Формула Баланса (Фитнес-студия)

Другая нога

Здравствуйте друзья🍀 На связи, Ваш тренер Александра Недавно, моя подпоенная задала вопрос, как можно потренироваться на улице? И потренировать конечно же ягодицы (эта часть тела никого не оставляет равнодушным) В связи с этим записала небольшую тренировку для Вас 🍀 Я в утяжелителях, по 1 кг на ногу Вы можете быть без них Варианты выполнения: 🍑 каждое упражнение 3 подхода по 10 раз, чередуя стороны 🍑 все сразу - 2-3 круга по 10 раз 🍑либо начать с малого, если Вы новичок и выполнить каждое по 8-10 раз - 1 круг

Группа TRX 🔥 Будет жарко и интенсивно! Если ваш уровень подготовки позволяет к нам присоединиться, welcome 😉

Маленькое объявление 📢 В пятницу, 22 марта, групповая тренировка на петлях TRX переносится на 10:00! В связи с переносом освободилось 2 места. Записаться можно через наших администраторов: +7 (914) 974-16-16 Или онлайн, через приложение YPLACES 📱

Ну, и конечно, в нашем пространстве ProBalance мы тоже работаем над улучшением качества нашего тела. Миофасциальные тренировки Слинги в движении нацелены как раз на улучшение двигательных качеств соединительной ткани (фасции). Знайте, что ремоделирование соединительной ткани требует больше времени, чем изменение мышечной: в среднем от 4-6 месяцев до 2 лет. Естественно, питание, питьевой режим и сон имеют большое значение. Ну и возраст)) Жду вас на класс Slings in Motion®

Если вам интересен мой ответ, познакомится с ним вы можете у меня в Телеграм канале🤗 https://t.me/body_age_mind Приглашаю ❤️

Добрый день, друзья! На связи тренер Оксана 🍀 Недавно в одном из тренерских сообществ я отвечала на такой вопрос:

Добрый вечер! Расписание на следующую неделю уже в наших социальных сетях 🌿 Записаться можно через наших администраторов: +7 (914) 974-16-16 Или онлайн, через приложение Yplaces 🙌🏼

У Джозефа Пилатеса была мечта - внедрить своё видение фитнеса, который объединял тело и разум, во все сферы жизни, начиная со школы. Но Джо был далеко впереди своего времени, поэтому он обучал маленькие группы приверженных преподавателей и студентов, которые пролдолжали развивать метод и сохранять его живым до того времени, пока весь мир не уловил его революционные взгляды. Мы рады быть частью этого прекрасного мира Пилатеса и продолжать такое важное дело ✨ Каждую неделю ждём вас на групповых тренировках! С любовью, команда ProBalance 🌿

Желание поделиться тренировкой для дома навеяно сегодняшней группой по функциональному тренингу 🔥 Мы дали такого жару с девочками, словами не описать! Я весь день на этой сумасшедшей энергии отработала 😎