Study Lightning l Саморазвитие

🎬 Подборка фильмов для изучения английского языка уровня A1 🔸 Casper The Friendly Ghost 🔸 The Jungle Book 🔸 Bambi 🔸 Monsters Inc. 🔸 My Fair Lady ⚡️Study Lightning

✔️ 3 привычки, которые мешают развиваться 🌱 Гиперответственность и привычка все делать самостоятельно. Так много, что забывает про себя, свои дела, свое развитие. 🌱 Привычка сравнивать. Если всегда оглядываться на других, можно забыть о собственном счастье, развитии и спокойствии. 🌱 Привычка надеяться на лучшее и игнорировать конкуренцию. Важно понимать, что здоровая конкуренция – путь к совершенствованию и лучшей жизни. ⚡️Study Lightning

🔅 Несколько советов по подготовке к экзаменам 🔹 Вычёркивай вопросы билета. Выучил вопрос? Вычеркни его из списка или зарисуй маркером. Когда увидишь, что вопросов становится меньше, будет морально легче готовиться. 🔹 Делай перерывы. Экзамен экзаменом, а отдых — по расписанию. Не стоит себя приковывать к столу и зубрить с утра до ночи. Учить лучше порционно и давать мозгу отдохнуть. ⚡️Study Lightning

✨ Подборка интересных хобби ▫️Роспись пряников ▫️Вторая жизнь старых вещей ▫️Моддинг — преображение техники снаружи и внутри ▫️Выращивание бабочек ▫️Контемпорари — самовыражение через танец ⚡️Study Lightning

✨ Способы развития силы воли ▫️1. Правильная мотивация. ▫️2. Постоянный самоанализ. ▫️3. Правильный режим сна и минимум стресса. ▫️4. Физическая активность. ▫️5. Медитация. ⚡️Study Lightning

✨ Полноценный отдых —  залог хорошего настроения, самочувствия и душевного равновесия. Правила: — Отдых должен быть постоянным — Отдых должен начинаться ещё до наступления усталости — Отдых и режим — неразделимы ⚡️Study Lightning

📝8 причин, почему стоит начать вести дневник? ▪️1. Дневник улучшает ясность ума. ▪️2. Дневник освобождает от негативного ▪️3. Дневник даёт инсайты и глубокое понимание проблем ▪️4. Дневник стимулирует личностный рост ▪️5. Дневник – место, где описаны и хранятся наши творческие идеи, цели и мечты ▪️6. Дневник позволяет запечатлеть в памяти лучшие моменты жизни ▪️7. Дневник даёт возможность практиковать осознанную благодарность ▪️ 8. Дневник способствует единению с нашей интуицией ⚡️Study Lightning

📚 4 интересных книги для подростков ▫️ «Чудо», Р. Дж. Паласио  - книга, которая поможет подросткам найти друзей ▫️ «Школа в Кармартене», Анна Коростелёва  - книга, которая поможет подростку полюбить учиться ▫️«Правдивая история Федерико Рафинелли», Антон Соя - книга, которая поможет пережить первую любовь ▫️«Правило 69 для толстой чайки», Дарья Варденбург - книга, которая поможет подростку добиться успеха ⚡️Study Lightning

🔅8 привычек, которые необходимо в себе развить 🌱Не делать поспешных выводов 🌱Не принимать всё близко к сердцу 🌱Доводить начатое до конца 🌱Быть хозяином своего мнения 🌱Правильно питаться 🌱Жить настоящим 🌱Благодарить окружающих 🌱Заниматься спортом ⚡️Study Lightning

🍁Как начать учиться? — Уберись на столе. — Одевайся удобно. — Пей воду. — Выйди из всех соцсетей. — Создай список дел. — Начни с малого. ⚡️Study Lightning

Bitcoin в прошлом. Даже если он вырастет до $100,000, вы сделаете всего x2 от вложений 👀 Взамен, в 2024 году на крипторынке появятся десятки других монет, которые за месяц вырастут в 25-30 раз. Вплоть до того, что $1000 превратятся в солидный капитал. Для опережения большинства игроков рынка и заработка на нём достаточно читать опытных экспертов, например, Александра Понимание работы рынка не раз поможет избежать убытка. Похожий контент стоит приличных денег, а Александр делится им совершенно бесплатно. Когда все будут в убытке, ты будешь по уши в прибыли. Дважды о таком не напоминают: @crypto

💕Как научиться любить себя? 🔹 учись принимать комплименты 🔹 принимай свои недостатки и позволяй себе совершать ошибки 🔹 обращайся с собой так же, как с тем, кого ты любишь 🔹 не сравнивай себя с другими 🔹 окружай себя людьми, которые поднимают твою веру в себя 🔹 опирайся на свои ценности и цели 🔹 будь в настоящем без осуждения ⚡️Study Lightning

🔅Интересный метод повышения продуктивности 👉🏻 Правило 90/30 Суть метода «Правило 90/30» — начинать свой день с самой главной задачи и работать над ней 90 минут, не отвлекаясь. После этого отдохнуть полчаса и повторить цикл столько раз, сколько получится. Почему 90 минут? Именно столько обычный человек может удерживать внимание на одной задаче. А 30 минут вполне достаточно, чтобы восстановить силы после интенсивной полуторачасовой работы. ⚡️Study Lightning

✨Помни эти вещи… 🌱 ты всегда можешь поменять свои планы 🌱 ты не обязана быть продуктивной 24/7 🌱 важен каждый день твоей жизни 🌱 лучше плохо начинать, чем хорошо бездействовать 🌱 ты находишься там, где твои мысли. Убедись, что твои мысли там, где ты хочешь быть ⚡️Study Lightning

📚Топ книг для личностного роста 1. "Гении и аутсайдеры: Почему одним все, а другим ничего?". Малкольм Гладуэлл 2. "Код уверенности. Почему умные люди бывают не уверены в себе и как это исправить". Роберт Келси 3. "Невроз и личностный рост". Карен Хорни 4. "Бойся, но действуй: как превратить страх из врага в союзника". Сьюзен Джефферс 5. "Парадокс Шимпанзе. Менеджмент мозга". Стив Питерс 6. "Проект Счастье. Мечты. План. Новая жизнь" Гретхен Рубин 7. "Думай медленно, решай быстро". Даниэль Канеман 8. "Выйди из зоны комфорта". Брайан Трейси 9. "Сила воли". Келли Макгонигал 10. "Начни". ⚡️Study Lightning

🔅Мотивация на день: 💜 я хорошо справляюсь со своими задачами; 💜 я развиваюсь и становлюсь лучше во всём; 💜 передо мной открыты новые горизонты; 💜 я оставляю всё негативное в прошлом, ведь сегодня уже новый день и новые возможности; 💜я рада новому дню и концентрируюсь на положительном в настоящем. ⚡️Study Lightning

🎥Фильмы, после просмотра которых ты будешь смотреть на жизнь по-новому. 🔥 Белый Бог (2014) Собака — особенное животное. Судьба этого пса так похожа на жизненный путь многих людей, которых предали и бросили. Тяжелые обстоятельства способны превратить самое доброе и светлое существо в монстра, поэтому всегда нужно поступать с ближними по совести. И неважно, кто это — собака или человек. 🔥 Поэзия (2010) Творчество — отдельное измерение, в котором повезло жить многим людям. Эта простая южнокорейская женщина никогда раньше не писала стихов. Теперь всё для нее приобрело новый смысл, поэзия — часть ее жизни. И жить ей стало намного лучше и веселее! 🔥 Куда приводят мечты (1998) Если следовать идее этого фильма, все мечты ведут по одной дороге — в ад! А вот попадешь ли ты туда — зависит только от тебя. Спускаясь в преисподнюю вслед за любимой, этот человек не теряет надежды даже в такой неблагоприятной ситуации. Стоит взять с него пример! Робин Уильямс прекрасен, как всегда… ⚡️Study Lightning

🔅Полезные продукты для работы мозга 🌱 Орехи и семена 🌱 Лосось и другая жирная рыба 🌱 Темно-зелёные овощи 🌱 Тёмный шоколад 🌱 Зелёный чай ⚡️Study Lightning

🔅6 причин твоей лени: 1. Несоответствие деятельности интересам и ценностям человека 2. Демотивация 3. Недостаток силы воли 4. Эмоциональное выгорание 5. Низкая самооценка 6. Депрессия ⚡️Study Lightning

✅3 приложения - ежедневника, которые помогают планировать 📝 Wunderlist ✔ всегда отвечает за ваши сроки и посылает уведомление в нужное время ✔ позволяет работать в команде и в режиме онлайн делиться со своими коллегами или друзьями любой нужной информацией; ✔ доступен везде, в любое время и на всех платформах 📝 Todolist ✔ ничего лишнего: список дел не перегружен ненужными функциями ✔ простая регистрация: всего 10 секунд - и вы уже можете начать использовать сервис ✔ удобный интерфейс ✔ доступен с любого компьютера - там, где есть интернет ✖ этот ежедневник нельзя установить на планшеты и смартфоны. 📝 Evernote Самая простая и бесплатная версия позволяет: ✔ копировать информацию из интернета ✔ совмещать доступ и обсуждение в Evernote ✔ синхронизировать его на всех телефонах и компьютерах ⚡️Study Lightning