Анастасия Стежко

Сегодня задумалась, что отличает меня сейчас от меня в 20 лет. Внешне на самом деле мало что изменилось : в форме я той же, даже лучше. Наконец-то лицо без постоянных высыпаний, из-за которых я вечно переживала, да и морщинок не сильно прибавилось. Изменилось что-то в глазах? Да, возможно. Жизненный опыт сказывается, взгляд стал спокойнее и увереннее. Но самое главное, что изменилось - это отношение к себе. Разные решения в жизни, пробы и ошибки помогли мне осознать важную вещь: всегда выбирай для себя самое лучшее. И это не про деньги, люкс и прочее. Это про расстановку приоритетов и ценностей. Хотя у всех она разная, так что для кого-то возможно лучшее - это сумка за миллион. Но жизнь не раз учит, что можно находиться в идеальных условиях, зарабатывать большие деньги, носить брендовые платья, летать на частном самолете и чувствовать себя глубоко несчастной и не уверенной в себе. Корень всего - в осознанном выборе. Каждый день, каждый час. Как поступить так, чтобы эти действия имели пользу для меня самой в обозримой перспективе. И выбрать лучшее для себя - это значит: 1 Выбирать верное окружение: тех людей, которые нас уважают и ценят, готовые поддержать и когда ты на коне, и когда в тяжелой ситуации. Не позволять относиться к себе пренебрежительно. 2. Выбирать заботу о своем организме. Лучше потратить небольшие деньги на регулярные чекапы, чем сотни тысяч и на лечение разных болезней, которые можно было предотвратить или определить на ранней стадии. 3. Уметь совершать рутинные, порой скучные действия, которые принесут ощутимую пользу и удовольствие в будущем. Например, регулярно делать зарядку и физические упражнения - удовольствия в процессе может не так много, но зато хорошее самочувствие, отражение в зеркале и отличное настроение стоят того 🙌🏻 4. Выбирать качественную одежду из натуральных тканей. Выбирать не по принципу крутизны бренда, а по тому, насколько вам комфортно в этой одежде. Стоимость по-настоящему классных, дорогих вещей заключается в качестве ткани - в ней всегда комфортно, она позволяет коже дышать. И конечно в том, как она скроена: в лекалах, в строчках швов. Поэтому выбирать лучшее - это значит покупать реже, но ту одежду, которая будет носиться годами, а то и десятилетиями, глобально не теряя актуальности. Быстрые тренды через сезон переходят в разряд устаревшего, а актуальное остается надолго. 5. это же касается выбора обуви, сумок и прочего. Кожзам быстро затирается, и вещи из него сразу выглядят поношенными. Лучше купить несколько качественных пар обуви - из хорошей кожи, с удобной колодкой и ухаживать за ними, вам и ваши ноги скажут спасибо, и ваш кошелек 😜 6. Выбирать лучшее в том числе значит и выбирать свои реакции. Мы часто живем привычными паттернами, нервничаем, боимся, впадаем в панику из чувства привычки, на автомате. А в итоге так и живем. Забота о своем ментальном здоровье - это учиться реагировать осознанно, анализировать свои чувства и реагировать взвешенно 🙏🏻. Внутри ситуации мы не видим ее смысла, не видим ее целиком, а у всего есть обратные стороны, и практически всегда позитивные моменты. Нужно уметь их видеть и искать решения ситуации, а не зависать в них 💫 На самом деле этот принцип касается абсолютно всего в жизни. И строится он на умении жить не импульсами и сиюминутными выгодами, а осознанным подходом к себе. Для этого нужен опыт, нужно знать, что для вас хорошо, что дарит вашему телу бодрость, а душе позволяет светиться изнутри 🙏🏻 Может именно поэтому в юности (а порой и уже будучи взрослыми) мы выбираем полумеры, не задумываясь о последствиях. А уверенность в себе, ощущение целостности и внутренней силы рождается от знания себя, от принятия и ежедневной, кропотливой работы. Работы над своей силой воли, над развитием самоподдержки, над твердостью своих решений и выбором своих действий. Есть отличный тренинг : в течение недели анализировать свои повседневные реакции и импульсы, можно даже дневник завести. И фиксировать (в голове или на бумаге) что вам дает то или иное решение?

Попробуйте, это интересный, увлекательный путь к себе ❤️

Высший пилотаж в мастерстве достать родителей. У меня в гостях на программе «Цыпкин, ты достал?!» - была актриса театра и кино Анастасия Стежко. Звезда сериалов "Полицейский с Рублевки", "Дылды" и "Вампиры средней полосы". Она рассказала о своих детских хитростях "отлынивания" от учебы в школе, о студенчестве на юридическом факультете, об участии в конкурсе Мисс Россия и о поступлении во ВГИК. Также поговорили с Настей о харассменте в киноиндустрии с которым ей самой пришлось в свое время столкнуться, тема не самая приятная, но важная. Слушайте интервью по ссылке.

Вот мы тут время от времени произносим любимые стихи или обмениваемся цитатами, с обескураживающей точностью встраиваемыми в любые исторические или культурные контексты. Для чего, спрашивается. А я, кажется, знаю для чего. Мы напоминаем самим себе, что есть, к счастью, универсальные пароли, по которым мы распознаем друг друга в бессмысленной и крикливой вокзальной толкучке. Пусть так будет и дальше. Лев Рубинштейн

Я на корпоративе выпью бокал и пойду домой. Также я: Танец медведя в постановке «Щелкунчика» Бостонского балета.

Моя недавняя интерпретация платья Мэрилин )

Самое сексуальное чёрное платье Голливуда. Давненько не было моей любимой рубрики #киноплатья. И сегодня в ней наряд, который прославил Жана Луи Берто (художника по костюмам) и сделал из Риты Хейворт секс-символ Голливуда — чёрное атласное платье из фильма «Гильда». Приступив к работе над фильмом Жан Луи черпал вдохновение в живописи. Прототипом платья стал наряд с картины Джона Сингера Сарджента «Портрет мадам Икс», 1884. Но, если на полотне Мадам Икс замерла в изящной позе, то героине Риты Хейворт следовало петь и танцевать. Для того, чтобы Рита могла свободно двигаться в длинном атласном платье, Жан Луи сбоку добавил высокий разрез, практически до середины бедра. Лиф без бретелек также был надёжно зафиксирован: во-первых, он был на косточках, а во-вторых, под бюстом, в центре и по бокам был добавлен слой мягкого пластика. Так что Рита могла изгибаться как хотела, но ничего никуда не сползало. Под платье Рите пришлось надеть корсет, чтобы маскировать свой живот. Для этого был сделан и большой бант сбоку на поясе платья, потому что за несколько месяцев до начала работы над кинокартиной актриса родила дочь и к моменту съемок не успела прийти в форму. Конечно, глядя на кадры из фильма и фото, в это трудно поверить — Хейворт прекрасна! Наряд был признан невероятно откровенным для 40-х годов. А кульминационный момент, когда героиня Риты Хейворт снимает длинную атласную перчатку, и вовсе назвали стриптизом, из-за чего фильм даже запретили в Испании. Интересно, что одна из фотографий Риты в этом платье, оказалась на атомной бомбе, которую сбросили на атолл Бикини во время испытаний 1946 года. Ходили слухи, что актриса была в ярости! Стоит отметить, что именно этот наряд стал вдохновением для розового платья Мэрилин Монро в фильме «Джентльмены предпочитают блондинок» и красного платья Джессики Рэббит в комедии «Кто подставил кролика Роджера». Смотрели фильм?

Однажды учительница математики из Миннесоты дала ученикам задание: составить список класса, подумать, что больше всего нравится в каждом из одноклассников и записать это качество напротив его фамилии. В конце урока она собрала списки. За выходные она обработала результаты и в понедельник раздала каждому ученику листок, на котором перечислила всё то хорошее, что заметили в нём одноклассники. Ребята читали и шептались: «Неужели это всё обо мне? Я и не знал, что меня так любят». Её ученики поверили в себя. Через несколько лет один из этих ребят погиб во Вьетнаме. Его хоронили на родине, в Миннесоте. С ним пришли проститься друзья, бывшие одноклассники и учителя. На поминках его отец подошёл к учительнице математики: — Я хочу показать вам кое-что. — Из бумажника он достал сложенный вчетверо, потертый на сгибах листок. Было видно, что его много раз читали и перечитывали. — Это нашли в вещах сына. Он не расставался с ним. Узнаете? Это был список положительных качеств, которые заметили в его сыне одноклассники. — Большое вам спасибо, — сказала его мать. — Наш сын так этим дорожил. И тут случилось удивительное: один за другим одноклассники доставали такие же листки. Многие всегда держали их при себе, в бумажниках. Кто-то даже хранил свой в семейном альбоме. Один из них сказал: — Мы все сохранили эти списки. Разве можно такое выбросить?

Фантастика 🔥 #а_так_можете?

Посмотри на него, но только незаметно. Ладно.