Study Lightning l Саморазвитие

🔥15 советов, которые приведут тебя к успеху: 1. Совершенствуй себя 2. Ставь цели 3. Мысли масштабно 4. Планируй свой день 5. Строй планы на ближайшее будущее 6. Следи за здоровьем 7. Будь трудолюбив 8. Читай книги и смотри фильмы 9. Изучай иностранные языки 10. Не трать время впустую 11. Уделяй соцсетям не более 1,5 часа в день 12. Избавься от отвлекающих факторов 13. Не откладывай дела на потом 14. Развивай концентрацию 15. Вноси разнообразие в жизнь ⚡️Study Lightning

🔥Топ-3 хобби, которые помогут прокачать мозг: 1. Судоку Ученые выяснили, что игра стимулирует кору головного мозга, отвечающую за оценку ситуации, планирование и рабочую память.Также, эта головоломка снижает остроту реакции на стресс. 2. Шахматы Только за 1 ход проф. шахматист анализирует не менее 60 комбинаций (за себя и противника). После такой работы мозг шахматистов меняется анатомически. 3. Изучение языков Знание 2-го языка повышает резервы мозга. Двуязычие благотворно влияет на память и даже творческие способности. ⚡️Study Lightning

🔅Фильмы с летним настроением ▫️ Полночь в Париже ▫️ Королевство полной луны ▫️ Хоть раз в жизни ▫️ Хороший год ▫️ Август в Мадриде ▫️ Ешь, молись, люби ▫️ Под солнцем Тосканы ▫️ Дневник памяти ▫️ Итальянские каникулы ⚡️Study Lightning

Самый тупой вопрос в 2023 году – «а где заработать деньги?» Ребят, если протирать штаны в найме и терпеть козла-начальника, то больше 40к в месяц вам ничего не светит. Только молодость профукаете, а на пенсии будете крошки от хлеба доедать. Другое дело бизнес. Нашёл готовую идею, повторил всё как написано в инструкции и получаешь 200-300к в месяц. Даже платить ничего не нужно, до 1 млн для налоговой ты в плаще-невидимке. Короче, читайте канал Лимон 🍋. Здесь тебя за ручку проведут в мир предпринимательства и объяснят, где даже ребёнок заработает, а куда лучше не соваться. Подпишись, зарабатывать деньги проще, чем кажется: https://t.me/+n45tsGbqAWFkNDQy ⚡️Study Lightning

☀️4 способа сделать свою жизнь проще: 1. Не покупай те вещи, без которых сможешь прожить 2. Не делай то, что не приносит тебе удовольствия 3. Не надейся на других 4. Не ставь чужие проблемы выше своих ⚡️Study Lightning

🌞Сделай это сегодня: 💫 Сходи в кафе с подругой 💫 Посвяти чтению 20 минут 💫 Помедитируй 💫 Нарисуй картину, используя нейрографику ⚡️Study Lightning

Художественные романы о мотивации 🔸 Анабель Эббс «На кухне мисс Элизы» 🔸 Тейлор Дженкинс Рейд «Семь мужей Эвелин Хьюго» 🔸 Мэри Эллен Тейлор «Сад нашей памяти» 🔸 Франсуаза Бурден «Глядя на море» 🔸 Лисса Кей Адамс «Книжный клуб спешит на помощь» ⚡️Study Lightning

Правила, которые позволят тебе сохранить остроту ума 🔻 Не переставай учиться 🔻 Давай мозгу время на качественный отдых 🔻 Тренируй запоминание информации 🔻 Учись управлять стрессом 🔻 Высыпайся, но не спи больше нормы ⚡️Study Lightning

Продукты питания, которые помогают справиться со стрессом 🌿 Мясо индейки и курицы, 🌿 Семечки тыквы, 🌿 Кунжут, 🌿 Рыба, 🌿 Яйца, 🌿 Молоко и молочные продукты, 🌿 Черный шоколад, 🌿 Какао-крупка. ⚡️Study Lightning

🧠10 книг об уловках и хитростях нашего мозга. ⚡️Study Lightning

🔅Не думайте о том, чего вы не смогли достичь – думайте о том, чего вы хотите добиться, и вы это получите. Живите всеми мыслями о том, что хотите иметь. Мы всегда имеем то, что прочно владеет нашими мыслями. ⚡️Study Lightning

Топ-5 книг по саморазвитию ▫️ Барбара Шер — «О чём мечтать» ▫️ Грег МакКеон — «Эссенциализм» ▫️ Мэг Джей — «Важные годы» ▫️ Игорь Манн — «Номер 1» ▫️ Келли Макгонигал — «Сила воли» ⚡️Study Lightning

Идеи для саморазвития ✔️ - 30 дней без социальных сетей. - Начать покупать и читать бумажные книги. - Изучить профессии, которыми можно заниматься дома - Научиться составлять планы ⚡️Study Lightning

✨ Привычки уверенных в себе людей ▫️Мыслить оптимистично. Переживания из-за внешних обстоятельств подтачивают нашу уверенность в себе, потому что мы не чувствуем контроля над будущим. ▫️Выходить за пределы зоны комфорта. Каждый день спрашивайте себя: «Какие действия я могу предпринять сейчас, чтобы выйти из зоны комфорта и раскрыть свой потенциал? ⚡️Study Lightning

Источники вдохновения 🎨 🔸 Создайте доску визуализации 🔸 Вернитесь к природе 🔸 Сходите в книжный магазин 🔸 Попробуйте новую форму работы 🔸 Ведите дневник идей ⚡️Study Lightning

Станьте более решительными ▪️ Стройте долгосрочные планы. Потратьте время на то, чтобы понять, к чему стремитесь. Чем яснее будет видение, тем легче будет принимать решения. ▪️ Разбейте решения на маленькие части. Разбивая решения на части, снижаем риск и быстрее адаптируемся. ⚡️Study Lightning

Учимся говорить красиво ▫️ Исключить слова-паразиты. ▫️ Читать художественную литературу. ▫️ Слушать красивую и правильную речь. ▫️ Избегать тавтологий. Выделять главное. ⚡️Study Lightning

Сайты для изучения иностранного языка ✨ Lingvist  — Выучите язык за 200 часов. ✨ Busuu  —  Выучите язык, занимаясь по 10 минут в день. ✨ Memrise  —  Специальные технологии для изучения лексики. ✨ Babbel  —  Откройте для себя новый языковой опыт. ⚡️Study Lightning

Советы для грамотного планирования ▫️ Заведите список задач на день (блокнот или приложение на телефоне). ▫️ Сначала записывайте, потом делайте. ▫️ Планируйте следующий день с вечера. ⚡️Study Lightning

Привычки, которые воруют вашу энергию ⚡️ 1. Сбои в режиме сна 2. Негативные люди 3. Накручивания себя 4. Жизнь прошлым 5. Нездоровая еда ⚡️Study Lightning