Снгадик

агати' - Пустые слезы prod yori mix Shiny Ruby cover сейнти 🩷слушать на всех площадках 🩷soundcloud

😊ProСамовыражение Творчество как ресурс эмоциональной саморегуляции 🧠С научной точки зрения творчество рассматривается как способ переработки и выражения эмоций. Когда человек рисует, пишет тексты, стихи, музыку или создаёт что‑то руками, активируются зоны мозга, связанные с эмоциональной регуляцией. Простыми словами психика получает возможность безопасно «выгрузить» накопившиеся чувства. 🎧 А что если посмотреть на обычную жизнь? Допустим после сложного дня внутри много мыслей и переживаний. Они крутятся в голове и не дают покоя. И вдруг человек садится писать текст, подбирать рифмы или напевать мелодию. Через какое‑то время становится легче. Ну конечно… потому что эмоции перестают оставаться только внутри и превращаются в слова, звук или образ. ✍️Я думаю не стоит воспринимать творчество только как что‑то про талант или профессиональное искусство. В повседневности это может быть что угодно. Наброски в блокноте. Ведение дневника. Строки песни в заметках. Простая мелодия, которая вдруг появилась в голове. Иногда одна фраза в тексте может точнее передать состояние, чем долгий разговор. 💭Допустим человек переживает сильные эмоции и не всегда понимает, как о них сказать. Тогда творчество становится способом самовыражения. Через слова, музыку, рисунок или движение чувства находят форму и постепенно становятся более понятными самому человеку. ⚖️В своей работе я часто обращаю внимание на то, как человеку удаётся выражать свои эмоции. Когда чувства долго подавляются, напряжение накапливается. А творчество помогает экологично проживать переживания и поддерживать эмоциональный баланс. 🤔Как тогда лучше сделать? Полезно иметь свой способ творческой разгрузки. Например записывать мысли и строки, которые приходят в голову. Рисовать. Фотографировать. Придумывать тексты или мелодии. Главное здесь не результат, а сам процесс. 🌿А что делать если напряжение уже накопилось? Тогда как поступить? Начать с малого. Допустим открыть заметки и выписать всё, что приходит в голову. Сделать быстрый рисунок. Напеть мелодию. Иногда даже 10–15 минут такого процесса заметно меняют внутреннее состояние. ✨Творчество не требует идеального результата. Оно работает уже в моменте. Когда человек разрешает себе выражать чувства через слова, музыку или образы, психике становится легче справляться с переживаниями и сохранять внутренний баланс. 📞Узнай больше, запишись на консультацию: ☎️89166421717 📲 Присоединяйтесь: 👉 Telegram-канал 👉 Max-канал 💬 @maximum_psychology 🔗 Сайт: https://seventh-solvable-cucumber.tilda.ws/

Яникс папа

Меня часто спрашивают типо ‘’кем ты вдохновился’’ ‘’кто твои любимые исполнители’’ Отвечаю один раз и больше не буду 1.хази бази 2.эля плаг 3.фортуна(не помню цифры) 4.найнмайс 5.шайни Это вот артисты я стремлюсь стать таким!

Загадка дня - почему маслому всегда 16, когда мне было 19 ему было 16, когда мне стукнуло 21 - ему 16, че за тема.

Наши фотки SN GOD , PHEROMONE Exclusive for telegram*

Удалю с тобой все фоточки бесишь меня

mix by me prod by расим кот listen soundcloud