Study Lightning l Саморазвитие

🌱Влияние основных цветов на работоспособность: ️🔆Красный активизирует все функции организма. На короткое время увеличивает мышечное напряжение (допинг), повышает давление и ускоряет ритм дыхания. Злоупотреблять им не следует — может вызвать раздражение, истощение (как любой допинг); 🔆Сочетание красного и сине-зеленого цвета стимулируют общую работоспособность; 🔆Оранжевый оказывает тонизирующий эффект, действует в том же направлении, что и красный, но не так резко. Различные мягкие оттенки оранжевого благоприятно влияют на работоспособность. 🔆 Желтый оказывает наиболее физиологичное тонизирующее влияние, стимулирует зрение и нервную деятельность, при этом не действует истощающе, не утомляет. Благоприятен для умственной деятельности. ⚡️Study Lightning

✨Лайфхаки для запоминания: ▪️ Когда читаешь информацию, параллельно рисуй каракули. Так ты активируешь мышечную память, и информация лучше усваивается. ▪️ Прочитай информацию про себя, закрой глаза и повтори по памяти про себя. Затем прочитай материал громко вслух, снова закрой глаза и повтори вслух. ▪️ Читай текст, как ведущий новостей или спортивный комментатор (вариантов множество, просто пофантазируй). ⚡️Study Lightning

⚡️Study Lightning

🌱2 полезных совета для учебы 🔸 Держите все необходимые материалы под рукой. Учебники, тетради, ноутбук, справочные материалы. Обязательно составляйте план на день: перечислите все задачи, которые вы должны выполнить. 🔸 Избегайте ежедневного чтения новостей и сёрфинга в интернете. Оставьте эти увлекательные и затягивающие занятия до того момента, когда выучите всё запланированное. ⚡️Study Lightning

📌Приложение для ведения дневника Journey ☑️ простой и интуитивно понятный инструмент ведения личных записей. Приложение распознаёт и указывает ваше местоположение, температуру за окном и то, что вы делали во время создания заметки. Вручную можно указать настроение, добавить теги и прикрепить файлы. ⚡️Study Lightning

🌱Как быть счастливым 🔅 Смейся над собой 🔅 Окружи себя хорошими людьми 🔅 Будь уверенным 🔅 Улыбайся незнакомцам 🔅 Носи большие свитера 🔅 Читай хорошие книги 🔅 Обнимай любимых людей 🔅 Думай позитивно ⚡️Study Lightning

✨Как справиться с бессонницей ◽️ Установите регулярный график сна. ◽️ Выполняйте легкие физические упражнения не позже чем за 2–3 часа до сна. ◽️ Создайте идеальные условия для сна. ◽️ Постарайтесь расслабиться и успокоиться перед сном. ◽️ Попробуйте овладеть техниками релаксации. ⚡️Study Lightning

📝Правило 21/40/90 📌21 день, чтобы сформировать привычку. 📌40 дней, чтобы закрепить привычку. 📌90 дней, чтобы превратить привычку в образ жизни. 📌Измени свои привычки, и изменится твоя жизнь. ⚡️Study Lightning

🌱5 YouTube-каналов для изучения истории ▫️Simple History ▫️IT'S HISTORY ▫️Timeline — World History Documentaries ▫️CrashCourse ▫️ RedRoom Studio ⚡️Study Lightning

«ДА ИДИ ТЫ В ЖО%У»! Так отвечают только быдляки🤯 Отвечая на хамство матом, ты сразу опускаешься на дно до такого же уровня. Стремно же? Мышление Победителя - не просто канал, а живой пинок под зад, с которым ты: — Научишься ставить быдло на место! — Сможешь насквозь видеть людей! — Станешь лидером общества! После подписки, ты сразу получишь информацию о том: как словесно доминировать, красиво говорить, а еще влиять, влюблять и подчинять с первых секунд разговора! @myshlenia_pobeditel ⚡️Study Lightning

⏰Как не опаздывать на учёбу или работу: 🔸Собери рюкзак и образ на учёбу с вечера 🔸Не нажимай кнопку повтора на будильнике 🔸Заранее реши, что ты будешь есть с утра 🔸Пропиши поминутно свою утреннюю рутину перед 🔸Поставь себе будильник на то время, когда тебе надо будет выходить 🔸Не заходи в соцсети после подъёма 🔸Заранее проверь, что твой телефон заряжен ⚡️Study Lightning

🔅Подборка интересных фильмов на вечер: 🔹«Дневник памяти» 🔹«Завтрак у Тиффани» 🔹«Ла-Ла Ленд» 🔹«Город ангелов» 🔹«Любовь и другие лекарства» 🔹«Миллионер из трущоб» 🔹«Вечное сияние чистого разума» ⚡️Study Lightning

✨Идеальный выходной чек-лист: 1. Выспаться 2. Сделать растяжку 3. Погулять на свежем воздухе с друзьями/одной 4. Изучить что-то новое для себя 5. Почитать книгу 6. Убраться в комнате 7. Посмотреть фильм/сериал 8. Лечь пораньше спать 9. Поставить цели на следующую неделю ⚡️Study Lightning

💫 Профессии, которые будут востребованы в будущем ▫️специалист по цифровой безопасности; ▫️маркетолог, пиарщик, контент-менеджер; ▫️3D-дизайнер, веб-дизайнер, технический дизайнер. ⚡️Study Lightning

📚Топ книг для личностного роста 1. "Гении и аутсайдеры: Почему одним все, а другим ничего?". Малкольм Гладуэлл 2. "Код уверенности. Почему умные люди бывают не уверены в себе и как это исправить". Роберт Келси 3. "Невроз и личностный рост". Карен Хорни 4. "Бойся, но действуй: как превратить страх из врага в союзника". Сьюзен Джефферс 5. "Парадокс Шимпанзе. Менеджмент мозга". Стив Питерс 6. "Проект Счастье. Мечты. План. Новая жизнь" Гретхен Рубин 7. "Думай медленно, решай быстро". Даниэль Канеман 8. "Выйди из зоны комфорта". Брайан Трейси 9. "Сила воли". Келли Макгонигал 10. "Начни". Джон Эйкафф ⚡️Study Lightning

🔖 Как улучшить писательские навыки? 🔸 Избегайте клише. Клише – это фразы, мысли или обороты, которые используются настолько часто, что уже превратились в банальность. 🔸 Избегайте обобщений. Широкие обобщения – один из признаков слабого текста. ⚡️Study Lightning

✨ Как легко запомнить информацию? Заучивайте интервалами ☑️ Для это необходимо заучивать информацию и повторять ее через определённое время. Например, вы выучили список терминов, отдохните 15 минут и потом повторите их. Затем сделайте перерыв на 5-6 часов и снова повторите изученный материал. Следующее утро начните с повторения этого списка терминов. ⚡️Study Lightning

✨ 5 вещей, которые стоит сделать до 20 лет: 1. Выучить иностранный язык 2. Научиться играть на музыкальном инструменте 3. Начать зарабатывать 4. Сделать спорт своей привычкой 5. Веселиться, рисковать и просто наслаждаться жизнью ⚡️Study Lightning

✨Как себя мотивировать? 1. Придумайте себе награду за выполнение задачи. 2. Коллекционируйте мотивирующие материалы. 3. Составьте свой сборник вдохновляющих цитат. 4. Читайте истории чужих успехов. 5. Старайтесь сделать свои задачи максимально интересными. ⚡️Study Lightning

🌱3 главных привычки успешных людей: 1. Постановка целей: успешные люди знают, чего они хотят достичь и четко определяют свои цели. 2. Планирование: они планируют свое время, чтобы максимально эффективно использовать его для достижения своих целей. 3. Самодисциплина: успешные люди не откладывают дела на потом и следуют своим планам ⚡️Study Lightning