МИО

• 29.09 Вторник 10:30 «Здоровая спина» Ирина 11:30 «Поперечный» Ирина 18:00 «Поперечный» Екатерина 19:00 «45/15» Екатерина • 30.09 Среда 10:30 «Здоровая спина» Александра 11:30 «Продольный» Александра 18:00 «Здоровая спина» Анастасия 19:00 «Растяжка» Ирина • 01.10 Четверг 9:30 «45/15» Екатерина 10:30 «МФР» Екатерина 11:30 «Продольный» Екатерина 18:00 «Продольный» Екатерина 19:00 «45/15» Екатерина 20:00 «МФР» Екатерина • 02.10 Пятница 10:30 «Здоровая спина» Ирина 11:30 «Поперечный» Ирина 18:00 «Здоровая спина» Анастасия • 03.10 Суббота 11:00 «МФР» София 12:00 «Продольный» София

• 21.09 Понедельник 10:30 «Здоровая спина» Ирина 11:30 «Поперечный» Ирина 18:00 «Здоровая спина» Ирина 19:00 «Поперечный» Ирина • 22.09 Вторник 10:30 «Здоровая спина» Ирина 11:30 «Поперечный» Ирина 18:00 «Поперечный» Екатерина 19:00 «45/15» Екатерина • 23.09 Среда 10:30 «Здоровая спина» Александра 11:30 «Женское здоровье» Александра 19:00 «Растяжка» Ирина • 24.09 Четверг 9:30 «45/15» Екатерина 10:30 «МФР» Екатерина 11:30 «Продольный» Екатерина 18:00 «Продольный» Екатерина 19:00 «45/15» Екатерина 20:00 «МФР» Екатерина • 25.09 Пятница 10:30 «Здоровая спина» Ирина 11:30 «Поперечный» Ирина • 26.09 Суббота 11:00 «МФР» Ирина 12:00 «Продольный» Ирина

• 14.09 Понедельник 10:30 «Здоровая спина» Ирина 11:30 «Продольный» Ирина • 15.09 Вторник 10:30 «Здоровая спина» Ирина 11:30 «Поперечный» Ирина 18:00 «Поперечный» Екатерина 19:00 «45/15» Екатерина • 16.09 Среда 10:30 «Здоровая спина» Александра 11:30 «Поперечный» Александра • 17.09 Четверг 9:30 «45/15» Екатерина 10:30 «МФР» Екатерина 11:30 «Продольный» Екатерина 18:00 «Продольный» Екатерина 19:00 «45/15» Екатерина 20:00 «МФР» Екатерина • 18.09 Пятница 10:30 «Здоровая спина» Ирина 11:30 «Поперечный» Ирина 18:00 «Здоровая спина» Александра 19:00 «Женское здоровье» Александра • 19.09 Суббота 10:00 «45/15» Екатерина 11:00 «МФР» Екатерина 12:00 «Продольный» Екатерина

ШПАГАТ — НЕ ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ 🤎 Шпагат — это не только тренировки по одному направлению и не история про «сесть любой ценой». Это комплексная работа со всем телом: ✨ растяжка и укрепление мышц ✨ здоровая спина ✨ гибкость и подвижность суставов ✨ лёгкость в движениях ✨ свобода от скованности и болезненных ощущений Нам важно, чтобы тело становилось не просто гибким, а сильным, здоровым и счастливым. Поэтому шпагат не должен быть единственной целью тренировок. Пусть он станет приятным бонусом — результатом бережной и регулярной работы с собой. А настоящая цель — чувствовать своё тело, двигаться свободно и жить без боли 🤎 Приходи на тренировки в «Мио» — будем двигаться к этому вместе ✨

Расписание на 7–12 сентября: Понедельник, 7 сентября 10:00 — Здоровая спина, Ирина 11:00 — Продольный шпагат, Ирина Вторник, 8 сентября 10:30 — Здоровая спина, Дарья 11:30 — Продольный шпагат, Дарья 18:00 — Поперечный шпагат, Екатерина 19:00 — 45/15, Екатерина Среда, 9 сентября 10:30 — Здоровая спина, Александра 11:30 — Поперечный шпагат, Александра 19:00 — МФР, Екатерина Четверг, 10 сентября 09:30 — 45/15, Екатерина 10:30 — Растяжка, Екатерина 11:30 — Продольный шпагат, Екатерина 18:00 — Продольный шпагат, Екатерина 19:00 — 45/15, Екатерина 20:00 — МФР, Екатерина Пятница, 11 сентября 10:30 — Пилатес, Дарья 11:30 — Поперечный шпагат, Дарья 18:00 — Здоровая спина, Александра 19:00 — Женское здоровье, Александра Суббота, 12 сентября 10:00 — 45/15, Екатерина 11:00 — МФР, Екатерина 12:00 — Продольный шпагат, Екатерина ✨

Добрый день 🌞 Расписание на следующую неделю: • 31.08 Понедельник 10:30 «Здоровая спина» София 11:30 «Продольный» София 18:00 «Здоровая спина» Ирина 19:00 «Продольный» Ирина • 1.09 Вторник 10:30 «Здоровая спина» София 11:30 «Поперечный» София 18:00 «Поперечный» Екатерина 19:00 «45/15» Екатерина • 2.09 Среда 10:30 «Здоровая спина» Александра 11:30 «Поперечный» Александра 18:00 «Здоровая спина» Ирина 19:00 «Растяжка» Ирина • 3.09 Четверг 9:30 «45/15» Екатерина 10:30 «МФР» Екатерина 11:30 «Продольный» Екатерина 18:00 «Продольный» Екатерина 19:00 «45/15» Екатерина 20:00 «МФР» Екатерина • 4.09 Пятница 10:30 «45/15» Ирина 11:30 «Поперечный» Ирина 18:00 «Здоровая спина» Александра 19:00 «Женское здоровье» Александра • 5.09 Суббота 10:00 «45/15» Екатерина 11:00 «МФР» Екатерина 12:00 «Продольный» Екатерина

ВЛАД, КОНЕЧНО, НЕ ПРОСИЛ. НО МЫ ПОДУМАЛИ И ЗА НЕГО 😂 Пока мы идём на растяжку, чтобы расслабиться, разгрузить спину, подышать и почувствовать себя лучше… Влад готовится к совершенно другим жизненным обстоятельствам 😂 Но, как показывает карусель, растяжка нужна всем. А до 31 августа вернуться в MIO можно особенно выгодно: 🤎 −20% на групповые абонементы от 8 тренировок 🤎 месяц на активацию после покупки 🤎 + 7 дней заморозки 🤎 + гостевой визит для подруги Вы — за гибкостью, здоровой спиной и временем для себя. Влад — потому что ему это явно нужнее 😂 Акция действует до 31 августа включительно. Пишите нам в личные сообщения 💌

Добрый день 🌞 Расписание на следующую неделю: Понедельник 11:30 «Здоровая спина» София Вторник 10:30 «Здоровая спина» Дарья 11:30 «Поперечный» Дарья 18:00 «Поперечный» Екатерина 19:00 «45/15» Екатерина Среда 10:30 «Здоровая спина» Ирина 11:30 «Поперечный» Ирина Четверг 9:30 «45/15» Екатерина 10:30 «МФР» Екатерина 11:30 «Продольный» Екатерина 18:00 «Продольный» Екатерина 19:00 «45/15» Екатерина 20:00 «МФР» Екатерина Пятница 10:30 «Пилатес» Дарья 11:30 «Поперечный» Дарья 18:00 «Здоровая спина» Александра 19:00 «Женское здоровье» Александра Суббота 10:00 «45/15» Екатерина 11:00 «МФР» Екатерина 12:00 «Продольный» Екатерина

Добрый день 🌞 Вы записаны на занятие завтра в 10:00 У нас небольшие изменения в расписании на следующей неделе, занятие будет только в 11:30, будет ли вам удобно в это время?

Которая давно хотеа попробовать тренировки в MIO!!! Сейчас отличный момент! До 31 августа пробное занятие — всего 200₽ ✨ А если в день пробной тренировки решите приобрести абонемент, получаете двойную выгоду: — 200₽ за пробное зачтём в стоимость абонемента — и дополнительно сделаем скидку 15% на абонемент 🎁 То есть пробное занятие фактически получается в подарок, а сам абонемент — ещё и со скидкой 🤎 Отличная возможность для тех, кто давно хотел попробовать наши занятия и познакомиться со студией. Акция действует до 31 августа. Записать вас на пробную тренировку? 💌

Расписание ☀️ Вторник 10:30 «Здоровая спина» Дарья 11:30 «Продольный» Дарья 18:00 «Поперечный» Ирина 19:00 «45/15» Ирина Среда 10:30 «Здоровая спина» Александра 11:30 «Поперечный» Александра 18:00 «Пилатес» Дарья 19:00 «Здоровая спина» Дарья Четверг 9:30 «Пилатес» Дарья 10:30 «Растяжка» Дарья 11:30 «Продольный» Дарья 18:00 «Продольный» Александра 19:00 «45/15» Александра Пятница 10:30 «Пилатес» Дарья 11:30 «Поперечный» Дарья 18:00 «Здоровая спина» Александра 19:00 «Женское здоровье» Александра Суббота 10:00 «Пилатес» Дарья 11:00 «МФР» Дарья 12:00 «Продольный» Дарья

Потому что у нас по-другому 🤎 Мы развиваем гибкость, садимся на шпагаты, работаем со спиной, мобильностью и дыханием,НО Но делаем это бережно, постепенно и с уважением к возможностям каждого тела. Без соревнований с соседним ковриком. Без «терпи через боль». Без необходимости что-то кому-то доказывать. Только вы, ваше тело и 60 минут внимания к себе. MIO — место, где результат начинается с умения слышать себя🤎

Потому что у нас по-другому 🤎 Мы развиваем гибкость, садимся на шпагаты, работаем со спиной, мобильностью и дыханием,НО Но делаем это бережно, постепенно и с уважением к возможностям каждого тела. Без соревнований с соседним ковриком. Без «терпи через боль». Без необходимости что-то кому-то доказывать. Только вы, ваше тело и 60 минут внимания к себе. MIO — место, где результат начинается с умения слышать себя🤎

Потому что у нас по-другому 🤎 Мы развиваем гибкость, садимся на шпагаты, работаем со спиной, мобильностью и дыханием,НО Но делаем это бережно, постепенно и с уважением к возможностям каждого тела. Без соревнований с соседним ковриком. Без «терпи через боль». Без необходимости что-то кому-то доказывать. Только вы, ваше тело и 60 минут внимания к себе. MIO — место, где результат начинается с умения слышать себя🤎

Потому что у нас по-другому 🤎 Мы развиваем гибкость, садимся на шпагаты, работаем со спиной, мобильностью и дыханием, но делаем это бережно, постепенно и с уважением к возможностям каждого тела. Без соревнований с соседним ковриком. Без «терпи через боль». Без необходимости что-то кому-то доказывать. Только вы, ваше тело и 60 минут внимания к себе. MIO — место, где результат начинается с умения слышать себя 🤎