Психотерапия в мемах | Александр Федоров

Первый выпуск будем снимать про тревогу. Задавайте ваши вопросы — самые интересные из них озвучу в подкасте!

Отличная новость! Собираемся снимать еще выпуск подкаста для ютуб-канала Геннадия Геннадьевича Аверьянова. Соскучились? Два прошлых были про депрессию и мифы об антидепрессантах. На какую тему снять в этот раз? Пишите в комментарии!

Случайно провалился в кроличью нору ютуб-нейрослопа, маскирующегося под контент известных психологов. Всё началось с Андрея Владимировича Курпатова: мне в личку прислали видео с одного такого канала, где ИИ сгенерил текст «в стиле А.В.» и озвучил его. Нажав на одно такое видео, в рекомендациях появляется пугающее множество ему подобных. Броские заголовки, яркие обложки, плохо сгенерённые нейроизображения. Нейрокурпатов, нейролабковский, нейро-бог-ещё-знает-кто. Доверчивые бумеры в комментариях разговаривают с копипастой. Прямо как в старом анекдоте про Вовочку, который нарисовал на заборе голую женщину, а все мужики со двора полночи занозы сами понимаете откуда вытаскивали. В экспериментах Тинбергена, за которые он получил Нобелевку, тоже было нечто подобное. Легендарный этолог выяснил, что птицы инстинктивно выбирают для высиживания яйца большего размера. В результате циничные учёные давали им смехотворно огромные бутафорские яйца, а чайки (или кто там был, уже не помню) с усердием высиживали это гипсовое яйцо, бросая своё настоящее потомство. Тинберген назвал это гиперстимулом. Поэтому на обложках видео должна быть яркая дорогая машина, большая женская грудь или лицо с идиотским выражением крайнего удивления, недоверия или агрессии. До недавнего времени для производства «контента» нужно было набирать сммщиков, но теперь и это необязательно. Отдайте на откуп ИИ, он сделает говнину с ярким заголовком, озвучьте с кривыми ударениями и голосом робота с планеты Шелезяка — и норм, пипл-то хавает. Каналы создаются автоматически, названия им тоже придумывает ИИ, обучавшийся на корпусе английских текстов, поэтому все слова в названии он пишет с больших букв: «Код Спокойствия 2.0», «Механика Мышления» «Мудрость Курпатова» «Осознанный Возраст» «Последний След», «Связь Душ», «Думающий Слон», «Нейронная Империя», «Психология Контроля». Хочется сблевать. Это наша новая реальность, называется «контент-завод». Ну и, разумеется, рекомендую видео про теорию мёртвого интернета, которая уже сбылась.

Работа часто становится не способом что-то создавать, а удобной формой бегства от вопроса, зачем вообще человек живёт. У неё есть расписание, задачи, оценки, чужие ожидания — всё то, что избавляет от необходимости самостоятельно определять ценность собственной жизни. Человек может называть это ответственностью, амбициями или дисциплиной, но нередко за этим стоит простая потребность быть занятым настолько, чтобы не слышать внутреннюю пустоту. Особенно удобно, что работа превращает тревогу в социально одобряемое поведение. Усталость начинает выглядеть как значимость, занятость — как глубина, выгорание — как доказательство нужности. Человек постепенно перестаёт отличать смысл от функции и принимает свою полезность за существование. В итоге он может прожить очень деятельную жизнь, так и не заметив, что всё это время не выбирал цель, а просто обслуживал страх остановиться.

оч забавный эксперимент: утверждается, что этот канал ведёт ИИ-агент без какого-либо участия человека.

Напоправку.ру присвоили мне звание «Хороший доктор». Приятно, конечно, хоть я и не доктор. Хотя...

@nikaliepa спасибо!

@nikaliepa прислала фотки, ух держитесь

Нам с Надей и Евой провели семейную фотосессию. Класс? 👍 Ёрзаем, ждём все фотки 👉👈 Надо выложить, когда будут ещё? @nikaliepa супер-фотограф, рекомендую от всей души 🫶 Свадьбы, корпоративы, похороны, лавстори!

я тоже кстати (работаю)

«Взаимная искренность избавляет от стыда и предвещает мощный прилив близости — тот самый прилив душевного тепла, который рождается из ощущения глубокой связи с людьми, когда нас принимают вопреки всем нашим недостаткам. Близость, к которой мы так отчаянно стремимся, создается не нашим совершенством, а готовностью вместе работать над исправлением ошибок. Подобная вспышка близости почти наверняка сопровождается выбросом эндогенного дофамина. Но в отличие от дофаминового прилива, который мы получаем от дешевых удовольствий, всплеск от подлинной близости адаптивен, восстанавливает ресурсы организма и идет на пользу здоровью». Анна Лембке, «Нация дофамина» Очень жаль, что эта замечательная книга официально не издана на русском языке. Купил на маркетплейсе бумажную версию, думал, будет на английском — ан нет, оказалась на русском, правда очень лениво сделана, кто-то тупо залил в переводчик и даже не вычитывал. Но и на том спасибо. Она про зависимости, но в широком смысле. Рекомендую.

Общаюсь с людьми из разных сфер, и очень многие говорят, что с деньгами как-то особенно туго стало. Заказов мало, заказчики стали экономными, компании сокращают бюджеты на то, что не первостепенной важности. В некоторых областях прям кризис-кризис, и нешуточный. Как у вас с деньгами? Тяжеловато или ничего?

🔤🔤🔤🔤🔤 С 9 по 16 мая можно записаться ко мне и купить абонемент на любое количество сессий со скидкой 20%. То есть в эти даты можете записаться и оплатить, а потом ходить когда удобно. Для записи пишите моему администратору https://t.me/psyfedorov_admin

Обещанные фотки из Турции. Их было много, было сложно выбрать. А уж сколько видео — вы себе не представляете. Мы с женой первый раз ездили в отпуск с ребёнком — семейный отель, все дела. Еве сейчас 1 год и 9 месяцев, на экскурсии с ней не поездишь, поэтому все 11 дней мы провели в отеле. Кстати, мы бронировали на 9 дней, но чартер перенесли и нам добавили ещё 2 дня бесплатно (ништяк). Формат отдыха, конечно, специфический, но нам всё понравилось! Ешь, купайся, лежи, спи. Много развлечений для ребёнка, у отеля большая территория, можно гулять. Прям на территории отеля росли просто бесподобные кумкваты и грейпфруты. У меня кстати есть лайфхаки как не переедать на шведском столе — если надо, поделюсь. против бесплатного пива лайфхаков у меня нет

кто опробует — пишите, как вам https://chromewebstore.google.com/detail/cat-gatekeeper/elbikiflgfhjdjmficnigpeegjbhdidh

Японский разработчик создал приложение, которое отправляет толстого кота на ваш экран в качестве напоминания сделать перерывчик.

как скажете