Сорокалетние подростки

Дёргайте за ручку — это не тревога, а вход в хоум терапию. Тапочки наготове, диван приглашает, а атмосфера так и шепчет.. «Расслабься» Запоминайте правила клуба: 🌟Никаких разводов на чёрных смесителях 🌟Растения в доме — это не просто декор, а самые настоящие мини-антидепрессанты 🌟Уборка = релакс? Легко 🌟Идеальная инвестиция в серотонин должна быть такой 🌟Магия уюта: создаём атмосферу, в которую хочется возвращаться И главный гвоздь программы: рецепт для тех, кто вступил в клуб заслужил отдых 🤌🏼

Один из моих самых любимых ресторанов Avero Mio на Петровке открыл потрясающе уютную веранду! Это как раз тот случай, когда идеально все: эстетика заведения, идеально составленное меню, необычные вкусовые сочетания, красивая подача. Наша компашка состояла из двух моих детей и подруги из Волгограда. Все тарелки мы возвращали пустыми. За что им отдельный респект, так это за комплиментарную воду. Она, знаете ли, часто бывает по цене апероля, и приходится делать правильный выбор. А тут вот такой бонус. А еще вам принесут хлеб с маслом. И вы подумаете: ой, я не буду, но попробую. Потом очнетесь, весь стол в крошках, а детям не хватило. Там самый вкусный хлеб! Ну и очень много летних новинок в меню: окрошка на квасе и на кефире, тар-тар из тунца, крем-суп из лосося, и еще много всего. Еще нам очень понравилась пицца, попробуйте эту пиццу со страчателлой и трюфелем! В общем, наступил еще один день, когда я хотела похудеть и забыла об этом! 📍Avero Mio Петровка 34/1

Доброе утро, дорогие подростки! Всем хорошего настроения, прекрасного давления, чтобы колени не ныли, поясница разгибалась, а энергии было больше, чем нужно! Нашла классный рецепт быстрой гранолы с кофейным йогуртом.

Хлопья долгой варки + семечки + орешки. Обжарить, добавить сливочное масло и кленовый сироп. Подсушить до хрустящей корочки. В греческий йогурт или мягкий творог добавить порцию эспрессо. А вот ягодки я бы положила свежие.

#рецепты

Я пересмотрела уже почти все мюзиклы в театре МДМ и вот наконец-то притащила сюда и мужа. Он как и я раньше думал, что недолюбливает их. Зато теперь сказал, чтобы без него больше не ходила! Про «Ничего не бойся, я с тобой» я была наслышана. Тут все прекрасно: актеры, декорации, костюмы, песни (которые я знаю наизусть). Мюзикл о любви и дружбе, о Петербурге 80-х. Чего только стоит троллейбус с номером 1983 (год моего рождения). Если вы давно не делали второй половинке сюрприз, это отличный вариант! Берете пару билетов, а после заказываете столик в соседнем ресторанчике. 📍Театр МДМ, Комсомольский проспект, 28

Младший сын сегодня выдал очередной шедевр: — мам, помнишь у нас в мае аниматоры в школе были? — дааа, а что? — они спросили: какие бывают пирамиды? Все сказали Египетские! А я один сказал, что ФИНАНСОВЫЕ 😅 Я им про Мавродия рассказал, аниматорам, они похихикали. Вот знаете, в нашей семье любой может переиграть даже самого смешного аниматора!

Единственная растяжка, которую я практиковала каждый день в отпуске — растяжка желудка! Он у меня очень хорошо поддается. Но эти тренировки пора заканчивать, иначе я быстро начну расти. Таким сладкоежкам, как я от сладкого не отказаться, поэтому перехожу на более полезные версии. Что сделали ProteinRex? Они выпустили мою самую любимую печеньку с бисквитом и маршмеллоу в глазури, но в более полезном исполнении. Рекс-пай обогащен белком, в нем 95ккал и без рафинированного сахара. Гениально! И я хочу сказать, что она шикарная… А самое главное, нам дали льготы, и не только на этот десерт! Выбирайте что хотите, льгота действует до 28.06. Но я все же настоятельно рекомендую попробовать именно этот десерт, он правда топ! Ловите промик KRUPCHAT скидка 20% на всю продукцию.

Доброе утро! Сегодня учила младшего сына как правильно открывать пакетики с сахаром. Если вдруг вы тоже не знали, то знайте! Разламывать их нужно ровно посередине. Я делаю только так после того, как услышала много лет назад грустную историю об их изобретателе Бенджамине Эйзенштадте. Когда в очередной раз он увидел в одном из кафе, что люди пользуются пакетиками не так, как он задумал (отрывая уголок), он повесился. Такие дела…

Я никак не могу привыкнуть, что 20 лет не мне, а моему ребенку, и двое остальных тоже догоняют. Поужинали в красивом Erwin, и согласно возрасту разъехались — кто в клуб, кто спать 😂

Про обратную дорогу… Предыдущие две поездки на Мальдивы заканчивались стрессом. Нас оба раза трансфер с острова привозил за час до вылета и впереди стоял огромный хвост очереди. Приходилось пробираться, просить иностранцев, чтобы пропустили, в самолет мы забегали красные как раки с языком на плече. Очень переживали что это повторится. На удивление в этот раз все было наоборот. Гидросамолет вывозил туристов с двух рейсов Аэрофлота с разницей в 3 часа. Нас привезли в аэропорт за 5 часов до вылета. 2 часа мы провели в лаунже этих гидросамолетов и потом нас отвезли в аэропорт. Кстати, недавно открылся новый. Он супер комфортный. Быстро прошли регистрацию и досмотр и побродили по дьюти фри. Я очень переживала, чтобы не закрыли небо. Но нас ждал другой сюрприз! Гроза! Минут 40 мы кружили и потом пошли на посадку. В это время рядом с самолетом фигачили молнии. Я такое видела впервые. Страшно очень. Высадили нас под ливнем в автобус, тоже приятного мало. Затем традиционный квест с подключением интернета и супер уровень — зайти в Телеграм (его я проходила пару часов). Но я все равно радуюсь возвращению. Люблю нашу страну ❤️

Пошли по вашим рекомендациям! Jpan. Все очень вкусно, манго-матча лучшая. Десерты конечно больше красивые, но тоже вполне 👌🏻

Добррррое утро! Оно у нас праздничное…. 20 лет назад эти двое впервые стали родителями 🥳 Человек, который родился у нас в этот день праздновал жизнь с друзьями сегодня до утра, поэтому подозреваю, что на семейный ужин он прибудет в далеко небодром виде. Молодость, она такая…. Ой, а как мы вчера летели… это отдельная история!

Мифы о Мальдивах: ❌ летом на Мальдивах сезон дождей. Сезон дождей там всегда! И не только летом. 1,5 года назад в январе все 7 дней ливень шел почти не прекращаясь. В этот отпуск был 1 сильно дождливый день. В остальные дни дожди кратковременные. Но когда небо облачное — это прекрасно. Не так жарко. ❌ это дорого! Нууу сейчас везде дорого. Зато лето — время когда на Мальдивы большие скидки. Наш люкс отель вышел по цене средненькой Турции. На перелеты с пересадкой в Эмиратах тоже большие скидки. Но это для смелых. ❌ там везде шикарные пляжи. Вот это самый главный пункт, который меня удивил. И это надо учитывать при выборе отеля. Может быть все, что угодно. Мелко, камни, кораллы, течение. В этот раз пляж был шикарный и прямо у нашей виллы. В предыдущих двух отелях пришлось искать идеальное место для купания ❌ на Мальдивах все наряжаются. Я хоть и не первый раз, но зачем-то привезла каблуки и дофига одежды, которую даже не достала. По факту я выходила в купальнике из виллы, пляжная одежда оказалась совсем не нужна. В ходу были несколько купальников, шорты и майки на завтрак и что-то поприличнее для ужинов. Прически и укладки туда же! Взяла только воск, зализывать челку. ❌ для красивого загара нужно масло с SPF 10-15! Вам прийдет п…ц уже минут через 10! Не мажьтесь этим пожалуйста, минимум 30, а лучше 50! Идеальное время для загара с 15.00. Даже в 9.30 уже печет очень сильно, в 15.00 идеально. Обновляйте почаще, даже если лежите под зонтиком. Обгореть и получить солнечный удар можно минут за 20. ❌ на гидросамолете сложнее и дольше добираться! Это отчасти правда, но если у вас катер и вы попадете в ливень или шторм, поверьте, эти 20-40 минут покажутся вам кошмаром. ❌ обязательно оплачивать All Inclusive, на острове все дорого. Да, дорого. Но разница в цене HB и AI иногда в 2 раза. Мы надвухразовом вообще не исхудали, а даже поправились. Коктейльчик или бутылочку шампанского докупить гораздо дешевле. Но если вы с детьми, то надо подумать (соки, лимонады, мороженое, может набежать прилично) Если есть вопросы, пишите, с удовольствие отвечу. Про наш отель еще тоже напишу.

Доброе утро! Мы уже закинули камешки желаний в океан и сидим в аэропорту. Сегодня целый день проведу в самолете. Хочу добавить еще по поводу сна. Тема важная и сложная. Что помогает одному, не поможет другому. Важно слушать свой организм и все препараты пить только под контролем врачей. Даже на наш взгляд безобидные добавки могут приводить к печальным последствиям. Этот отпуск по части сна оказался чудесным. На второй день (я вам рассказывала) попала в СПА и там был тибетский доктор, он предложил какой-то чудо массаж по определенным точкам небольшими мешочками и с горячим маслом. Может и это сработало. В общем, я выспалась и отдохнула 😅

Много-много лет я страдаю бессонницей. Это не когда не можешь 40 минут заснуть, а когда можешь не заснуть вообще, или только под утро или спать по 4 часа в сутки весь отпуск, потому что мозг решает, что на новом месте нам может угрожать опасность. Делюсь своими многолетними наработками, что мне помогает заснуть в отпуске (и не только) • беруши. Без них сна не будет. Любые звуки во время того, как мозг отключается проводят его в активный режим. Пользуюсь сейчас вот этими, уши не болят, очень удобные и глушат хорошо • спрей с лавандой или эфирное масло. У меня их целая коллекция. Растереть на висках или запястьях и подышать. Спрей можно на подушку, лицо, волосы. • захотеть спать. Если я не хочу и начинаю пытаться — это провал. Поэтому минимум за час иду в кровать. Читаю или чего уж там, залипаю в телефоне (что тоже не рекомендуют, но мне никак это не мешает) • за 1,5-2 часа чай с мятой или чай тулси. В отпуске подсели на марокканскую мяту, пьем после ужина. Лучше берите свежую, тем более, сейчас сезон. • ноги держать в тепле. Если мерзнут, надеваю носки, ночью снимаю, когда согреются. С холодными ногами уснуть не могу • стараться не сбивать режим сна, если перелет ночной, постарайтесь дотянуть до вечера и не спать днем • во многих отелях есть меню подушек. Если попались неудобные, попросите поменять (например на ортопедическую) Часто в рекомендациях можно встретить совет пить мелатонин. А я всех предостерегаю от его употребления. Именно из-за него и я получила хроническую бессонницу. Вызвал привыкание. Такие дела! Берегите свой сон. Это наше здоровье и молодость. Если есть какие-то лайфхаки по здоровому сну, делитесь!

Если у вас были в уходе такие крема, которые скатывались с кожи, то это не крема плохие, это нанесение неправильное! Крем всего лишь нужно растереть в ладонях и потом только наносить на лицо. Вот такие дела. Этот молодильный крем как раз такой. И я очень рада, что научилась им пользоваться, эффект ВАУ, цена ВАХ 😂

Совсем не хочется в отпуске пользоваться парфюмом. Ароматный местный крем для тела и мист для волос. Идеально! Этот купила в московском дьюти фри

Доброе утро! Рубрика вредные советы. Если отдыхаете не на all inclusive, берите с собой термокружку. На завтраке наполняю ее фрэшем или смузи. Обеденный перекус готов 👌🏻 и еще можно взять с собой в самолет вкусный напиток из кафе в аэропорту.

История о том как я ничего не собиралась себе покупать, но боковым зрением одного глаза увидела этот костюм. Потом зашла просто посмотреть, потом мне предложили просто померить, а потом моему мужу пришла смс-ка, в которой было написано, что я пошутила про «не буду трэнькать деньги, у меня все есть!» Ну скажите, что костюм красивый? P.S был еще один 😂

Идеальная летняя закуска: арбуз+фета+фисташки или кедровый орех+мед. Но я люблю еще добавлять цедру лайма и вместо меда бальзамик. Главное арбуз берите не костлявый

У нас в России конечно найти спелую папайю по адекватной стоимости — задачка со звездочкой. Поэтому если я вижу ее на завтраках где-то за границей, все, меня не остановить! А у нас в отеле еще и фрэш из нее делают. 100% суперфуд! Чем полезна:

• Содержит ликопин (в красных сортах) нейтрализует свободные радикалы, вызывающие старение, защищает от УФ-лучей и стимулирует выработку собственного коллагена. И витамин С (в 2-3 раза больше дневной нормы в одном плоде) осветляет пигментацию, укрепляет сосуды и борется с окислительным стрессом. • Естественный пилинг и обновление кожи: фермент папаин мягко растворяет омертвевшие клетки, выравнивает рельеф и стимулирует регенерацию. Это работает как при употреблении внутрь, так и в масках. • Поддержка коллагена и эластина: папайя богата бета-каротином (провитамин А), который превращается в ретинол — золотой стандарт антивозрастной косметологии. Он ускоряет обновление клеток и повышает упругость. • Противовоспалительный эффект: холин, калий и комплекс ферментов уменьшают хроническое воспаление — ключевой фактор преждевременного старения. Это борется с акне, куперозом и снижает отечность.

Увидели на завтраках — налетайте!