данькаа йоу

Ну чтож, готовимся к соревнованиям «День 1». Вчера сделал 100 кг x 1 (с паузой) на 2 подхода. Залетела вродь легко. остается всего-то 27,5 кг до КМС в категории до 82,5 кг. Оцените технику, если есть какие-то ошибки, то жду вас в комментах. 🔽🔽🔽

самые пыльные гантели взял для видоса 👾

ну ка активчика ! не отстаю от трендов 🤯

а ножки-то растут… 🍌

Инстаграмно ?)

Навалите реакций за Лободу

Хз, можно ли это сказать, что я пожал эти 110 кг, товарищ страхующий немножечко подтолкнул штангу. Видос будет позже

проходка епта

❤️‍🔥, если играл в эту пушку на уроках

Люблю Историю ❤️

жоска качац ноги

а так хотелось…

сраааааать

сраааааать

3 часа тренил 🧏‍♂️ Итог в жиме лежа: (95 кг на 4) х 2 (90 кг на 6) х 2 102,5 кг на 1 с паузой Ну и в конце трени решил 70 до отказа, не считал к сожалению. Отдыхаем минимум 4 дня от жима и скорее всего в четверг делаем проходку (жим 110 на раз, без отбива). п.с 70 кг вообщееее не чувствуется, даже в конце тренировки… Хотя еще в августе было 70 на 7) Растем 🔥🔥🔥

4:0 ……….

Барселона барса барса барса 🔥