sasha sunglish 🕊️

bday girl 🎂

девочки, поздравьте меня с первым хэйтером 🥳

девчонкиии, я дома 💒 я уже прилетела с отдыха, разобрала вещи, пытаюсь влиться в режим, но меня кое-что знатно сбило с толку... мой зал закрылся, пока я была в отъезде🥲 в арендном шкафчике остались все мои вещи и снаряжение, также оплачен еще целый месяц занятий подробно всё рассказала на своем (новом) аккаунте в тикток @sashasungllish (ссылочка на видео). мои видео набирают неплохие просмотры, но на меня никто не подписывается 🥺 девочки, если вам интересна тема бьюти, ухода за кожей, моя история акне и лечение, волосы, — пожалуйста, смотрите и подписывайтесь 💔 буду вам дико благодарна! я хорошо отдохнула и вернулась с новыми силами, что в канале теперь буду появляться чаще 🫧

forever and a day with you 💍🤍 30/05

дни перед отпуском очень богаты на покупочки 💅🏼 я уже обновила весь свой уход до лица, докупила косметику, обновила гардероб – в этом году подготовка к морю основательная 🤭 ⠀ некоторые распаковки и отзывы я уже выложила в мой тикток 🕊️ первый аккаунт тикток счел как бота из-за того, что я начала постить каждый день 💔 поэтому я сменила аккаунт и выкладываю видео раз в 2-3 дня! поддержите подпиской, меня это будет очень радовать 🥹🙏 🖇️также в тиктоке я начала рассказывать про лечение акне и уход за кожей в этот непростой период, а скоро еще запишу видео с полной моей историей лечения ⠀ ⠀ уже очень жду нашего вылета, но пока я еще на работе 🙏 постараюсь делиться с вами видео и фото из отпуска 🌊

жертва маркетинга делится своими любимчиками 💅🏼

девочки, спасибо большое за огромное количество теплых слов под предыдущим видео 🙏🏻

мне очень приятно, что многие положительно восприняли моё желание расширять тематику блога! я решила долго не тянуть и сразу начать делать то, что меня заряжает в данный момент, поэтому утром я уже записала свое первое видео в тикток о самом любимом этапе макияжа – румянах 💗 первое время я еще буду прощупывать почву, чтобы понять, куда хочу двигаться и про что снимать! будет и бьюти, и лайф, а в канале и английский, конечно 💋 💻приглашаю вас подписаться на мой тикток и оставляю артикулы любимой косметики из видео: • тинт-мусс 3в1 luxvisage plush matt в оттенках 301, 303 арт вб: 418211222 • карандаш для губ viviene sabo в оттенке 07 арт вб: 315799550 • румяна catrice soft glam в оттенке 010 арт вб: 479708375 • розовая пудра relouis y.o.u. арт вб: 723069926 ⠀ буду рада вашим реакциям здесь и в тиктоке 🙏

поменяла аватарку и название канала, не теряйте 🥹🕊️

Видео о выгорании, достигаторстве и цене возвращения к нормальной жизни Спасибо вам большое за столько тёплых сообщений под предыдущим постом 🥺 Мне было очень-очень приятно читать, что вы обо мне думали и ждали меня. Несмотря на периоды моего отсутсвия, я очень рада, что три года назад создала блог и обрела такое сильное коммьюнити. – про выгорание, больницу, терапию, жизнь в бесконечной гонке и то, почему сейчас мне хочется жить совсем иначе небольшие таймкоды: 00:00 — почему я пропала 01:26 — момент, после которого всё посыпалось 01:58 — больница и первые осознания 03:37 — почему я начала уходить из блога 04:59 — как я заново начала учиться просто жить 05:31 — почему блог теперь будет меняться 09:58 — каким я вижу блог дальше P.S. стул в видео решил стать полноценным участником разговора и периодически скрипит, поэтому, пожалуйста, не обращайте внимания ⠀ Мне кажется, что многим преподавателям это видео очень сильно откликнется.

Потому что мы часто становимся учителями именно потому, что умеем очень много отдавать, много знаем, много можем дать другим людям. Но вместе с этим мы почему-то начинаем требовать от себя всё больше и больше просто потому, что знаем: «я могу ещё»

Периоды достигаторства, наверное, должны быть спринтом. Кратким этапом, а не всей жизнью, а сама жизнь всё-таки больше похожа на марафон. Его хочется прожить спокойно, в своём темпе, не ломая себя ради того, чтобы просто прибежать быстрее всех. Очень надеюсь на ваш отклик и спасибо, что вы всё ещё здесь 🤍

коллеги: проверяют, работает ли телеграм я в Беларуси:

🖇️ уже на этой неделе начинаем с одной из групп новый весенний модуль – Money Talks Я стараюсь тщательно подбирать темы для наших разговоров, потому что для меня важно не просто ответить на вопросы, а залезть в самую суть 🤩 При этом не перейти грань между личным и тем, что можно обсудить в группе 🙏🏻 ✍В этом месяце будем говорит про dopamine spending и почему наш мозг требует reward здесь и сейчас. Разберем, как капитализм феминизировал retail therapy и внушил нам, что шопинг — это забота о себе 💔 Обсудим финансовые привычки, мелкие траты, доставки, концепцию «Buy Now, Pay Later Psychosis», The Subscription Graveyard 🙏 И, конечно, обсудим, как Gen Z переписывает правила финансов, накоплений и трат – новое поколение уже не хочет жить по старым схемам 💅🏼

Если у вас возникли вопросы: • как понять, что мне подходит именно курс Glossy Talk? • какие темы ожидать в течение курса? • какая лексика раскрывается на занятиях? • как выглядят домашние задания и проходят уроки? — то ответы на эти вопросы и больше вы найдете в посте-навигации по лексическим группам ✨Glossy Talk ✨

🖇️ Можно присоединиться: Суббота С1 18:00-19:30 Воскресенье С1 10:30-12:00 Воскресенье В1+/В2 12:00-13:30 💸 6.400р/4 занятия/90 минут 🤩Перед тем, как присоединиться к группе, мы встречаемся на Discovery call для vibe check 💅🏼 и уточнения деталей 🤍 записаться на консультацию

📚 ищете материалы как из Pinterest? согласитесь, что чаще всего хочется найти не только полезный материал, но и красиво оформленный. я сама всегда в поиске эстетичных материалов, которые бы вдохновляли меня и моих учеников. поэтому делюсь каналом, где вы найдёте именно такие материалы! подборка весенних материалов с канала Насти: 🌟 spring warm-ups 🌟 future tenses 🌟 grammar with Easter 🌟 spring cooking если хотите ознакомиться с остальными материалами, то сохраняйте этот бесценный каталог!🤍 кстати, Настя является создателем сборника для подготовки к ЕГЭ, и дарит один вариант совершенно бесплатно! помимо материалов на канале у Насти можно найти подборку интересных и полезных постов. также Настя дарит скидку 20% на все продукты на её канале, включая консультации по маркировке и ведению тг-канала. пиши слово скидка @teachkot и узнай все подробности🤩

идеи тем для уроков в апреле, если хочется обсудить что-то глубже, чем spring vibes ⠀ в феврале на уроках мы обсуждали довольно много психологических феноменов и идей – и оказалось, что такие темы отлично заходят в разговорных группах 🤩 ⠀

🖇️в марте темы были легче и более сезонные, но у меня всё ещё осталось много идей, которые так и не дошли до уроков. поэтому решила собрать их здесь – вдруг вам тоже пригодятся для апрельских занятий

[1] – Stoic practice: the dichotomy of control идея о том, что в жизни есть две категории вещей: те, которые мы контролируем (наши мысли, реакции, действия), и те, которые не контролируем (чужие мнения, обстоятельства, результат). когда начинаешь разделять это, становится легче справляться с тревогой и бесконечным прокручиванием мыслей. [2] – Learned helplessness состояние, когда человек долго сталкивается с ситуациями, на которые не может повлиять, и постепенно перестаёт пытаться что-то менять, даже когда шанс появляется. интересно обсудить, где проходит граница между “going with the flow” и когда опускаются руки [3] – Peter Pan syndrome взрослые люди, которые избегают ответственности, обязательств и последствий своих решений: это страх взросления, желание сохранить свободу или просто инфантильность? [4] – Arrival fallacy убеждение, что «вот когда я достигну цели, тогда я наконец буду счастлив». новая работа, переезд, отношения, деньги – но ощущение удовлетворения часто оказывается очень коротким. [5] – The spotlight effect ощущение, что окружающие гораздо больше замечают наши ошибки, внешний вид или странные моменты, чем это есть на самом деле. на практике большинство людей слишком заняты собой, чтобы уделять нам так много внимания. [6] – Sunk cost fallacy почему мы продолжаем отношения, работу или проекты только потому, что уже вложили слишком много времени, сил или эмоций. и как трудно иногда признать, что лучше остановиться. [7] – Emotional labor / second shift невидимая работа по управлению эмоциями и атмосферой: поддерживать разговор, сглаживать конфликты, помнить дни рождения, заботиться о настроении других. часто это сочетается со «второй сменой» дома — бытовыми делами и заботой о других.

такие темы шикарно заходят на уровне В2 и выше, потому что студентам удается и обсуждать свой опыт, и узнавать новое о жизни, и изучать феномены, и практиковать язык

🙏

а какие темы из списка вам откликнулись больше всего? или, может быть, вы уже обсуждали что-то похожее со своими студентами?

девочкииии, обновила стрижечку и окрашивание 💅🏼 из-за цветочков не видно, но теперь у меня легкие слои, о которых я мечтала уже несколько месяцев! мои волосы прямые и гладкие, достаточно тяжелые, в них мало объема и структуры, а новая стрижка добавила легкости 🤌🏻 мне нужно что-то лёгкое в уходе, потому что я не готова укладываться каждый день – так что стрижка выглядит отлично и без укладки, нет рваных концов, все очень аккуратно 🤍 у меня есть электробраш и бигуди, теперь я буду несколько раз в неделю ходить с укладкой 🤩 ⠀ а у вас уже началось весеннее обновление? 🤍 буду рада прочитать в комментариях 💌

one month offline: выводы после месяца без постинга меня не было в канале месяц – уже и ученики, и коллеги начали переживать, не забросила ли я блог. поэтому я собралась с мыслями и написала большой пост о событиях последнего месяца. хочу начать с того, что в конце января я попала в больницу, в ночь с пятницы на субботу – самые загруженные уроками выходные в том месяце. это стало тем моментом, когда жизнь буквально заставляет остановиться и задуматься:

что вообще меня сюда привело? Только болезнь или это знак, что пора что-то менять?

🤩 я поняла довольно простую вещь — у меня слишком много обязательств две работы (фултайм + уроки по выходным и вечером в будние), подготовка к занятиям, канал… в какой-то момент стало ощущаться, что я просто пытаюсь разорваться по возвращению домой появилось чувство, что лучше на время отпустить все ожидания от себя – и вот так прошёл месяц

самое интересное — изменения, которые я заметила за это время.

[1] – мне стало намного легче жить ушла какая-то фоновая тревожность, которая, как оказалось, всё это время была со мной. Вернулось больше спокойствия и просто обычных хороших эмоций. [2] – я вернулась к спорту у меня стало хватать времени и сил на тренировки и поддержание высокого уровня активности как в будние после работы, так и в выходные [3] – качество уроков и время на подготовку качество уроков (как мне кажется) становится лучше, тайминг стал удачнее, дискуссии интереснее поэтому этот месяц оказался для меня таким небольшим детоксом – без давления на себя и ощущения, что нужно успеть все, несмотря на потери, которые это можешь повлечь

я рада, что у меня получилось замедлиться. это внесло свои коррективы и изменило мои приоритеты

🐠friendly reminder: сли вы чувствуете, что вам тяжело в социальных сетях, попробуйте дать себе перерыв но мне кажется важным понимать, зачем вы берёте этот перерыв хорошо хотя бы честно ответить себе на вопрос:

из-за чего мне сейчас тяжело и к чему я хочу прийти после этой паузы?

и возможно это поможет расставить многое по своим местам

дорогие коллеги, напоминаю, что уже сегодня начинается интенсив для тичеров, где мы будем разбирать стратегию набора и работы с группами, ведение тг-канала и искусственный интеллект 🙌🏻 я буду присутствовать на интенсиве, поэтому приглашаю и вас 💋

эти выходные я провела в разговорах на консультациях и снова поймала себя на чувстве вдохновения 🤩 ⠀ все, кто приходят на консультации, восхищаются темами, которые мы обсуждаем в лексических группах. Например, новый блок: Rumination, Escapism, Ataraxia – chef’s kiss 🤌🏻 🐠 я безумно рада, что темы, которые мы разбираем на уроках, находят отклик даже у тех, кто пока наблюдает со стороны 🪷 не только темы, но и участников я стараюсь собирать тщательно – чтобы было совпадение по вайбу 🪷 нас всего 4-6 человек – каждый может высказать свои мысли в сессионных залах в парах / мини-группах

🎀Можно присоединиться: С1 Суббота 18:00 С1 Воскресенье 10:30 В2 Воскресенье 12:00

Детально о группах: примеры уроков, домашних заданий, как устроены модули, примеры лексики и отзывы студентов 🤩хочу на консультацию 🤩

i’ve got a confession… i’m a seriesholic 😭 ⠀ Осенью я начала смотреть Desperate Housewives – базу инглиш тичеров 💅🏼 и просто влюбилась в этот сериал! … но теперь мне грустно, что я его досмотрела 💔 Эти мысли заставили меня задуматься:

а что, кроме удовольствия, дают мне сериалы?

мне удалось вывести 4 основных пункта: [1] — магия noticing ✨ Каждая серия наполнена лексикой, которую я даю своим студентам или которую изучаю сама. видишь знакомый язык —> впечатывается в голову 🤌🏻 [1] — грамматика учится сама, sorryyy! we listen and we don’t judge: i’m not a grammar aficionado 😩 был период, когда я была помешана на грамматике, но теперь меня немного отворачивает от изучения по грамматическим пособиям самостоятельно 🫠 поэтому я учу или в группах, или по сериалам! — в группе мне дает материал преподаватель, а из сериалов прилипают конструкции, которые встречаются постоянно [3] – акцент иногда даже не замечаешь, как акцент любимого героя к тебе прилипает сам. я потребляю много контента, созданного американскими креаторами, и, конечно, pick up their accent! [4] — генерация идей для уроков события и эмоции, которые проживают герои в сериале, вдохновляют меня на более глубокое изучение того, что с ними происходит. — именно так и родились темы для моего нового модуля – Rumination, Escapism, Ataraxia 💔 ⠀

Да, язык только по сериалам выучить нельзя, но можно усилить эффект от занятий 🙌🏻

У вас есть сериал, который затянул вас в просмотр на английском? У меня это был Reign – затянул с первой же серии, с тех пор я обожаю сериалы на английском 💔

Если ты сейчас в точке, где хочется не суеты, а роста и устойчивости, то у меня кое-что есть 🎓🕊️ 🎀 top-notch интенсив для тичеров – 3 дня, которые помогают навести порядок в доходе, форматах и продвижении

📅 10-12 февраля 💸 бесплатно 🕊️ от стратегии для профи до набора учеников из тг-канала

Если ты сейчас в точке, где: 🤩чувствуешь, что упёрлась в потолок 🤩доход почти не растёт 🤩хочется большей стабильности и порядка 🤩хочешь вести канал, но у тебя нет системы – то интенсив тебе идеально подходит За 3 дня ты: 🌿выстроишь понятную стратегию роста дохода на 2026-2027 год 🌿 поймёшь, как поднять стоимость уроков без потери студентов 🌿 увидишь, как масштабироваться через группы без потери качества 🌿 научишься получать заявки с Профи, Авито и новых источников без конкуренции 🌿 начнёшь использовать ИИ как помощника: от набора учеников до пассивного дохода 🎓 для тех, кто будет онлайн все 3 дня — сертификат участника 🐠 хочу на интенсив 🐠 сохрани этот пост — возможно, это тот самый знак улучшить уроки в новом году 🎀

настроение в январе идеально описывается этими картинками 🦭 ⠀ ⠀ мои каникулы продлились всего 4 дня – с 1 по 5 января, так как в первый понедельник января office life was back 💅🏼 ⠀ уроки по будням и выходным + занятия английским + зал + работа в офисе занимают так много времени, что я за эти две недели даже не посмотрела ни одной серии отчаянных домохозяек 😩💔 поэтому нужно сокращать количество активностей, но пока я еще не знаю, за счет чего :( — уроки английского мне очень нравятся, но очень тяжело мне даются из-за нагрузки и занятий после 9-часового рабочего дня поздно вечером 💔 — вести свои занятия я тоже обожаю, не могу отказаться от своих девочек! но возможно придется закрыть группы, в которых нет хотя бы 4 постоянных участников 😩 ⠀ даю себе время до весны понять, от чего я готова отказаться ради work-life balance 🌿 ⠀ как ваша жизнь после больших выходных? есть ли новые инсайты по work-life balance?