Kiska DAO

#катя_азанова Вчера заразила доктора глубоким дыханием. Пришла экстренно лечить сложный зуб. У меня напряженные отношения с уколами. И, вообще, зубы лечить не самый приятный опыт. Восстанавливала дыхание. Вздыхала поглубже, чтобы меньше напрягаться и в обморок не улетать. Доктор сначала удивлялась, не больно ли мне, что я так вздыхаю. А потом говорит: «Я теперь от вас тоже заразилась и вздыхаю». Объяснить всю прелесть и причины своих вздохов я не могла. Рот-то занят. Но это занятие заразительное и без объяснений передаётся 😈 Так и провела неприятную операцию потихоньку расслабляясь. Точно легче после каждого выдоха подольше!

#вадим_капитанов Отражения 🪞 Это даже не отдельный механизм, а пронизывающая всё субстанция внутри Клуба. Мы бесконечно отражаемся друг в друге. Мы читаем или слышим в истории другого человека что-то, что вызывает вспоминания из собственного опыта. Мы предполагаем, какую эмоцию испытывает человек. И узнаём из этого, какую эмоцию испытывали сами. Мы даём совет, и он оказывается советом самому себе. Мы чувствуем, что нас что-то бесит в человеке. И через время находим в себе то, что так бесило. Мы даём зеркала эмоций друг друга на Форуме. И они дополняют опыт человека “в центре” - помогают лучше понять себя. Мне нравится метафора про психотерапию, что терапевт выступает зеркалом, без которого невозможно увидеть свою спину. Так вот, в Клубе это доведено до предела. Ты окружён зеркалами со всех сторон. И для этого не нужно делать ничего специально. Так работает честность людей вокруг и честность с самим собой.

#смешное

#катя_азанова Есть такое место, которое у меня болит. Хронической малозаметной болью давно. И новым свежим острым осознанием недавно. Есть разные замечательные развивающие процессы и инициативы. Наш с Егором курс по медитации, Эволюция, тренинги вроде ISTA и Embodied Intimacy. В процессе люди лучше слышат и чувствуют себя, сигналы от тела и эмоциональной сферы. Открываются, раскрепощаются. Внутри контейнера находят свободу показывать уязвимость и больше делиться с другими честно и открыто. Получать исцеляющий ответ, что всё нормально, от окружающих. Замечательная вещь! Движет общество и планету вперёд. Всё больше людей снимают маски, выбираются из коробочек, начинают быть, а не казаться. Но рядом есть большая засада. Нередко случается раскол и отдаление с самыми близкими людьми. Особенно внутри семьи. Я пытаюсь быть лучше, транслировать себя честнее. Связывать свою внутреннее ощущение с внешним выражением. А, в результате, натыкаюсь на привычки. Привычки к тому, какая я, и как со мной общаться. «У нас же были вот эти, давно проверенные кнопочки. Я нажимаю сюда. Ты отвечаешь вот так. А теперь оно не работает. Ууу» Засада, непорядок, неудобно, не привычно, не так как раньше, было по-другому, верните назад, пожалуйста. Хочется принести новое свежее любимое. А случается непонимание. Хочется вместе вот это новое делать. А не получается. Есть тенденция сохранять статус-кво со всех сторон. Например, лично мне сложно донести себя новую до родителей. При всем том, что умею, знаю и рассказываю. Мы как-то скатываемся в опаслив б привычку и сжатый рассказ. Новое состояние теряется. Новости показываю неуклюже. Не слышу ответа, на который надеялась. Разочаровываюсь. Разочаровываю. Это грустно. Мне хочется, чтобы было по-другому. Чтобы я могла крепко удерживать своё свежее славное состояние со всеми. И оно становилось заразительным и самоочевидным. Поэтому замечаю в себе два направления мысли. • Звать в работу заряженных искателей. • Делать удобной встречу со «вторым кругом». Семьями, друзьями, родителями, которых касаются первооткрыватели. Странно становится, где человек ни с того ни с сего начинает ярче называть эмоции. Тут я волнуюсь, здесь грущу, тут радуюсь. Это не принято. Принято планы и события дня описывать. А эмоций не касаться. Странно становится там, где люди раскапывают внутри разные голоса и о лётных персонажей, у которых даже устремления разные. Не всем это видно. И упоминание такого внутреннего зоопарка удивляет и настораживает. Странно становятся с ребятами, которые глубоко прочувствовали тело и с увлечением рассказывают, как порхают бабочки в животе или сжимается диафрагма. Чего это они вдруг?! Что мне с этим теперь делать? А у меня такое тоже есть? Мне что теперь также говорить? Это же не принято. Это же внутренности наружу показать. Хочу в этом месте сделать удобнее всем. Пристально смотрю и придумываю микро опыты, которые удобно объединят два мира. Пока собираю данные и идеи в индивидуальной работе. Учусь больше рассказывать, а не держать в свой внутренней библиотеке. Даже отдельный Телеграмм канал завела.

#катя_азанова У нашего клуба есть товарищ в Европе. Ещё одна коллективная сущность. В чём-то очень похожая. В чём-то, ну, совсем другая. Зовут Embodied Intimacy. Мы живем онлайн в плотном контакте. Ребята встречаются оффлайн периодами плотного контакта. Мы маленькие. Они большие. У нас с маркетингом беда. А у них всё отлично и дотягиваются широко. Мы состоим из разных любителей и специалистов. Ребята тоже. Мы чувствуем себя коллективным организмом составленным из человека-клеточек. Ребята тоже. Мы поддерживаем и создаём друг друга, вырабатываем волшебные таблетки для мира. Embodied Intimacy похоже. Мы технологичные, токеномика, Discord и легкость в обращении с инструментами будущего. Ребята туда не очень смотрят. Я живу и там, и там. Меня восхищает схожесть и различия. Мне ужасно любопытно наблюдать за тем, как групповое существо взрослеет. Я хочу знакомиться общаться и переплетаться группами. Вот всем организмом. Пока представляю себе младенцев, которые учатся ходить и тыкать пальцами в разные места. В конце августа-начале сентября будет фестиваль, который организует целая группа EI и я 😉 Хочу встретить группу с группой. Всем рассказываю. Descend with Embodied Intimacy

#катя_азанова #belly2belly Пока моя гипотеза подтверждается в индивидуальной работе. Если сделать себе хорошо и привести в славное состояние, оно станет заразительным для окружающих. Хорошо будет внутри и снаружи. 1 кейс — отношения в семье За время занятий стало ровно дома. Просто складно и будто само происходит. Человек себе дышит, звучит, отдыхает, радуется. Больше обнимает любимого. Чаще называет, что чувствуется в ответ на происходящее. Рядом любимый чаще замечает, что занесло в эмоциях. Получает поддержку в трудной истории и выдыхает. И просто, на удивление, меньше недовольства и скованности. В основном приятно и радостно. Полузапретные темы начинают обсуждаться. Без натуги, а легко и просто. 2 кейс — важный, напряженный период в бизнесе Легко держать себе живым и здоровым. Меньше эмоциональных качелей. Реже возникает агрессия. Больше радостного твёрдого спокойствия. Сбалансированные отношения с командой. Люди рядом довольные и действуют. Хотя, казалось бы, сидишь себе дышишь сам с собой 😉

#катя_азанова #belly2belly Гипотеза есть. Мы её проверим, но неизвестно, что получится в результате. В этом весь интерес и вся соль. Кто-то любит отработанные технологии. Кто-то любит включаться на старте нового неизведанного. В отработанных технологиях больше структуры, больше понятно. Но за структурой без хаоса может угасать жизнь. А самые первые попытки обычно наполнены хаосом, но в нём кипучая энергия нового. КАК Я ХОЧУ ОРГАНИЗОВАТЬ ЭКСПЕРИМЕНТ? • Живые оффлайн встречи в Москве на 3 часа. Раз в неделю, каждую неделю. • Задания на основе встречи, чтобы самостоятельно выполнять дома каждый день. • Он-лайн пространство для дневников. Будем собирать данные. Плюс, ведение дневника одновременно мощный инструмент рефлексии. • Всего месяц работы вместе и 5 живых встреч. По сути, люди приходящие в эту затею становятся соавторами технологии. Без вас я не справлюсь. Одна я не увижу того, что видит группа. В индивидуальной работе я не могу включить ощущение группы. А оно особенное. Вы же знаете, что разговор наедине и на вечеринке чувствуется по-разному. Поскольку я кусочек Web3 проекта, воспользуемся этими инструментами. Я хочу поделить будущие доходы с соавторами. Поэтому участники лаборатории получат мои токены. В контракт мы запишем разделение доходов от будущего применения технологии. Я собираюсь развить эту историю в регулярные группы.

#катя_азанова #belly2belly Нахожусь в интересной точке. Кажется, назревает новая большая технология. Долгое время с Егором отрабатывала и оттачивала работу с вниманием. Сверху вниз, направляем сознание в разные уголки себя, узнаем всё больше подробностей, распутываем отжившие привычки, строим новые. Сейчас хочу освоить дорогу снизу вверх. От тела, которое приглашает внимание к себе. Сделать понятный стройный трэк из последовательных тем и действий. Собрать под это группу early adopters, первых пользователей. Чтобы вместе понять, что происходит через серию экспериментов. У меня есть гипотезы. У меня есть отдельные кейсы людей в индивидуальной работе. Хочу понять общие паттерны. Гипотеза такая: Хорошо чувствую себя. Хорошо себя чувствую. Хорошо чувствую себя вместе с людьми. Вместе хорошо себя чувствуем. Через заботу о теле, глубокое дыхание и череду касаний, делаю себе хорошо, безопасно, спокойно. Становлюсь заразительным примером. Начинаю распространять хорошее состояние вокруг себя. Безопасности и спокойствия вокруг больше. Я могу всё больше позволять себе быть собой, а не казаться. Всё больше радоваться, а не защищаться. Наверняка по дороге нам будет очень приятно. Наверняка по дороге мы найдём, где больно, что мешает мне спокойно чувствовать себя с людьми. ••• Всё это волнительно и волнующе. Новая нерешенная головоломка. Новый горизонт. Прямо сейчас сижу у себя в голове и собираю пазл. От этого вкусно и живо. ••• Буду вести дневник этой новой затеи. Как она рождается. Со времён разработки первой технологии у меня есть наследство из работающих ритмов и компонентов. Какие-то пригодятся. Какие-то окажутся совсем новыми. Например, регулярные встречи будут офф-лайн. Так что исследователи мне нужны Московские.

#красивое Morning! Заряд красоты на неделю

#катя_азанова Проглатываю неудобную пилюлю 💊 У меня не получается живо и по-человечески рассказывать о своей работе. Я становлюсь какими-то сушеным экспертом на дистанции. До сочной сердцевинки не дотянешься. Что за человек, непонятно. Будто разговариваешь с поверхностной оболочкой. Про детей могу рассказывать. Про войну могу рассказывать. Просто так истории могу. Про других классных ведущих... с радостью и зажигательно. А про свою работу... Встаёт какая-то стеночку. Лезут одни абстрактные конструкции. Хочу научиться по-другому. Буду пробовать. Буду ошибаться. Brace yourself!

#алла_литвинчук #волшебная_таблетка Осторожно, спойлер! Волшебная таблетка не имеет статичной формы. Форма многовариантна. Как и интерес Сегодня лифт, завтра роботы, послезавтра друг приехал и не до родительского "а давай..." Да ещё и в условиях дачно-кемпового лета, когда на связи через телеграм и сложно подгадать момент звонка Как тогда? Точно так же как и в личном контакте Интерес+интерес Действие Что интересно тебе сейчас? Что булькает или горит внутри? Наверняка куча взрослых штук, которые ребёнка вгоняют в тоску за 5 секунд It's ok, ты взрослый, а это ребёнок. Берём и переводим со взрослого на детский. В этом месте мной можно нагло пользоваться Переведенный интерес соотносим с текущим интересом ребёнка и совершаем действие - пишем кругляш с вопросом Вопрос - это топливо для интереса. И пусть он останется без ответа, главное, что вопрос задан Вопрос будет вариться и соединяться с прошлыми и текущими захватывающими внимание ребёнка штуками, в итоге трансформируется с высокой долей вероятности в: "ой, пап, мам, а как/что/если... мы вон тогда говорили, я тут подумал/построил, смотри!" Радуемся, смотрим, запоминаем. Это материал для следующих вопросов Тут тоже мной можно пользоваться. Нагенерить список вопросов для кругляшей на несколько недель вперед - это дело 20ти минут В итоге, простейшее минимальное действие - записать кругляш с вопросом Волшебная таблетка изменила форму, а трудозатраты времени сократились в 2,5 раза Ну, и раз уж сегодня день спойлеров, то: Волшебная таблетка - это простейшее, минимальное действие, приводящее к максимальному эффекту сразу же или с небольшим лагом

#катя_азанова #belly2belly Выходные приближаются. Можно взять вот эту запись и попробовать о чем я 😉 https://m.youtube.com/watch?v=fqvpgR1Q788

#катя_азанова #belly2belly Продолжу про разные игры. Моя волшебная таблетка состоит из простейших кубиков. Как Лего. Практика Belly2Belly строится из дыхания, звучания и касания. Абсолютный конденсат сути телесной работы. При этом, кубики сочетаются в мириады разных возможностей и вариантов опыта. • За счёт звуковых вибраций мы прозванием всё тело. Можем себя почувствовать буквально изнутри. Таким гулким насыщенным супом. • За счёт замедленного и глубокого дыхания успокаиваем сердечный ритм и нервную систему. Среди эпидемии стресса и выгорания — то что нужно. • За счёт касаний дружим внимание и ощущения. Чувствуем заботу, тепло, нежность. Буквально ощущаем. Касание — необходимый элемент человеческой жизни. Младенцы без него не выживают. В медицине мы до сих пор не заменили людей роботами, потому что human touch зачастую решающий фактор выздоровления. 🔥 В Belly2Belly прозвали самой модной практикой сезона. Просто новый чёрный. 🤝 В индивидуальной работе ребята ы восторге. Занятие помогает предпринимателям в тяжелый период поднятия инвестиционных раундов. Эмоции сбалансированные, тело живое, отдохнувшее, нервы не срываются, получается излучать стабильность сотрудникам. В результате, та-дам, раунд поднят. Человек жив и доволен. Какие конструкции можно построить из этих базовых строительных блоков? • Сольное путешествие. • Контакт в семье, с любимым человеком, парная практика. • Связность в группе друзей или компании. • От самостоятельного спокойствия до глубокого почти трансового опыта. • От нежной и тёплой заботы до создания бережного пространства для проживания нелегких эмоций. Успокаивается внутри. Живее чувствуем себя. Становится просто хорошо. Встречаемся с человеком, который рядом проделал то же самое, уравновешенный, живой и радостный. Одновременно оказываемся в славном моменте. А в пространстве группы случается совсем большой резонанс. Вы только представьте себе целую комнату людей которым просто напросто хорошо с собой и друг с другом! Простейшие кубики Разнообразные конструкции Обыкновенная магия Дышим Звучим Касаемся

#егор_азанов #dao Вчера сделал новое для себя Встретился с кор-группой (из двух человек хехе) зарождающегося DAO Ребята хотели с моей помощью увидеть искажения, неточности, неоптимальности в своём взаимодействии Так чтобы запустить следующий сезон зарождения на более честном и включающем большее число голосов фундаменте Мне прямо очень понравилось Это примерно та же работа что я веду с одним человеком Только с сообществом Ну принципиальной разницы вообще говоря нет Каждый человек это сообщество голосов И сообщество может быть построено как корпорация / автократия — с четкой иерархией, подчинением, делай-как-я-сказал Проблема собственно не в иерархии — а в том что один голос, по какой-то причине обладающий авторитетом насаждает своё видение на всех Не слушает достаточно другие голоса И не видит целую картину А можно перестроить отношения внутри себя как человека и внутри себя как сообщества Каждый голос обладает критически необходимым кусочком информации Если сложить все вместе и дать какое-то достаточное время То возникает креативный синтез Это был мой первый раз когда ту же самую работу я делал не с одним человеком или своим сообществом А с внешним сообществом Блин — сколько раз я повторил слово сообщество тут 🤦‍♂️ А сам процесс был прикольный — я такой «а тут вы что делали, ага, а этот что говорит, ага, а дальше что делали, ага…» Такая медитация где я был наблюдателем Теперь самое интересное Как наш вчерашний процесс отразится в конкретных действиях ребят? Поменяется ли что-то в желаемую для них сторону? А я напишу постик как у нас в Kiska DAO сложилось распределение governance токена, это прямо крутейший процесс и результат Правда он занял по факту семь лет!

#вадим_капитанов Хочу дополнить написанное Егором. Это абсолютно нормально быть успешным в одних играх и фейлиться в других. Много вы видели богатых, накачанных лауреатов Нобелевской премии, богов в постели и образцовых семьянинов? Люди в клубе такие же, неидеальные. Поэтому мы первыми пробуем магию друг друга на себе. И только если она реально работает, она выходит наружу. Эти хинты в играх такой силы, что вызывают “А так можно было???” Как играть в файтинги и не знать комбо. А потом резко узнать их. И это сразу меняет всё. Даже не конкретный уровень позволяет пройти, а просто “нельзя развидеть”. И велик риск задаться вопросом “А в других играх тоже такое есть?” Это работает, даже до того, как ты начали применять сам хинт. Фишка не только, и не столько в инструкциях с действию. Там есть “волшебный ингридиент” - внимание “создателя”. Просто от самого факта обращения в болевую точку фокуса внимания того, кто эту игру задрочил, начинает происходить магия. Мой пост выше - отличный пример.

#алла_литвинчук #волшебная_таблетка Ок, простой и понятный пошаговый алгоритм, шорт кат и волшебная таблетка звучит как читерство. Да, понимаю Ведь если не упахался, то не считается, верно? Если 10000 раз голым задом в осиное гнездо не сел - не считается На Эверест поднялся, построил старт ап, классную команду собрал, дом купил, натыкал вокруг него вишнёвый сад... Не-а, не считается. Надо было без балона и задом наперед восходить. Старт ап - это мелочно, да ещё и всего в одной стране, пф. А великая княгиня Мария Алексеевна вообще-то любит яблоки, а не вот это твоё мелкое, кислое и с костями Я знаю, потому что я сама так делаю. О, нет, так просто быть не может. Надо заслужить. А прыгать выше головы надо неприменно тройным тулупом Fucking shit, да сколько можно-то? Вот же простое, эффективное, понятное и удобное Бери и пользуйся Нагло пользуйся мной, нами А великая княгиня Мария Алексеевна пусть идет на хуй со своими яблоками, потому что штрудель я люблю вишнёвый

#вадим_капитанов #игра_в_папу Казалось бы, я не “подопытный” магии Аллы. Я просто стою рядом и вижу, как рождается эта технология. Но от неё настолько ФОНИТ, что даже в моей жизни начинают происходить чудеса. Максим (мой сын) обожает мультики. Требует их включить их по несколько раз в день. А ещё фанатеет от цифр и лифтов. Всех уже замучал играми в лифт и катанием на реальных лифтах. Я люблю Lego, с самого детства. И поэтому у нас дома его здоровая коробка. Максим периодически проявляет к нему интерес, но нечасто. На днях после общения с Аллой прихожу вечером домой. Пока жена поехала в магазин, возникает бунтарский импульс не идти спать, а поиграть с сыном. Реаль, прямо азарт и интерес. И тут случается магия. Без осознанного усилия. Откуда-то из глубины приходит: “А давай соберём из Lego лифт?” 😲 Чего там делать то: шахту, кабину, найти верёвку… Итого, мы играли в лифт больше часа. Еле уговорил его пойти спать. Утром Макс проснулся и первым делом снова побежал играть в лифт. Когда вечером пришёл домой услышал от жены, что она "еле уговорила Макса посмотреть мультики, чтобы я отдохнула". Он весь день требовал играть в лифт! Сам что-то пытается пристроить. Теперь уже в дело пошли в балконы. И мне в этом весело, кайфово. И Макс в восторге. Повторюсь, я просто рядом стоял. Для меня Алла не готовила программу и не проводила индивидуальную сессию. Но даже косвенное внимание сработало вот так. Соединил свой интерес и интерес ребёнка - БУМ! 💥

#егор_азанов У меня всю жизнь была мантра — не ебать мозг Все что я делал измерял относительно неё Главное шило в жопе В школе мне ебали мозг чём-то скучным и неинтересным, общество говорило что нужно быть каким-то, родители рассказывали как правильно детей растить Ну и все такое И мне это как-то совсем не нравилось — я и решил очень рано, да пошли вы все в жопу, я научусь жить так чтобы не ебать мозг себе и другим В первую очередь своим детям, чтобы выросли свободными, самостоятельными и чувствующими что мир их любит просто так, без всяких условий Окей, это получилось, сейчас не об этом Вчера пошёл непонятным для меня образом позалипать во всякое кхммм… духовненькое в инстаграмах и ютубах Вот зацените например видосик Никто ничего не понимает в осознанности и тем более пустотности, но вы сейчас послушаете меня 20 минут и станете экспертами Получилось дослушать 20 минут? Чувствуете разливающуюся по телу и мозгам экспертность? Или вот в инсте нашёл вариант модели буми Активируешь значит чакру Звездные Врата и будешь телепортироваться как многомерная душа вместе со своими Звездными Наставниками А следующую активируешь и соединишься с нескончаемым потоком жизненной силы духа Ооокккееееей Первый вопрос тут у меня — а не такое же ли я говно-пустозвон? Второй вопрос — а может это я говно-пустозвон, а там что-то настоящее? И третий вопрос — а какого хера их слушают десятки тысяч человек, а меня сотни совсем не тысяч? Вчера захотелось закопаться в третий, в первые два я уже слишком много копал и регулярно себя проверяю Так вот Подумал, а что я себе не разрешаю из того что они делают? Ну очевидно Я запрещаю себе ебать мозг людям Я накопал кучу всего совершенно обалденного И сижу на этом золоте как дракончик Не-не-не, ебать мозг плохо, не буду людям ебать мозг Ну а дальше очевидный процесс shadow work — каждый раз когда я нахожу что-то что я себе запрещаю Я это себе разрешаю на полную И смотрю что получается Так что brace for impact — буду ебать мозг Собой Катя сформулировала — нагло говорить правду А утром оно докрутилось в — мое любимое — простой алгоритм для создателей волшебных духовно-материальных таблеток (1) Докопаться до сути (2) Упростить в элементарные действия (3) Выебать всем мозг тем что получилось Так чтобы докопаться до реального волшебства, найти именно те действия которые запускают магию без лишнего шума, и донести таблетку именно до тех кому она нужна именно сейчас У каждого человека есть натуральная склонность к одному из трёх шагов и отторжение к одному из трёх Вот у меня было отторжение к (3) и резкая склонность к (1) Ну и я копал-копал-копал Потом перешёл на (2) — начал упрощать-упрощать А вот ребятки по ссылочкам выше ебут мозг при том что докопались ну на пару процентов от возможного и упростили (говно, а не волшебство) тоже плохо А я точно знаю что можно на сто процентов Все три на сто процентов! И ещё так получилось что наш Клубик и вообще все движухи которые я делал понятно собирались частично вокруг моих травм/искажений Одно из которых — не ебать мозг И мы все там такие Нууу, я когда-нибудь потом расскажу о вот этой мега-крутости что я накопал Почувствую момент, когда будет легко и натурально Когда оно самоооооо……… И получается что мы самостоятельно отдаём рынок всяким шарлатанам и посредственностям NO FUCKING MORE

#смешное А по четвергам будут мемасы за неделю Крипто-духовно-бытовые Чтобы конец недели подзарядить! Добавляйте своих в комментах