Ваш Остеопат

ℹ️ Упражнения для укрепления мышц таза. ✔️ Показание: Кроме боли в пояснично-крестцовой области ещё множество показаний, так как крестец - это опора для позвоночка и направляющий для нижних конечностей, а таз - это вместилище органов. ❗2 - 3 подхода × 12-20 повторений❗️ 6⃣ Растяжку делать в конце.

Много раз писал я про боль в пояснице. О том, что она бывает разная по своему происхождению. ☝️Сегодня я уделю внимание мышечно-тоническому происхождению боли. 👉 Одна из причин тонического синдрома – малоподвижность и сидячий образ жизни (работа, машина и т.д.). Вот об этом и поговорим! 🔹 При долгом нахождении тела человека в положении сидя происходит растягивание и снижение тонуса ягодичного комплекса (большой, средней и малой ягодичных мышц + грушевидная, близнецовые, запирательная мышцы). 🔹 При этом укорачиваются и повышают свой тонус пояснично-подвздошная мышца, напрягатель широкой фасции бедра (и сама широкая фасция) и бицепс бедра. Всё это приводит к тому, что появляется напряжение, а за тем и боль в крестце😣, в пояснице😖, а иногда заодно и в коленных суставах🦵 Помните я говорил о том, что все мышцы должны быть в балансе💪 ❗️И вот здесь ключом проблем является слабость ягодичных мышц❗️ 🤷‍♂ Недостаточно расслабить и растянуть укороченные, надо укрепить слабые мышцы. Поэтому я всем моим пациентам, после того как "поправил"🙌 таз и поясницу, обязательно даю упражнения на ягодичные мышцы. ❓Актуальная проблема❓ Если хотите увидеть эти упражнения - ставьте лайк! ❤

Вот один из довольных, моих юных пациентов👶🏻 В комментариях Вы можете задавать мне вопросы, я всем отвечу👇

Остеопатия в педиатрии Работа с младенцами - самый благодарный труд врача. Устранив первичные нарушения в организме, связанные, к примеру, с родовой травмой, мы получаем колоссальный ресурс здоровья. 👉И всё то, что мы можем исправить сейчас, через 1 год сможем только частично, а через 10 лет не сможем и вовсе. ✔️ Да, организм и сам часто саморегулируется, компенсируется и адаптируется. ☝️Но родовая травма может стать сколиозом, задержка речевого развития превратится в безграмотность, а "колики-газики-запоры" в гастродуоденит, колит другие нарушения ЖКТ.

ℹ️ Комплекс при плечелопаточной артропатии. ✔️ Ромбовидная мышца (первое движение) + ротаторная манжетка (последующие три) ☝️Делаем по кругу, в круге один подход на каждую руку, 2-3 круга по 10-12 повторений. ❗️Делаем и на больную руку и на здоровую! Сначала на больную.

ℹ️ Боль в плече, в руке, и ограничение в подвижности. Не редко приходят пациенты с этой жалобой. И причины обострения достаточно разнообразны- у одних пациентов - на фоне психоэмоционального состояния, у других - на фоне физической нагрузки и спорта, но у большинства проблема эта появляется не вдруг, а как говорится "вода камень точит"- нарастала со временем. Просто нужен какой-то толчок, и происходит дебют болезни или обострение. ☝️Причиной самой боли может быть: 🔹 Шейный отдел позвоночника (в том числе и межпозвонковая грыжа) 🔹 Грудной отдел позвоночника (чаще всего функциональная блокировка позвонков) 🔹 Сам плечевой сустав, мягкие ткани суставной сумки, и ключица. ⚡️Если с онемением пальцев - то есть компрессия нерва. ⚡️Если рука отекает - то с компрессией вены. ⚡️Если замерзает (относительно другой) - то с компрессией артерии. ⚡️А если слабость в руке - то возможно с компрессией всего сосудисто-нервного пучка. С этой проблемой эффективно работает остеопатия👨🏻‍⚕🙌, а для закрепления положительного результата - ЛФК💪, т.е. специальные упражнения. Ниже я выложу маленький комплекс упражнений при плече-лопаточной артропатии.

Хочется верить, что все те невзгоды, которы обрушились на нас за последние годы, обратят наш мысленный взор на Вечность. Прошло 105 лет с той трагедии, когда русский народ-богоносец перестал быть таковым. Отреклись от Царя, рушились храмы, уничтожались люди, появлялись мученики и отступники. Был террор. По грехам была страшная Великая Война. Была перестройка. Что мешало снова стать русским народом-богоносцем? Гонений нет! Аборты, блуд, мат, пьянство, зависть, гордыня, предательство, не милосердие, не любовь. Это те дела, которые сейчас дают свои плоды. А что надо, чтобы был мир в душе и была великая Россия? Возвращение народа к Богу, покаяния в своих неправдах, смирение, благочестие, любовь к ближнему, помощь друг к другу. "Молись Богу — от Него победа!" Александр Васильевич Суворов. Человек который непрестанно молится - в том сила Божия совершается, а человек который матерится - в плену находится, и слаб он, и страх в нём. Я как врач, и в первую очередь как русский православный человек призываю Вас, дорогие мои друзья, давайте потрудимся, чтобы снова стать народом-богоносцем!

Молитва Ефрема Сирина, которую читают каждый день во время Великого Поста: Господи и Владыко живота моего, дух праздности, уныния, любоначалия и празднословия не даждь ми. Дух же целомудрия, смиренномудрия, терпения и любве даруй ми, рабу Твоему. Ей, Господи, Царю, даруй ми зрети моя прегрешения и не осуждати брата моего, яко благословен еси во веки веков. Аминь. Это к вопросу о нашем душевном состоянии.

Дорогие мои друзья! Благодарю за обратную связь👨🏻‍⚕ 1⃣ Понимая тяжелое финансовое положение в стране, я не поднимаю цены на приём уже несколько лет. У моих коллег как правило стоимость приёма выше. 👉 Так же сейчас действует на постоянной основе акция: "Семейная Остеопатия" ‼️ Для Вас, с недавнего времени, периодически, накануне приёма я выкладываю "окошки" по сниженной стоимости. Будьте внимательны‼️ И я всегда иду на встречу моим пациентам, они могут это подтвердить. 2⃣ Не смотря, на обстановку в мире здоровьем заниматься всё же необходимо! Тем более, что на фоне стресса у многих обостряются хронические заболевания и появляются новые, сопутствуя паническим атакам и тревожным состояниям. У меня есть часть пациентов, которые на постоянной основе приходят ко мне раз в месяц уже не один год. Работа, семья, стресс, нервная система, психосоматика, всё зажато😖🤯 Расслабляем, приводим в норму, и до следующего приёма🚀 ☝️ Надо помнить, что лучше профилактика вначале, чем сложное лечение в дальнейшем!

ОСТЕОПАТИЧЕСКОЕ ЛЕЧЕНИЕ ГИНЕКОЛОГИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ ⠀ ☝️Наиболее частой дисфункции матки является ее фиксация в каком-либо положении. Связочный аппарат матки богат + тазовая диафрагма играет важнейшую роль в её положении и подвижности. ⠀ Именно нарушение естественной и необходимой подвижности приводит к целому ряду заболеваний. ⠀ Клинически фиксация матки проявляются: ⠀ ✔️ Болями в поясничном отделе позвоночника и крестце⠀ ✔️ Тянущей болью внизу живота⠀ ✔️ Нарушением фертильности⠀ ✔️ Альгодисменореей⠀ ✔️ Частыми мочеиспусканиями и не бактериальными циститами (матка давит на мочевой пузырь)⠀ ✔️ Запоры (матка давит на прямую кишку) ⠀ 👉 Одной из серьёзных остеопатических дисфункций является птоз (опущение) матки. ℹ️ Результат лечения при этой патологии зависит от степени опущения. ⠀ Как правило, опущению матки сопутствует опущение кишечника и мочевого пузыря. ⠀ Причины птоза:⠀ 🔸 Многократные роды, акушерские пособия⠀ 🔸 Рубцы и спайки⠀ 🔸 Несостоятельность соединительной ткани⠀ 🔸 Слабость мышц промежности ⠀ 👉 Основной остеопатической дисфункцией маточных труб является сужение их просвета, с дальнейшем образованием спаечных процессов, их непроходимости и внематочных беременностей. ⠀ 👨🏻‍⚕Показания к остеопатическому лечению: ⠀ ✅ Дисменорея (болезненные месячные) ✅ Диспареуния (боль во время полового акта)⠀ ✅ Бесплодие⠀ ✅ Послеродовой период⠀ ✅ Сальпингит (воспаление маточных труб, вне обострения)⠀ ✅ Нарушение фертильности⠀ ✅ Олигоменорея (нарушение менструального цикла) ✅ Перенесенные операции на органах мочеполовой системы⠀ ✅ Венозный застой в области малого таза⠀ ✅ Варикозное расширение вен нижних конечностей, геморрой ⠀ ❗️Противопоказания❗️: ❌Острые инфекционные заболевания⠀ ❌Онкология⠀ ❌Кровотечение (в том числе первые 3 дня менструации)⠀ ❌Внутриматочная спираль⠀ ❤️Если Вам интересно и полезно, то ставьте лайки, и я буду дальше писать подобные посты❤️

Немного висцеральной остеопатии. ❗️Печень - орган "100 функций"❗️ ☝️Самая большая пищеварительная железа, выделяющая желчь. Печень из себя представляет глобальный метаболический орган имеющий отношение ко всем видам обменных веществ (гормоны, фосфолипиды и т.д.) Печень это фильтр венозной крови всех непарных органов пищеварения. Она очищает от вредных и чужеродных веществвеществ, от токсинов. 👉 Регенерация тканей и органов, гормональный баланс, количество жидкости в организме, вегетативный баланс и даже психоэмоциональное состояние зависит от неё. 🧐А вот теперь вопрос: бережёте ли Вы свою печень?! Виды остеопатического поражения печени: ✅ Нарушение подвижности (напоминаю, что все органы подвижны, и это необходимое условие для их правильной работы) : фиксации и птоз (опущение) ✅ Изменение плотности и качества её паренхимы. 👨🏻‍⚕Причины: Образ жизни, интоксикации, перенесённые заболевания, воспалительные процессы, перенесённые операции, дисфункция диафрагмы. Показание к остеопатическому лечению: 🔹Нарушение работы ЖКТ. 🔹Повышенный холестерин. 🔹Отёки. 🔹Жировой гепатоз, застойная печень. 🔹Вирусные гепатиты в неактивной фазе. 🔹Диффузные заболевания печени, цирроз. 🔹Любая интоксикация. 🔹Холестаз. 🔹Менопауза, гормональные нарушения. 🔹Депрессия Итак, как там Ваша печень?

ℹ️ Упражнение для лечения позвоночника при грыже в поясничном отделе. ❗️Не для всех❗️ ☝️3 подхода × 10 повторений☝️ Задача: ✔️ Вытяжение (тракция позвоночника) и укрепление мышц: 🔹Мышца выпримляющая позвоночник (лат. Musculus erector spinae) 🔹Квадратная мышца поясницы (лат. Musculus quadratus lumborum) 🔹Наружная косая мышца живота (лат. Musculus obliquus externus abdominis)

ПОЯСНИЧНЫЙ БОЛЕВОЙ СИНДРОМ ⠀ С чем часто приходят к остеопату? ⠀ Правильный ответ: боль в пояснице! ⠀ Но причины этой боли бывают разными, и задача врача определить их. От этого, во многом, будет зависеть тактика лечения. ⠀ Напишу об основных причинах, с которыми приходится работать. ⠀ Итак, синдромы поясничной боли: ⠀ ✅ Люмбаго – острая, глубокая боль, усиливающаяся при любом движении. Сильно выраженное искривление позвоночника вынужденной позой. ⠀ ✅ Люмбалгия – подострая боль, часто рецидивирующая. Уменьшение боли в положении лежа. Не сильно выраженная вынужденная поза. ⠀ ✅ Фасеточный синдром (фасеточный межпозвонковый сустав) – боль при скручивании, стоянии. Односторонняя боль, не иррадиирущая ниже коленного сустава. Напряжение мышц на больной стороне. ⠀ ✅ Синдром КПС (крестцово-подвздошного сочленения) – боль в области КПС, слабость и триггеры в ягодичной мышце на стороне поражения. Хромота, скрученность таза. Боль усиливается сидя, при вставании и наклонах. Уменьшается после ходьбы. ⠀ ✅ Синдром грушевидной мышцы. - Первичный. Патологическое изменение самой мышцы. - Вторичный. Заболевания органов малого таза, КПС, остеохондроз, радикулопатия L5S1. Острая мозжащая боль в ягодичной области, крестце, тазобедренном суставе. Иррадиация в бедро, голень, реже в прямую кишку и влагалище. Усиливается при ходьбе и стоянии, уменьшается лёжа. ⠀ ✅ Дискогенная радикулопатия (протрузия, грыжа). Корешковый синдром. В простонародье: межпозвонковая грыжа давит на нерв, от этого: боль в ноге, онемение, слабость мышц поражённого нерва. ❗️Важно: сначала боли в поясничном отделе нет! Она появляется позже!❗️ Боль усиливается сидя, при движении, напряжении и кашле. ⠀ Коллеги неврологи часто ошибочно ставят именно последний диагноз, когда видят на МРТ выпячивание межпозвонкового диска. Но забывают о несоответствии клинической картины и результатов обследования.