Improve yourselff - совершенствуйся

Начни вести личный дневник сегодня📒✏️ 🟤Это позволит тебе понять, чего ты хочешь на самом деле 🟤Это позволит тебе сформулировать твои мечты и цели 🟤Это поможет тебе научится выражать мысли 🟤Это поможет тебе контролировать твой рост. Заботься о себе и своих мыслях, это очень важно 💌

Время порадовать себя вкусным завтраком ☕ 🟤Тост с сыром камамбер и вареньем - необычное сочетание, но очень вкусно. Приятного аппетита и хорошего дня 🤎

Книги, которые учат жить в мире с собой 🩶 «Вляпаться в счастье», Андреа Вайдлих. Эта книга поможет вам вырваться из плена высоких стен самоограничения, страха неизвестности и самообмана. 🩶 «Мне хорошо», Робин Конли Даунс. Книга про то, как маленькие изменения в мышлении ведут к большому счастью. 🩶 «Если день не задался – тебе повезло!», Анабель Гонсалес. Книга научит управлять своими эмоциями. 🩶 «Искатель радости», Шеннон Кайзер. Для тех, кто потерял удовольствие в жизни. 🩶 «Рецепт счастья», Екатерина Сигитова. Книга даст понять, как принять и полюбить себя такую, какая ты есть. 🩶 «О смысле жизни», Виктор Франкл. Расскажет, в чем заключается смысл жизни, а также почему смыслов жизни всегда много и они постоянно меняются.

Сохрани и отмечай свои тренировки, чтобы подготовить тело к пляжному сезону.

Существует будущая версия тебя, которая восхищается и гордится тем, что ты сейчас: *️⃣ занимаешься спортом *️⃣ не забиваешь на саморазвитие *️⃣ достигаешь целей *️⃣ не слушаешь мнение чужих людей *️⃣ любишь себя

Комплекс растяжка + подкачка ☁️ Это поможет сделать твое тело более гибким и подтянутым🤎

6 неудобных вопросов, которые нужно задавать себе ⏺ ⏺ Совпадают ли мои ценности с тем, что я делаю? ⏺ Чего бы мне хотелось больше не делать? ⏺ Есть ли у меня главная цель в жизни? ⏺ Когда я последний раз пробовал(а) что-то новое? ⏺ Что меня раздражает в себе? ⏺ Как я хочу выглядеть в глазах окружающих?

Массаж головы Массаж головы улучшает питание фолликулов из-за стимуляции прилива крови к голове и очищения кожи от ороговевших частичек.⬇ В итоге, ускоряется рост волос и происходит их укрепление изнутри. Массаж головы также можно с уверенностью рекомендовать тем, кто не желает страдать от выпадения волос, с профилактической целью.✨