антихрупкость | психология
«Неосмысленная жизнь смысла не имеет» Купить рекламу на бирже: https://telega.in/c/antifragilee Обратная связь: @Lestsova_Ekaterina
نمایش بیشتر
Network:22 012
مشترکین
-2624 ساعت
-1897 روز
-27430 روز
توزیع زمان ارسال
در حال بارگیری داده...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
تجزیه و تحلیل انتشار
| پست ها | بازدید ها | به اشتراک گذاشته شده | ديناميک بازديد ها |
01 5 признаков сильного человека
▪️Вы можете находиться в одиночестве.
- Умение комфортно проводить время в одиночестве — признак внутренней силы и независимости. Это значит, что вы не боитесь сталкиваться с собственными мыслями и чувствами.
▪️Вы признаёте свои ошибки.
- Сильный человек не боится сказать: "Я ошибся". Это свидетельствует о зрелости и готовности учиться на своих промахах.
▪️Вы ставите границы.
- Уверенность в себе позволяет вам говорить "нет" без чувства вины. Вы знаете, что для вас важно и не позволяете другим нарушать ваши личные границы.
▪️Вы устойчивы к критике.
- Критика вас не разрушает, а делает сильнее. Вы умеете воспринимать её конструктивно и использовать для своего роста.
▪️Вы принимаете помощь.
- Быть сильным — не значит делать всё в одиночку. Умение просить и принимать помощь показывает вашу эмоциональную зрелость и доверие к окружающим.
#зрелость #антихрупкость | 436 | 10 | Loading... |
02 Осторожно с теми, кто говорит дурно о других
•••Мудрость Л.Н. Толстого гласит: «Не слушайте того, кто говорит дурно о других и хорошо о вас». Почему это важно? Потому что такие люди, скорее всего, ведут двойную игру.
▪️Когда кто-то одновременно обливает грязью других и восхваляет вас, насторожитесь. Сегодня вас хвалят, а завтра перевернут всё наоборот.
•••Старайтесь избегать подобных манипуляторов. Вместо этого окружайте себя искренними и честными людьми, которые действительно поддерживают вас и вдохновляют на лучшее. | 629 | 7 | Loading... |
03 Истинная сила откровений
✔️Сейчас тренд на духовность, и мы многое читаем. Духовные книги – это кладезь мудрости и знаний. Но настоящая проверка начинается, когда ты закрываешь эту книгу. Важно не то, каким ты был во время чтения, а каким стал после.
✔️Каждое слово, каждая мысль должны проникнуть внутрь и изменить что-то в тебе.
Как говорил Эпикур: «Неважно, что ты прочитал, важно, что ты понял.»
•••Применяй знания на практике, будь лучшей версией себя каждый день.
✔️Прочитал ценную мысль? Сделай её частью своей жизни! | 666 | 3 | Loading... |
04 ⏺Опускаются руки?
⏺Нет мотивации на изменения?
⏺Перестал чувствовать себя живым?
Канал «Основы Лидерства»
оживит твою мотивацию, запустит энергию жизни, поставит харизму и эрудицию на максимум!
"Лидерство — это не звание, а действие и пример."
Джон Максвелл
▪️Развитие лидерских качеств
▪️Логические загадки
▪️Самосовершенствование
▪️Психология успеха
ЛИДЕРАМИ не рождаются, ими становятся! | 591 | 0 | Loading... |
05 Девять типов интеллекта
▪️У каждого из нас свои уникальные способности и таланты. Но знаете ли вы о теории девяти типов интеллекта, предложенной психологом Говардом Гарднером? Он считает, что у каждого из нас выражен 1 или несколько из них.
1. Лингвистический – у вас дар к словам, вы прекрасный оратор или писатель.
2. Логико-математический – высокая способность к логике, вычислениям и умозаключениям.
3. Музыкальный – слышите музыку во всём, талант композитора.
4. Пространственный – вас манит визуальный мир, вы хорошо в нем ориентируетесь.
5.Телесно-кинестетический – отличные рефлексы, координация, тело ваше главное выражение, танцор или спортсмен.
6. Межличностный – способность к сотрудничеству, легко находите общий язык, прирождённый лидер.
7. Внутриличностный –глубокое самопонимание, саморефлексия, философ или писатель.
8. Естественно-научный – любите природу, талантливый биолог или эколог.
9. Экзистенциальный – размышляете о смысле жизни, глобальные вопросы и поиск ответов.
Нашли свои? | 682 | 22 | Loading... |
06 Media files | 706 | 1 | Loading... |
07 Ваш собственный энергобанк
Энергия — наша современная валюта. Нет, не та, что в розетке, а ваша личная, внутренняя. И ей нужно умело распоряжаться.
▪️Важно и срочно. Это ваши приоритетные задачи. Например, дедлайны или экстренные вызовы. Здесь энергия должна тратиться в первую очередь.
▪️Важно, но не срочно. Анализируйте и планируйте. Это долгосрочные цели и проекты. Распределяйте энергию равномерно, чтобы достичь результатов без стресса.
▪️Неважно, но срочно. Это ловушки. Такими задачами занимайтесь только после выполнения важных дел. Поручите другим, если можете.
▪️Неважно и не срочно. Сюда входят все мелочи и отвлечения. Максимально исключайте их из своей жизни. Это просто «энергетические вампиры». | 760 | 10 | Loading... |
08 Опять ты поправилась?! Ой ты уверенна что решила заниматься бизнесом - уже опоздала! Кому твой блог нужен иди на нормальную работу устройся!
Слышали хоть раз такие фразы?
Вот и я их слышала 🥲
Только теперь вопрос в другом, а что вы сделали после того как их услышали?
-послали собеседника на х*
-промолчали
Я очень долго молчала... но и это молчание мне подарило +30 налипших килограм в мою жизнь.
Привет я Алекс из Португалии коуч, который работает в миксе техник коучинга, психологии, и эзотерики, еще использую продуктовые знания так как работала несколько лет в IT и создавала свое приложение с нуля.
Я работаю с темами как:
📍вырасти в доходе,
📍найти свое предназначение,
📍выстроить оношения с собой и окружающими,
📍полюбить и принять себя.
Автор подкаста Ухожу в Астрал, где мы рассуждаем на тему психологии и эзотерики.
Мой подкаст выходит на трех площадках Youtube, Apple Podcasts, Spotify
Рада всех приветствовать на своем канале и за подписку я ДАРЮ гайд как сделать КВАНТОВЫЙ СКАЧОК в вашей жизни @GoingAstralBot
P.S. а что же с весом - спросите вы? Не волнуйтесь уже -15 кг за 4 месяца. | 591 | 1 | Loading... |
09 10 заповедей счастливой жизни от Боба Проктора (учителя по саморазвитию)
1. Мечтайте смело
Создавайте большие и вдохновляющие мечты. Они будут вашим путеводителем.
2. Визуализируйте
Вообразите свою цель так, будто вы уже её достигли. Эмоции создают реальность.
3. Живите настоящим
Наслаждайтесь каждым моментом и забудьте о прошлом.
4. Действуйте
Не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня. Маленькие шаги ведут к большим результатам.
5. Будьте благодарны
Цените всё, что у вас есть. Благодарность увеличивает счастье.
6. Окружайте позитивом
Избегайте негативных людей и ситуаций. Позитивная среда – залог успеха.
7. Учитесь
Каждый день приносите что-то новое. Знания – наш самый мощный инструмент.
8. Помогайте другим
Дарите, не ожидая ничего взамен.
9. Верьте в себя
Вера в собственные силы творит чудеса. Вы можете всё!
10. Баланс
Не забывайте о балансе между работой и отдыхом. Жизнь – это не только труд.
#антихрупкость #счастье | 749 | 17 | Loading... |
10 Ловушки собственного мышления: не попадайтесь!
✔️ Эффект якоря
Берем первую попавшуюся информацию за истину. Услышали, что коллега трудоголик? Будете смотреть на него через эту призму. Не ведитесь! Первая мысль - не истина в последней инстанции.
✔️ Эффект подтверждения
Уверены в своей правоте? Замечаете только то, что её подтверждает. Любите фурор? Видите только похвалу. Но критику-то тоже слушайте! Это - ваш путь к развитию.
✔️ Эффект самореализующегося пророчества
Думаете, что дело обречено? Скорее всего, так и будет. Ваши действия сами приведут к негативу. Вместо этого настройтесь на успех: "Я справлюсь!". Результаты вас приятно удивят.
▪️Управляйте своими убеждениями! | 847 | 9 | Loading... |
11 Знак Вашего Роста
•••Когда окружающие начинают говорить, что вы изменились, это не всегда просто воспринимается. Но знайте, что это хороший знак! Чаще всего люди не способны признать ваш рост и развитие.
••• Когда кто-то говорит: "Ты стал(а) другим(ой)", это признак того, что вы вышли на новый уровень, а они остались на прежнем. Ваши достижения и перемены пугают тех, кто привык видеть вас в одной роли.
Они просто не понимают, что вы выросли и становитесь лучше. А они все в тех же сценариях… | 902 | 12 | Loading... |
12 Квантовый скачок
▪️Хотите сделать квантовый скачок в своей жизни прямо сейчас, а не через дцать лет? Давайте разберёмся, как это реализовать!
•••Во-первых, забудьте о идеальных условиях. Нет никакой «лучшей» возможности – момент идеален, когда вы его таким делаете. Начните с малого: поставьте одну амбициозную, но реальную цель.
•••Во-вторых, действуйте быстро! Не думайте.Время – ваше главное оружие. Делайте первый шаг сегодня, не откладывая. Важно не количество шагов, а их регулярность.
•••И, наконец, окружайте себя поддержкой – друзьями, коллегами, наставниками. Совместная энергия творит чудеса, это когда 1+1=3 и больше. | 976 | 13 | Loading... |
13 Закрой рот, тебя не спрашивали!
Помолчи, за умную сойдёшь!
Не болтай глупости!
🤯 Говорили вам такое в детстве?
В итоге имеем не здоровую самооценку, а убогую самоУценку.
Уверенности ноль.
😰 Выходить на публику — страшно.
🤐Заявить о себе — невозможно.
«Тварь я дрожащая или право имею?» — вечный вопрос.
А хотите:
⚡ Уверенно проявляться в соцсетях?
⚡ Записывать видео, вести прямые эфиры?
⚡ Участвовать в профессиональных конференциях?
📊 Начните с теста на уверенность от Седы Каспаровой — тренера по речи и голосу. Жмите СЮДА.
⏰Тест займёт всего одну минуту.
🎁 В результате вы получите персональные упражнения и рекомендации, которые помогут прокачать вашу уверенность.
НАЧАЛО ТЕСТА ЗДЕСЬ. | 660 | 2 | Loading... |
14 Кризис и Трансформация: Боль и Польза
▪️Проходите через тяжёлый период? Помните: любой кризис и трансформация – это как поход в спортзал. Больно, да, но результат того стоит.
• Возьмём, к примеру, Стива Джобса. В 1985 году его уволили из собственной компании, Apple. Представьте, как это ударило по нему! Но он не сломался. Вместо этого он начал работать над Pixar и NeXT, что в конечном итоге привело к его триумфальному возвращению в Apple и созданию продуктов, которые изменили мир.
▪️Боль кризиса даёт толчок к росту. Да, это безумно сложно, но именно так закаляются характер и появляются великие идеи. | 946 | 5 | Loading... |
15 Вам нравится читать контент на этом канале?
Возможно, вы задумывались о том, чтобы купить на нем интеграцию?
Следуйте 3 простым шагам, чтобы сделать это:
1) Регистрируйтесь по ссылке: https://telega.in/c/antifragilee
2) Пополняйтесь удобным способом
3) Размещайте публикацию
Если тематика вашего поста подойдет нашему каналу, мы с удовольствием опубликуем его. | 590 | 1 | Loading... |
16 🎵 Музыка – Лекарь Души и Тела
••• Музыка – это мощный инструмент, влияющий на наше сознание и физическое состояние. Слушая любимые мелодии, наш мозг начинает вырабатывать эндорфины – природные обезболивающие вещества. Это помогает уменьшить физическую боль, отвлекая нас на позитивные эмоции.
•••Справляться с моральной болью музыка тоже помогает. Она может стать словами, которых нам не хватает, и поддержать в трудные моменты. Мелодии, отражающие наши эмоции, помогают лучше их понимать и переживать.
▪️Доказано, что музыкальная терапия ускоряет восстановление после операций и улучшает иммунную систему.
•••Включай свою любимую музыку, когда тебе нужно облегчение и спокойствие – пусть она станет твоим целебным бальзамом!
Если пользуешься этой стратегией ставь ⚡️
#антихрупкость #психология | 989 | 6 | Loading... |
17 Как Выйти из Обвинений
•••Вас навязчиво обвиняют? Дышите глубже, вот как быстро ликвидироваться из этой ловушки:
▪️Сохраняйте спокойствие. Ваше спокойствие раздражает больше всего. Ведь манипуляторы питаются эмоциями. Глубокий вдох!
▪️Проясните суть. Узнайте конкретно, в чем вас обвиняют: "Что именно тебя беспокоит?"
▪️Держитесь фактов. Не эмоции, брызгающая слюна, а факты: "Вот что реально произошло..."
▪️Признайте частично. Если есть зерно правды, признайте: "Да, в этом ты прав, и я уже решаю это."
▪️Завершите разговор. Завершите уверенно: "Спасибо за обратную связь. Давайте двигаться дальше."
•••Действуй уверенно, без обвинений без драм! | 957 | 8 | Loading... |
18 Топ 3 техники кукловодства:
1. Если начать с серьёзного обращения (займи 10 тысяч) В последствии гораздо легче достичь компромисса (Ну хотя бы тысячу). Нежели сразу начать с маленького обращения.
2. Навешивание ярлыков (Ты считаешь себя ответственным человеком?) может склонить собеседника к выполнению необходимого действия.
3. Похлопать кого-то по плечу и посмотреть ему в глаза - эффективный способ сделать человека более открытым к вашему предложению.
Больше техник влияния по ссылке: https://t.me/+vrHDV3Bnf1MxYmUy. Подписывайся. | 543 | 5 | Loading... |
19 Быть самим собой в мире, который постоянно пытается сделать тебя другим, – это самое большое достижение.
🖊️Ральф Уолдо Эмерсон
Искренняя самореализация – это путь к жизни, которая на полную катушку соответствует тому, кто мы есть в глубине души. Это не про достижения ради поставленной цели, обязательств или общественного признания, а про процесс становления себя, самовыражения своих талантов, желаний и увлечений.
#смыслы #антихрупкость | 1 005 | 9 | Loading... |
20 🟢 5 бесполезных вещей, куда вы тратите энергию
▪️Беспокойство о неизбежном.
Задумываться о том, что не поддаётся контролю – пустая трата времени. Дождь идёт независимо от нашего отношения к нему, и только от нас зависит, взять ли зонт или получить удовольствие от промокания.
▪️Стремление к чужому одобрению. Мы часто тратим силы, стараясь произвести впечатление на окружающих, в то время как самопризнание и личная удовлетворённость дают куда более сильные крылья.
▪️Бесконечное сравнение. Каждый уникален, и несправедливо судить о себе, сверяясь с другими. Это мешает видеть собственные достижения и красоту своего пути.
▪️Обиды на прошлое. В прошлом – ключи к пониманию настоящего, но нельзя позволять ему красть сегодняшнюю радость и энергию. Прощение – не подарок обидчику, это освобождение себя.
▪️Многозадачность и хаос. Разрываясь между множеством задач, мы растрачиваем энергию, а в итоге ничего не делаем как следует. Фокус на самом важном – залог продуктивности.
#энергия #антихрупкость | 1 159 | 20 | Loading... |
21 Миф о знатоке: чем меньше знаешь, тем кажется больше
▪️Забавно, но чем меньше мы знаем, тем чаще чувствуем себя профессионалами в любой области. Это явление называется "эффект Даннинга-Крюгера". Вспомни, как новички в любой области часто переоценивают свои знания – самоуверенность зашкаливает! Прочитал пару цитат и: «всё, я наставник»…
▪️Но на практике, чем больше ты узнаешь, тем больше начинаешь понимать, как много еще предстоит изучить. Настоящие эксперты редко хвастаются своими навыками, они знают цену своим знаниям и уверенно занимаются саморазвитием.
•••Так что если вдруг ощутил себя гением – остановись и задумайся. Возможно, это просто знак, что пришло время углубить свои знания.
Исследуй, учись, задавай вопросы! | 1 145 | 12 | Loading... |
22 Больше половины наших эмоций – не наши
✔️Эмоциональное заражение
Мы склонны подхватывать эмоции окружающих, как вирусы. Каждый раз, когда ты чувствуешь раздражение после разговора с сердитым человеком или радость от общения с позитивным другом, это – результат эмоционального заражения. Наше окружение активирует в нас те или иные чувства.
✔️Социальные сети и СМИ
Современные технологии тоже вносят свою лепту. Лента новостей, сторисы и мемы могут мгновенно изменить наше настроение, порой без нашего на то желания. Мы живем в мире эмоций, продиктованных внешними источниками.
Хорошей новостью является то, что, распознавая чужие эмоции, ты развиваешь свою эмпатию и лучше понимаешь себя. Важно различать свои чувства от чужих, чтобы научиться управлять своим внутренним состоянием.
• Осознанность – ключ. Знай, что твое, а что – нет. | 1 090 | 11 | Loading... |
23 ❇️ Волшебство добра: переход в ресурсное состояние
▪️Сила безвозмездного добра Делая добро другому человеку, не ожидая ничего взамен, ты заряжаешь себя позитивной энергией. Такое великодушие укрепляет твою самооценку.
▪️Эффект бумеранга
Добрые дела запускают положительную энергию, которая неизбежно возвращается к тебе. Как говорится, что посеешь, то и пожнешь. Мир становится лучше благодаря твоим усилиям.
▪️Наполненность и смысл
Помогая другим, ты находишь смысл и цель в жизни. Видеть, как твоя помощь делает кого-то счастливее, наполняет тебя чувством удовлетворения.
Попробуй сегодня сделать доброе дело, и увидишь, как твое состояние изменится к лучшему! | 1 142 | 4 | Loading... |
24 Путь к своему предназначению
🧩 Наши потребности и желания – ключи к поиску своего предназначения.
▪️Начни с анализа своих мечт и стремлений, как писал Эмерсон: "Слушай свой внутренний голос."
▪️Вдохновляйся примерами великих – Леонардо да Винчи искал истину в познании всего мира.
▪️Экспериментируй и пробуй новое, как советовал Сократ: "Знание начинается с удивления."
▪️Найди баланс между внешними и внутренними потребностями, как говорил Илья Франк: "Истинное счастье в гармонии."
▪️Регулярно рефлексируй и медитируй, чтобы услышать своё истинное "я," как учил Будда.
▪️Установи долгосрочные цели и делай маленькие шаги на пути к ним. Лао-цзы сказал: "Путь в тысячу ли начинается с первого шага."
Следуй этим шагам, чтобы найти своё предназначение, оставаясь верным своим настоящим желаниям и потребностям. | 1 190 | 9 | Loading... |
25 Есть ли судьба у человека?
✅Вопрос о судьбе – один из самых философских и обсуждаемых. Одни верят, что судьба предопределена, другие утверждают, что мы сами кузнецы своего счастья. Так где же правда?
✔️1. Предопределенность: Для многих, мысль о том, что всё уже решено, приносит спокойствие. Они верят, что каждый человек имеет свой путь, который невозможно изменить. Это словно читать книгу, где ты просто перелистываешь страницы.
✔️2. Свобода выбора: Другие утверждают, что у нас всегда есть выбор, и именно наши решения формируют нашу судьбу. Как говорится, "человек – капитан своей судьбы". Это более активная и целенаправленная позиция.
✔️3. Комбинированный подход: Некоторые находят золотую середину и считают, что существует некий план, но человек имеет свободу влияния на ключевые моменты. Мы можем корректировать курс нашего "корабля жизни", но не полностью менять его маршрут.
Какой подход ближе тебе? | 1 247 | 8 | Loading... |
26 ✅Три основных элемента коммуникации от Аристотеля:
1. Этос (Ethos) – кре́дит доверия, которым обладает говорящий. Это тесно связано с этикой, репутацией и авторитетностью оратора.
2. Патос (Pathos) – эмоциональная связь с аудиторией. Оратор должен уметь вызывать соответствующие эмоции, чтобы вовлечь слушателей и сделать их более восприимчивыми к сообщению.
3. Логос (Logos) – логические аргументы и рациональное содержание высказываний. Сильные доводы и обоснованные утверждения делают речь убедительной. | 1 348 | 7 | Loading... |
27 Что ты получишь, читая книги
📗Чтение книг – это не просто развлечение, а погружение в мир возможностей и знаний.
▪️Во-первых, книги расширяют кругозор. Каждая новая страница – это шанс взглянуть на мир глазами другого человека, узнать о культурах, о которых ты и не подозревал.
▪️Во-вторых, чтение развивает критическое мышление. Когда ты варишься в сюжетах и декорациях, анализируешь и сопоставляешь события, мозг работает на полную катушку. В-третьих, книги улучшают словарный запас и улучшают навыки письма. Говорить красиво – это не врожденный дар, а результат усердной работы над собой.
▪️И, конечно, чтение книг помогает вам расслабиться и убежать от повседневной рутины. Это твоя личная медитация и время для себя.
Ставь 💯 если читаешь книги | 1 339 | 9 | Loading... |
28 Media files | 1 314 | 3 | Loading... |
29 • Биохакинг мозга
✅Биохакинг мозга - это научный подход к улучшению когнитивных функций с помощью правильного питания и образа жизни. Эти методы помогут вам повысить концентрацию, память и общее умственное состояние.
• Совет: начните с умного питания.
-Введите в рацион продукты, богатые омега-3, антиоксидантами и витаминами группы В: рыба, орехи, ягоды, авокадо и тёмный шоколад.
-Регулярные упражнения усиливают кровообращение и обогащают мозг кислородом. Достаточно 30 минут физической активности в день.
-Сон необходим для восстановления нейронных связей, старайтесь спать 7-8 часов в сутки.
-Развивайте мозг, тренируя его с помощью головоломок, чтения и обучения новым навыкам. | 1 306 | 8 | Loading... |
30 • Не злись и не зли
❔Как часто ты ловишь себя на мысли, что жизнь - это сплошная нервотрепка?
Научиться не злиться и не злить других - настоящее искусство, которое может изменить жизнь.
• Первое правило - контроль эмоций. Когда что-то выводит из себя, попробуй просто сделать паузу. Сделай несколько глубоких вдохов, посмотри на ситуацию с другой стороны, со стороны наблюдателя.
В конце концов, не каждый мелкий просчет стоит твоих нервов.
• Второе: уважай чувства других. Прежде чем сказать что-то резкое, подумай, как это отразится на собеседнике и отношениях. Помни, что слова могут ранить больше, чем нож.
❕Попробуй эти простые шаги на практике. Ведь умение сохранять спокойствие - это настоящая суперсила! | 1 305 | 14 | Loading... |
31 • Как отстоять личные границы?
В большинстве случаев мы понимаем, что человек нарушает наши личные границы, но не знаем, что сказать. Ваши слова в этот момент должны звучать твердо и однозначно. Запомните 5 фраз на такой случай:
— «Извини, я не смогу это сделать»
— «Мне это неприятно, твои требования меня напрягают»
— «Я себе нравлюсь. Я решаю, что мне идёт»
— «Что ты хочешь от меня?»
— «Ты как будто пытаешься вызвать чувство вины из-за того, что я не хочу это делать» | 1 491 | 11 | Loading... |
32 • Что характерно для любого манипулятора
🗣Сегодня расскажу о том, что характерно для манипуляторов.
🟠Во-первых, такие люди не скупятся на угрозы. Они могут делать это как вполне открыто, так и завуалированно. Но это сути дела не меняет.
🟠Во-вторых, они любят ставить ВСЁ под сомнения. Это особый вид удовольствия для них.
В-третьих, они обожают демонстрировать своё превосходство. К примеру, если этот подлый человек замечает, что вы плохо разбираетесь в чем-либо, он начинает говорить именно об этом.
Обращайте внимание на эти признаки - и будет на вашей улице меньше манипуляторов! | 1 631 | 8 | Loading... |
33 • Как найти общий язык с любым человеком? - Просто!
💬 Не бояться общения
Не замыкайтесь в себе, осмеливайтесь заговорить первым. Общение — это ключ к пониманию друг друга.
💬 Быть позитивным
Оптимизм – это магнит для людей. Если вы полны веры в себя и в окружающий мир, люди заметят ваш свет и потянутся к нему.
💬 Не поучать
Помните, каждый имеет право на свое мнение. Даже если ваш взгляд кажется лучшe, поделитесь им как советом, а не как навязчивой истиной. | 1 643 | 7 | Loading... |
34 • Цените то, что имеете
🗣"То, что вы имеете каждый день, кто-то ежедневно просит." - Мухаммад Окар
Многие из нас смотрят на тех, чье положение лучше нашего, крутая машина, дом, слава, деньги, но никто не смотрит на тех, чье положение хуже нашего.
Да, мы стремимся к лучшему, но поверь, кто-то хотел бы прямо сейчас твою жизнь, и кто-то стремится к такой жизни как у тебя.
У кого то нет рук и ног, кто-то прямо сейчас голодный, а у кого-то за окнами война...
Поэтому никогда не жалуйся, а благодари за то, что имеешь. | 1 605 | 15 | Loading... |
35 • Научитесь ценить себя
❤️Сделай себя приоритетом и научись уходить, когда связь начинает исчезать.
❤️Научись отпускать, когда человек начинает плохо относиться к тебе, научись идти навстречу к кому-то лучшему.
Не трать свою энергию на то, чему не суждено быть. Потому что правда заключается в том, что на каждого человека, который не ценит тебя, приходятся тысячи людей, готовых любить тебя сильнее, готовых сделать тебя лучше. | 1 540 | 19 | Loading... |
36 Самая тупая трата в 2024 году - поход к психологу!
Зачем отваливать кучу бабла шарлатанам, если можно просто читать 10 минут в день канал "Просто психология"
Автор 30 лет изучал психологию и рассказывает:
→ как узнать, что вам лгут в лицо.
→ как затыкать рот быдлу.
→ как парировать манипуляции.
Подпишись, чтобы прокачать себя до неузнаваемости: @prostopsixo | 877 | 1 | Loading... |
37 • Ключ к Успеху и Гармонии
Вот тебе один интересный факт о балансе, который может изменить твою жизнь.
В нашем мозге есть система, отвечающая за равновесие. Но дело не только в физическом балансе. Психологический баланс также критичен для твоего успеха и счастья.
Представь, что ты жонглер. Если все шары в воздухе — это твои обязанности и заботы, то баланс — это твоя способность удерживать их в движении, не роняя ни одного. Проблемы начинаются, когда ты сосредотачиваешься только на одном шаре, игнорируя остальные.
❤️В жизни то же самое: чрезмерная фокусировка на работе, забывая про семью или здоровье, приведёт к краху.
➡️Так что делай выводы. Найди свой баланс между работой и отдыхом, целями и хобби, социальными связями и временем наедине. Гармония — ключ к счастью и успеху. Не забывай об этом! | 1 538 | 6 | Loading... |
38 В КНИГЕ, бл**ь, НЕ ТАК БЫЛО!
У каждого хоть раз в жизни мелькала эта мысль.
Режиссеры вообще любят переврать. А Стас любит их подловить, поэтому в своем канале исследует, сравнивает и обсуждает книги и их экранизации.
Здесь:
— черпают идеи, что почитать и посмотреть;
— высказывают свою позицию;
— наращивают скилл «блеснуть умом»;
— получают книги в подарок.
Подписывайтесь, и да прибудет с вами сила👇
https://t.me/+6al-qshmGKMzMTM6 | 739 | 1 | Loading... |
39 • Возраст не равно мудрость
Поговорим о том, почему возраст - это не всегда показатель опыта и мудрости.
💬Бывают люди, которые живут долгие годы, но не прилагают усилий для развития или изучения нового. Они остаются на одном уровне, не получая новых знаний и опыта.
💬 Кто-то может быть упрям и не готов к изменениям. Он может отвергать новые идеи и методы, даже если они могут принести пользу.
💬 Иногда люди старшего возраста могут утратить связь с современным миром из-за недостатка интереса к новым технологиям и идеям.
❤️ Так что, помни, что настоящая мудрость и опыт приходят не с годами и седыми волосами, а с открытостью ума, жаждой учиться и способностью адаптироваться к переменам. | 1 540 | 10 | Loading... |
40 • Перестань подстраиваться под ожидания других
Многие из нас иногда поддаются соблазну посмеяться над несмешными шутками начальника, лишь бы получить его одобрение. Но стоит ли продолжать эту игру?
🗣Если вы обнаруживаете, что вы сами себе давно ответили бы на этот вопрос "нет", то, возможно, пришло время пересмотреть ваш подход.
Как можно стать харизматичным и уверенным в себе человеком, возможно, даже лидером, если вы всегда подстраиваетесь под ожидания других и играете роль, которая не соответствует вашей настоящей сущности? | 1 557 | 4 | Loading... |
Photo unavailableShow in Telegram
5 признаков сильного человека
▪️Вы можете находиться в одиночестве.
- Умение комфортно проводить время в одиночестве — признак внутренней силы и независимости. Это значит, что вы не боитесь сталкиваться с собственными мыслями и чувствами.
▪️Вы признаёте свои ошибки.
- Сильный человек не боится сказать: "Я ошибся". Это свидетельствует о зрелости и готовности учиться на своих промахах.
▪️Вы ставите границы.
- Уверенность в себе позволяет вам говорить "нет" без чувства вины. Вы знаете, что для вас важно и не позволяете другим нарушать ваши личные границы.
▪️Вы устойчивы к критике.
- Критика вас не разрушает, а делает сильнее. Вы умеете воспринимать её конструктивно и использовать для своего роста.
▪️Вы принимаете помощь.
- Быть сильным — не значит делать всё в одиночку. Умение просить и принимать помощь показывает вашу эмоциональную зрелость и доверие к окружающим.
#зрелость #антихрупкость
👍 13❤ 1🔥 1👏 1
Photo unavailableShow in Telegram
Осторожно с теми, кто говорит дурно о других
•••Мудрость Л.Н. Толстого гласит: «Не слушайте того, кто говорит дурно о других и хорошо о вас». Почему это важно? Потому что такие люди, скорее всего, ведут двойную игру.
▪️Когда кто-то одновременно обливает грязью других и восхваляет вас, насторожитесь. Сегодня вас хвалят, а завтра перевернут всё наоборот.
•••Старайтесь избегать подобных манипуляторов. Вместо этого окружайте себя искренними и честными людьми, которые действительно поддерживают вас и вдохновляют на лучшее.
🔥 8❤ 4👏 1
Photo unavailableShow in Telegram
Истинная сила откровений
✔️Сейчас тренд на духовность, и мы многое читаем. Духовные книги – это кладезь мудрости и знаний. Но настоящая проверка начинается, когда ты закрываешь эту книгу. Важно не то, каким ты был во время чтения, а каким стал после.
✔️Каждое слово, каждая мысль должны проникнуть внутрь и изменить что-то в тебе.
Как говорил Эпикур: «Неважно, что ты прочитал, важно, что ты понял.»•••Применяй знания на практике, будь лучшей версией себя каждый день. ✔️Прочитал ценную мысль? Сделай её частью своей жизни!
💯 7❤ 3🔥 2👍 1
Photo unavailableShow in Telegram
⏺Опускаются руки?
⏺Нет мотивации на изменения?
⏺Перестал чувствовать себя живым?
Канал «Основы Лидерства»
оживит твою мотивацию, запустит энергию жизни, поставит харизму и эрудицию на максимум!
"Лидерство — это не звание, а действие и пример." Джон Максвелл▪️Развитие лидерских качеств ▪️Логические загадки ▪️Самосовершенствование ▪️Психология успеха ЛИДЕРАМИ не рождаются, ими становятся!
Стать Лидером
Photo unavailableShow in Telegram
Девять типов интеллекта
▪️У каждого из нас свои уникальные способности и таланты. Но знаете ли вы о теории девяти типов интеллекта, предложенной психологом Говардом Гарднером? Он считает, что у каждого из нас выражен 1 или несколько из них.
1. Лингвистический – у вас дар к словам, вы прекрасный оратор или писатель.
2. Логико-математический – высокая способность к логике, вычислениям и умозаключениям.
3. Музыкальный – слышите музыку во всём, талант композитора.
4. Пространственный – вас манит визуальный мир, вы хорошо в нем ориентируетесь.
5.Телесно-кинестетический – отличные рефлексы, координация, тело ваше главное выражение, танцор или спортсмен.
6. Межличностный – способность к сотрудничеству, легко находите общий язык, прирождённый лидер.
7. Внутриличностный –глубокое самопонимание, саморефлексия, философ или писатель.
8. Естественно-научный – любите природу, талантливый биолог или эколог.
9. Экзистенциальный – размышляете о смысле жизни, глобальные вопросы и поиск ответов.
Нашли свои?
👍 11👏 4❤ 1🔥 1
Мозговой Штурм
▪️Какой русский писатель и лауреат Нобелевской премии по литературе был арестован и отправлен в лагерь ГУЛАГ за свою критику советского режима в своих произведениях?Anonymous voting
- Максим Горький
- Александр Солженицын
- Михаил Булгаков
👍 3❤ 2
Photo unavailableShow in Telegram
Ваш собственный энергобанк
Энергия — наша современная валюта. Нет, не та, что в розетке, а ваша личная, внутренняя. И ей нужно умело распоряжаться.
▪️Важно и срочно. Это ваши приоритетные задачи. Например, дедлайны или экстренные вызовы. Здесь энергия должна тратиться в первую очередь.
▪️Важно, но не срочно. Анализируйте и планируйте. Это долгосрочные цели и проекты. Распределяйте энергию равномерно, чтобы достичь результатов без стресса.
▪️Неважно, но срочно. Это ловушки. Такими задачами занимайтесь только после выполнения важных дел. Поручите другим, если можете.
▪️Неважно и не срочно. Сюда входят все мелочи и отвлечения. Максимально исключайте их из своей жизни. Это просто «энергетические вампиры».
🔥 6💯 2👏 1
Опять ты поправилась?! Ой ты уверенна что решила заниматься бизнесом - уже опоздала! Кому твой блог нужен иди на нормальную работу устройся!
Слышали хоть раз такие фразы?
Вот и я их слышала 🥲
Только теперь вопрос в другом, а что вы сделали после того как их услышали?
-послали собеседника на х*
-промолчали
Я очень долго молчала... но и это молчание мне подарило +30 налипших килограм в мою жизнь.
Привет я Алекс из Португалии коуч, который работает в миксе техник коучинга, психологии, и эзотерики, еще использую продуктовые знания так как работала несколько лет в IT и создавала свое приложение с нуля.
Я работаю с темами как:
📍вырасти в доходе,
📍найти свое предназначение,
📍выстроить оношения с собой и окружающими,
📍полюбить и принять себя.
Автор подкаста Ухожу в Астрал, где мы рассуждаем на тему психологии и эзотерики.
Мой подкаст выходит на трех площадках Youtube, Apple Podcasts, Spotify
Рада всех приветствовать на своем канале и за подписку я ДАРЮ гайд как сделать КВАНТОВЫЙ СКАЧОК в вашей жизни @GoingAstralBot
P.S. а что же с весом - спросите вы? Не волнуйтесь уже -15 кг за 4 месяца.
👍 2🔥 2
Photo unavailableShow in Telegram
10 заповедей счастливой жизни от Боба Проктора (учителя по саморазвитию)
1. Мечтайте смело
Создавайте большие и вдохновляющие мечты. Они будут вашим путеводителем.
2. Визуализируйте
Вообразите свою цель так, будто вы уже её достигли. Эмоции создают реальность.
3. Живите настоящим
Наслаждайтесь каждым моментом и забудьте о прошлом.
4. Действуйте
Не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня. Маленькие шаги ведут к большим результатам.
5. Будьте благодарны
Цените всё, что у вас есть. Благодарность увеличивает счастье.
6. Окружайте позитивом
Избегайте негативных людей и ситуаций. Позитивная среда – залог успеха.
7. Учитесь
Каждый день приносите что-то новое. Знания – наш самый мощный инструмент.
8. Помогайте другим
Дарите, не ожидая ничего взамен.
9. Верьте в себя
Вера в собственные силы творит чудеса. Вы можете всё!
10. Баланс
Не забывайте о балансе между работой и отдыхом. Жизнь – это не только труд.
#антихрупкость #счастье
🔥 7👍 1❤ 1
Photo unavailableShow in Telegram
Ловушки собственного мышления: не попадайтесь!
✔️ Эффект якоря
Берем первую попавшуюся информацию за истину. Услышали, что коллега трудоголик? Будете смотреть на него через эту призму. Не ведитесь! Первая мысль - не истина в последней инстанции.
✔️ Эффект подтверждения
Уверены в своей правоте? Замечаете только то, что её подтверждает. Любите фурор? Видите только похвалу. Но критику-то тоже слушайте! Это - ваш путь к развитию.
✔️ Эффект самореализующегося пророчества
Думаете, что дело обречено? Скорее всего, так и будет. Ваши действия сами приведут к негативу. Вместо этого настройтесь на успех: "Я справлюсь!". Результаты вас приятно удивят.
▪️Управляйте своими убеждениями!
👍 10🔥 4❤🔥 1⚡ 1💯 1