Психологическая гостиная Людмилы Капрановой

Ну полюбите меня! Ну, пожалуйста! Представьте сцену: вы снова молчите, когда коллега в очередной раз перекладывает на вас свои задачи. Или киваете, соглашаясь с партнёром, который в сотый раз отменяет ваши планы. Или терпеливо выслушиваете едкие замечания родственника, хотя внутри всё кипит. Знакомо? А теперь — самое интересное. Задайтесь вопросом: *почему* вы это делаете? ✅ Скорее всего, вы найдёте десяток «логичных» объяснений: «Я не хочу конфликта»; «Так будет проще»; «Он(а) не со зла»; «А вдруг я действительно неправ(а)?»; «Если я промолчу, всё наладится». Но за всеми этими оправданиями прячется одна-единственная, обжигающе простая правда - ВЫ ХОТИТЕ, ЧТОБЫ ВАС ЛЮБИЛИ! Да-да. Именно так. Вы терпите, миритесь, сглаживаете углы, прогибаетесь — потому что где-то глубоко внутри живёт страх: «Если я скажу „нет“, если я защищу свои границы, если я покажу, что мне больно — меня разлюбят». И вот вы уже: - соглашаетесь на то, чего не хотите; - улыбаетесь, когда хочется кричать; - извиняетесь, хотя виноваты не вы; - ждёте, что вас заметят и оценят — но этого не происходит. ✅ А почему? Потому что любовь, добытая ценой собственного достоинства, не приносит счастья. ✅Как это работает? Механизм прост и безжалостен: 1. Вы подавляете свои чувства («Мне не так уж и обидно», «Это не так важно»). 2. Вы игнорируете свои потребности («Я могу и потерпеть», «Кому-то ведь нужно быть гибким»). 3. Вы ждёте благодарности («Вот они увидят, какой(ая) я хороший(ая), и полюбят меня!»). 4. Вы не получаете того, чего ждали («Почему они не ценят меня?»). 5. Вы вините себя («Наверное, я недостаточно старался(ась)»). И круг замыкается. 📌 А теперь — больно Задайте себе несколько вопросов. Честно. Без оправданий. * Сколько раз за последнюю неделю вы сказали «да», хотя хотели сказать «нет»? * Как часто вы оправдываете поведение людей, которые вас обижают? * Когда в последний раз вы делали что-то только для себя, не думая о том, как это оценят другие? * Если бы ваш близкий друг(подруга) рассказал вам о такой же ситуации, что бы вы ему(ей) посоветовали? Как вам ваши ответы? Нравятся? ✅ Что дальше? Ничего сверхъестественного. Просто начните замечать. * Замечать, когда вам некомфортно. * Замечать, когда вы оправдываете чужое плохое поведение. * Замечать, как часто вы жертвуете собой ради призрачной надежды на любовь. Это не про то, чтобы стать эгоистом. Это про то, чтобы перестать быть жертвой. Любовь, которую нужно выпрашивать или добывать ценой собственного спокойствия, — не любовь. Это сделка. И вы в ней всегда остаётесь в минусе. Так что в следующий раз, когда захотите промолчать или согласиться через силу, спросите себя: «Я делаю это, потому что хочу, или потому что боюсь остаться без любви?» Ответ может удивить. С заботой о вас, Людмила Капранова.

Милые девочки, девушки, дамы! С праздником нас! Мои дорогие! Цветите, светите, сияйте, мечтайте! Любите и будьте любимы! С праздником!!!

Мы живём в разных мирах. Да, не удивляйтесь. Сейчас объясню. Вчера у нас была по настоящему весенняя погода - на улице +3, солнце яркое. А, поскольку, снега этой зимой насыпало выше крыш, то конечно же побежали ручьи. И вот у одних, в их мире весна! Ура! Солнце такое яркое и так припекает уже. И запах совсем другой - весенний! Ах, а ручьи то какие классные! Как же здорово! В их мире весна и всё прекрасно. А у других... Снег не вывозили вообще! Теперь всё течёт, пройти невозможно! Грязища! В их мире тоже весна. Только вот какая весна... При равных условиях у одних мир прекрасен, а в других: "Жизнь г@вно - в конце см@рть" Друзья! Только от вас, от вашего восприятия, зависит в каком мире вы будете жить. И в вашем мире либо весна, либо уныние. А какой мир выстраиваете вы вокруг себя? Подумайте об этом. С заботой о вас, Людмила Капранова.

И как только мы раньше жили? Ни тебе Меркурия ретроградного, ни "я не в ресурсе" 😁

Ура, весна! Признавайтесь: вы тоже это чувствуете? За окном — весна, птички щебечут, солнышко подмигивает, а вы сидите в уголке и думаете: «Ну и что? Всё равно я сегодня никуда не пойду» Знакомо? Тогда добро пожаловать в клуб «Весенние унывашки»! Да‑да, это та самая штука, когда природа расцветает, а вы… ну, не очень. ❓ Почему именно весной? 📌 За зиму организм накопил усталость — как хомяк, который всю зиму тащил в норку семечки, а теперь выдохся. 📌 Режим «соня‑зимосон» въелся в подкорку — вставать в 7 утра? Да вы шутите! 📌 Зима была серой, и мозг уже забыл, как выглядит «радость». Теперь он в шоке от яркого света и птичьих концертов. В общем, организм говорит: «Я не заказывал эту весну, верните зиму!» 🙈 ❓ Как понять, что это именно весенняя хандра? Если вы: - просыпаетесь уставшим, даже если спали 12 часов (да, такое бывает); - смотрите на любимые хобби и думаете: «А зачем?»; - раздражаетесь из‑за всего подряд (даже из‑за того, что чай слишком горячий); - то не можете есть, то сметаете всё, что видите; - то хотите спать, то не можете уснуть, — …поздравляю! Вы в теме. Но не переживайте — это не навсегда. ‼️ Что делать? 5 простых шагов к весеннему подъёму (без пафоса и занудства) ✅ 1. Разрешите себе «нет» Не надо заставлять себя радоваться через силу. Если сегодня вам хочется завернуться в плед и смотреть сериалы — так и сделайте! Главное — не застревать надолго. Например, скажите себе: «Сегодня с 18:00 до 20:00 я официально унываю. Потом — возвращаюсь к жизни» ✅ 2. Двигайтесь, но без фанатизма Не нужно сразу бежать марафон. Начните с малого: - потянитесь, как кот, когда просыпаетесь; - пройдитесь вокруг дома (можно даже в пижаме — никто не увидит); - станцуйте под любимую песню (даже если это песня из мультика про синий трактор). Главное — не «надо», а «хочу». Даже маленький шаг — это шаг вперёд. ✅ 3. Побалуйте себя чем‑то приятным Весна — время обновлений. Что давно хотели попробовать, но откладывали? - нарисовать что‑то (даже если получится как у пятилетнего); - приготовить что‑то новое (даже если сгорит); - сходить в парк и просто посидеть на лавочке. Выберите что‑то одно и сделайте это *просто для удовольствия*. ✅ 4. Обнимайтесь (или хотя бы пишите друзьям) Изоляция усиливает хандру. Даже если вам кажется, что «всем и так хорошо», — напишите кому‑то: «Привет, как дела?» Человеческое тепло — лучший антидепрессант. А если нет друзей под рукой — обнимите кота (или подушку). ✅ 5. Создайте свой «весенний ритуал» Что будет символизировать для вас обновление? Например: - каждое утро выпивать стакан воды с лимоном (и морщиться от кислоты); - ставить на стол веточку мимозы (пусть пахнет и радует); - вести дневник маленьких радостей (записывать 3 хороших момента дня — даже если это «кофе был вкусным»). ‼️ Когда стоит обратиться к специалисту? Если: * состояние не улучшается больше 2 недель; * появились мысли о бессмысленности жизни; * вы полностью потеряли интерес к тому, что раньше любили, — не стесняйтесь обратиться к психологу или врачу. Это не слабость, а забота о себе. Весна — как капризный друг: то дарит солнце, то устраивает ливень. И наше настроение порой ведёт себя так же. Но помните: даже если сегодня вам грустно, это не значит, что завтра будет так же. Так что дышите глубже, надевайте кроссовки (или оставайтесь в пижаме — как вам удобнее) и дайте себе время. Весна придёт не только на улицу, но и в душу. Рано или поздно. А как вы справляетесь с весенней хандрой? Делитесь в комментариях — вдруг ваш способ станет чьим‑то спасением! *P.S. Если этот пост заставил вас улыбнуться хотя бы раз — значит, мы уже на пути к лучшей весне. ❤️ С заботой о вас, Людмила Капранова.

Вы представляете? Уже завтра! ВЕСНА!!! Ура. Я очень люблю зиму, люблю снег и мороз. Люблю долгие зимнее вечера... Но весна... Это что-то совсем другое 😁 И нет, у меня нет иллюзий на тему: "Главное дожить до весны, а там...!" Эта зима была для меня очень сложной в эмоциональном плане. Она качала меня и кидала из стороны в сторону. Произошло много не радостных событий. Я не всегда делюсь с вами - не люблю публично раздеваться догола, всегда оставляю что-то прикрытым 😁 Нет, сама по себе весна ничего не изменит в жизни. Она только подарит нам запахи, цвета и цветы, длинные дни. А уж как мы сами распорядимся этими подарками, зависит только от нас. Весна! Как же здорово, что она снова приходит! Завтра, проснувшись утром, только открыв глаза, произнесите вслух или про себя: "Пришла самая счастливая весна в моей жизни!" - вот увидите, так и будет! С заботой о вас, Людмила Капранова.

Сейчас будет жестко и местами не очень цензурно. Людей с тонкой душевной организацией прошу пройти мимо. Давайте честно: все мы иногда ведём себя как герои абсурдного скетча. Вот представьте: Вы 20 раз заходите в одну и ту же пекарню. Каждый раз заказываете пирожок с мясом. И каждый раз получаете… ну, скажем деликатно, «сюрприз не по меню». Хотя, чего уж тут деликатничать. Получаете пирожок с начинкой из какашек. Первый раз: «Ой, наверное, перепутали!» Пятый: «Ну ладно, бывает…» Десятый: «Ээээ, серьёзно?!» Двадцатый: «А может, я просто не в ту пекарню хожу?!» И вот вы всё равно возвращаетесь. Снова. И снова. И снова. Стоп! А теперь вопрос на миллион Вы реально думаете, что на 21‑й раз там наконец‑то будет мясо? Нет. Там будет тот же самый «сюрприз». Потому что: - это всё та же пекарня; - они и не думали менять рецепт; - пекарь делает то, что умеет. А теперь переведём на язык жизни Такие «пирожки с г@вном» бывают везде: * в отношениях: «Он(а) опять забыл(а) про мой день рождения… Но в следующий раз точно вспомнит!» * на работе: «Начальник опять не оценил мой труд… Но вот-вот заметит!» * в дружбе: «Он опять меня подвёл… Но ведь он хороший, просто сейчас сложный период!» И каждый раз мы думаем: «Ну в этот‑то раз точно будет мясо!» ❓ Почему мы так упорно верим в чудо? 👉 Мы оптимисты. Даже когда реальность бьёт нас по голове скалкой. 👉 Нам жалко потраченного времени. «Я уже 5 лет тут работаю/с ним(ней) встречаюсь/дружу — нельзя бросать!» 👉 Мы боимся перемен. А вдруг в другой пекарне пирожки ещё хуже?! 👉 Нам нравится страдать. Ну, не то чтобы нравится… Но мы к этому привыкли. 📌 Что делать? 4 простых шага 1. Признайте правду. Если что‑то не работает 5, 10, 20 раз — оно не заработает. Это не «случайность», это система. 2. Спросите себя: «Что я реально получаю от этой ситуации? Стоит ли это моих нервов?» 3. Разрешите себе уйти. Да, страшно. Да, непривычно. Но жить с «сюрпризом» в пирожке ещё страшнее. 4. Найдите другую пекарню. В мире полно мест, где пирожки действительно с мясом. Правда‑правда! ❗️ Главное, что нужно запомнить: Если вы 20 раз, покупая пирожки с мясом, получаете пирожки с г@вном, то вы не жертва обстоятельств. Вы - г@вноед. Вопрос. Вам оно надо? Подумайте об этом. С заботой о вас, Людмила Капранова.

Что-то мне захотелось волшебства. И решила я, что пора поволшебить и пофеячить. Кто со мной? 😊 Думаете, что я шучу? Не-а! Я правда умею быть волшебницей для себя самой. И умею других научить стать волшебниками и феями для себя любимых. В моём волшебном арсенале много разных ритуалов. "Ну вообще! А ещё психолог!" - скажете вы? Да, именно психологические практики и приёмы помогают нам сотворять в своей жизни либо волшебство, либо... ну, вы и сами знаете, что "либо" 3 марта нас ждёт полнолуние. И именно в полнолуние буду проводить ритуал "Волшебное чаепитие" Приглашаю вас присоединиться. Встретимся онлайн в 19:00 по Москве. Этот ритуал на загадывание желания. Причём, желание материального характера. Всё, что можно купить, заработать, получить... Всё это можно загадать в этом ритуале и всё загаданное очень быстро сбудется (проверено много, много, много раз) Почему это так работает? Всё очень просто. Мы с вами будем загадывать желания, соблюдая очень важные правила, о которых я расскажу. Только представьте, что после такого вот, казалось бы, смешного ритуала, участники получали: - ей вернули долг, о котором уже начала забывать и смирилась с потерей; - купила машину, потому что неожиданно пришла помощь, откуда вообще не ждала; - полетела в Париж, о котором давно мечтала, и всё так сложилось, что и тур горящий и билеты за корейки; - повысили по службе и доход увеличился в 3 раза; - масштабировала бизнес и доход вырос на два порядка... И это по-крупному 😁 А сколько всего сбылось "не серьёзного" и небольшого! Всё, что я здесь пишу - не плод моей фантазии. Это законы работы нашего подсознания, которые мы с вами активизируем в процессе ритуала (на самом деле, вместо "ритуал" читай "практика") В общем, не буду слишком много рассказывать. Вы ждали "Волшебную палочку" - вот она! Вы ждали Фею крёстную - вот она! Всё просто - вы выполните совсем простые действия и запустите работу своего подсознание на реализацию вашего желания. Участие платное. Но стоимость меньше, чем один поход в магазин. По вопросам участия пишите в комментариях:"Хочу волшебства!" - и я напишу вам, что и как будет происходить. P.S. Друзья, признайтесь, ведь вы точно мечтали хоть раз, чтобы на вас "свалился чемодан с деньгами". Так вот. Чемодан, если упадёт, может и пришибить. Поэтому, не ждите прилёта чемоданов - научитесь привлекать всё, что хочется при помощи силы собственных мыслей. А я с удовольствием научу вас как это сделать. С заботой о вас, Людмила Капранова.

Что-то мне захотелось волшебства. И решила я, что пора поволшебить и пофеячить.Кто со мной? 😊 Думаете, что я шучу? Не-а! Я правда умею быть волшебницей для себя самой. И умею других научить стать волшебниками и феями для себя любимых. В моём волшебном арсенале много разных ритуалов. "Ну вообще! А ещё психолог!" - скажете вы? Да, именно психологические практики и приёмы помогают нам сотворять в своей жизни либо волшебство, либо... ну, вы и сами знаете, что "либо" 3 февраля нас ждёт полнолуние. И именно в полнолуние буду проводить ритуал "Волшебное чаепитие" Приглашаю вас присоединиться. Встретимся онлайн в 19:00 по Москве. Этот ритуал на загадывание желания. Причём, желание материального характера. Всё, что можно купить, заработать, получить... Всё это можно загадать в этом ритуале и всё загаданное очень быстро сбудется (проверено много, много, много раз) Почему это так работает? Всё очень просто. Мы с вами будем загадывать желания, соблюдая очень важные правила, о которых я расскажу. Только представьте, что после такого вот, казалось бы, смешного ритуала, участники получали: - ей вернули долг, о котором уже начала забывать и смирилась с потерей; - купила машину, потому что неожиданно пришла помощь, откуда вообще не ждала; - полетела в Париж, о котором давно мечтала, и всё так сложилось, что и тур горящий и билеты за корейки; - повысили по службе и доход увеличился в 3 раза; - масштабировала бизнес и доход вырос на два порядка... И это по-крупному 😁 А сколько всего сбылось "не серьёзного" и небольшого! Всё, что я здесь пишу - не плод моей фантазии. Это законы работы нашего подсознания, которые мы с вами активизируем в процессе ритуала (на самом деле, вместо "ритуал" читай "практика") В общем, не буду слишком много рассказывать. Вы ждали "Волшебную палочку" - вот она! Вы ждали Фею крёстную - вот она! Всё просто - вы выполните совсем простые действия и запустите работу своего подсознание на реализацию вашего желания. Участие платное. Но стоимость меньше, чем один поход в магазин. По вопросам участия пишите в комментариях:"Хочу волшебства!" - и я напишу вам, что и как будет происходить. P.S. Друзья, признайтесь, ведь вы точно мечтали хоть раз, чтобы на вас "свалился чемодан с деньгами". Так вот. Чемодан, если упадёт, может и пришибить. Поэтому, не ждите прилёта чемоданов - научитесь привлекать всё, что хочется при помощи силы собственных мыслей. А я с удовольствием научу вас как это сделать. С заботой о вас, Людмила Капранова.

"Вот из-за таких как ты нам и увеличили пенсионный возраст!" - сказала мне недавно одна моя знакомая, которая узнала сколько мне лет 😁 Да, мне сегодня исполнилось 55 лет. И, если бы не пенсионная реформа, то я бы уже была пенсионеркой. Но... Не дождётесь! 😁 И дело совсем не во внешности - я выгляжу на свой возраст и вообще об этом не заморачиваюсь. И молодиться не планирую. Дело в моём настрое на жизнь. Море планов! Море мечт! Море проектов, который хочу реализовать! С чем я пришла к моему юбилею? Всё отлично! Прекрасная семья - муж, который во всем меня поддерживает и терпит все мои закидоны стоически 😁, сын взрослый. Есть падчерица (ужасное слово! но из песни слов не выкинуть), с которой у нас прекрасные отношения! Живы родители. Есть сестра и племянница. Есть внучка, которая мне по крови, но которую я очень люблю и она назначила меня своей любимой бабушкой 😁 и недавно родился внук. Вернее не внук, а внучатый племянник. Но и его я очень люблю! У меня так много людей, которых я люблю и которые (я надеюсь) любят меня! Есть верные и надёжные друзья. Есть дело, которое я просто обожаю! Счастлива ли я? Да! Бывают ли в моей жизни проблемы? Конечно! Куда же без них! Но это и есть жизнь - счастье сменяется проблемами, а проблемы снова ведут к счастью. Да, мне сегодня 55 лет! И это здорово! Мне очень нравится мой возраст - мне уже можно абсолютно всё и, самое главное, есть силы и желания на многое! И да, если вы хотите поздравить меня лично, я не буду против. Вы можете в качестве поздравления отправить мне поздравительную сумму на карту 2200 7009 2169 6398, только не забудьте написать, что это подарок на День рождения 😊 А почему бы и да? Ведь мне уже можно всё! 😁 С заботой о вас и о себе, Людмила Капранова.

С праздником, друзья! С Широкой Масленицей! Пекли блины? Я пекла. Много 😁 Блин на Масленицу - символ Солнца. Т.е., мы печём солнышки. И очень важно вкладывать в каждое такое солнышко свою любовь. Желаю вам всем по-настоящему широкой Масленицы!

С добрым утром, друзья! Впереди выходные. Очень вас прошу, выделите в выходные время на... ОТДЫХ!

Когда тишина становится слишком громкой: о том, как мы не замечаем сигналов усталости психики. Помните, как в детстве, когда было грустно, достаточно было обнять плюшевого мишку — и мир снова становился добрым? А теперь нам 25/35/45/55 (нужное подчеркнуть), и мы гордо тащим на себе весь этот мир, изредка всхлипывая в подушку. Жизнь порой напоминает квест «Выживи‑ка»: сначала ты бодро прыгаешь по уровням, потом начинаешь спотыкаться, а потом вдруг понимаешь, что уже час сидишь на одном месте и тупо смотришь в стену. И это не потому, что ты ленивый или слабый — просто психика тоже устаёт. ❓ Как она говорит с нами? (а она пытается!) Представьте, что ваша психика — это ваш лучший друг, который очень тактично намекает: «Эй, может, притормозим?» Вот её способы: ✅Неожиданные слёзы. Ты спокойно пьёшь чай, а потом БАЦ — и ревёшь над рекламой кошачьего корма. «Ну почему они так мило мурлычут?!» ✅Раздражение на пустом месте. Кто‑то громко чихнул в метро — и тебе уже хочется устроить революцию. ✅Забывчивость. Ты стоишь перед холодильником, пялишься в него и не можешь вспомнить, зачем пришёл. ✅Сон, который не восстанавливает. Просыпаешься с ощущением, будто всю ночь разгружал вагоны. Хотя ты просто спал. Наверное. ✅Чувство «я не в своей жизни». Смотришь на себя в зеркало и думаешь: «Это кто? И почему он в моей одежде?» ❓Почему мы игнорируем эти знаки? Потому что: 1. «Я же сильный!» — говорим мы, пока внутри медленно трескается хрустальная ваза. 2. «У других хуже!» — и мы героически продолжаем тащить свой груз, хотя он уже размером с Эверест. 3. «Это просто усталость» — убеждаем себя, пока эта «просто усталость» не превращается в «а я вообще живой?» Но давайте честно: если бы у вас болел зуб, вы бы не говорили «это просто зуб». Вы бы пошли к врачу. Почему с психикой иначе? Что мы обычно делаем (и почему это не работает) 📌Перегрузки. «Если устану физически, перестану думать». Итог: ты не думаешь, но и не живёшь. 📌Отвлечения. Бесконечный скроллинг ленты социальных сетей, сериалы, шопинг. Это как заесть стресс тортиком — вкусно, но проблема остаётся. 📌Самоанализ в одиночку. «Я разберусь, если ещё раз всё продумаю». А потом ещё раз. И ещё. И ещё… Это как пытаться починить телевизор, стуча по нему кулаком. Иногда помогает, но чаще — нет. А что тогда делать? Есть один проверенный способ — разговор с тем, кто умеет слушать. Нет, это не значит, что вам тут же выдадут волшебную таблетку или начнут читать нотации. Это значит: * можно наконец‑то сказать вслух всё, что накипело (и не бояться, что тебя осудят); * увидеть свои мысли со стороны — иногда они выглядят совсем не так страшно, как внутри головы; * понять, что ты не один такой — и это уже облегчает груз. Такой разговор — не магия, а скорее как хороший кофе утром: не решит все проблемы, но даст силы с ними разбираться. Что дальше? Если вы узнали себя в этих строках, попробуйте: 1. Остановиться. Просто сказать себе: «Да, мне сейчас непросто. И это нормально». 2. Выпустить пар. Запишите всё, что крутится в голове — без цензуры, без структуры. Пусть это будет даже набор бессвязных слов. Главное — выпустить их наружу. 3. Найти «своего» человека. Не обязательно сразу бежать к психологу — иногда достаточно друга, который умеет молчать и слушать. А если чувствуете, что одного этого мало, помните: обращение за поддержкой — это не слабость, а смелость. Это как сказать: «Я устал, но я хочу жить полной жизнью». И это — очень взрослое решение. P.S. Знаете, какой самый важный разговор в жизни? Тот, который начинается с фразы: «Мне кажется, я не справляюсь». Потому что после неё обычно идёт: «Но я хочу разобраться». И это уже победа. С заботой о вас, Людмила Капранова.

"Я сильная, сама справлюсь" Или "рассосётся само"

А я всё ещё в Москве! Вчера мы с @Natalyalukina вручали дипломы и сертификаты нашим выпускникам. Выпускницам нашего курса Профессиональной переподготовки с выдачей диплома установленного образца с занесением в ФРДО Вчера с некоторыми из них впервые встретились лично. Пообщались "вживую", так сказать. Как же это здорово! К нам и вправду приходят учиться самые лучшие! Каждый раз убеждаемся в этом при встречах. Было очень душевно! И так много слов благодарности. И даже цветы и подарки 🎁🎁🎁 Дорогие наши выпускницы, спасибо, что выбрали нас! ❤❤❤ Кстати, как раз сейчас идёт набор в новый поток обучения. Хотите узнать подробности? Переходите по ссылке и узнайте, что вы получите на нашем курсе: vk.cc/cUsXy2

Друзья! Сегодня пятница, а ещё скоро весна! 😁 Решила сегодня немного вас взбодрить. Перед вами картинка, на которой спрятались несколько комплиментов. Найдите три ПРИЛАГАТЕЛЬНЫХ - они про вас! ‼️Ни в коем случае не подсматривайте чужие ответы, пока не найдёте СВОИ СЛОВА ‼️ Вроде бы и игра, но... Из всего "пространства вариантов" наш мозг выбирает именно то, что выбирает. И его выбор совсем не случаен. И на этой картинке каждая из вас увидит свои слова, свой набор слов. Все эти слова ПРО ВАС! Не на секунду не забывайте об этом! Какие слова вы нашли? Обязательно напишите! С заботой о вас, Людмила Капранова.

"СЕЙЧАС Я ТЕБЯ НАУЧУ, КАК ПРОЖИТЬ НЕСЧАСТЛИВУЮ ЖИЗНЬ!" Смешно звучит? А ведь именно так и звучат большинство советов. Ведь чаще всего нам раздают советы не те, кто счастлив. Сейчас объясню. Мы можем научить кого-то только тому, что умеем сами. И если вы реально проживаете счастливую жизнь, тогда конечно же делитесь! Но парадокс в том, что счастливым людям даже в голову не приходить начать кого-то поучать или советы раздавать. Пожилая мама как учит взрослую дочь? Она ей говорит: "Доченька, я так счастливо живу! Повторяй за мной и будешь счастливой!" - так говорит? Нет конечно! Мама начинает поучивать дочь из позиции - "я пострадавшая и тебя сейчас научу" Конечно мама хочет своей дочери только добра. Конечно маме хочется, чтобы дочь была счастлива. Но вот только представление мамы о счастье и представление дочери о том же счастье, часто сильно различаются, это во-первых. А, во-вторых, мама пытается таким образом исправить СВОИ ОШИБКИ. Но это ваши ошибки, мама, и исправить их ваша дочь просто не в силах. Мои дорогие, если в следующий раз вам захочется поучить кого-то жизни, просто остановитесь и задумайтесь: "А я то счастлива? Я вообще имею право кого-то поучать?" И если вдруг вам кто-то щедро раздаёт советы, тоже задумайтесь: "А я хочу прожить жизнь так, как проживает её человек, дающий мне советы?" Делитесь друг с другом счастьем, учите друг друга радости. Подумайте об этом. С заботой о вас, Людмила Капранова.

Каждый понедельник (впрочем, как и каждый любой день) - это новый шанс. Шанс что-то начать или что-то перестать. Шанс что-то изменить. А для того, чтобы у вас хватило сил на то, чтобы не пропустить очередной шанс, мы с вами активизируем свои ресурсы. Про ресурсы. Ресурс - это ваша внутренняя опора.Это наши навыки и умения, наш опыт и пройденные уроки. Это особенности нашего характера, наша уникальность, наш характер... В общем всё то, что помогало нам дожить до тех лет, в которых мы сейчас живём 😊 Когда нас что-то или кто-то выбивают из строя, мы эти свои ресурсы, как будто, отключаем. А сегодня мы с вами снова включим наши ресурсы. И сделаем мы это с помощью МАК - Метафорических Ассоциативных Карт. МАК - это уникальный инструмент в руках профессионала. Они помогают нам получить ответы от собственного подсознания, от собственного "Я". Сейчас я предлагаю вам представить ряд чисел от 1 до 120. Выберете одно число и напишите, какое число вы выбрали. В ответ я вышлю вам карту. Ваша задача - отключить логику, не пытаться дать "правильный ответ". Просто доверьтесь себе. Посмотрите на карту и ответьте себе на вопрос: "О каком моём ресурсе идёт речь?" Доверьтесь себе и своему подсознанию. Вы обязательно получите ответ. Итак, представьте ряд чисел от 1 до 120, выберете одно число, напишите, какое число выбрали и получите в ответ карту. С заботой о вас, Людмила Капранова. P.S. Я часто люблю говорить: "Может быть сегодня именно тот самый понедельник с которого вы так давно планировали начать?" - подумайте об этом.