Елена Прядкина | психология, дети, жизнь

Вчера сходила на спектакль, с которого хотелось сначала даже уйти, но потом была под впечатлением Пригласили на модный спектакль Хабенского и Цыпкина «Интуиция». После первых 10 минут, подумала: «не хочу смотреть». 🎭

12 героев попадают на «тот свет». И каждый человек по очереди рассказывает, о чем сожалеет в жизни, что не успел в последний день.

Эта тема сложная особенно для людей моего возраста. Если кратко: изменения в теле, старение родителей, трансформация брака или отношений, переоценка себя в профессии - вот наиболее частые переживания. Хотя в целом я за то, что получать удовольствие и радость от жизни можно в любом возрасте. Но для этого важна честность с собой, способность замечать и корректировать то, что происходит сейчас. Поэтому вчера я подумала: «Я зачем-то оказалась на этом спектакле. Меня пригласили. Что важное я должна понять для себя?». Час спустя мне «зашло» - я сидела и думала, о чем я сожалела сегодня. Как ни странно, я вспомнила бытовую ситуацию с Машей, где я была не права. Еще подумала о каких-то важных вещах, которые надо бы сделать. Классный опыт вчера был ❤️

Доброе спортивное утро! Из новостей: Маша неделю отпахала в балетном лагере. Честно говоря думала, что ей будет тяжело, но она справилась, сама захотела. Правда во вторник на прогулке она поскользнулась и упала на асфальт. Когда мне прислали фото, поняла, что надо ехать в травмпункт (коленом ударилась и немного лбом). Сейчас все хорошо ❤️ У меня за кадром соцсетей период, когда нужно принять несколько важных решений. Стараюсь отключиться от внешнего мира, и доверится внутреннему голосу. Через месяц поездка на море. Лучшие решения принимаются там😄

Как не откатываться назад в ваших целях? По мотивам недавней клиентской сессии. Подумайте о своей важной цели. На какой стадии вы сейчас? Обычно мы проходим такие. 1️⃣ Мне можно - этап, когда мы допускаем мысль, что это может быть в нашей жизни. Здесь много сомнений и вопросов к себе: «можно ли мне проявлять себя?», «можно ли повысить стоимость своих услуг?», «способна ли я на …» 2️⃣Я могу - вы пробуете и у вас начинает получаться. Что-то получается, что-то еще нет, но вы понимаете, что можете обучиться. Это очень большой прорыв. Ключевое - делать. 3️⃣Это в моей власти - у вас уже есть твердые результаты. Вы смогли. Вы ощущаете полное право и у вас есть стремление: «это в моей власти увеличить доход x2», «это в моей власти построить красивое тело или отношения» ❗️На любом из этих этапов мы можем «проваливаться». У каждого включается свой набор автоматических реакций, где вы становитесь беспомощной, агрессивной, маленькой и т.п. - у каждого своя маска. Вы фокусируетесь на том что у вас «не получится», «это не для вас», «не сейчас». Самая важная задача здесь - отследить «маску» и снять ее. Буквально сказать себе «стоп, я выбираю думать по-другому». И тогда дверца открывается или вы переходите на новый уровень) На каком вы сейчас этапе?

Увидела эту картинку из школьного учебника, поняла, что это я 😂 Так себя ощущаю сейчас📈. Хочу поделиться результатами эксперимента. 10 июля был ровно месяц, как я встаю в 6-6:15 в будни и выходные. Только пару раз встала около 7. Энергии x2. Не ожидала. Все тот же темп жизни и работы, но люди вокруг чаще говорят, что я стала спокойнее или «влюбилась». В этот понедельник начала одно дело, которое откладывала несколько лет😎 ⏰Как проходит мое утро: 6-6:15 встаю, прихожу в себя, делаю уход для лица Дальше 30 мин зарядка из клуба «Ревитоники» Медицинский фитнес на стопы, таз, осанку, в очень спокойном режиме. Иногда сажусь читать книгу, иногда выхожу на 15 мин на улицу, дохожу до сквера и возвращаюсь обратно. Потом завтракаем и везу Машу в школу. Иногда делаю практики, но не каждый день. Пытаюсь себе объяснить, почему такой эффект - думаю, потому что теперь успеваю сделать все, что я люблю ДЛЯ СЕБЯ с самого утра. И пусть весь мир подождет 😃

«Я боюсь неправильно определить талант ребёнка» продолжение. Что можно делать в отношении ребёнка. Поделюсь, как я поступаю с Машей. Она ходит в Монтессори-школу, где основной посыл «помоги мне это сделать самому» и много внимание уделяется развитию личных особенностей ребёнка. 1️⃣ Я даю ей пробовать, разное. Она ходила на китайский, кулинарный кружок, арт, фигурное катание, балет. 2️⃣ Помочь ребёнку не потерять мотивацию, помогать проходить этапы когда ему лень. У нас договоренность, что она пробует несколько раз, а дальше ходит год. Хотя я смотрела бы индивидуально. С гитарой закончила раньше. 3️⃣ Помочь определиться с выбором и вложить ресурсы в одно или несколько занятий. У нас был период, когда Маша захотела ходить и на гитару и продолжать фортепиано. Но потом, естественно, стала терять интерес. Тогда я предложила сфокусироваться на одном, но не бросать музыку. Она выбрала фортепиано. 4️⃣ Показать ребёнку, что к успеху приводит систематические действия (как и в любой профессиональной деятельности 10000 часов сделают свое дело). Говорить об этом. 5️⃣ Развивать эмоционально-волевую сферу. Отдельная тема. 6️⃣ Воспользоваться услугами профессионального проф ориентолога в подростковом возрасте. Но тщательно подобрать специалиста 7️⃣ Верить в своего ребёнка, принимать его как многогранную личность, но снизить градус требований и желаний, каким он должен стать - см. Часть 1. Вы уже достаточно хороший родитель ❤️

Беру теперь ее на свою утреннюю трению. Но сегодня она уедет с ночевкой к подружкам и 💃💃