Формула Баланса (Фитнес-студия)

Преимущества и веский повод для заботы о здоровье фасции - это ▫️рост жизненной энергии, ▫️развитие здоровой гибкости, ▫️избавление от ограничений и свобода движения, ▫️ улучшение качества тела, ▫️повышение способности к заживлению, ▫️лёгкость и ловкость движений, ▫️функциональность в обычной жизни, ▫️улучшение спортивных результатов, ▫️радость движения. Если вы хотите превратить движение в своё преимущество, которое меняет не только тело, но и самоощущение, у вас есть все основания, чтобы регулярно расстилать коврик для тренировок и заботиться о продуктивности фасции. ✨✨✨✨✨ ✨✨✨✨✨ ✨✨✨✨✨ В начале ноября я проведу открытый урок Слинги в движении в нашем пространстве ProBalance 🤗 Следите за новостями!

Цель такой тренировки - улучшение как качества тела, так движения человека в целом, улучшение его функциональной гибкости и силы, самочувствия, развитие соматического доверия и смелости движения. Принципы тренировки Слингов также включают в себя распределение напряжения, и, следовательно, снижение нагрузки на отдельные суставы, удлинение и расширение тела, а следовательно, снижение уровня компрессии, динамическую стабильность всего тела.

Концепция миофасциальной тренировки "Слинги в движении" основывается на самой современной информации о фасции в движении, где научные данные переходят в практическое применение. Эта концепция основана на опыте, научных исследованиях и природной любознательности Карин Гюртнер, основателя швейцарской школы Slings in Motion®. 🤗 И вдохновлена пилатесом и йогой, т.к. изначально Карин - преподаватель пилатеса и йоги. Согласно концепции "Слингов в движении" фасция обладает особыми качествами, такими как: ~ эластичность, ~ прочность на растяжение, ~ пластичность, ~ передача сил, ~ регуляция тонуса, ~ скольжение, ~ адаптивность и др. Фасция участвует в движении и содействует ему. Миофасциальные тренировки используют различные техники, которые намеренно задействуют разные качества фасции. Это и 3Д движение, и ритм, отпружинивания и махи, самомассаж, упражнения на стабилизацию центра и повышение общего мышечного тонуса, упражнения на развитие силы, скольжение, растягивание.

Добрый день, друзья! На связи тренер Оксана🍀 Сегодня я хочу ответить на 2 самых частых вопроса, касающихся миофасциальной тренировки "Слинги в движении": 1. Слинги в движении - это пилатес в гамаках? - Нет! Это занятие проходит на ковриках, иногда с использованием массажных мячей. 2. Чем отличается тренировка "Слинги в движении", например, от пилатеса и йоги? Ведь многие движения очень похожи? - Все движения по сути своей миофасциальны (т.е. подразумевают работу и мышц и фасции), но не все виды движения тренируют фасцию одинаково или в равной степени😉 Разница в целях тренировки, от этого будут отличаться техники и акценты. Целенаправленная тренировка фасции обозначает, что мы знаем, что делаем. А главное, знаем, зачем и для чего именно мы это делаем.

Сегодня мы поздравляем нашего прекрасного администратора Лолиту с Днём Рождения 🥳 Мы очень рады быть частью одной команды, ценим твой вклад в работу пространства и желаем исполнения всех твоих желаний! С Днём Рождения ♥️🌿

Когда в теле есть боль и дискомфорт, которые портят настроение, доставляют перманентное неудобство и значительно портят жизнь, что будет первично: лечение или движение? В этот вторник вместе с мастер-тренером Дарьей Литвиновой и руководителем нашей студии, Валерией Бганка поговорим на тему: лечиться с врачами или двигаться с тренерами, что выбрать и стоит ли выбирать? Обсудим культуру современного человека уделять внимание гигиене тела и своевременному обследованию, есть ли о чём задуматься каждому. Вторник, 17 октября В 13:00 по МСК (20:00 по Владивостоку) Встречаемся здесь, слушаем экспертов, задаём волнующие и интересующие вопросы и уходим с полезной информацией для размышлений. Присоединяйтесь, будет полезно каждому: https://instagram.com/probalance.pk?igshid=MzRlODBiNWFlZA== 🌿

Вчера прошёл наш первый девичник, в такой уютной и душевной компании 🍂 Мы безумно счастливы встречаться с пользой для души и тела, благодарны вам за доверие! И пусть у нас таких встреч будет ещё много-много ♥️

Обращаем внимание, что на следующей неделе есть небольшие изменения в расписании: Мы хотим становиться лучше, чтобы всем новым гостям и тем, кто уже стал родными, было очень и очень хорошо с нами ♥️ Во вторник, с 10 до 14 вся наша команда будет на тренинге, общем для всей команды Клиники. Поэтому количество групповых тренировок и свободное время для индивидуальных занятий сокращено.