Соғлом хаёт тарзи

Кўпчилик қорин қўйганлар тинмасдан, тез-тез бир нима ейдилар, бу хам уларда инсулин гормони ошишига олиб келади

Оч қоринга мева, шарбат ва бошқа ширин ичимликлар, ширинлик, пишириқларни еманг, улар қонда қанд миқдорини ошириб, инсулин гормони кўп ишлаб чиқарилишига сабаб бўлади. Инсулин таъсирида яна қорин очади.

#Бир_саволга_бир_жавоб ✅Тиббий суғурта аҳолига нима беради? 1. Ҳар бир фуқаро электрон дастур орқали оилавий шифокорга бириктирилади ва доимий мулоқотда бўлиш учун имконият яратилади; 2. Давлат томонидан бепул тақдим этиладиган тиббий хизматдан фойдаланади; 3. Асоссиз дори воситаларини тавсия этиш ва стационарга ётишга чек қўйилади; 4. Тиббий хизматлар учун норасмий тўловлар бартараф этилади; 5. Фуқаролар соғломлаштириш дастурлари билан тўлиқ қамраб олинади; 6. Тиббиёт ходимлари фаолиятини самараларига қараб рағбатлантириш механизмлари яратилади. ©️Давлат тиббий суғуртаси жамғармаси Матбуот хизмати. Web-sayt|Instagram|Facebook |YouTube|Telegram|Twitter

Озмоқчи бўлсангиз, лекин жисмоний ҳаракат қилишга имконият бўлмаса, рақсга тушинг! Овқатдан ярим соат кейин, лекин 2 соат ўтгунча.

Қорин қўйган одамлар албатта ўз вақтида овқатланишлари керак, агар узоқ вақт оч юрсалар, кейин овқатланганда кўпроқ овқат еб қўядилар.