Підтримай дитину
Ігри, вправи і поради — як підтримати дитину у складні часи. Email: [email protected] YouTube: https://youtube.com/@user-ux8sh1sn3o?si=4K_4zZxyY1jFwFDw
نمایش بیشتر15 066
مشترکین
+324 ساعت
+57 روز
-4830 روز
توزیع زمان ارسال
در حال بارگیری داده...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
تجزیه و تحلیل انتشار
| پست ها | بازدید ها | به اشتراک گذاشته شده | ديناميک بازديد ها |
01 Джерело
#рекомендації | 641 | 5 | Loading... |
02 #гра_для_малечі | 944 | 1 | Loading... |
03 Більшість людей з розладами харчування потребують професійного лікування для повного одужання.
Навіть якщо ваш підліток не проявляє фізичних симптомів, варто звернутися за професійною допомогою.
Якщо її не контролювати, нездорова поведінка може прокласти шлях до діагностованого розладу харчової поведінки.
Наприклад, емоційне вживання їжі може призвести до розладу переїдання, а порушення образу тіла можуть перерости в нервову анорексію.
Більше на телеграм-каналі «Підтримай дитину» | 1 370 | 2 | Loading... |
04 Media files | 1 517 | 5 | Loading... |
05 Ідеї для занять🤗 | 1 726 | 14 | Loading... |
06 #поезія | 1 827 | 8 | Loading... |
07 Доброго ранку! | 254 | 1 | Loading... |
08 Media files | 2 224 | 12 | Loading... |
09 #рекомендації | 2 468 | 26 | Loading... |
10 #творчість | 2 122 | 26 | Loading... |
11 Гра для розвитку дітей від 3 років «Здорова і нездорова їжа» навчить дітей сортувати предмети за категоріями. Завдання допоможе розвинути пам'ять, уважність та розширити словниковий запас з теми «Їжа». Дитина зможе дізнатися про нездорову їжу та користь здорового харчування.
Роздрукуйте аркуш здорової їжі та виріжте круглі фішки із зображеннями їжі. Мета гри - розділити їжу на дві групи: здорову та шкідливу. Перед початком гри попросіть дитину:
🍏називати їжу, зображену на малюнку;
🍐поговорити про те, що з перерахованого він чи вона пробував і що йому чи їй найбільше подобається;
🍋поговоріть про незнайому дитині їжу.
Під час виконання завдання розкажіть дитині про користь здорового харчування та про те, як нездорова їжа шкодить організму. Потім попросіть дитину вгадати, яку їжу їдять хлопчики на картинках. Завдання вимагає помістити картки з продуктами у відповідні клітинки на аркушах.
Джерело: сайт Wunderkiddy.com | 2 111 | 25 | Loading... |
12 В ідеалі, коли ваша дитина досягне підліткового віку, вона повинна добре уявляти, з чого складається різноманітне харчування. Однак ніколи не пізно прийняти або продовжувати заохочувати здоровий спосіб життя, і заохочення здорових харчових звичок вдома може допомогти вашому підлітку під час одужання.
Деякі поради щодо заохочення здорових харчових звичок вдома включають наступне:
Уникайте обмежень або моралізування їжі. Замість того, щоб описувати їжу як «хорошу» чи «погану», прагніть до балансу. Їжте достатню кількість фруктів, овочів, білків та інших поживних речовин, але дайте місце для солодощів і солоних закусок.
Практикуйте інтуїтивне харчування. Заохочуйте свого підлітка прислухатися до свого організму, їсти, коли він голодний, і зупинятися, коли він ситий. Таким чином вони навчаться розпізнавати, чи їдять вони з голоду, чи справляються з такими неприємними відчуттями, як нудьга. Зважаючи на це, підліткам зазвичай потрібно більше їжі, оскільки вони ростуть і розвиваються.
Поговоріть зі своїм підлітком про переваги здорового харчування. Здорове харчування допомагає зосередитися в школі, допомагає підліткам почуватися більш енергійними та сприяє їх загальному самопочуттю. Це може спонукати вашу дитину робити більш здоровий вибір, і це, ймовірно, означатиме для вашої дитини більше, ніж інформація про серйозні наслідки розладів харчової поведінки для здоров’я.
Залучайте їх. Попросіть свого підлітка допомогти з приготуванням їжі, плануванням сімейних обідів і покупками продуктів. Якщо ваш підліток відчуває себе некомфортно, вживаючи певну їжу, ви можете поступово включити ці продукти в його раціон, коли він зможе це впоратися.
Підписатися на канал "Підтримай дитину" | 1 921 | 3 | Loading... |
13 Вітаємо всіх татусів з Днем батька!
#поезія | 1 848 | 14 | Loading... |
14 Теплі літні дні - чудовий час для сенсорних активностей з водою | 2 099 | 16 | Loading... |
15 Доброго ранку!
Знову дощ, як із відра!
Мабуть в небі є діра.
Хто зробити її зміг,
Бо біжить дощ з усіх ніг?
Скільки ж ніг у нього є?
Ллється,не перестає...
Чи чотири, а чи дві
Крокували по траві?
Може, сорок ніг в дощу?
Тупотіли досхочу,
Наробили в небі дір.
Хочеш вір, а хоч не вір!
З'ясувати вже пора,
Скільки ніг і де діра?
Тільки я лічити став,
Дощик раптом перестав...
#поезія | 2 203 | 21 | Loading... |
16 Media files | 2 340 | 8 | Loading... |
17 Media files | 2 401 | 25 | Loading... |
18 ✅Безумовна підтримка, яку ви надаєте, може вплинути на одужання вашого підлітка. Найголовніше, про що слід пам’ятати, виявляючи свою любов і підтримку, – це час. У більшості випадків набагато легше висловити свою підтримку, коли ваш підліток досягає віхи лікування. Але абсолютно нормально відчувати невдачі на цьому шляху, і багато людей з розладами харчування відчувають рецидив після закінчення лікування. Особливо у важкі часи дуже важливо виявляти підлітку любов і підтримку, на які вони заслуговують.
Нижче наведено кілька порад щодо підтримки вашого підлітка під час лікування.
👉 Виховуйте позитивну самооцінку. Уникайте коментарів щодо тіла або зовнішності вашого підлітка. Натомість виховуйте позитивну самооцінку, поважаючи їхні досягнення та підтримуючи їхні цілі. Слухайте, коли ваш підліток говорить. Шукайте у своєму підлітку позитивні якості, такі як допитливість або почуття гумору. Нагадайте дитині, що ваша любов і прийняття є безумовними, а не залежно від ваги чи зовнішнього вигляду.
👉 Подайте хороший приклад. Не просто кажіть своєму підлітку «їжте здоровіше» або «набирайте вагу». Натомість подайте гарний приклад, готуючи багату на поживні речовини їжу, допомагаючи їм їсти продукти, які вони відчувають безпечними, і самі дотримуйтесь збалансованої дієти. У той же момент уникайте коментувати вагу інших людей. Не робіть і не дозволяйте образливих коментарів або жартів на основі фізичних характеристик або форми тіла людей.
👉 Наберіться терпіння. Тривале одужання можливе, але важливо не поспішати з процесом лікування. Залежно від тяжкості харчового розладу вашого підлітка, відновлення може зайняти кілька тижнів або кілька місяців, не враховуючи можливість рецидиву.
#психологічнапідтримка | 2 300 | 4 | Loading... |
19 Творчі ідеї | 2 178 | 23 | Loading... |
20 Книга навчалшьно-розвивальних казок для дошкільнят https://numo.mon.gov.ua/knyga-iskorky-supersyl | 2 232 | 16 | Loading... |
21 Погратися в перукаря з природніми матеріалами? Чудова літня ідея | 2 367 | 62 | Loading... |
22 КІТ І СОБАКА
Кіт з собакою сварився:
"Друже, ти куди дивився?
Наша ковбаса пропала!
Винуватий ти не мало!!!
Обіцяв ти так завзято
Наш обід сторожувати!
Я тобі повірив, друже,
Але сторож ти - байдужий!
З-під самісінького носа
Вкрали в тебе! Це ж не просто?"
Пес мовчав... без оправдання...
Щире мав він сподівання.
Що йому пробачить Мурчик,
Але совість пса так мучить.
Сам собака з'їв ковбаску,
По кусочку, не одразу.
Дуже дивно, та швиденько
Миска стала порожненька!
Спершу пес хотів признатись,
А тепер почав боятись.
Розізлився кіт добряче!
Раптом взнає й не пробачить?
(Наталія Паснак)
#поезія | 2 470 | 17 | Loading... |
23 https://youtu.be/aj3_4HWy2bc?feature=shared | 2 463 | 18 | Loading... |
24 Ознаки та симптоми можуть відрізнятися залежно від конкретного типу розладу харчової поведінки. Слідкуйте за поведінкою та ставленням , які можуть свідчити про нездорову поведінку, наприклад:
Екстремальна втрата ваги або невідповідність очікуваному приросту ваги
Часті пропуски їжі або відмова від їжі
Надмірна зосередженість на їжі, масі тіла чи формі тіла
Почастішали розмови про їжу, калорії, вагу, зовнішність тощо.
Часта перевірка в дзеркало на наявність недоліків
Використання проносних засобів, діуретиків, самоіндукована блювота або клізми
Часті походи в туалет під час або відразу після їжі
Скарги на відчуття холоду (особливо пальців рук і ніг)
Дискомфорт в приталеному одязі
Якщо ви помітили деякі з цих червоних прапорців, це не обов’язково означає, що ваш підліток має клінічно діагностований розлад харчової поведінки. Тим не менш, це небезпечна поведінка та ознаки, за якими слід уважно стежити, особливо якщо ваш підліток схильний до проблем із психічним здоров’ям. | 2 601 | 5 | Loading... |
25 Media files | 2 529 | 7 | Loading... |
26 ✅ Правила роботи з тривожними дітьми
• уникайте змагань і будь-яких видів робіт, які потребують від дитини швидких дій;
• не порівнюйте дитину з іншими;
• частіше використовуйте тілесний контакт, вправи на релаксацію;
• сприяйте підвищенню самооцінки дитини, частіше хваліть її, але так, щоб вона знала, за що;
• частіше звертайтеся до дитини на ім'я;
• демонструйте зразки упевненої поведінки, будьте прикладом дитині у всьому;
• ураховуйте можливості дитини, не вимагайте від неї того, чого вона не може виконати. Якщо дитині щось дається складно — допоможіть їй і підтримайте її, а при досягненні найменшого успіху не забудьте похвалити;
• постійно зміцнюйте у дитини впевненість у собі, у своїх силах і можливостях;
• будьте послідовними у вихованні дитини — не забороняйте їй без жодних причин того, що ви дозволяли раніше;
• намагайтеся робити дитині якнайменше зауважень;
• уникайте покарань наскільки це можливо;
• не принижуйте дитину, караючи її;
• спілкуючись із дитиною, не підривайте авторитет інших значимих для неї людей — мами, тата, вихователя, друзів. Скажімо, не можна говорити дитині: «Багато ваші вихова¬телі розуміють!», «Бабусю ліпше не слухай!» тощо;
• довіряйте дитині, будьте з нею чесним і щирим, приймайте її такою, якою вона є.
#психологічнапідтримка | 3 071 | 25 | Loading... |
27 #рекомендації | 2 580 | 13 | Loading... |
28 Літні творчі ідеї з пластиліном | 2 835 | 36 | Loading... |
29 https://youtu.be/k_lE1KWcM-8?feature=shared | 2 830 | 22 | Loading... |
30 #рекомендації | 3 449 | 70 | Loading... |
Photo unavailableShow in Telegram
Більшість людей з розладами харчування потребують професійного лікування для повного одужання.
Навіть якщо ваш підліток не проявляє фізичних симптомів, варто звернутися за професійною допомогою.
Якщо її не контролювати, нездорова поведінка може прокласти шлях до діагностованого розладу харчової поведінки.
Наприклад, емоційне вживання їжі може призвести до розладу переїдання, а порушення образу тіла можуть перерости в нервову анорексію.
Більше на телеграм-каналі «Підтримай дитину»
❤ 4👍 3
08:31
Video unavailableShow in Telegram
🎵_Кирило_Кожум'яка_✨_Українська_народна_казка_🌿_Дерево_Казок.mp473.62 MB
👍 8❤ 2