Resepts_prav_pit

СЛИВОЧНАЯ УХА ИЗ КРАСНОЙ РЫБЫ Как же это вкусно! И просто! Сочетание семги, сливок и томатов черри — это что-то нереальное 😍 Ингредиенты: Филе красной рыбы - 300г Картофель - 5-7шт Лук - 1шт Морковь - 1шт Брокколи - 150г Черри - 150г Сливки 15-20% - 150мл Творожный сыр - 1 ст л Соль Чёрный перец Кинза или петрушка Вода - 2-2.5л Твои рецепты Наши каналы

Вкусный белковый салат, от которого худеют 😋 Ингредиенты: - Филе куриное - 100гр - Яйцо - 1шт - Сметана 10% - 50гр - Огурцы - Сладкий перец - Лук Как делать: - Отварить курицу и яйцо - Нарезать всё тонкими ломтиками - Залить всё сметаной - Перемешать Итого мы имеем: Калории: 243 Белки: 31гр Жиры: 12гр Углеводы: 0, из овощей не учитываем Совет: Если из яйца уберёте желток, то жиров станет ещё меньше. Можете куриное филе легко заменить на что-нибудь другое (говядину, рыбу, морепродукты и т.д.) на своё усмотрение. Так же можете менять количество мяса и яиц, смотря сколько белка вам требуется. Это блюдо идеально подойдёт для ужина или как перекус😋👍 Твои рецепты Наши каналы

ПОДБОРКА ПОЛЕЗНЫХ СМУЗИ 🥤Очень вкусно, питательно и отлично заменяют сладкие вредные десерты 1️⃣ Вариант: брусника/огурец - 2 пучка мяты - 2 пучка укропа - 1 пучок петрушки - 1 огурец - 1/2 ст брусники - 1/2 ст воды 2️⃣ Вариант: шпинат/банан - 1 пучок шпината - 1/2 банана - 1 пучок петрушки - 1 стл масла льна - 1 чл семян кунжута - 1/2 ст воды 3️⃣ Вариант: яблоко/авокадо - 1 стебль сельдерея - 1/2 яблока зелёного - 1/2 авокадо - 1 огурец - 1 стл масла льна - 1/2 ст воды 4️⃣ Вариант: черника/груша - 1 пучок шпината - 1/2 ст черники - 1/2 груши - 1/2 ст воды 5️⃣ Вариант: ананас/щавель - 2 дольки свежего ананаса - 2 пучка щавеля - 1/2 ст кокос/минд молока - 4 шт грецкого ореха - 1/2 ст воды Твои рецепты Наши каналы

Самый вкусный и удачный рецепт салата Цезарь 👌🏻 сохрани не раздумывая 🫶 Любите этот салат ?👇 черканите в коментах хоть одну букву 🥴 Ингредиенты: Куриные грудки -2-3 шт Листа салата( желательно Айсберг) Батон или багет Помидоры Черри- 5-6 шт Сыр любой твёрдый Яйца- 3-4 шт Соль, перец, паприка Для соуса: Майонез-4 ст л Сок половины лимона Чеснок- 3 зубчика Сыр-100 гр Растительное масло-100 мл Соль, перец по вкусу Количество ингредиентов на соус можно увеличить по вашему усмотрению. Ставь реакцию,если понравился рецепт👍 Твои рецепты Наши каналы

Отличный десерт из 2х ингредиентов😋 Оцените реакцией 🔥 Твои рецепты Наши каналы

Поддержи рецептик ❤ это идеальный манник, готовить очень легко, все получится 👍 сохраняйте рецепт _____________ КБЖУ на 100г: 198kkal 5.7/7.2/27.6 Кол-во порций: 4 _ 🍜Ингредиенты: ✅ Манная крупа 200г ✅ Мука 100г ✅ Сахар 50-100г ✅ Разрыхлитель 1ч.лож. ✅ Яйцо 2шт. ✅ Масло слив. 70г ✅ Кефир 2.5% 500мл . 👨‍🍳Готовим: Манку, муку, сахар, разрыхлитель, смешиваем в большой ёмкости, закидываем яйца и сливочное масло (слегка растопить в микроволновке) вливаем кефир, хорошо перемешиваем, оставляем набухать минут 20-30. Переливаем в форму, (если не силиконовая то смажьте маслом) отправляем в разогретую в духовку 180С 40-50мин, как вверх подрумяниться можно вынимать. (ставил в центр, нагрев верх и низ _ Приятного аппетита, ПУПСИК 😍 Твои рецепты Наши каналы

ТАКИЕ КАБАЧКИ БУДЕТЕ ГОТОВИТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ 🤤 Я ПОЖАЛЕЛА ТОЛЬКО ОБ ОДНОМ, ЧТО НЕ ПРИГОТОВИЛА СРАЗУ ДВЕ ПОРЦИИ 🥲 РЕЦЕПТ ОДНОЗНАЧНО В ЗАКЛАДКИ, ДРУЗЬЯ 🔥 ИНГРЕДИЕНТЫ: 🟡 молодой кабачок 🟡 2 яйца 🟡 3 ст.л сметаны 🟡 3 ст.л муки 🟡 соль, перец, чеснок 🟡 укроп Ставь реакцию, если понравился рецепт 👍🏻 Твои рецепты Наши каналы

Запеканка порционно 🥧 Ингредиенты (на 3 порции): Творог в брикетах- 360г Яйцо с1-2 шт Мука рисовая- 25 г (1 ст/л) Сахар-50г (2 ст/л) Выпекать 20 мин при 180 градусов Приготовление на видео! Твои рецепты Наши каналы

ПЫШНЫЕ ОЛАДУШКИ С ЯГОДНОЙ НАЧИНКОЙ 🥞 Ингредиенты: Яйцо-1 Шт Подсластитель Соль Ванилин Тёплый кефир-500 мл Мука (у меня рисовая)- 200 гр Сода-1 ч л Ягоды- любые (у меня голубика-100 гр) Приготовление: Яйцо смешать с подсластителем, солью и ванилином. Добавить тёплый кефир, перемешать. Постепенно добавлять муку и перемешивать. Муки может потребоваться чуть больше или меньше. Тесто должно получится как на оладьи. После добавить соду, перемешать и оставить тесто постоять минут 15. Добавить ягоды и перемешать. Разогретую сковороду первый раз смазать небольшим количеством масла. Выложить ложкой тесто. Обжаривать оладушки с двух сторон до золотистого цвета 💛 Твои рецепты Наши каналы

ПОЛЕЗНЫЙ И ВКУСНЫЙ ЗАВТРАК😋 Творожный мусс бананом 🍌 ⭐️ Творог ⭐️ Натуральный йогурт ⭐️ Банан ⭐️ Какао для посыпки Твои рецепты Наши каналы