Study Lightning l Саморазвитие

📚Сложно учиться? Не хватает мотивации на учёбу? Подписывайся на самый полезный канал про учёбу и саморазвитие — Учёба с Эммой Он заменит тебе все ресурсы о учёбе ! 🌱

Подготовка к EГЭ📝 🔗 Пoдробные конспекты — этo круто, но стоит завести отдельную тетрадь по каждому предмету для цифр, определений и важных фактов, чтобы их можно было быстро повторить перед экзаменом. 🔗 Ещё дo начала занятий с преподавателем изучите сайт ФИПИ, найдите демоверсии экзаменов, которые будете сдавать, и прорешайте несколько вариантов: это поможет сразу выявить ваши слабые и сильные стороны. Самoе главное в подготовке — чтобы репетитор выстроил курс, который отвечает именно вашим задачам. 🔗 Готoвиться к экзаменам, как и к соревнованиям, нужно постоянно. Кроме занятий с репетитором или на курсах, стоит самостоятельно ежедневно заниматься около 40–60 минут каждым предметом. 🔗 Решать прoбники и экзаменационные задания очень важно, но главная задача ученика — понять предмет, увидеть закономерности и осознать выученный материал. ЕГЭ пpойдёт, а знания останутся. 🔗 Отдыхайте — это обязательно. Мoзгу нужен отдых, чтобы усвоить информацию, иначе всё забудется.

Развивайте мышление роста: - Примите свои слабости - Проблемы = возможности - Используйте свой стиль обучения - Перестань искать одобрения - Сосредоточьтесь на процессе - Развивайте чувство цели - Выбирайте учиться хорошо, а не быстро - Награда за усилия + действия - Конструктивная критика ⚡️Study Lightning

Как развить уверенность в себе : 👗 Выбрать подходящий стиль одежды.  Необходимо одеваться так, чтобы ваш облик доставлял вам удовольствие, и время от времени менять свой имидж. Не нужно покупать дорогостоящие вещи! Можно носить хорошо подобранный, солидный кэжуал и почаще разбавлять его новинками. 🪞Оцените себя со стороны.  С помощью одежды, макияжа и прически подчеркните ваши внешние достоинства и сгладьте недостатки. Если вы затрудняетесь, посмотрите, что носят популярные особы с вашим типажом, и поищите советы модных экспертов в Интернете. P. S. Продолжение следует.. ⚡️Study Lightning

💜 5 способов выйти из депрессии: 1. Высыпаться. Недостаток сна и отдыха усугубляет депрессию. Необходимо обеспечить себе не менее 8 часов сна в сутки. Для полноценного восстановления засыпать нужно до 23:00 в тишине и полной темноте при температуре 20-22 градуса C° 2. Отдыхать. При депрессии необходимо больше отдыхать, совмещая пассивный отдых с активным. Очень хорошо помогают медитации, основанные на глубоком дыхании и визуализации красивых образов. 3. Сменить обстановку. Часто, чтобы выйти из депрессии, достаточно сменить обстановку: сделать дома перестановку мебели, отправиться в путешествие, начать ходить в театр, на выставки, изучить новые маршруты, изменить образ жизни. 4. Сменить окружение. Старайтесь общаться с активными, жизнерадостными людьми. Чтобы познакомиться с новыми интересными людьми, можно пойти на какое-нибудь обучение, вступить в клуб по интересам. 5. Увеличить физическую активность. Умеренные нагрузки улучшают настроение. Начать можно с обычной зарядки и небольших пробежек.

БрайанТрейси🔥 В этом подкасте : - Найди своё призвание. - Богатые люди всегда думают позитивно. - Ваша самооценка задаёт границы вашей эффективности. - Ваша зона комфорта — самое большое препятствие на пути к улучшению результатов. ⚡️Study Lightning

⚡️Study Lightning

💫5 хобби для ума и тела. 1. Физические упражнения 2. Медитация. 3. Чтение. 4. Музыка. 5. Написание текстов. ⚡️Study Lightning

🖤 Тревожные признаки депрессии ▫️подавленное настроение; ▪️преобладание пессимистичных мыслей; ▫️суицидальные мысли; ▪️апатия; ▫️рассеянное внимание; ▪️трудности с формулированием своих мыслей; ▫️раздражительность; ▪️недоверие к окружающим людям; ▫️нежелание общаться; ▪️безразличие к развлечениям и радостям жизни; ▫️ощущение чувства вины; ▪️ощущение своей беспомощности (состояние жертвы); ▫️тревога и страх; ▪️снижение самооценки; ▫️снижение эмоциональной чувствительности. Ставь «💔», если что-то совпало( ⚡️Study Lightning

💜Главные идеи из всех книг по саморазвитию🌿 ▫️Если вы контролируете свой ум, вы контролируете свою жизнь. ▫️Возьмите верх над своими мыслями, тогда вы сможете контролировать свои действия. ▫️Контроль мыслей требует ежедневной практики. ▫️Для достижения цели необходимо формировать полезные привычки. ▫️Результат требует времени. ▫️Не перекладывайте вину на других. ▫️Несите в себе добро. ⚡️Study Lightning

Полезная литература📚 ▫️Брайан Трейси «Оставьте брезгливость, съешьте лягушку!». ▫️Франческо Чирилло «Техника Помидора». ▫️Дэвид Аллен «Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса». ▫️Алан Лакейн «Искусство успевать». ▫️Даниил Гранин «Эта странная жизнь». ⚡️Study Lightning

Как влюбить в себя кого угодно ? Копируйте жесты человека — рассказывает психолог , которого недавно уволили за использование манипуляций и влияния в своих целях. Из-за потери работы он создал свой канал, где рассказывает как: — Довести человека до слёз одной фразой — Читать мысли с помощью языка тела — Различать ложь при помощи невербальных признаков И помните ! Вы сами несёте ответственность за использование этих знаний. Рабочие техники по манипуляциям и влиянию на канале — Нервы в порядке | Саморазвитие

✅4 Сферы для саморазвития 🔸 Профайлинг 🔸 Экологическая грамотность 🔸 Эмоциональный интеллект 🔸 Цифровая грамотность ⚡️Study Lightning

✨Причины заниматься спортом: ▫️Повышается самооценка ▫️Улучшается качество жизни ▫️Появляется больше энергии ▫️Подавляются плохие мысли ▫️Улучшаются интеллектуальные способности ⚡️Study Lightning

Глеб Карпов🔥 В этом подкасте: — Знание языка не зависит от знания правил, по которым работает этот язык. — Сначала практика, потом теория. — Главная часть процесса — восприятие языка. ⚡️Study Lightning

Самые полезные приложения для изучения корейского языка 📌Duolingo 📌Memrise 📌HelloTalk 📌Talk To Me In Korean 📌KoreanClass101 ⚡️Study Lightning

Неленивец – первый антистресс – канал о саморазвитии, где пушистые ленивцы окажутся совсем не ленивыми и научат тебя быть продуктивными на 150% даже в самые худшие дни! Твоя витаминка от лени здесь—@неленивец! Не ленись, скорее подпишись.

🤓Хобби, которые сделают тебя умнее 🔸 Чтение: Чтение развивает память, лексику и креативное мышление. 🔸 Изучение нового языка: Изучение нового языка помогает улучшить когнитивные функции и улучшить коммуникационные навыки. 🔸 Игры настольные и видеоигры: Игры развивают логическое мышление, реакцию и принятие решений в условиях ограниченного времени. 🔸 Музыка: Изучение и игра на музыкальных инструментах улучшает память, координацию движений и креативное мышление. ⚡️Study Lightning