3 244
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-117 روز
-6030 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '260
در 0 کانالها
ژوئن '26
+1
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+1
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+1
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+50
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+36
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+96
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+36
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+58
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+74
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+143
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '25
+127
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+105
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+113
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+109
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+160
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '25
+166
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+104
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+277
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+157
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+183
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+301
در 3 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+250
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '24
+187
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+198
در 4 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+271
در 2 کانالها
Get PRO
مه '24
+226
در 3 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+156
در 2 کانالها
Get PRO
مارس '24
+218
در 4 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+1 124
در 12 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+373
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+194
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+905
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+328
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+319
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+533
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+33
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+22
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+188
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+188
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+108
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+615
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '230
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+7
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+23
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+413
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 13 ژوئیه | 0 | |||
| 12 ژوئیه | 0 | |||
| 11 ژوئیه | 0 | |||
| 10 ژوئیه | 0 | |||
| 09 ژوئیه | 0 | |||
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
| 2 |  +1вечером будет пост о том, что вообще как жизнь сейчас проходит, как там дела с учебой и со всем, а пока!
очень хочу показать всему миру новое платье, которое просто кажется… нереальным…
вчера выгуляла его первый раз в свет😊
весна, поэтому пришло время расцветать! | 2 240 |
| 3 |  +4вчера было красиво💋 | 2 990 |
| 4 |  +1Необходимость готовиться к завтрашнему срезу по испанскому привела меня в коворкинг…
видимо я тут до утра)))) | 3 169 |
| 5 |  +9небольшая заметка на память
по моим ощущениям, решение пойти в зал было лучшим решением за последний год
у меня вот месяц стабильных тренировок два раза в неделю, я уже чувствую прогресс!!! это проявляется как в параметрах, так и в прогрессе весов
я уже беру условно штангу 35-40 кг на присед с свободным весом, когда в самом начале приседала с гантелькой 5 кг; на ягодичный мост беру уже 60 кг, хотя в первый раз было всего 15
самым слабым местом всегда были руки, но! уже тоже я беру гантели не 2кг (звучит смешно, да, но всегда были проблемы до этого… с чего-то надо было начинать), а по 4-7 кг в зависимости от упражнений
самое главное лично для меня: я с удовольствие выхожу с тренировок, это такой заряд энергии, что просто💔
если раньше мой мозг хотел добиться тела как у (около) анорексички, то сейчас у меня в голове абсолютно другой образ фигуры мечты, мышление прям здорово поменялось
чувствовать, как твое тело становится более выносливым, как спина становится более рельефной, как ты можешь делать намного больше, чем условно могла на первой тренировке… это бесценно
короче всем советую идти в зал!!!! вы определенно не пожалеете!!!! я теперь главный агитатор тренировок
щас плавно буду увеличивать до 3-4 силовых в неделю 😈 | 2 588 |
| 6 |  +4весна♥️ | 2 157 |
| 7 |  +2отметили по традиции с Алисой в ресторане♥️
такие мы уже взрослые) | 2 033 |
| 8 |  +3сегодня выгляжу как весна🤍 | 2 009 |
| 9 |  +6happy 21♥️
самая счастливая! | 1 995 |
| 10 | мне завтра 21 год… я в шоке… | 2 021 |
| 11 |  Решила вернуться внезапно с таким постом🤪
Друзья, я буду сидеть в тг до последнего, хоть с впн, хоть с помощью других средств
Если так выйдет, что все совсем будет плохо, то я скорее всего не буду переходить никуда
У меня есть страничка в запрещенной сети, где я выкладываю чисто свою жизнь и разные события) мне этого будет достаточно, поэтому если хотите, то welcome!!
каналы в вк/максе создавать не планирую, мой тгк здесь является площадкой для души, в другом месте я себя не представляю
Если так суждено, то только мои друзья/близкие знакомые и семья будут знать о том, что происходит у меня)
Но все-таки надеюсь, что все будет супер и у меня останется это место с прекрасными людьми! | 2 132 |
| 12 | с праздником нас, дорогие дамы🤍
будьте счастливы и творите! пусть все ваши цели будут достигнуты!
без женщин в этом мире не было бы ничего😘 | 2 802 |
| 13 |  +2После тренировки еще забежала Алисе за тюльпанчиками к празднику🤍
вот она дружба: ей берешь более красивые цветы, а себе скромненькие белые тюльпаны для атмосферы) | 6 943 |
| 14 |  +1С введением спорта в моей жизни сталао больше таких фотографий в галерее
После тренировок чувствую себя намного лучше, очень скучала по спорту♥️ | 2 660 |
| 15 |  +1сегодня в вузе настроение было примерно таким ⌛️⌛️⌛️⌛️
очень приятно, что в субботу только две пары) | 2 527 |
| 16 |  +8рисентли
учеба учится🤪 | 2 741 |
| 17 | честное слово больше не буду писать подобные посты🤩😍😘 спустя два дня душевного спокойствия как не бывало))))))) сглазили блин
позволяю себе вечер ничегонеделания, восстанавливаю эмоциональное состояние, сегодня очень сильно ударили по нему, чувствую себя очень плохо морально
всех благ вам! цените друзей и их поддержку в подобные моменты, без своих близких я бы просто загнулась среди негативных эмоций и накрутки себя | 2 370 |
| 18 | – господи, что же сегодня со спряжениями, это так ретроградный меркурий тоже действует?
@наш преподаватель по испанскому сейчас на онлайн-паре | 2 533 |
| 19 |  увидела с утра сегодня это сообщение в анонимных вопросах💔
Я люблю получать комплименты и просто обожаю делать их остальным, слова подобного характера имеют для меня особую ценность!
Я даже не знаю, смогу ли я как-то конкретно ответить на этот вопрос. За точку отсчета я всегда беру декабрь 2024, когда одно событие запустило целый круговорот работы над собой
За этот год с лишним правда многое изменилось) я стала спокойнее относиться к своим ошибкам, начала ценить то, что происходит в моей жизни, научилась анализировать свои поступки
Избавилась от синдрома отличницы, осознанно начала работать над своей внешностью, стала глубже смотреть на семейные отношения, дружбу и работу в коллективе. Внедрила в свою жизнь активности, о которых давно задумывалась, начала уделять время не только учебе, перестала строить из себя какой-то образ, а просто ловлю удовольствие от своих слабых сторон и преимуществ
За последний год у меня выстроилась уверенная в силе личность, и как раз это замечают постоянно люди
Простыми словами: я отцепилась от себя😅 перестала постоянно накручивать себя, думать об одних и тех же событиях, которые сильно по мне ударили, отпустила многие ситуации и многих людей) это особенно заметно стало мне самой в этом феврале
Все это результат работы над собой, которая проходит внутри. Я зачастую не говорю об этом вслух кому-либо, смысл? Сначала потребовалось «сжечь» какую-то часть внутри себя, прожить болезненные ситуации в одиночестве снова и снова, наступить несколько раз на одни и те же грабли, чтобы почти все пазлы наконец сложились
Я не в праве что-либо советовать по этому поводу, просто считаю, что каждый в итоге придет к гармонии с самим собой🫶 я тоже все еще на пути к 100%, но тот путь, что был пройден, уже заставляет меня гордиться собой
Конечно, поддержка семьи и друзей тоже играет не последнюю роль) у меня прекрасное окружение, которое в последний год открылось для меня совершенно по-новому. Я безумно благодарна всем, кто держит свое сердце открытым по отношению ко мне, а сама стараюсь в ответ дарить тепло♥️ даже если могу нагрубить в порыве эмоций, выхожу на разговор с человеком, чтобы обсудить, а не оставлять внутри неприятные моменты
To be honest: подругам с утра показала это сообщение и в шутку сказала, что все стало супер благодаря тому, что я не общаюсь с мужским полом))) в каждой шутке есть доля правды)
все будет, друзья! | 2 651 |
| 20 |  Пока не могу рассказать, к чему мы сейчас готовимся в универе, но знайте, что я чувствую себя примерно так, когда вот три часа занимаюсь решением различных моментов (и пытаюсь понять бюрократические вопросы)
В голове только этот мес | 2 237 |
