывать на протяжении всей жизни). Во многом именно эти книги "виноваты" в том, каким я стал:
1. "Три мушкетера" Александра Дюма. Книжка, которую нередко беру в руки и сейчас - это удивительное сочетание легкого чтива, изящного языка, отменного сюжета, потрясающих диалогов и ненавязчивой вневременной наднациональной мудрости. Ну и, разумеется, идеальное пособие для любого начинающего психолога, поскольку в ней представлены все основные человеческие типажи.
2. "Робинзон Крузо" Дэниеля Дефо. Не только классика исторической и приключенческой литературы, но и серьезный философско-психологический труд, всю ценность которого понимаешь, когда возвращаешься к нему после 30. Главное - без фанатизма читать размышления главного героя о боге и не пытаться вслед за ним лечить бронхит сигарами с ромом.
3. "Путешествия Гулливера". Жесткая сатира на все времена. Абсолютный must-read.
4. "Приключения Тома Сойера и Гекльбери Финна". Не хотите, чтобы ваши дети навсегда исчезли в виртуальной реальности - найдите способ убедить их прочитать эту книжку. Великолепно написанный гимн дружбе, находчивости, любви к приключениям и изучению мира наощупь.
5. "451 градус по Фаренгейту" Рэя Брэдбери. Книга, прочитав которую в правильном возрасте, человек на всю жизнь заражается любовью к свободе, книгам и стремлением к превосхождению самого себя. Лучшая прививка от болезни "быть как все" ("не высовываться", "начальству виднее", "а тебе больше всех надо?").
6. "Три товарища" Ремарка. Невероятная концентрация афористичной мудрости, доброй иронии и жесткой правды жизни на квадратный сантиметр бумаги. Читается на одном дыхании, запоминается на всю жизнь. Человек, который любит "Трех товарищей", резко снижает свои шансы стать частью толпы, предать дружбу и всегда найдет силы посмеяться - и в лицо трудностям, и над собой.
7. "Мастер и Маргарита" Булгакова. Первое знакомство с запредельным полетом фантазии и смыслами, которые раньше тридцати даже пытаться понять не стоит.
8. "Потерявший лицо", "Под палубным тентом", "Белый клык" и другие рассказы Джека Лондона. Моя любовь к путешествиям, дикой природе и желание тренировать силу воли - оттуда.
9. "Дракон" Евгения Шварца. Не самая детская книжка, на самом деле - начал читать, я в свое время хотел бросить, но я благодарен бабушке за то, что убедила-таки прочесть до конца.
10. "Земля соленых скал" Сат-Окх. Книжка польского писателя индейского происхождения жизни индейцев племени шауни в канадских лесах. Пожалуй, с этой книжки и начался мой интерес сначала к индейцам, а потом - к Америке и американцам. Не будь ее, может, и не писал я сейчас этот пост, сидя на берегу озера на севере штата Нью-Йорк.
Отдельным постом опубликую список книг, которые я открыл уже взрослым, а пока делитесь вашим must read для детей и подростков. | 3 201 | 146 | Loading... |
10 Цитаты дня:
"Из ваших уязвимостей выйдет ваша сила"
"Люди находят действительность неудовлетворительной и поэтому живут в мире фантазий, воображая себе исполнение своих желаний. Сильная личность воплощает эти желания в реальность. Слабая так и живёт в своём мире, и её фантазии воплощаются в симптомы различных заболеваний"
"Только воплощение в жизнь мечты детства может принести счастье"
"Быть абсолютно честным с самим собой - хорошее упражнение"
"Задача, которую мы должны поставить перед собой, состоит не в том, чтобы чувствовать себя в безопасности, а в том, чтобы уметь мириться с отсутствием безопасности"
"Однажды, при взгляде назад, годы борьбы покажутся вам самыми прекрасными"
Зигмунд Фрейд
(сегодня ему 168)
P.S. Удивительно, но я не нашел ни одной фотографии улыбающегося Фрейда. Судя по рассказам о его жизни, он великолепно формулировал и многое понимал - но мало радовался. | 3 378 | 67 | Loading... |
11 А это - что-то вроде импровизированной молитвы, которая сама собой срифмовалась у меня в голове лет 15 назад, когда я только начинал свое духовное приключение.
Поговори со мной, мой Бог,
скажи мне, что мне сделать,
чтоб в час сомнения я смог
опять в тебя поверить.
В себя поверить и пойти
той славною дорогой,
где нам с тобою по пути.
Где ты со мной - как с Богом.
Еще раз с Праздником всех, кто отмечает, а тех, кто нет - с хорошим поводом лишний раз задуматься о том, как все устроено. | 3 245 | 20 | Loading... |
12 Мой прапрадед по материнской линии служил священником в Курской губернии. Фамилия у него была соответствующая - Попов, звали отец Георгий. Бабушка рассказывала семейную легенду о том, как однажды на городской ярмарке к нему, пошатываясь, подошел известный хулиган и пропойца Семён.
- Ну, что, батюшка, научишь меня, грешного, жизни праведной? - громогласно, играя на публику, спросил он. - Или меня теперь только могила исправит?!
- Христос воскрес! - улыбнулся ему в ответ мой прапрадед.
- Да ты еще пьянее меня, батюшка! - заржал Семён. - Уж месяц прошел, как разговелись-то!
- А Пасха здесь не при чем, - все так же улыбаясь, ответил отец Георгий. - Я ж не приветствую тебя, а напоминаю: Иисус воскрес! Значит, и ты сможешь.
- Так он же сын Божий, а я и сам толком не знаю, чей! - оглядываясь вокруг, снова засмеялся Семён.
- Ты тоже сын Божий, вот поймешь это однажды, и тоже воскреснешь, - сказал батюшка. - А пока пойди выпей квасу, а то совсем худо тебе, я вижу...
За сим отец Георгий вложил парню в ладонь монету и пошел своей дорогой. Бабушка говорила, что Семён после этой встречи сильно преобразился, стал ходить к деду на исповедь, завел свое дело, обзавелся семьей, короче, превратился в приличного человека. Не знаю, так оно все было, но верю, что близко к тексту - уж очень мне нравится эта история :)
Христос воскресе! С Праздником всех нас! :) | 3 342 | 19 | Loading... |
13 Продолжаю отвечать на ваши вопросы.
"Все люди совершают ошибки, это не секрет, идеальных нет.
Но что делать с чувством вины за ошибку? Как с ним жить? Что если оно становится сильнее тебя и мешает адекватно смотреть на вещи?"
Вина может быть чувством полезным, поэтому как только вы ее ощутили, сразу нужно действовать. Если вы виноваты перед кем-то - идти и признаваться, просить прощения и исправлять. Если же вас не хотят слушать, то вы пишете письмо/сообщение, где все объясняете, и просите прощения. Если на вас не реагируют или реагируют в виде мести - примите это как расплату и тем более порадуйтесь. Ведь платить за ошибку намного приятнее, чем получать по башке несправедливо.
Любое чувство вины гибнет от чувства справедливости. Любую ситуацию можно выровнить, если, конечно, все живы. Если произошло нечто неисправимое, что невозможно вернуть и исправить, то в этом случае поможет любое доброе дело (или много дел), которые будут сделаны во имя прощения той самой ошибки. Оплачивайте свои долги, и груз вины будет уменьшаться.
Кроме того, чувство вины - признак того, что вы все еще хороший человек (еще одна причина порадоваться), ведь когда все потеряно, до совести уже не достучаться.
При этом мне очень нравится формулировка, услышанная однажды у одного буддийского мастера: "Мы не работаем с чувством вины, мы исправляем свои ошибки". Если, как звучит последнее предложение вопроса, "чувство вины стало сильнее вас и мешает адекватно смотреть на вещи" - самое время спокойно посмотреть на себя со стороны и спросить себя: "А не является ли это чувство проявлением жалости к себе?" Своего рода мазохизмом, когда самоуничижение и самобичевание становятся привычкой. Чувство вины полезно только тогда, когда вы делаете что-то важное и полезное для того, чтобы исправить ошибку. Если вы уже все возможное сделали и/или продолжаете делать и при этом страдаете - напомните себе, что от ваших страданий толку ноль. Они только усугубляют ваше состояние, делают вас беспомощным, то есть менее эффективным и полезным для этого мира. Если можете изменить ситуацию - радуйтесь этой возможности и меняйте. Если ничего сделать нельзя - направьте свои силы туда, где можно. Трансформируйте чувство вины в энергию действие во благо. | 3 980 | 40 | Loading... |
14 Отвечаю на еще один популярный вопрос, который мне задают и здесь, и в частных разговорах:
"Почему люди настолько тупы в своих мыслях и желаниях в 21 веке, имея возможность и доступ к информации/кинематографу/книгам и ее проверке?"
Вопрос не в тупости, а в лени. Все, что требует работы и усилий - вызывает во многих отторжение, так устроен наш мозг. Все же, что упрощает жизнь и восприятие - вызывает быстрые эндорфины. Вот почему нам нравится пользоваться только частью благ цивилизации - в основном, это пролистывание социальных сетей и “проглатывание” коротких эмоциональных видео, а еще мы любим сериалы, которые помогают переключиться и убить время. Все это стимулирует дальнейшее упрощение восприятия. Мозг подсаживается на идею “потом потружусь, а пока отдохну”. И это “потом” не наступает никогда. Тем более, что удовольствие стало таким доступным. Теперь не надо читать толстую книгу, чтобы к ее концу тебя пронзило озарение и ты испытал блаженство и потом еще месяц переваривал, думал, смаковал. Сегодня ты испытаешь мгновенную, пусть и незапоминающуюся радость от видео с лохматыми котятами, смешными танцами и застрявшим в снегу лыжником.
Ну и зачем нам нужно что-то анализировать, искать, проверять факты, сомневаться? Это же работа, которая требует терпения, любопытства, усидчивости, а еще - собственной проработанной заранее картины мира. Зачем?
В целом, ничего в этом страшного как бы и нет, в конце концов почему все всегда должно быть сложно? Однако если вы большую часть жизни соглашаетесь на легкие мимолетные радости, то где гарантия, что завтра вы не согласитесь на упрощение и в других сферах жизни? Быстро согласитесь с боссом, когда он не прав, чтобы не тратить времени на споры, не скажете “нет” партнеру, когда уже очевидно, что он не ваш человек (зачем усложнять, в целом и так норм), согласитесь с чиновниками, которые нарушают ваши права, а потом еще и с государством, которое устраивает войну от вашего имени - чтобы не углубляться во все эти нюансы, все ведь и так уже написано, показано, объяснено? Надо только поскроллить.
Я не о том, что это долгое сидение в соцсетях - признак ведомости и слабости, я о том, что скроллинг бывает разным, и в наших силах сделать его более экологичным. Так или иначе новые технологии в руках ленивых людей могут стать “гранатой”, способной разнести в пух и прах нашу жизнь. И да, шансы стать ведомым и подверженным влиянию других - значительно повышаются. Ведь ты не привык напрягаться и включать мозг там, где его действительно нужно включать.
В общем, соблюдайте баланс, устраивайте себе иногда отпуск от этого развлекательно-информационного белого шума. Чтобы больше понять и больше запомнить. | 4 221 | 65 | Loading... |
15 Продолжаю отвечать на вопросы, которые вы задаете в комментариях. Сейчас - об отношениях с детьми, которые не разделяют ваши взгляды.
"Повзрослевшие дети становятся "псевдопатриотами", не идут на контакт и вообще никак не поддаются влиянию. Отпустить и забыть? Но я же им добра желаю и не могу спокойно видеть, как их затягивает "плохая компания". Что делать?"
Ничего не делать. Надо дать детям проживать их взрослую жизнь так, как они хотят. Пока каждый не поймет, что дети это не собственность, не питомец, не часть тебя, выйти на здоровое общение не получится. Любой ребенок - это другая вселенная, а тут еще и взрослая вселенная со своими законами и опытом. Поэтому, на мой взгляд, в этом случае не стоит в принципе поднимать болезненные темы, если вы видите, что такие разговоры не приносят пользы, а только вредят вашим отношениям.
В нашей реальности надо учиться уживаться, закрыв глаза на многие острые вещи. Либо - второй вариант - прерывать отношения. Но это вряд ли то, что вы хотите. В итоге выход один: сохранить связь, обойдя острые углы и приняв для себя решение любить так, чтобы этой любви хватило на принятие чужих решений и на помощь тогда, когда вас об этом попросят.
Вообще важно понять, что родитель - это не бог, а всего лишь проводник, который помогает строить психику, интеллект, здоровье, привычки до 18-20 лет. Потом вы можете вмешиваться только по запросу. Если, конечно, это не вопрос жизни и смерти в прямом смысле слова.
Патриотизм - личный выбор и во взрослом возрасте влиять на него уже бесполезно. Вот почему с детства важно воспитывать критическое мышление и умение самостоятельно работать с информацией, самому искать ответы, а не принимать от кого-либо готовые. Если вы научили, а человек не пользуется - тогда это его путь, просто примите это. Если не научили - примите тем более, повлиять сейчас вы точно не сможете. И всегда помните, что вы - такой же подросший и набравшийся собственного опыта ребенок, который идет своей дорогой. | 4 245 | 49 | Loading... |
16 Как я отношусь к практикам расширения сознания с помощью так называемых растений силы (аяуаска, пейотль, грибы-галлюценогены и т.д.)?
С одной стороны я приветствую любые осознанные попытки лучше понять себя и открыть новые возможности своего сознания. С другой - вижу, что в большинстве случаев люди, которые прибегают к таким способам, делают это из праздного любопытства либо потому что ищут "таблетку счастья" и ленятся работать над собой всерьез. Именно поэтому чаще всего потом они оказываются не в состоянии воспользоваться таким опытом, неважно, был ли он позитивным или неприятным.
Любые растения силы и/или их искусственно разработанные аналоги имеют в своей основе психоактивные вещества и, соответсвенно, активизируют участки головного мозга, которые в обычной жизни пребывают в "спящем" состоянии. Они воздействуют на мозг и сознание по тому же принципу, что и любые другие лекарства, то есть воздействуют на те или иные структуры мозга, провоцируя соответствующие реакции. Скажем, транквилизаторы снижают возбудимость лимбической системы и таламуса, уменьшая тревогу, амфетамины стимулируют выброс дофамина, повышая настроение. Отличие в том, что с помощью обычных лекарств (включая транквилизаторы и антидепрессанты) мы либо тормозим, либо стимулируем активность части головного мозга, которую используем в повседневной жизни. А с помощью растений силы или заменяющей их химии - открываем "двери", в которые в повседневной жизни не заходим вообще.
Стоит ли эти двери в принципе открывать? Я считаю, что для человека, который осознанно занимается духовным поиском, то есть работой над собой и исследованием возможностей своего сознания, это может быть полезным разовым опытом. При условии, разумеется, что процедура осуществляется на законных основаниях и с соблюдением "техники безопасности". Разовым - потому что вы открываете дверь, видите за ней огромный интересный мир и, таким образом, убеждаетесь, что ваше сознание - это уникальный источник, который хранит куда больше информации, чем вам казалось раньше. Само по себе такое знание полезно, поскольку стимулирует к дальнейшей работе над собой. При этом воздействовать химией на мозг часто - примерно то же самое, что искусственно, с помощью анаболиков повышать мышечную массу - вместо того, чтобы поддерживать мышцы в тонусе гимнастикой и активным образом жизни, вы накачиваете их химией и в итоге только вредите своему организму.
Того же эффекта (получения доступа к новой информации о себе и о мире, открытия глубинного знания, путешествия в другие миры) можно добиться регулярными и совершенно безвредными для мозга упражнениями - медитацией.
Лично я в свое время уникальный опыт путешествия к истинному себе (сатори, благодать, озарение, назовите любым близким вам словом) получил без каких-либо растений силы - после регулярной и активной (почти год) практики медитации и йоги. Мне открылись такие же двери, о которых с восторгом рассказывали люди, употреблявшие LSD или прошедшие эксперименты с аяуаской. С тех пор я точно знаю, что такие состояния достижимы без использования психоактивных веществ. При этом если бы у меня подобного опыта не было, я бы, возможно, однажды и попробовал что-то. Но - только чтобы "приоткрыть дверь", а потом, точно зная, что мое сознание способно на все, занялся регулярной работой над собой. Знаете, как человек, который с помощью компьютерной графики увидел свое тело совершенным и затем начал делать регулярные физические упражнения, чтобы естественным путем привести его в оптимальную форму.
Духовный поиск (и медитативные техники как его инструмент) - лучший "золотой ключик" ко всем дверям. Он не "выключит мозг" обычного человека за минуту, как бутылка водки, и не превратит за минуту мир вокруг в райский сад (как наркотик) - хотя те, кто практикует давно и регулярно, способны войти в нужное состояние очень быстро быстро. Но он точно изменит вашу жизнь так, что однажды вы будете иронично улыбаться себе самому, вспоминая любые другие экстремальные эксперименты с сознанием. | 27 345 | 102 | Loading... |
17 Всем привет из нью-йоркского Центрального парка! Просто делюсь теплой весной, которая, наконец, наступила, а заодно предлагаю вам в комментах к этому видео задавать мне любые вопросы (желательно в контексте тематики канала), на которые я отвечу и в комментах, и отдельными постами. Не стесняйтесь, пожалуйста ) | 4 169 | 7 | Loading... |
18 Что делать, когда раздражаешься на человеческую глупость?
Во-первых, надо понять, что как таковой глупости не существует. А то, что тебе кажется глупостью, для кого-то единственная форма восприятия реальности. Это сильно облегчает ситуацию. Одно дело думать - почему они такие тупые? И другое - почему они думают иначе? Градус внутреннего сопротивления, хочешь-не хочешь, снижается.
Даже если вам кажется, что все очевидно, просто помните, что у каждого человека свои вводные условия жизни, воспитание, свои боли и страхи. И вот вы сидите и судите о нем по тем нескольким потраченным на его пост/сообщение/комментарий секундам или минутам из сотен миллионов минут его жизни. Имеет ли смысл расстраиваться из-за НАСТОЛЬКО неполной картины?
К тому же - подумайте о том, согласны ли вы с самим собой в любой точке вашей жизни? Вспомните самый глупый свой поступок или слова, и скажите себе: «Я был тем, с кем я сегодня не согласен. Он тоже тот, с кем я сегодня не согласен. Но я стал тем, кто на мой взгляд прав, так и он возможно однажды станет другим».
И, кстати, помните - все, что пишете и говорите вы, это все рассказ о вас, а не о тех, о ком вы пишете. То же самое касается других - все высказывания на самом деле говорят больше об их авторах. Так что в итоге получается, что вы расстраиваетесь из-за чужих исповедей.
Но все иначе, когда это близкий вам человек и вы видите, как он постоянно делает, говорит что-то очень неправильное и на ваш взгляд глупое, что продолжительное время мешает жить ему и другим. Как тут не расстраиваться? Да расстраивайтесь, конечно. Это нормально. Вы не можете изменить его, не можете изменить влияние близкого человека на свою жизнь. Споры и ссоры не дают положительного результата. Просто расстраивайтесь и думайте о том, что это нормально. Потом привыкните и перестанете расстраиваться. Научитесь уходить от больной темы, искать удовольствие в разговорах о том, в чем вы согласны. Тут уж без компромисса никуда, как и без расстройства.
Да и вообще - не можете не расстраиваться, перестаньте бояться расстраиваться. В конце концов, у вас есть еще дела, правда? Тут расстроились, там порадовались, в общем и целом - все идет своим чередом. Когда особенно все остро, когда дурные мысли одолевают - сделайте что-то полезное: помойте посуду, почитайте книгу, поработайте, прогуляйтесь так, чтобы ноги устали, совершите нечто, требующее преодоления сложностей ради хорошего результата. Не дайте реакции на действия и слова других стать основой вашей жизни, эмоциональной сферы, мыслетворения. Иначе получается, что другие люди управляют вашим состоянием, а не вы. А это уже проблема посерьезнее разногласий с теми, кто не может изменить вашу жизнь без вашего участия. | 26 191 | 425 | Loading... |
19 Простая, вечно актуальная притча про всех и каждого:
Однажды самый способный из учеников задумался: «А есть ли вопрос, на который наш Мастер не смог бы дать ответа?» Он пошёл на цветущий луг, поймал самую красивую бабочку и спрятал её между ладонями. Бабочка цеплялась лапками за его руки, и ученику было щекотно. Улыбаясь, он подошёл к Мастеру и спросил:
- Скажите, какая бабочка у меня в руках: живая или мёртвая?
Он крепко держал бабочку в сомкнутых ладонях и был готов в любое мгновение сжать их ради своей истины.
Не глядя на руки ученика, Мастер ответил:
- Всё в твоих руках. | 5 064 | 32 | Loading... |
20 Привет вам с вершины Черепашьей горы! Этот цветок (оказывается, он называется Капоидис вечнозеленый) распустился почти буквально на моих глазах. Кстати, именно с цветком связана буддийская история о рождении учения, которое в XX веке будет названо дзен-буддизмом.
Однажды Будда собрался выступить перед своими последователями. Он сидел на небольшом холме, вокруг собрались сотни, а, может, тысячи его учеников. Будда сорвал цветок и сидел неподвижно, рассматривая его. Люди ждали начала проповеди, а Будда все молчал. Прошло 15 минут с назначенного времени, 30, 40, а он все сидел и разглядывал цветок. Ученики - а среди них были величайшие ученые, философы и священники того времени - начали перешептываться, пытаясь расшифровать месседж Учителя. А он все молчал. И вдруг один из сидевших неподалеку - его звали Махакашьяпа - засмеялся в голос. Он смотрел на Будду, на народ вокруг и легко, непринужденно смеялся. Некоторые из особо продвинутых учеников бросились "шикать" на него, но тут Будда встал, улыбнулся, подошел к Махакашьяпе и протянул цветок ему.
Так был преподан первый урок дзен - без слов, без лекций, с помощью одного цветка, молчания, улыбки и смеха. А Махакашьяпа с тех пор считается первым патриархом дзен. | 5 185 | 11 | Loading... |
21 - Как духовность может помочь мирскому человеку вроде меня?—спросил у Мастера бизнесмен.
- Она поможет тебе стать еще богаче,—ответил Мастер.
- Но каким образом?
- Научив меньше желать.
****
Ученику, жаждущему мудрости, Мастер сказал:
- Закрой глаза и представь, что вместе со всеми, кто существует, ты падаешь в пропасть. За кого бы ты ни цеплялся, помни: он тоже падает…
****
Хотя Мастер любил всех своих учеников, он не скрывал, что ему больше по душе те, кто живет "в миру", а не в монастыре - люди семейные, торговцы, фермеры. Когда его попросили объяснить, он ответил:
- Духовность, приобретенная в обыденной жизни, несравненно выше той, что практикуется в тиши монастыря.
Энтони де Мелло,
сборник медитативных притч. | 4 431 | 31 | Loading... |
22 Media files | 433 | 0 | Loading... |
23 Цитата дня:
"Не столь важно, как медленно ты идешь, важно то, как долго ты идешь, не останавливаясь"
Конфуций | 4 248 | 57 | Loading... |
24 Привет с Ниагарского водопада! Точнее, со всех трех водопадов, из которых он состоит. Не пугайтесь концовки этого видео - конец света не наступил, кораблик "Maid of the Mist" не утонул, нас не смыло (хотя почти). Просто накрыло такой стеной воды, что промокли насквозь несмотря на дождевики, и телефон прошлось спрятать. Несмотря на ветер и холод, Ниагара заряжает такими бодростью и энергией, что нас теперь можно использовать как электростанцию :) Правда, переодеться все-таки пришлось. | 4 974 | 29 | Loading... |
25 Media files | 4 827 | 14 | Loading... |
26 Media files | 5 082 | 15 | Loading... |
27 Пожалуй, введу-ка я рубрику "Цитата дня" и на этом канале. В отличие от общественно-политического, здесь будут исключительно те, которые о силе духа и работе над собой. Начнем с великолепного "Black Jack", он же "Черный Джек", он же Джек Николсон (сегодня ему 87):
"Ты можешь ударить меня правдой, но никогда не жалей меня ложью"
"Долгое время я боялся оставаться один. Мне пришлось привыкать к одиночеству. Я до сих пор иногда думаю: ой-ой-ой, мне нужно с кем-нибудь поговорить, а то свихнусь! Но теперь мне нравится быто одному. Честно. Одиночество - это большая роскошь"
"Чем ты старше, тем сильнее становится ветер - и он всегда встречный"
"В тот момент, когда вы перестаете учиться, вы умираете"
"Моя философия - живи сегодняшним днём. Не оставляй несделанным то, что ты очень хочешь сделать"
"Или ты создаешь мир, или мир создает тебя" | 5 049 | 58 | Loading... |
28 Media files | 4 195 | 21 | Loading... |
29 С утра - очередная порция ненавязчивой мудрости от Энтони де Мелло:
Перемены
Ученому-историку очень хотелось поспорить, и он пришел к Мастеру.
- Разве своими усилиями мы не влияем на ход истории? - спросил он.
- Конечно, влияем, - ответил Мастер.
- А разве своим трудом мы не изменили весь мир?
- Безусловно, изменили.
- Почему тогда ты учишь, что усилия человека ничего не стоят?
- Потому что когда ветра больше нет, листья все равно будут падать.
Независимость
Казалось, Мастера абсолютно не волнует впечатление, которое он производит на других людей.
Когда ученики спросили, как ему удалось достичь такого состояния внутренней свободы, он рассмеялся:
- До двадцати лет меня совсем не заботило мнение окружающих. После двадцати стало небезразлично, что обо мне подумают. Но однажды—когда мне было за пятьдесят - я вдруг обнаружил, что на меня никто и не думал обращать внимание!
Мудрость
Мастеру нравилось, когда люди признавали свое невежество.
- Мудрость растет прямо пропорционально осознанию собственного невежества, - говорил он. Когда его просили объяснять, он пояснял:
- Если вы обнаружили, что не так умны сегодня, как вам казалось вчера, значит, сегодня вы стали мудрее. | 5 227 | 29 | Loading... |
30 Куда более глубокая мысль, а не просто шутка:
Психолог:
- Я уберу из вашей жизни весь пи*дец.
Пациент:
- Но это же моя несущая конструкция! | 4 392 | 82 | Loading... |
31 Этому фото и короткому тексту - ровно 10 лет (фейсбук напомнил). Но, надеюсь, он и сейчас поднимет нам настроение.
Стою в пробке, за окном дождь, настроение солнечное. Из окна машины напротив высунулась собака. Я открыл свое окошко - собака предупредительно залаяла. Я ей улыбнулся (говорю же, настроение веселое) и сказал: "Ом!" Собака замолчала и одарила меня вот таким офигевшим взглядом. И больше не лаяла. | 4 853 | 19 | Loading... |
32 Есть вещи, которые сложно объяснить даже себе самому, но поделиться ими точно стоит. Вот, например, в минувшее воскресенье. Сели с детьми в машину, поехали на океан, сначала было солнечно, и вдруг небо в тучах, дождь, ветер, хоть разворачивайся. Я не выспался плюс с утра дела бытовые, да еще пришлось один жесткий разговор провести, в общем, настроение так себе (эти детали имеют значение). В дороге заговорили с дочкой о связи человека и природы, и я почему-то вспомнил о китайской гимнастике тай-чи, рассказал, чем она отличается от других восточных практик, но оговорился, что сам всерьез никогда не занимался.
Приехали на берег. Дождь прекратился, но было еще пасмурно. Девчонки пошли к воде, а я задержался на набережной. Стою, задумался... Мимо меня неторопливо проходят мужчина с женщиной, оба седые, солидного пенсионного возраста. Вдруг мужчина останавливается у парапета высотой метра полтора, ставит рядом трость, на которую опирался, и забрасывает на парапет ногу - я так же время от времени делал в юности, когда ходил на карате. Стоит, покачивается, растягивается, затем меняет ногу, потом к нему присоединяется его спутница и с той же легкостью делает то же самое, только еще проворнее. Как раз в этот момент из-за туч выходит солнце. Я не могу удержаться, беру телефон, но успеваю снять только его, поскольку она быстро закончила, а он продолжает тянуться. Затем он берет тросточку, и они идут дальше.
Я подхожу к ним, прошу прощения за любопытство и интересуюсь, откуда у них такая растяжка. В ответ дедушка улыбается, смотрит мне в глаза, отдает трость бабушке, берет меня за руки и говорит: "Так, похоже, у кого-то сегодня энергетический сбой. Хотите подзарядиться?" Я киваю, и он сначала держит мои руки в своих секунд тридцать, а потом начинает делать движения, которые я повторяю за ним. Я узнаю движения из тай-чи и не успеваю удивиться совпадению (я же только что вспоминал об этой гимнастике в машине), как буквально физически ощущаю прилив сил и изменение настроение. Я, как мои постоянные читатели знают, тоже кое-что практикую, медитирую и умею работать со своими состояниями - но здесь изменение всего случилось настолько быстро, будто я волшебную таблетку проглотил.
- Ну как? - спрашивает дедушка, когда мы закончили.
- Просто волшебно, - отвечаю. - Так вы мастер тай-чи?
- Да, скоро 50 лет как занимаюсь и 30 как преподаю. Но ты же тоже в этих вещах кое-что понимаешь, верно?
- В каких "этих"?
- В работе с энергиями. Ты бы ничего и не почувствовал, если бы ничего в этом не понимал.
- Я только учусь... Но тай-чи не практикую. Больше буддийскую медитацию.
- А Марк тоже буддист! Он ровесник Далай-Ламы, 88 лет, хоть и не скажешь, правда? - вмешивается в разговор женщина. - Кстати, меня зовут Нэн!
- Медитация тай-чи не помеха, пора начинать, - внимательно смотрит на меня Марк. - Я примерно в твоем возрасте заниматься начал. Кстати, мы с тобой еще и одного знака Зодиака. Не то, чтобы это много значило, но забавно. Я тоже Рыба.
- А это вы откуда знаете?!
- Все тебе расскажи! Может, еще рассказать, как я тучи разгоняю?! Обратил внимания, что их больше нет?
В общем, мы болтали с Марком и Нэн еще минут 15, в итоге обменялись телефонами, и я пообещал приехать к ним в гости и потренироваться вместе. А еще Нэн взяла с меня слово, что я помогу ей освежить ее русский. Оказалось, в середине прошлого века она его в колледже учила. А еще они когда-то жили на Брайтоне еще до того, как туда в 70-е эмигранты из Союза приехали. И именно там, на берегу океана, Марк учил Нэн тай-чи.
Люблю свою жизнь в том числе за такие короткие встречи. | 4 930 | 66 | Loading... |
33 Цитаты дня:
"Проси совета у того, кто может одерживать победы над самим собой"
"Кто может идти к источнику, не должен идти к кувшину"
"Я люблю тех, кто может улыбаться в беде"
"Кто спорит, ссылаясь на авторитет, тот применяет не свой ум, а скорее память"
"Кто в страхе живет, тот и гибнет от страха"
"Я с раннего возраста отказался от употребления мяса, и придет время, когда такие люди, как я, будут смотреть на убийство животных так, как они теперь смотрят на убийство людей"
"И красота служит порою для недобрых дел"
"Критикуя, критикуй мнение, а не его автора"
"Кто не карает зла, тот способствует его совершению"
"Гнев - это кратковременное безумие"
"Как хорошо прожитый день дает спокойный сон, так с пользой прожитая жизнь дает спокойную смерть"
"Испытай один раз полёт, и твои глаза навечно будут устремлены в небо. Однажды там побывав, на всю жизнь обречён тосковать о нём"
"Кто не ценит жизнь, ее не заслуживает"
"Человек не может обладать меньшим или большим мастерством, чем мастерство себя"
Леонардо да Винчи
(сегодня ему 572) | 5 134 | 63 | Loading... |
01:41
Video unavailableShow in Telegram
Очередной привет всем из Центрального парка! На всякий случай замечу: я на велосипеде с 5 лет, в детстве (когда был индейцем) одновременно крутил педали и стрелял из лука, так что записывать видео на ходу могу без риска для окружающих.
Напоминаю: встречаемся сегодня здесь же в 20.30 мск (13.30 EST), готовьте вопросы.
❤ 104🔥 29✍ 2
00:53
Video unavailableShow in Telegram
Большинство из тех, кто принял участие в опросе про медитацию, не очень понимают, что это такое, но хотят разобраться. Это короткое видео, надеюсь, станет, первым шагом для многих. Вторым - мой стрим здесь, на этом канале, который я проведу во вторник, 14 мая, в 20.30 мск (13.30 EST). Третьим - мои большие вебинары о медитации, которые я специально записал и во вторник же размещу на своем сайте. Любые вопросы к стриму пишите в комментах. До скорого!
❤ 163🔥 25🙏 17✍ 10
Photo unavailableShow in Telegram
Цитата дня, в которой, на мой взгляд, ответ на вопрос о смысле жизни:
"Я не принимаю наркотики. Я и есть наркотик"
Сальвадор Дали
(завтра ему исполняется 120)
❤ 127🔥 46💯 7✍ 1
Дорогие подписчики, особенно те, кто недавно присоединился!
Обращаюсь к вам с просьбой. Этот канал - о работе над собой и духовном росте. Я запустил его и открыл комментарии специально, чтобы здесь мы обсуждали вопросы, относящиеся именно к этим темам.
Для споров о политике и выяснений отношений друг с другом есть моя страница в фейсбуке, добро пожаловать туда. Здесь же я буду рассматривать такие комменты как спам, удалять их, а при повторных попытках - блокировать авторов.
Удивительно, но даже стихи Булата Окуджавы сегодня спровоцировали нескольких подписчиков на упреки и осуждение в адрес других )
Спасибо за понимание!
❤ 189💯 47🔥 17✍ 1
Photo unavailableShow in Telegram
Цитаты дня:
Осудите сначала себя самого,
Научитесь искусству такому,
А уж после судите врага своего
И соседа по шару земному.
Научитесь сначала себе самому
Не прощать ни единой промашки,
А уж после кричите врагу своему,
Что он враг и грехи его тяжки.
Не в другом, а в себе побеждайте врага,
А когда преуспеете в этом,
Не придется уж больше валять дурака -
Вот и станете вы человеком.
Булат Окуджава
(сегодня ему 100 лет)
❤ 313💯 44🔥 11🙏 9✍ 4
Два года назад делился этой историей у себя в фейсбуке. Сейчас с радостью делюсь с вами - она точно для этого канала.
Иду вдоль Центрального парка, слышу, кто-то поет "Wonderful World" Армстронга, весьма аутентично, затем вижу мужчину лет семидесяти, понимаю, что видел его здесь уже, но тогда у меня наличных не было, а тут, точно помню, в кармане как раз пятерка должна быть. Слушаю, подхожу, опускаю в шляпу, улыбаюсь, иду дальше. Через пару минут слышу тяжелое дыхание, оборачиваюсь, сзади "Армстронг", догоняет, качает головой:
- Слушай, я, конечно, знаю цену своему пению, но 50 долларов за одну песню - это слишком! - и протягивает мне 50-долларовую купюру.
- Не может быть, - говорю, - Я пятерку положил, у меня полтинника в кармане не было, это у меня сдача с десятки, на которую я хот-дог покупал.
- Не думаю, - улыбается дядя. - У меня глаз наметанный, я всегда вижу, кто сколько кладет. Это точно твой полтинник. Ты, видимо, хот-дог не за десятку, а за сотню покупал, посмотри в кармане, там еще должна быть сдача.
Я лезу в карман, нащупываю там еще купюры и понимаю: "Армстронг" прав.
- Спасибо! А... извини за вопрос, но... почему ты вернул? Я бы, наверное, только дома заметил, или вообще не обнаружил.
Армстронг явно обескуражен и рад возможности поболтать:
- Потому что это не моё. Тебе, друг мой, сколько лет?
- 50 недавно стукнуло.
- То есть ты прожил на этом свете 50 лет и тебе все время встречались люди, которые берут чужое?
- Не все время, но встречались, конечно. А тебе разве нет?
- А я их не замечал, - "Армстронг" посмотрел на меня очень серьезно. - И тебе не советую.
- А вот это уже интересно. Как же не замечать, если эти люди часто целыми странами управляют?
- А, вот ты о чем! - "Армстронг" рассмеялся. - Так это ж не люди, это диктаторы. Я на Гаити родился, у нас там диктатор Дювалье был - редкий кровопийца и вор. У него даже дворец был, больше чем у английской королевы! Ты себе представить не можешь. А во дворце даже собственная пыточная была... Разве это человек? Разве по нему можно о людях судить? Тем более о тех, кто поет блюз?
В общем, мы еще минут 5 поболтали, он покурил и пошел обратно петь про "этот чудесный, чудесный мир".
🔥 259❤ 162🙏 12💯 2
Учитывая, что число подписчиков канала растет, повторю опрос: ваше отношение к медитации? Anonymous voting
- Полезная практика для укрепления и развития психики, медитирую регулярно
- Медитирую, но бессистемно
- Плохо понимаю, что это, но хотел бы научиться
- Пробовал, не получилось, бросил
- Ерунда все это, не хочу тратить время и вам не советую
❤ 53🔥 10
Топ-10 книг художественной литературы, которые, на мой взгляд, обязательно нужно прочесть в детстве и юности (и желательно перечитывать на протяжении всей жизни). Во многом именно эти книги "виноваты" в том, каким я стал:
1. "Три мушкетера" Александра Дюма. Книжка, которую нередко беру в руки и сейчас - это удивительное сочетание легкого чтива, изящного языка, отменного сюжета, потрясающих диалогов и ненавязчивой вневременной наднациональной мудрости. Ну и, разумеется, идеальное пособие для любого начинающего психолога, поскольку в ней представлены все основные человеческие типажи.
2. "Робинзон Крузо" Дэниеля Дефо. Не только классика исторической и приключенческой литературы, но и серьезный философско-психологический труд, всю ценность которого понимаешь, когда возвращаешься к нему после 30. Главное - без фанатизма читать размышления главного героя о боге и не пытаться вслед за ним лечить бронхит сигарами с ромом.
3. "Путешествия Гулливера". Жесткая сатира на все времена. Абсолютный must-read.
4. "Приключения Тома Сойера и Гекльбери Финна". Не хотите, чтобы ваши дети навсегда исчезли в виртуальной реальности - найдите способ убедить их прочитать эту книжку. Великолепно написанный гимн дружбе, находчивости, любви к приключениям и изучению мира наощупь.
5. "451 градус по Фаренгейту" Рэя Брэдбери. Книга, прочитав которую в правильном возрасте, человек на всю жизнь заражается любовью к свободе, книгам и стремлением к превосхождению самого себя. Лучшая прививка от болезни "быть как все" ("не высовываться", "начальству виднее", "а тебе больше всех надо?").
6. "Три товарища" Ремарка. Невероятная концентрация афористичной мудрости, доброй иронии и жесткой правды жизни на квадратный сантиметр бумаги. Читается на одном дыхании, запоминается на всю жизнь. Человек, который любит "Трех товарищей", резко снижает свои шансы стать частью толпы, предать дружбу и всегда найдет силы посмеяться - и в лицо трудностям, и над собой.
7. "Мастер и Маргарита" Булгакова. Первое знакомство с запредельным полетом фантазии и смыслами, которые раньше тридцати даже пытаться понять не стоит.
8. "Потерявший лицо", "Под палубным тентом", "Белый клык" и другие рассказы Джека Лондона. Моя любовь к путешествиям, дикой природе и желание тренировать силу воли - оттуда.
9. "Дракон" Евгения Шварца. Не самая детская книжка, на самом деле - начал читать, я в свое время хотел бросить, но я благодарен бабушке за то, что убедила-таки прочесть до конца.
10. "Земля соленых скал" Сат-Окх. Книжка польского писателя индейского происхождения жизни индейцев племени шауни в канадских лесах. Пожалуй, с этой книжки и начался мой интерес сначала к индейцам, а потом - к Америке и американцам. Не будь ее, может, и не писал я сейчас этот пост, сидя на берегу озера на севере штата Нью-Йорк.
Отдельным постом опубликую список книг, которые я открыл уже взрослым, а пока делитесь вашим must read для детей и подростков.
❤ 235💯 30✍ 15🔥 15👎 1🙏 1
Photo unavailableShow in Telegram
Цитаты дня:
"Из ваших уязвимостей выйдет ваша сила"
"Люди находят действительность неудовлетворительной и поэтому живут в мире фантазий, воображая себе исполнение своих желаний. Сильная личность воплощает эти желания в реальность. Слабая так и живёт в своём мире, и её фантазии воплощаются в симптомы различных заболеваний"
"Только воплощение в жизнь мечты детства может принести счастье"
"Быть абсолютно честным с самим собой - хорошее упражнение"
"Задача, которую мы должны поставить перед собой, состоит не в том, чтобы чувствовать себя в безопасности, а в том, чтобы уметь мириться с отсутствием безопасности"
"Однажды, при взгляде назад, годы борьбы покажутся вам самыми прекрасными"
Зигмунд Фрейд
(сегодня ему 168)
P.S. Удивительно, но я не нашел ни одной фотографии улыбающегося Фрейда. Судя по рассказам о его жизни, он великолепно формулировал и многое понимал - но мало радовался.
🔥 94❤ 41💯 15🙏 7✍ 3