канал заметок от melikhova.

Доброе утро, мои сладкие 💋 Начало новой недели положено 🧘🏼‍♀️ Я уже на work, и честно сказать работать совершенно не хочется, за прошедшие праздники я не отдохнула, потому-что чувство тревожности (звонок с работы «дежурной части») не покидало меня. Никаких планов, никаких поездок, потому-что в любой момент ты можешь поехать на вызов. На психологическом уровне это очень сильно истощает. Ты не предназначен сам себе и своему времени. Всем хорошего рабочего дня! 🫶🏼

Курочки мои, чем заняты? Я уже по работе съездила в Новоаннинку, туда и обратно. В платных было сходить на тренировку, но мои планы изменил звонок 📞 «Дежурной части», теперь попасть в зал не успеваю (зал работает до 18:00). Надеюсь 🤞🏼, сегодняшнюю и вчерашнюю тренировку отработаю завтра.

Целый reels посвятила хейторам.🧘🏼‍♀️ Новые комментарии не заставляют ждать 🤣 Вопрос: с каким пор стало, что спортом нужно заниматься только для здоровья, а если ты занимаешься и у тебя красивая фигура, то это означает, что ты занимаешься только для того, чтобы повыпендриваться фигурой?! 🤦🏼‍♀️ Это полный АБСУРД!

Ой девочки, пошла жара 🤣

GOOD MORNING, мои кошечки 💋🤩 Мой reels в instagram залетел в рекомендации и продолжает набирать просмотры, в связи с чем появляются хейтеры, собственно, такой ☝🏼comments я получаю с утра под своим reels, кроме как смеха данный комментарий у меня больше ничего не вызывает (писал М 40+).

вечер в приятной компании. встреча, которую я ждала очень долго. день прошел на лайте, поспала до 11:00 часов, убралась в квартире 🧺, сделала тренировку на улице + пробежка 5 км.

Как проходит ваш выходной, кошечка? 😒 На шашлыках? 🌟🌟

День Победы — праздник победы Красной армии и советского народа над нацистской Германией в Великой Отечественной войне 1941–1945 годов.

Указ Президиума Верховного Совета СССР от 8 мая 1945 года и ежегодно отмечается 9 мая. 

Сегодня мы отмечаем один из самых значимых и священных праздников — День Победы.

9 Мая — это день, который навсегда останется в наших сердцах как символ мужества, стойкости и героизма нашего народа.

В этот день мы вспоминаем тех, кто отдал свою жизнь за свободу и независимость нашей Родины, тех, кто сражался на фронтах Великой Отечественной войны, трудился в тылу, выносил все тяготы и лишения военного времени. Мы склоняем головы перед памятью павших и выражаем глубокую благодарность ветеранам, которые прошли через горнило войны и сохранили для нас мир и свободу. 🕊️

HUMOR TIME 🕰️

Не плохо я сегодня поработала на 🍑😏🧘🏼‍♀️

сегодняшнее утро началось со СТАДИОНА. 🥅🏀 Сегодня первый раз сделала подтягивания 4 подхода по 3 раза, считаю, что я молодец и есть к чему идти дальше.

кошки мои, как вы?

каждое утро начинается одинаково, пробежка 5 км. ✅ Знаете, в замечаю с каждым днём в 06:00 утра в парке появляется все больше и больше людей, кто-то бегает 🏃🏼‍♀️, кто-то занимается на спортивном городке 🥅(прыгает на скакалке, приседает, отжимается, подтягивает, делать гимнастические упражнения 🤸🏼‍♀️ и тд.), катается на велосипеде 🚴 или просто ходит быстрой ходьбой по парку.

Никогда не поздно начать сейчас!

Потом, придет тот день и ты скажешь себе эту фразу:

«БОЛО ТЯЖЕЛО, НО Я СПРАВИЛСЯ» В

И так, я побегала, попрыгала и на работу!