Формула Баланса (Фитнес-студия)

🐱делимся расписанием на предстоящую неделю и с нетерпением ждём вас на наших классах!

Power Pilates 2.0 — почувствуй пилатес по-новому! С 1 по 26 сентября старт многим полюбившегося проекта — Power Pilates 2.0! Проект про энергию, силу и ощущение своего тела, которого вы раньше не знали. Вас ждёт уникальное сочетание: — пилатес мат/реформер — глубокая проработка мышц; — функциональный тренинг — для силы, баланса и выносливости; — малое оборудование: утяжелители, гантели, софтболы, пенные роллы 📅 1 — 26 сентября 🕖 Пн / Ср / Пт — 19:00 *Возможна утренняя группа — 8:00 (при наборе желающих) 🎟 Всего 8 мест в каждой группе. 📲 Записаться у администратора в WA: +7 914 974-16-16

делимся актуальным расписанием и ждём вас на тренировках в нашем пространстве! 🤍запишитесь онлайн или у нашего администратора

С 7 по 14-ое ноября фитнес-студия «ProBalance» отправляется в крутейший тур на Мальдивы. Пальмы, море, песок и мягкие тренировки — то, что нужно для перезагрузки и шикарного отдыха! Только до 30-ого августа действуют самые выгодные условия — успей попасть в число 3-ех счастливчиков и принять участие в фитнес-туре по самой приятной цене: от 189.000 рублей* вместо 205.000!🥵 * стоимость не включает приобретение билетов, а также может варьироваться в зависимости от актуального курса Подробная информация по телефону: +7(914)7058449

Знакомьтесь, это — Саша и она уже в пути на Мальдивы! 🧘‍♀️ Думаем, самое время паковать чемоданы и отправляться в фитнес-тур вместе с Сашей уже этой осенью🙂‍↕️ С 7 по 14-ое ноября фитнес-студия «ProBalance» отправляется в крутейший тур на Мальдивы. Пальмы, море, песок и мягкие тренировки — то, что нужно для перезагрузки и шикарного отдыха! Только до 30-ого августа действуют самые выгодные условия — успей попасть в число 3-ех счастливчиков и принять участие в фитнес-туре по самой приятной цене: от 189.000 рублей* вместо 205.000!🥵 * стоимость не включает приобретение билетов, а также может варьироваться в зависимости от актуального курса

Студия фитнеса «ProBalance» в поиске администратора!🤩 Мы ищем энергичного и коммуникабельного специалиста, готового стать частью нашего дружного коллектива. Если Вы готовы развиваться вместе с нами — оставляйте «+️» в комментариях и мы свяжемся с Вами!

рады анонсировать вам очередной outdoor этого лета!😘 встречаемся 17-ого августа в 09:00 с Александрой Татаринцевой на горячем Pilates full body🧘‍♀️ локация: Нагорный парк 🤍 запишитесь у нашего администратора или оставьте любую реакцию в комментариях

сегодня спешим поздравить с Днём рождения нашего тренера — Элеонору Коваленко!🤍 милая, Эля! пусть всегда сияет блеск в твоих глазах, и, взгляд на мир остается таким же творческим и ярким! оставайся такой же смелой и искренней собой, и просто будь счастлива!🥹 с Днём рождения! p.s. присоединяйтесь к поздравлениям в комментариях, уверены, Эле будет приятно🥰

💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗 ждём вас на тренировках в нашем пространстве! 🤍запишитесь онлайн или у нашего администратора

пилатес на реформере является одним из самых популярных направлений в нашей фитнес-студии и неспроста! тренировки на реформерах позволяют акцентированно развивать каждую группу мышц вашего тела, одновременно повышать уровень гибкости, выносливости и координации движений. однако, в тренировках на оборудовании, как и во всем, важна регулярность занятий для того, чтобы ощутить на себе тот самый «волшебный эффект» пилатеса🤌🏽 если вы ждали знак для того, чтобы начать — это он! записывайтесь на тренировки в нашу студию♥️

пора записаться на тренировку! делимся актуальным расписанием: 🐸Запишитесь онлайн или у нашего администратора

— солнечный outdoor? ☀️ — нет, не слышали! Владивосток продолжает баловать нас моросью и дождями, но настоящих пилатесистов не пугают не волны, не ветер! собрались этим воскресным утром на второй outdoor этого лета!💚

ЦЕНТР в пилатесе, это мышечный конгломерат: 1. диафрагма (потолок внутреннего цилиндра) 2. мышцы тазового дна (пол внутреннего цилиндра) 3. поперечная мышца живота (стены внутреннего блока) 4. многораздельные мышцы спины (несущая конструкция в вертикализации позвоночника) объяснять буду топорно, чтобы точно было понятно. это то, что соединяет ваш верх и низ. прикрепляет грудную клетку к тазу, объединяет конечности в одну, согласованно и оптимально двигающуюся конструкцию. это то, от чего зависит ваша осанка (читай — здоровье, а вообще читай книгу Е.Блюма «Биомеханика»). в норме, грудная клетка должна находиться ровно над тазом, чтобы не болела поясничка, не появился «кол между лопаток», шея не отваливалась, лицо не отекало, живот не вываливался, из тазового донышка ничего не вываливалось (геморрои, пролапсы, опущения, подтекания и прочие «бонусы»), ну и спинка чтоб ровная была. это то место, которое позволяет вашим рукам и ногам двигаться сильно и мощно, слажено и с минимальной травматизацией. это то место, которое позволяет вам делать упражнения какими их задумывал автор, а не делать какую-то дичь (прости господи). и вот в пилатесе ВСЁ идёт из/от центра. вообще всё. благодаря навыку нормального выстраивания центра формируется плоский живот, спина выравнивается, живот подтягивается, а зад округляется (немного! а то начнете тут сейчас). какое упражнение ни возьми, оно всё будет про центр, потому что в пилатесе соблюдается выстраивание оптимального (правильного, наилучшего для достижения цели упражнения) положения. чтобы «просто подёргать ручкой или ножкой» придётся принять нормальное положение тела — не то, к которому вы привыкли или в котором вам удобно, а адекватное тому, как должны распределиться силы, чтобы упражнение приобрело смысл. вот это про пилатес и про результаты от тренировок.

желаем доброго утра и делимся актуальным расписанием на неделю!🧘‍♀️

самое время записаться на бесплатную тренировку! 20-ого июля начните свое утро вместе с Валерией Бганкой и Александрой Татаринцевой!🧘‍♀️ встречаемся на площадке керлинг-центра (район Нагорного парка) с собой необходимо взять коврик и водичку, хорошее настроение мы создадим вместе! до встречи на тренировке🤍

Усилили результат тренировок по пилатесу в студии PROBALANCE аппаратной методикой в клинике «Посольство Красоты» 🔥 На фото – результат сочетания пилатеса и процедуры Эндосфера-терапия. Такой подход позволяет не только укрепить мышцы, но и видимо подтянуть кожу, улучшить лимфоток и повысить тонус тканей. В результате: ✅ Кожа в области ягодиц стала визуально более плотной и упругой. ✅ Снизилась отёчность благодаря улучшению лимфодренажа. ✅ Уменьшилась выраженность локальных жировых отложений и признаков целлюлита. Оставляйте + в комментариях и мы отправим вам подробности и стоимость процедуры ⬇️