Race Expert | Онлайн-забіги

🏁 Увага, бігуни! Нагадуємо правила внесення результатів на сайт забігу «ДНК Нескорених» 👇 1️⃣ Внести результати можна з 5 по 12 жовтня включно. 2️⃣ Обов’язково прикріпіть скриншот із бігового додатка, де чітко видно час, дистанцію та дату забігу. 3️⃣ У полі з результатом вкажіть час у форматі “години : хвилини : секунди” (без мілісекунд). 4️⃣ Якщо дистанція вийшла нерівною (наприклад, 5,76 км) — перерахуй результат на рівну дистанцію (5 км) за допомогою онлайн-калькулятора на сайті. Залишились питання? Пишіть у коментарях 🏃‍♀️💬 _______ |Купуй спортивне харчування зі знижкою 10% за промокодом TG10| |Знижка -78% на онлайн-курс "Матриця бігу"|

Дякуємо за ваші фото - вони заряджають енергією не гірше, ніж вуглеводні гелі!📸💙💛 Кожен кадр - це історія сили, витривалості й справжнього драйву. Продовжуйте ділитися своїми моментами, відмічайте @race.expert у сторіс, надсилайте фото- та відеозвіти 🏃‍♀️🏃🏽‍♂️ А хто ще не з нами - саме час долучитися, поки забіг триває! _______ |Купуй спортивне харчування зі знижкою 10% за промокодом TG10| |Знижка -78% на онлайн-курс "Матриця бігу"|

Навіть досвідчені бігуни не застраховані від непередбачуваних ситуацій на дистанції. ❗️Головне — не панікувати й знати, як діяти. Зберігай перевірені поради! _______ |Купуй спортивне харчування зі знижкою 10% за промокодом TG10| |Знижка -78% на онлайн-курс "Матриця бігу"|

Зроби свою медаль “ДНК Нескорених” унікальною та особистою🏅 Ти можеш додати будь-яке гравіювання на зворотному боці! Додай своє ім’я, дистанцію, позивний або короткий мотивуючий напис. Це твоя історія, викарбувана в металі 💪 📌 Замовляй під час реєстрації! _______ |Купуй спортивне харчування зі знижкою 10% за промокодом TG10| |Знижка -78% на онлайн-курс "Матриця бігу"|

Сьогодні стартує онлайн-забіг «ДНК Нескорених» 💙💛 Це не просто кілометри. Це наш спільний код — прагнення свободи, яке передається крізь покоління💪 Біжи там, де ти є — у своєму місті чи селі, на знайомій стежці чи новому маршруті. Але пам’ятай: ти частина великої бігової родини, яка об’єднує серця по всій Україні. 📌 Результати приймаються на сайт із 5 по 12 жовтня включно. Ділися фото та враженнями — разом ми пишемо історію Нескорених! Слава Україні!

🔥 До старту онлайн-забігу «ДНК Нескорених» лишається всього 1 день! Твій організм готовий? А екіпірування? 😉 Ось чекліст, щоб нічого не забути: ✅ Перевір роботу бігового додатку та GPS; ✅ Заряди телефон і навушники, щоб тримати ритм; ✅ Поглянь на прогноз погоди та підготуй відповідний одяг; ✅ Обери маршрут, де почуватимешся впевнено й безпечно; ✅ Подбай про легкий сніданок та перекус для дистанції; ✅ Не забудь медаль, щоб урочисто надіти її на фініші та відчути силу поколінь! Готуйся, бо завтра ми всі виходимо на дистанцію, щоб показати — у нашій ДНК живе незламність 💙💛 _______ |Купуй спортивне харчування зі знижкою 10% за промокодом TG10| |Знижка -78% на онлайн-курс "Матриця бігу"|

❓Як готуватись до старту фізично та психологічно? ❓Що допомагає тримати мотивацію під час довгих тренувань? ❓Які принципи відновлення працюють найкраще? ❓Як діяти в день забігу, щоб показати свій максимум? Ці та інші теми розберемо на ефірі «Підготовка до забігів»! 🎤 Спікер: Віталій Чуян 👟 Бігає понад 9 років. Співзасновник спільноти PA:CE Hunters, учасник Crew Runners та adidas Runners Kyiv. 🏆 Особисті рекорди: 5 км — 16:23 10 км — 34:18 21 км — 1:16:28 42 км — 2:45:11 📅 6 жовтня о 19:00 Приєднуйся до ефіру race.expert, став свої запитання та отримай поради з перших вуст, щоб підготуватися й пробігти впевнено та результативно 🏃‍♂️

Вплив гормонів на прогрес бігуна👉 кортизол, тестостерон, соматотропін Баланс ключових гормонів визначає, чи будете ви ставати сильнішими й витривалішими, чи, навпаки, загрузнете у втомі. Давай розберемося, чи можна на це вплинути? 🧐 _______ |Купуй спортивне харчування зі знижкою 10% за промокодом TG10| |Знижка -78% на онлайн-курс "Матриця бігу"|

Усі учасники онлайн-забігу «ДНК Нескорених» отримають у стартових пакетах батончики Fit Plan від нашого постійного партнера «Аврора» 💪🍫 Смачний та корисний перекус допоможе швидко відновити сили, додати енергії на дистанції та подарує гарний настрій під час забігу 🏃‍♂️🏃‍♀️ Щиро дякуємо «Аврорі» за підтримку бігунів і віру в нашу спільну справу 💙💛 📌 Старт уже 5–12 жовтня Долучайся! _______ |Купуй спортивне харчування зі знижкою 10% за промокодом TG10| |Знижка -78% на онлайн-курс "Матриця бігу"|

Усі учасники онлайн-забігу «ДНК Нескорених» отримають у стартових пакетах батончики Fit Plan від нашого постійного партнера «Аврора» 💪🍫 Смачний та корисний перекус допоможе швидко відновити сили, додати енергії на дистанції та подарує гарний настрій під час забігу 🏃‍♂️🏃‍♀️ Щиро дякуємо «Аврорі» за підтримку бігунів і віру в нашу спільну справу 💙💛 📌 Старт уже 5–12 жовтня Долучайся! _______ |Купуй спортивне харчування зі знижкою 10% за промокодом TG10| |Знижка -78% на онлайн-курс "Матриця бігу"|

Залишилось менш ніж 100 медалей! Це не просто нагорода. Це символ сили поколінь, що зберігається в кожному з нас. 📍 Онлайн-забіг «ДНК Нескорених» 🔥 5-12 жовтня | Дистанції: 1–42 км Приєднуйся та стань частиною історії 💙💛 _______ |Купуй спортивне харчування зі знижкою 10% за промокодом TG10| |Знижка -78% на онлайн-курс "Матриця бігу"|

Яка роль запалення, мікропошкоджень та відновлення для бігунів? 🏃🏽‍♂️ 🏃‍♀️ Як вплинути на ці процеси, щоб отримати бажаний прогрес? Дізнайся в каруселі ☝️ _______ |Купуй спортивне харчування зі знижкою 10% за промокодом TG10| |Знижка -78% на онлайн-курс "Матриця бігу"|

А ти знаєш, що можеш отримати подарунок за підсумками забігу, навіть якщо не посядеш призове місце? 🎁 Бо в Race Expert шанс є у кожного! Долучайся до Розіграшів та отримуй приємні призи😉 ⠀ Детальні умови на фото☝️ _______ |Купуй спортивне харчування зі знижкою 10% за промокодом TG10| |Знижка -78% на онлайн-курс "Матриця бігу"|

Чи завжди потрібні дорогі кросівки для бігу? 👟 Це запитання турбує і новачків, і досвідчених бігунів. Часто можна почути: «Чим дорожче — тим краще для здоров’я». Але чи справді ціна рятує від травм? Давайте розберемося🧐 Пиши, в яких кросівках бігаєш ти 👇 _______ |Купуй спортивне харчування зі знижкою 10% за промокодом TG10| |Знижка -78% на онлайн-курс "Матриця бігу"|

Біжимо разом із тими, хто завжди поруч ❤️🐾 Перетвори прогулянку з улюбленцем на справжню пригоду — пробіжку в межах забігу “ДНК Нескорених”! 🏃‍♀️🐶 Залиш коментар під замовленням, і він отримає свій маленький стартовий номер 🎁 _______ |Купуй спортивне харчування зі знижкою 10% за промокодом TG10| |Знижка -78% на онлайн-курс "Матриця бігу"|

🔥 Бігати разом із Race Expert не лише весело, а й вигідно! 📌 -10% за командний дух! Реєструй групу від 5 учасників та вводь промокод RACE10 на сайті. 📌 -50% для третього члена однієї сім’ї - бо сімейний біг надихає найбільше! (через @RaceExpertAdmin). 📌 -30% для учасників з інвалідністю та УБД (за умови надання документів) - ми цінуємо вашу силу та мужність. З будь-яких питань пиши @RaceExpertAdmin _______ |Купуй спортивне харчування зі знижкою 10% за промокодом TG10| |Знижка -78% на онлайн-курс "Матриця бігу"|

💙💛 Ми народжені з кодом свободи! Він навіки у нашому ДНК🧬 Долучайся до онлайн-забігу “ДНК Нескорених” та підтримай збір на антидронові рушниці для прикордонників, які виконують завдання у зоні бойових дій. 📅 Старт: 5-12 жовтня 🏃‍♂️ Дистанції: 1-42 км та вільна ⏱️ Час і маршрут: обираєш ти ➡️Реєстрація відкрита за посиланням: https://race.expert

Чи варто зупинятися, якщо під час бігу болить у боці? Або якщо болять коліна? 💥 На які сигнали тіла важливо звертати увагу? Читай у новому дописі та пиши про свій досвід в коментарях 👇 _______ |Купуй спортивне харчування зі знижкою 10% за промокодом TG10| |Знижка -78% на онлайн-курс "Матриця бігу"|

🏃‍♂️ З ким плануєш бігти наступний старт? Пиши в коментарях! ⠀ 🔥 Ти можеш виходити на дистанцію з дітьми, ділитися кілометрами з друзями, брати поруч свого улюбленця чи знайти нових знайомих у нашому телеграм-чаті. ⠀ Головне — бігти разом і відчувати підтримку спільноти, яка вже об’єднала тисячі людей по всій Україні. ___ |Купуй спортивне харчування зі знижкою 10% за промокодом TG10| |Знижка -78% на онлайн-курс "Матриця бігу"|

Пам’ятаєш зі школи про «енергостанції клітини» — мітохондрії? Для бігуна це не просто шкільна біологія. Це ключ до витривалості💪 ✅ Чим більше мітохондрій — тим довше ти можеш бігти в стабільному темпі й відкладати втому. Давай розберемося, чому повільні пробіжки — це твоя інвестиція у витривалість😉 _______ |Купуй спортивне харчування зі знижкою 10% за промокодом TG10| |Знижка -78% на онлайн-курс "Матриця бігу"|