Суджанский район

⚡В связи с плановым обслуживанием подстанций 03.07.2024г. будет произведено отключение электричества по следующим ТП: 🕘9:00- 10:30 📌г.Суджа: ул. Комсомольская; 🕥10:30-12:00 📌г. Суджа: ул. Советская площадь, ул. К. Маркса, ул.Некрасова; 🕜13:30- 14:30 📌г.Суджа: ул. Р. Люксембург, ул. 1 Мая, ул.Ленина; 🕝14:30-15:30 📌г. Суджа: ул. Советская площадь, ул. Ленина; 🕞15:30-16:30 📌г.Суджа: ул. 1 Мая, ул.Ленина.

03.07.02024 в связи с проведением ремонтно-восстановительных работ с 08.00 до 18.00 будет проведено отключение водоснабжения в с. Мартыновка, с. Киреевка, д. Бахтинка.

☀ Температура всю неделю будет держаться выше +30°, а иногда подниматься и до +33°. Как пережить эту погоду? В карточках ЦУР Курской области напоминаем о правилах безопасности во время жары. Крепкого здоровья, будьте внимательны и осторожны.

⚡В связи с проведением ремонтно-восстановительных работ на линиях электросетей 02.07.2024г. было произведено отключение электричества: 🕤до 18:00 📌с. Замостье: ул. Ленина, ул. Пески, ул. Луначарского, ул. Новоселовка, ул. Грудочка, ул. 8 Марта, ул. Набережная, ул. Школьная, ул. Партизанская, ул. Комсомольская, пер. Советский; 📌г. Суджа: ул. Волкова; 📌с. Гончаровка: ул. Подол, ул. Мелиоративная; 📌с. Черкасское Поречное: ул. Гора. #Суджанскийрайон

📱 В последнее время многие сталкиваются в попытками мошенников взломать аккаунты в мессенджерах. ℹ В карточках рассказываем, что делать, если вас взломали в Telegram, и как обезопасить аккаунт в мессенджере. Делитесь информацией с друзьями и будьте осторожны👍🏼 #ЦУР46 #ЦУР46_Информирует #Суджанскийрайон

Уроженец Суджанского района Олег Недбаев, призванный в вооруженные силы в рамках частичной мобилизации, с честью исполняют свой долг в зоне СВО. Наш земляк награжден государственными наградами, в том числе - медалью Жукова. От имени начальника инженерных войск МВО, где служит наш земляк, на имя врио губернатора пришло благодарственное письмо. «Мы и дальше будем крушить врага, чтобы у вас было все спокойно дома, чтобы вы продолжали гордится нами, а наши дети светились от достоинства, зная, кто их отцы, - говорится в письме. - Хочу поблагодарить вас за помощь, как достойными земляками, так и различными видами гуманитарной помощи». Начальник инженерных войск МВО отметил, что надеется на продолжение дальнейшего взаимодействия в рамках патриотического воспитания личного состава.

🇷🇺 Законы, вступающие в силу в июле. Инфографика: Государственная Дума. #Закон46

❗️ Врио губернатора Курской области Алексей Смирнов подвёл итоги прошедшей недели В центре внимания — успехи курских аграриев, переговоры в федеральном центре о поддержке региона, ремонт дорог, борьба с незаконными свалками, рейды по укрытиям. #Смирнов_вкурседел #Итогинедели46

☀Летом наши вкусовые предпочтения меняются: вместо сытных супов и горячих блюд хочется салатов из свежих овощей и освежающих соков. И это не удивительно, ведь летом наш организм переходит на особый режим питания. Роспотребнадзор рекомендует следующие принципы питания: ✔ Сократите калорийность рациона. Летом, особенно в сильную жару, наша подвижность снижается, следовательно, сокращаются затраты энергии. Поэтому на период летней жары стоит уменьшить калорийность рациона, причем желательно это сделать за счет его жировой части. ✔ Включайте в рацион больше овощей. Овощи восполняют потребность в витаминах, минералах и антиоксидантах. Желательно сделать свежие овощи и зелень основой своего рациона летом. Однако овощи лучше не подвергать тепловой обработке, а употреблять их сырыми. Для летнего рациона салат – идеальное блюдо, только заправляйте его не майонезом, а домашним йогуртом, сметаной, растительными маслами или соком цитрусовых. ✔ Ограничьте употребление соли. ✔ Не допускайте обезвоживания. Рекомендуем вовремя пополнять запас жидкости в организме, еще до появления чувства жажды и сухости во рту. ✔ Ешьте сезонные ягоды и фрукты. Они лучший источник природных витаминов и антиоксидантов. Оптимальное время для их употребления – утро. ✔ Режим питания. Лето вносит коррективы и в режим питания. Завтракать желательно до 8 утра, обедать – до полудня, а ужинать не позже 18-19 часов. Максимум калорийности должен приходиться на утренний прием пищи, а ужин должен содержать в себе минимум калорий. ✔ Рекомендуем ежедневно употреблять кисломолочные продукты (домашний йогурт, кефир, творог), в которые полезно добавлять свежие фрукты и ягоды. ‼Помните, что на летний рацион питания стоит переходить постепенно. Питайтесь правильно и будьте здоровы! #Роспотребнадзор_помогает