Массаж Мозга

Что делать, что принимать? ⁃ Начните с уколов вит гр Б и магния - они первыми истощаются, буквально в считанные минуты при травматизации психики. Так как нужно работающее метилирование для завершения воспаления - подойдут любые формы, желательно уколы. Если есть мильгама - отлично. Любые шипучие таблетки гр Б - отлично. Магний также берите тот, который есть- организм жадно заберет то, что надо и сколько надо. ⁃ Глюкокортикоиды в виде железы надпочечников + адаптогены (женьшень, кордицепс, лимонник, чай Тулси- то что подходит вам). Если нет железы надпочечников, но есть аптечный Кортеф - 1/4-1/2 таб - то по Кортефу обязательно проконсультируйтесь со своим врачом. Кроме того показано, что лечение глюкокортикоидами, назначаемое после травматического опыта, снижает риск последующего развития этого расстройства (!!!Гидрокортизон показал себя наиболее многообещающим из фармакотерапевтических средств, подвергнутых ПТСР) ⁃ Проконсультируйтесь с врачом по поводу использования Пропранолола - при ПТСР он показал себя так же эффективно как и гидрокортизон - но у обоих есть противопоказания. Никакие СИОЗ не работают лучше данных лекарств согласно исследованиям и практике. ⁃ Масло CBD - нейромодулирующий компонент, если его нет - то PEA + желательно в составе или вместе с любым полифенолом (лютеолин, ресвератрол, апигенин, зеленый чай, байкаелин, кверцетин, куркумин) - для снижения воспалительных цитокинов в ЦНС. ⁃ Мексидол (аптечный)- является ингибитором свободнорадикальных процессов, мембранопротектором + обладает антигипоксическим, стресс-протективным, ноотропным, противосудорожным и анксиолитическим действием. ⁃ Если повезло и есть баночка трансназального Окситоцина - то используйте курсово - ряд исследований показал, что окситоцин оказывает благоприятное нейробиологическое и поведенческое воздействие на людей с посттравматическим стрессовым расстройством. ⁃ АЦЦ и коэнзим Q10 - для снижения окислительного стресса. ⁃ Пустырник, боярышник, валериана - заваривать или в виде настоев, таблеток. ⁃ Умеренные анксионолитики для купирования «тревожного воспаления» в долгострочной перспективе показали себя не очень положительно, поэтому только коротким курсом - если используете. ⁃ Можно использовать L-теанин- он снизит экситоксичность (токсичность клеток нейронов). ⁃ Если на фоне стресса началась гипотермия или гипертермия (неадекватное снижение или повышение температуры) - помимо глюкокортикоидов и адаптогенов по возможности включите Липосом форте - это фосфоипиды гипоталамуса. ⁃ Бутират или масляная кислота (идеально в составе Интринзы) также помогут модулированию нейровоспаления + Кушайте чёрный хлеб со сливочным маслом и посыпайте солью + вообще солите пищу - натрий регулирует надпочечники. ⁃ Приём босвелии- как качественного блокатора IL-6 и IL-17. Босвелия- это ладан, друзья, поэтому если есть эфирные масла с ладаном- капля на ладошку- растереть и вдыхать. ⁃ Мелатонин- как противовоспалительное и модулирующее. ⁃ Осознание, что на раз два ПТСР не лечиться. ПОЛНЫЙ выход из нейровоспалительного процесса требует ВРЕМЕНИ. - Беременным и кормящим ОБЯЗАТЕЛЬНО консультироваться с акушером гинекологом по поводу приема возможных препаратов, так как очень многое вам нельзя. Магний и гр Б можно и нужно- остальное через только консультацию с врачом.

Заметки по ПТСР. ⁃ Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) — это изнурительное психическое состояние, которое развивается у части людей после серьезного травматического события. ⁃ Удивительным при ПТСР является то, что страх, связанный с травмой, может быть легко активирован у этих людей снова в будущем даже в отсутствие реальной угрозы. ⁃ ПТСР=НЕЙРОВОСПАЛЕНИЕ. ⁃ Более того выявилена четкая связь между ПТСР и повышенным риском серьезных соматических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания и аутоиммунные заболевания + при этом всегда нарушается регуляция иммунной системы. ⁃ При этом значительно увеличиваются многие воспалительные маркеры крови, такие как ИЛ-1β, ИЛ-6 и 17, ФНО-α и СРБ, NSE. ⁃ Воспаление при ПТСР возникает как так называемое «стерильное воспаление», то есть при отсутствии патогена, но на сегодня известно как минимум 4 пути развития стерильного воспаления.

«Divide et impera!» или «Разделяй и Властвуй!». Нас раздели по национальности, политическим взглядам, цвету кожи, мнению о гендерной принадлежности, религии, за и против вакцин, за и против масок, даже медицину разделили на «доказательную» и «интегративную». Не вместЕ, в вместО и против друг друга. Сегодня в 2022 году это дошло до какой-то пиковой точки исторического апогея. Каждый по своему проживает глубокий стресс и травматизацию. А то, что происходит сейчас- это травматизация- прелюдия к посттравматическому расстройству (ПТСР). Кто-то уходит в глубины себя, выбирает молча проживать происходящее и не смотреть ленты новостей. Кто-то кричит, агрессирует. Кто-то плачет. Кто-то температурит. Кто-то убегает от реальности в сериалы, алкоголь, наркотики, работу. Кто-то ‘пытается’ ради своей психики делать вид что ничего не происходит. 1. Но то первое и важное, что необходимо сделать для своей психики- это ПРИЗНАТЬ реальность. И уже оттолкнувшись от этого- идти в работу (а не убегать в неё от реальности); по-настоящему помогать (а не убегать в сострадание); трезво и ясно наблюдать и жить день за днём из сей-час и сего-дня. Дышать- вдох-выдох. Шаг за шагом и день за днём. 2. Найти опору в себе в первую очередь. Я у себя есть. Прижмитесь к любимым, к детям, к родителям. Если их нет рядом, обнимите руками сами себя и дайте мозгу сигнал- ‘я у тебя есть и мы справимся’. Это нужно вашему мозгу- так вы поможете своей ЦНС стать устойчивее. При травматизации психики и ПТСР «включается» лимбическая система. Организм в состоянии «бей и беги». Слетает кишечник: запоры или слишком частые дефикации. Слетает щитовидка- отеки и бессилие, да и вся нейроэндокринка. Слетает сон. Нужна психологическая и телесная поддержка. 3. Если мы взглянем на МРТ человека с ПТСР- оно будет практически соответствовать МРТ человека с ЧМТ (черепно мозговой травмой). Это воспалительная микроглия (=иммунная система мозга воспалена) и нейровоспаление, друзья. То есть надо начинать работу против нейровоспаления. Если после ковид у вас все ещё нестабильная работа гипоталамуса- гипо или гипертермия, высокий лептин, снижение или увеличение аппетита, нарушен сон- надо работать со всей системой ГГНЩЖ. 4. Но чтобы как можно раньше восстановить все системы- надо вернуться к первому пункту- и признать реальность. Честно признать, чтобы было от чего оттолкнуться. Если вы убегаете от реальности - это вторая крайность. Первая крайность- агрессия, злость, неадекватная жертва. В любой из двух крайностей вы просто берёте кредит у психики. Не стоит этого делать, можно зайти так далеко- что выбраться будет сложно. Сегодня напишу подборку того, как биохимически помочь психике и посттравматическом стрессовом расстррйстве.

📣♥️💥 Потрясающе осветила вопрос Лиза. Ниже будет обзор и рекомендации к поддержке/восстановлению организма в текущий тяжелый период. Радевич Елизавета Александровна Certified Chelation Terapist (USA), биохимик, биолог (нейробиология), специалист клинической и лабораторной диагностики, исследователь, автор вебинаров и обучающих проектов

🌱Тема конопли достаточно щепетильная в нашей стране. Для обозревания этого вопроса не случайно выбран гибридный формат. Обыватель/наука. Сложно редактировать научные тексты в формат общедоступного понимания. Увы, много мед и околомед терминологии. Не планирую в дальнейшем всю информацию подавать в таком стиле. Инджой, читающие!) 😃

🤞Ну и все мы здесь взрослые люди, так что понимаем, что перед применением того или иного препарата, - необходимо проконсультироваться со специалистом, у которого вы наблюдаетесь/проходите лечение.

В продаже можно встретить различные вариации CBD OIL. Различаются они % CBD и % THC (тгк - психоактивное вещество каннабиса). Не трудно догадаться, что на российский рынок легально не поступит продукт, с превышенной допустимой нормой тгк. Так что, повода для беспокойства в этом отношении быть не может (и не должно, если вы приобретаете масло у производителя, способного предоставить сертификат на продукт). Что же касается % каннабидиола в масле, здесь все зависит от целей применения. На рынке в основном представлены 3%, 5%, 10% масла. Они используются в профилактических и терапевтических целях чаще. Более высокая процентовка (например 30-33%), соответственно, решает более серьезные задачи, а так же работает в разы быстрее и эффективнее. Применяется с особой степенью осторожности.

У пациентов, проявляющих суицидальное поведение, также наблюдалось снижение количества рецептора. Исследователи также пришли к выводу, что дисфункция рецепторов 5-HT1A может привести к депрессивным расстройствам. У пациентов, которые предварительно лечились CBD, наблюдалось значительное улучшение симптомов, чем у тех, кто принимал плацебо. Произошло снижение тревожности, улучшение когнитивных и речевых функций. Исследование (2015) CNS & Neurological Disorders Drug Targets показало, что CBD может облегчить депрессию, эпилепсию, шизофрению, злоупотребление психоактивными веществами и зависимость, социальную фобию, биполярное расстройство, болезнь Паркинсона и нарушения сна. В журнале описан случай 16-летнего мужчины с множественными расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ. У него также была тяжелая депрессия, социальная фобия и нарциссическое расстройство личности. Лечение подростка антидепрессантами оказалось безуспешным, поэтому в 2018 году он обратился за помощью в государственную клинику. В ходе исследования вводили капсулы CBD в различных дозировках в течение восьми недель. Простые фобии пациента и симптомы депрессии, тревоги, паранойи и диссоциации улучшились. Без симптомов отмены пациент также перестал принимать запрещенные наркотики, такие как каннабис, кокаин и экстази. В случаях шизофрении и психоза более высокие дозы CBD (более 1200 мг в день) показали потенциальную терапевтическую пользу, особенно у пациентов с болезнью Паркинсона. Пациенты с расстройством аутистического спектра, получавшие  CBD, также демонстрировали сниженные: гиперактивность, самоповреждающее поведение, бессонницу и беспокойство.

CBD может помочь справиться с депрессией, поскольку активирует рецептор 5-HT1A и способствует образованию новых нейронов в гиппокампе (парная структура, расположенная в медиальных височных отделах полушарий, участвует в механизмах формирования эмоций, консолидации памяти (то есть перехода кратковременной памяти в долговременную)). Взаимодействие 5-HT1A и CBD оказывает анксиолитическое и антидепрессивное действие в дорсолатеральной периакведуктальной серой области головного мозга. Это область мозга, которая опосредует вызывающие отвращение эмоциональные переживания. Рецептор 5-HT1A - это подтип рецептора серотонина, который можно найти в головном мозге. Когда этот рецептор активируется, он помогает в механизме действия антидепрессантов, анксиолитиков и антипсихотических препаратов. Постсинаптические рецепторы 5-HT1A расположены в областях мозга, ответственных за контроль настроения, познания и памяти. Следовательно, эти рецепторы серотонина могут помочь в лечении нервно-психических расстройств.

Исследование 2018 года, опубликованное в журнале Frontiers in Immunology, показало, что CBD может лечить психические заболевания. Эти состояния включают тревожные расстройства, эпилепсию, шизофрению, болезнь Паркинсона, нарушения сна и мн. др. Как вещество, обладающее антидепрессивными эффектами, CBD также способствует увеличению экспрессии нейротрофического фактора головного мозга. У животных и людей, находящихся в депрессии, наблюдается снижение уровня белка, который необходим для роста и выживания нейронов. В исследовании было описано, как CBD может увеличить высвобождение белка, который способствует нейропластичности мозга, особенно образованию новых синапсов и пролиферации клеток.

Часть 4. 🧩 Давайте разберемся, в чем же разница между THC и CBD и почему оба вещества, добываемые из одного растения имеют такое неоднозначное мнение в обществе. Оба эти вещества относятся к классу каннабиноидов, терпенофильных веществ, содержащихся в конопле. Оба они схожи по своему воздействию на эндоканнабиноиды, аналогичные соединения, вырабатываемые организмом человека для поддержания гомеостаза и регулировки рецепторов эндоканнабиноидной системы. Но на этом общее сходство заканчивается, поскольку в одной только конопле содержится более 80 десятков, и каждый из них обладает уникальным набором свойств. Сегодня КБД и ТГК — наиболее изученные из каннабиноидов, и на их примере легко понять, насколько разными могут быть эти производные каннабиса. В природе каннабиноиды встречаются в растениях конопли, в том числе марихуаны. Также каннабиноиды являются продуктом синтеза человеческого организма — именно они отвечают за гомеостаз организма. Такие виды каннабиноидов получили название эндоканнабиноидов. Третья группа схожих по структуре веществ с 60-х годов прошлого века пристально изучается и синтезируется учёными. Их объединяют в группу синтетических каннабиноидов. Растения семейства Cannabeceae (а именно к ним относятся все подвиды каннабиса, посевной конопли и марихуаны) содержат в целом более полутысячи соединений, и 85 из них — это каннабиноиды.

Часть 3. 🧩 Растительные каннабиноиды  дополняют  и помогают исправлять нарушенные функции эндоканнабиноидной системы человека   В то время как организм вырабатывает свои собственные эндоканнабиноиды, именно фитоканнабиноиды (каннабиноиды растительного происхождения) привели исследователей к открытию эндоканнабиноидной системы. Сегодня ученые понимают, что фитоканнабиноиды в растениях каннабиса имитируют действие анандамида и 2-АГ и влияют на рецепторы эндоканнабиноидной системы. Растительные каннабиноиды в каннабисе также нацелены на рецепторы других важных химических мессенджеров, включая ГАМК, дофамин и серотонин. Лишь немногие из многочисленных процессов, регулируемых функцией эндоканнабиноидной системы, включают в себя:

Часть 2. 🧩 CB1 и CB2 – каннабиноидные рецепторы обнаружены в 1990 и 1992 гг. В дальнейшем были идентифицированы эндогенные лиганды этих рецепторов, основными из них являются анандамид («ананда»- блаженство) и 2- арахидонилглицерин (2-AГ). Все это позволило создать концепцию о работе в организме млекопитающих эндоканнабиноидной системы. Эндоканнабиноидная система – это система восстановления после перенесенного стресса, обычно находящаяся в «немом» состоянии. Она временно ак- тивируется для того, чтобы, помочь человеку вернуть в исходное состояние гомеостаз организма. Эндоканнабиноиды – вещества липидной природы, которые образуются «по требованию» из фосфолипидов-предшественников, содержащихся в мембранах клеток. Каннабинол (cannabinol/CBN) идентифицирован в 1895 г., а каннабидиол (cannabidiol/CBD) — в 1934 г. Однако более важным стало открытие израильскими учеными R. Mechoulam и Y. Gaoni в 1964 г. основного психоактивного компонента каннабиса — дельта-9-тетрагидроканнабинола/ТГК (delta-9-tetrahydrocannabinol, tetrahydrocannabinol/THC, Δ9-tetrahydrocannabinol, Δ9-THC). Каннабинол и каннабидиол не являются психоактивными веществами. Эти и другие каннабиноиды оказывают аддитивное, синергическое или антагонистическое действие в отношение эффектов ТГК (Ashton C.H., 2001; Robson P., 2001). Спустя 24 года после открытия ТГК, в 1988 г., W.A. Devane и соавторы описали его клеточную мишень, известную в настоящее время как каннабиноидный рецептор 1-го типа (CB1), а в 1990 г. L.A. Matsuda и соавторы представили результаты о молекулярном клонировании этого рецептора. В 1993 г. был идентифицирован каннабиноидный рецептор 2-го типа — CB2 (Robson P., 2001; Rodriguez de Fonseca F. et al., 2005).

Часть 1. 🧩 В настоящее время общепризнанно, что эндогенная каннабиноидная система является универсальной липидной сигнальной системой, которая возникла на ранних этапах эволюции и выполняет важные регуляторные функции в организме всех позвоночных. Согласно последним результатам физиологических, фармакологических и анатомических (высокого разрешения) исследований основной физиологический эффект каннабиноидов заключается в регуляции высвобождения нейротрансмиттеров посредством активации пресинаптических CB1, расположенных на различного типа терминалях аксонов в головном мозге. CB1 относятся к семейству G-протеинсвязанных рецепторов и широко представлены в областях головного мозга, функции которых связаны с контролем двигательной деятельности, когнитивными функциями, эмоциональными реакциями, мотивированным поведением и гомеостазом (базальные ганглии, включая бледный шар и черное вещество; структуры лимбической, включая гиппокамп, и паралимбической системы; мозжечок; кора головного мозга, в частности — задняя поясная (posterior cingulate gyrus) и парагиппокампальная (parahippocampal gyrus) извилины левого полушария). Вне головного мозга эндоканнабиноидная система является одним из ключевых модуляторов автономной нервной системы, иммунной системы (каннабиноидные рецепторы обнаружены на лейкоцитах) и микроциркуляторном русле. Эндоканнабиноиды высвобождаются по мере надобности (on demand) посредством рецепторстимулируемого расщепления мембранных липидных прекурсоров и служат в качестве ретроградных сигнальных мессенджеров в ГАМК(гамма-аминомасляная кислота)- и глутаматэргических синапсах, а также модуляторов постсинаптической нейротрансмиссии, взаимодействуя с другими нейротрансмиттерами, включая допамин.