اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Вечная полторашка
رفتن به کانال در Telegram
Профессиональный спорт и тренерство офп | бег | плавание | синхронное плавание Вопросы: t.me/anonimnyye_voprosy_bot?start=ky1x2
نمایش بیشتر280
مشترکین
+124 ساعت
+17 روز
+430 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+1
در 0 کانالها
ژوئن '26
+5
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+4
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+10
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+7
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+14
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+19
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+16
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+1
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+10
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+11
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '25
+11
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+14
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+14
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+14
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+39
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '250
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+16
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '250
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+7
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+10
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+7
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+132
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | +1 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
Я советую только найки maxfly
Чтобы дольше сохранялись , советую иметь тренировочные и соревновательные, подушка у них не долгожитель)
Меняю раз в три сезона. На политехе стараюсь соревновательные не надевать.
Я год отвыступала в puma nitro , мне не подошли , сильно жеские для моей слабой стопы + от них летят ахиллы.
Поэтому 100% maxfly
| 2 | Почему ты всем адвокат кроме себя? | 407 |
| 3 |  Кубок России 🥉
4х400 | 387 |
| 4 |  Да почти догнала же 🤣
Беговую делали сегодня вместе с быстрым спринтером нашим 🏃🏾♀️ | 505 |
| 5 |  +1🥇 🥇 🥇 | 571 |
| 6 |  +1Она сегодня вынесла мозги всему стадиону из за потерянной сережки… и нашла её в карме другой куртки
Ну королева 💅✨ | 395 |
| 7 |  Это что погода нас сегодня первый раз за сезон порадовала ? | 368 |
| 8 | Закончился чемпионат СФО, пока всё плохо 😐
Хочется верить , что важная часть подготовки выпала из-за борьбы со всеми болячками этого месяца.
И прямо чувствуется нехватка спец.работ , потерянных тренировок… и килограмм
Ладно, как говорится работаем дальше ( я уже устала себе это повторять)) | 479 |
| 9 |  +1Пошел 11 день, как я болею и месяц , как нахожусь в ужаснейшем психологическом состоянии.
Но как бы не было , всегда иду на стадион и делаю свою работу.
Спорт всегда меня спасал и приводил голову в порядок.
Сегодня поймала себя на мысли, что наконец-то отпускает 🫂 | 566 |
| 10 | Лучший способ стать несчастным - обесценить то, что имеешь и придать значение тому, чего нет) | 433 |
| 11 |  +11. Бросить спорт , не усложняй
2. 200,400 и бывает короткие 60-100, тренируюсь 14 лет | 536 |
| 12 |  +21.В любом деле бывает такой период , я посоветую взять себя в руки. Иногда ситуацию нужно просто перетерпеть , я бы не смогла дать себе даже пару дней отдыха. Но это я, и я знаю за собой эту «сумасшедшую»требовательность . Единственное разумное послабление на мой взгляд, это поговорить с тренером и сбавить нагрузку , не прекращая её полностью . Спорт - это система, разрушать выстроенную "кирпичик за кирпичиком" структуру из-за временного выгорания по мне так полный бред)
2.Можно , я всегда открыта к людям 🫶🏻
3.У меня все проходило очень долго, кмс выполнила в 2017 году занимаясь на тот момент уже 5 лет. Мастера я выполнила только по новым нормативам в январе , но их приняли только с мая. | 448 |
| 13 | Я немного пропадаю с радаров последнее время , но совсем не хочу забрасывать свой канал!
В первую очередь веду его для себя , я та еще залипала на своих страницах! Потусоваться в воспоминаниях - мой лучший досуг.
Пока на больничном , хочу поболтать 💭 | 314 |
| 14 | t.me/anonimnyye_voprosy_bot?start=ky1x2 | 346 |
| 15 |  +1Первый старт на 400 - 55,4
Технике + вайб , скорости - вайб | 454 |
| 16 |  +1Сегодня грустный день( | 0 |
| 17 |  4-недельный цикл на горах закончен, начинаем разбегиваться ✌🏻
Сегодня 2 серии 3х300 минута 100 через 4’ между подходами и 8’ между отрезками
Ну такое , немного поорали, поныли и добили себя мячом | 0 |
| 18 |  Параллельно веду тренировки по ОФП для командных видов спорта.
Летом свободных мест будет много ☺️
Записаться в личные сообщения 89500980922 | 0 |
| 19 |  Нужно срочно возвращать свой тг-канал к жизни
Устала я от телефона, а там еще и приезд со сборов и куча работы навалилось.
Сегодня наконец-то отвыступали на местных соревнованиях, которая проводит наша федерация «Байкальская русалка».
Вручили долгожданные значки кмс и 1 разряд ⚡️
Немного расслабим булки и готовится к след. старту | 0 |
| 20 |  Я веду тренировочный дневник 10 лет. И иногда я хочу дать себе им по бошке.
Я теряла его раз 5 точно, но этот потрепанный старичок всегда ко мне возвращается. Это хороший способ самоанализа, так я всегда в курсе своих кондиций и готовности к сезону/старту. Люблю пересматривать, сравнивать, но иногда я сильно загоняю себя , если идентичная беговая сделана хуже чем в прошлом сезоне , это неадекват. Перед зимним сезоном он у меня закончился и я его убрала подальше от своих глаз, завела новый. Он у меня ушел через 2,5 месяца подготовки , всю проделанную работу за это время я потеряла. Потом еще раз купила новый , через 2 тренировки его опять у меня украли, больше в байкал арене я его не оставляю короче
Самоанализ 🌟
Самокопание 🌟 | 0 |
