دو در یک

‏بامزه‌ست که یاد می‌گیری با افسردگی زندگی کنی، مچاله کف زمین جواب تکست آدم‌ها رو بدی و بدونی فلان ساعت باید فلان کارو انجام بدی ولی ندونی انجام خواهی داد یا نه چون یه روزایی تونستی یه روزایی نه و حالا خواهی دید چه خواهد شد. : گربه

‏همه شبیه هم شدن و من الان راحت‌تر از همه بدم می‌آد. : Mazyar

‏الکی دنبال عشق نگرد، آدمو فقط چت جی‌پی‌تیش می‌فهمه. : اندروا

بعد کوفته موفته کجا بزنیم؟!

بیاید بهم بگید «تبریز» چه چیزهایی که داره بقیه جاها نداره و کجاهاش خوبه بریم و فلان و فلان. شب‌هاش کجا خوبیه رفت و کلاً یکم راجع‌به شهرتون بهم پیام بدید. @hamidmidmidam

‏چه‌ می‌دونم مثلاً پیام بده بگو: با توجه به خودکشی پسر یالوم نظرت در مورد پروبلماتیک خودکشی در اگزیستانسیالیسم و نسبتش با زمانه نهیلیسم معاصر چیه؟! : ممد دیوکی

مشکل من با عبارت «مرگ خودخواسته» جنبه‌ی نرمالیزه کردن خودکشی نیست. مشکلم پیچیده‌تره؛ کسانی که تجربه‌ی خودکشی یا میل شدید نسبت بهش رو تجربه کردن، می‌دونن که اون حالی که در اون لحظات بر تو حادث می‌شه «خواست» تو نیست، درواقع تو مطلقاً فاعل نیستی، مفعول در معنای مطلقی. فاعل کیه؟! : Sajad

از این‌جا برداشته‌ام.

چند نکته در رابطه با «پرخوری افراطی» از روان‌درمان‌گر تحلیلی، آقای فرشید نجاریان.

هرکسی به اندازه زیبایی‌ش غم داره، منم که اصلاً اوف. : موز

‏تو جام جهانی فهمیدم مرد خاورمیانه‌ای خیلی عقبه. نه زیبایی سفید پوست‌ها رو داره نه قوای جسمی سیاه‌پوست‌ها. تو یه محیط مردسالار هم رشد کرده که نذاشته این نقص‌ها رو بفهمه و روی جنبه‌های دیگه زندگی خودش تمرکز کنه‌. : نیمستراداموس

‏خیلی متاسفم برای خودم که توی این کشور گیر اُفتادم. : alireza

‏اگر قرار بود شغل رویایی دوران بچگی‌تون رو دنبال کنید، الان چیکاره بودید؟!

‏اصلاً خوشم نمی‌آد که این‌همه با کار کردن حال می‌کنم. حمالم مگه وا. : تین‌تین

‏این قضیه ‌"من نبودم هورمونام بود." رو توی دوره تخمک‌گذاری عادی‌سازی کنید واقعاً. : Nicholas

‏این قضیه‌"من نبودم هورمونام بود." رو توی دوره تخمک‌گذاری عادی‌سازی کنید واقعاً. : Nicholas

‏نظر مردم راجع‌به خودکشی ‌پسر یالوم عجیبه. پسر یالوم که هیچ خود یالوم هم خودکشی می‌کرد عجیب نبود. ببینید دوستان، رنجِ روان مرز نداره. گاهی می‌تونه اونقدر زیاد بشه که کاری از دست کسی برنیاد. فرض کنید بهترین شناگر دنیا رو وسط اُقیانوس بندازن تو آب، یه‌جایی کم میاره و غرق می‌شه. : Aa

‏ویکتور یالوم رو همه‌ی ما کشتیم، همون موقع که دکترای روانشناسی‌ش رو گرفت و ما ترجیح دادیم همچنان بهش بگیم پسرِ یالوم. : Erfan

‏خدا لعنتتون کنه؛ از بوی عرقتون مویرگای دماغم سوخت. : من پروتکت

این متن رو خوندم و با خودم فکر کردم چرا توی هیچ دوره‌ای از مدرسه بهمون یاد ندادن که بدنمون چقدر شگفت‌انگیزه؟ چرا هیچ‌کس نگفت که ما به‌عنوان زن، فقط پریود نمی‌شیم؛ بلکه هر ماه چهار فاز متفاوت رو تجربه می‌کنیم. چهار فصل کوچیک که هر کدوم زبان، نیازها، توانایی‌ها و چالش‌های خودشون رو دارن. یک فاز زمان فوق‌العاده‌ای برای شروع کردن و یاد گرفتن چیزهای جدیده. اون‌یکی فاز ارتباط برقرار کردن با آدم‌ها رو برامون راحت‌تر می‌کنه. یکی دیکه باعث می‌شه دقیق‌تر باشیم و به جزئیات بیشتر توجه کنیم. و یک فاز هم انگار بدن آروم توی گوشمون می‌گه: حالا وقتشه کمی آهسته‌تر حرکت کنی، استراحت کنی و دوباره انرژی بگیری. از همه مهم‌تر اینکه هیچ دو بدنی شبیه هم نیستن. شدت این تغییرات برای هر خانم متفاوته و اصلاً درست نیست بدن خودمون رو با بدن فرد دیگه‌ای مقایسه کنیم. ژنتیک، تغذیه، خواب، استرس، سلامت روان و میزان فعالیت بدنی، همگی روی این چرخه تأثیر می‌ذارن. شاید اگر این‌ها رو زودتر یاد می‌گرفتیم، به‌جای اینکه هر ماه با بدنمون بجنگیم، یاد می‌گرفتیم باهاش همکاری کنیم. مثلاً اگر توی فاز لوتئال احساس می‌کنید بیشتر از همیشه گرسنه می‌شید، بدون عذاب وجدان سعی کنید سهم پروتئین وعده‌هاتون رو بیشتر کنید تا مدت طولانی‌تری سیر بمونید. اگر جلوی آینه ایستادید و احساس کردید چهره یا بدنتون مثل همیشه نیست، یادتون باشه تغییرات هورمونی و احتباس موقت آب می‌تونن تصویر ذهنی‌تون رو تحت تأثیر قرار بدن. و اگر زودتر خسته می‌شید، شاید بد نباشه به‌جای سرزنش کردن خودتون، یک فنجون دمنوش بابونه دم کنید؛ پژوهش‌ها نشون دادن بابونه می‌تونه به کاهش دردهای قاعدگی و ایجاد حس آرامش کمک کنه. باید یادبگیریم چطور با خودمون مهربان‌تر باشیم. ‌