Ешь, Качайся, Делай Бабки
Помогу тебе похудеть раз и навсегда без отказа от сладкого, мучного и тренажёрного зала. ——• Начни здесь https://t.me/metodima/12 ——• Для консультаций вэлком в личку https://t.me/trener_vip
نمایش بیشتر356
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-37 روز
-830 روز
- مشترکین
- پوشش پست
- ER - نسبت تعامل
در حال بارگیری داده...
معدل نمو المشتركين
در حال بارگیری داده...
Я тут пневмонию словил и чуть выпал из отчетов Дани Ким…
(Подробнее здесь)
Концерт уже прошел, а я итоги не подвел 🚀
На днях всё будет. Там очень интересная картинка, так как к концерту из-за хаотичного графика он набрал 1кг 😫
Но, несмотря на это, я доволен результатом.
Завтра-послезавтра расскажу почему 👍
П.с. Не болейте 🙏❤️
❤ 9😱 3 3👍 1 1
Photo unavailableShow in Telegram
Меня так улыбают спецы, которые продвигаются в онлайне (я к таким тоже отношусь) …
Предыстория:
Я нахожусь в закрытом сообществе, связанным с биохакингом (повышение энергии, продуктивности, мотивации и тд). И там человек попросил помощи и контакта гастроэнтеролога.
У него лютые проблемы с желудком, если ты кушаешь, то лучше не читай
👇🏻
юдо - спец, которому предельно ясно, что делать (нет). Без анализов, без детального анамнеза и тд..
Наш чудо - спец решает подзаработать деньжат и таким способом ещё проявиться в комментах, чтобы другие подметили его профессионализм тупизм. Благо парень не повелся.
Я допускаю проблемы, связанные с психосоматикой и когда реально может помочь психолог/психотерапевт.
Но тут явно не тот случай…
А вы что думаете? И попадались ли вам такого рода спецы?
Последние полгода с разной периодичностью в туалет выходит непонятная субстанция с желчью, пеной и слизьюТак вот ему в комментариях дают довольно дельные советы. НО появляется чудо
🤬 6😱 4🤣 3😭 1
Сегодня смотрел подкаст про предпринимателей и там проскочила глубокая мысль:
«Как мы проявляемся в одном, также будет и в других областях»
Меня прям холодным душем окатило …
На днях была консультация с девушкой Юлей и там она сказала:
«Я не уверена, что вообще дойду до цели и скину 10кг» 🤷♀️
Я выяснил, что она часто сидела на диетах с отказами от сладкого, мучного, молочки и тд…
… и из-за жестких ограничений частые срывы стали чем-то привычным.
У неё закрепился страх, что так и будет. И когда я ей назвал цену работы со мной, то её мозг это быстро обесценил и сказал:
«Зачем тебе платить деньги, если все равно ты сорвешься и наберешь вес обратно?»
Мне же четкого ответа Юля не дала и ушла думать, стоит ли работать со мной…
… А пока она думает я уже взял на её место быстрого и дерзкого Андрея, которых готов к отпуску (этим летом) придти в лучшую форму в своей жизни.
[также в нашем разговоре с Юлей, я узнал про ее бизнес, и оказалось, что там тоже куча сомнений и неуверенности в себе. Из-за этого и доход не растет, мотивация падает и всё больше возникает мыслей о смене деятельности…]
А представь, если бы она мне доверилась и я аккуратно (без жестких диет) привел её к фигуре, где она …
… носит любимые платья и джинсы, где подружки называют ведьмой (ведь так красиво выглядеть и хорошо себя чувствовать в их картине мира нереально), а муж стал шлепать по попе и смотреть на неё так, как это было вначале их знакомства.
Я более чем уверен, что её решение похудеть и новая фигура дадут буст и в бизнесе 🤑
Ведь она, сама того не осознавая, начнет делать более уверенные шаги …
… которые приведут к кайфовым деньгам и уверенным действиям.
А ты замечал(а), что твое поведение во многих ситуациях чем-то похоже? 🧘
Я вот, например, очень часто меняю программы тренировок для себя и заметил…
… что сейчас также часто прыгаю по источникам траффика для получения новых подписчиков 😕
👍 14🔥 9❤ 4🏆 4 3👏 1
5 шагов, которые уберут твой живот и бока навсегда
Я проанализировал результаты всех своих подопечных и выявил самые эффективные действия, которые помогают скинуть 10-15 кг за 3 месяца раз и навсегда.
— Без отказа от сладкого и мучного 🍩 🍔
— Без тяжелых тренировок в зале 😰
— И даже если ты уже всё перепробовал(а) и ничего не получилось 😞
Благодаря этим шагам ты не прыгаешь по диетам, не хватаешься за все подряд и не сливаешься. Применив системный подход ты получишь минус 10-15 кг за 3 месяца без срывов и прочих страданий похудения.
Я записал подробную видео-инструкцию 👇
Как её получить? Жми на кнопку ниже Подарок 🎁 и забирай. Там же ты найдешь работающие методы похудения на сегодня.
👍 7❤ 3🔥 3 1
Подарок 🎁
Результаты Дани Ким за 20 дней 🫡
С чем нам только не пришлось столкнуться в процессе нашего похудения…
У меня создалось ощущение, что были нарушены все правила: плохой сон из-за постоянных переездов, подбор питания на ходу и даже перебор по калориям (пицца после концерта), постоянные стрессы из-за концертов, которые шли один за одним без времени на отдых и ещё многое другое…
Я бы не удивился, что в результате таких действий Даня отёк и набрал пару кг к тем 89,2кг, с которых мы начинали 🥲
У нашего героя даже переодически падала мотивация и он мне писал:
Что-то меня это парит. Что вроде в зале треню, а вес стоит…И да, я бы мог посадить его на диету или голодовку на пару дней, чтобы выпендриться результатом тут, но мой подход не такой. Я за комфортное похудение, которое происходит постепенно, становится образом жизни и исключает срывы в будущем. А не ради фотки и отзыва до/после, что можно наблюдать во многих марафонах и у других тренеров… По итогу за 20 дней у нашего героя ушло ровно 2 кг 💪 Однако, меня ещё больше порадовали замеры, так как Дане удалось убрать 4 см в талии 🔥🔥🔥 Я очень доволен результатом, в связи с проблемами, с которыми мы столкнулись. Впереди ещё пара дней и концерт в Москве. Поэтому мы продолжаем нашу работу и я скоро запилю ещё пару отчетов о том, с какими проблемами мы сталкиваемся, как их решаем и отчитаюсь по результатам. Даня всё читает и поэтому давайте поддержим нашего героя ❤️ к этому посту. Так как ему очень сложно худеть при таком граффике… … и переодически даже возникают мысли, что у него не получится 🥲
❤ 13👍 6🔥 5 4
00:16
Video unavailableShow in Telegram
Даня Ким уехал в концертный тур и переел 😰
Ну что, Даня поехал в тур и приключения к цифре 83 кг продолжаются…
У нас состоялся разговор, в котором мы решили перейти на тренировки по 30 минут в отделе. С едой стало ещё сложнее, так как он кушает в разных локациях и оставаться в норме тяжело...
… И у него даже случился день пережора, о котором напишу чуть ниже 😭
Но меня очень порадовало, что Даня согласился продолжать тренироваться во время концертного тура…
… так как многие в такие моменты сложностей привыкли сливаться.
Причем трудности абсолютно похожи у всех:
нет времени готовить и тренироваться, устаю на работе, сомневаюсь в себе, что смогу выполнять рекомендации и тд…
Далее лишний вес прилипает ещё больше и кажется, что живот, бока и низкий уровень энергии с тобой навсегда - это становится нормой.
А есть другая категория людей - как Даня. Он адаптировался к новым реалиям, научился подбирать рацион даже в незнакомых городах и тренируется в отеле по 30 минут.
Моя поддержка и рекомендации помогают ему скидывать лишний вес, но возникают и непредвиденные ситуации 👇🏻
У нас запланированы замеры завтра, а Даня переел. И …
… ничего страшного, мы проанализировали и выяснили, что компенсируем такие моменты бОльшим количеством шагов за день.
[но повышенный аппетит - уже звоночек для меня, на который я буду и в дальнейшем обращать внимание]
Кто ждет замеры и промежуточные итоги Дани поставьте огня 🔥 на этот пост.
Я вот, хоть и похудел кучу народа, все равно переживаю за него 😁
IMG_6153.MP45.83 MB
🔥 21👍 5❤ 4
Как относитесь к Медитациям? 🧘🏻♂️🧘🏻♀️Anonymous voting
- Круто, практикую
- Фигня какая-то
- Что-то слышал/а
🔥 6❤ 2
00:15
Video unavailableShow in Telegram
Даня Ким скинул за 3 дня 1,4 кг
Итак, после первого созвона и постановки глубинной цели с Даней мы провели 3 дневный экспресс-разбор его образа жизни. Я оценил его повседневную активность, физическую форму и собрал отчеты по питанию.
На основе этого он получил рекомендации:
1. Ходить в неделю 50 тыс шагов + заряжать толпу фанатов на концертах и активно прыгать на сцене ✊
2. 3 тренировки в неделю решили делать в тренажерном зале по схеме Full-Body (где используем 6 упражнений и задействуем все мышечные группы) 🏋️♂️
3. Кушать с подсчетом калорий в FatSecret он выбрал сам. Я поддержал, ведь так будет проще отследить цифры и сделать более точные корректировки 🍔
[хотя у меня есть подопечные, которые подсчет не используют и худеют]
За основу мы взяли:
1800-1900 ккал
Б/Ж/У 130-140/60-70/180-190
Как итог уже за 3 дня минус 1,4 кг
😎
Скоро Даня выезжает в другой город и у нас возникнут сложности с едой и тренировками.
В зал у него не будет ходить времени, а с едой будет ещё проблематичнее, так как он большую часть готовит дома сам.
Как мы будем выкручиваться, чтобы добиться желанной цифры 83кг узнаете в следующих сериях 👐
Поддержите нас ❤️
А мы топим жир дальше 🧘
IMG_6070.MOV4.89 MB
❤ 12🔥 5 5👍 2
Photo unavailableShow in Telegram
Купил штатив и пробрался на крышу, чтобы …
Записать пару зарядок для вас ❤️
Они основаны на тренировках моих подопечных, которые…
… убирают живот и бока, улучшают осанку, получают заряд энергии и избавляются от болей в пояснице, шее и коленях 🔥
Движения очень простые. Для выполнения вам понадобятся всего лишь: пол и 10-15 минут свободного времени.
Осталось закончить монтаж и скину вам 🚀
Также готовлю первый отчет по промежуточным результатам нашей работы с артистом Даней Ким. Подробнее о нём …
… здесь 👉🏻 (жми)
👍 12🔥 9❤ 3
01:03
Video unavailableShow in Telegram
👆🏻 Внутренняя мотивация, которая не даёт мне остановиться
Сегодня я решил проанализировать результаты своих подопечных, чтобы найти лучший результат за самый короткий срок…
… и победителем в этой номинации стал военнослужащий Александр 42 года, который 👇🏻
Скинул 5кг за 17 дней. Без отказов от сладкого, мучного и различных «модных» диет.
В этот самый момент я словил огромную внутреннюю мотивацию 🚀
Это то, что меня двигает из года в год. То, что заставляет изучать Психологию, Нутрициологию, Домашние тренировки, Маркетинг и прочее…
То что поддерживает огонь и желание помогать людям 🔥Трансформироваться как внешне, так и внутренне.
На консультациях я часто спрашиваю ребят про их внутреннюю мотивацию. И это не просто похудение…
… Это глубже, ведь там всплывают самые искренние и тайные желания:
— Занятия сексом, в которых нет стеснения и нет живота или боков, которые висят почти в любой позе. Скинутые кг и см делают ночи ещё жарче 🔞
— Девушка хочет наконец-то надеть платье, купленное в отпуске и которое висит в шкафу и ждет своего часа.
— Мужик же мечтает надеть классический костюм, в котором на любой встрече будет сиять уверенностью и закрывать любые сделки в свою пользу.
— Просто просыпаться, идти чистить зубы и смотреть в зеркало на свою крутую фигуру. От этого ловить заряд мотивации и энергии на целый день.
👆🏻 На видео лишь малая часть моих ребят, которые уже добились крутых результатов.
А ниже вы можете найти ещё пару историй, которые лично меня мотивируют двигаться дальше и помогать меняться каждому, кто этого действительно захочет
👇🏻👇🏻👇🏻
– Как Вика скинула 13кг, сделала фотосессию в стиле ню 🔞, научилась любить себя и начала путешествовать
👉🏻 (жми)
– Как Ксюша похудела без тренажёрного зала и осталась в шоке от работы со мной
👉🏻 (жми)
– Дима хотел похудеть, а в итоге набрал 2кг и сделал лучшую форму перед отпуском на Кубу
👉🏻 (жми)
– Как Саша скинул 13кг, убрал пузо и забыл про боли в пояснице
👉🏻 (жми)
IMG_6019.MOV12.43 MB
🔥 13👍 8❤ 6
یک طرح متفاوت انتخاب کنید
طرح فعلی شما تنها برای 5 کانال تجزیه و تحلیل را مجاز می کند. برای بیشتر، لطفا یک طرح دیگر انتخاب کنید.