Лиминач

- Где я? - Вы попали в альтернативную землю мультивселенной. - А какие отличия от моего мира? - Ну в целом всё тоже самое, но приём психолога совмещён с бьюти процедурами, а не наоборот как у вас. @лиминач #кринжач

Давайте о здоровом питании. Выборка: 3 726 испытуемых. Проведена серия из пяти исследований. В первом 39 участников заранее не ели и гуляли по парку или городской среде, а далее выбирали еду в буфете. Остальные четыре исследования - испытуемые представляли, что провели ночь в отеле с видом на природу, город или с закрытыми шторами (контрольное условие), либо смотрели изображения природы или городов. Далее формировали желаемое меню. Показано: прогулки по природе, а также изображения природы или даже визуализация ночи в отеле с видом на природу повышает вероятность выбора более здоровой пищи. Например, орехов и фруктов, а не печенья и чипсов. Авторы предлагают создавать больше зелёных зон у офисов и школ. Моё мнение: разное окружение обладает разным контекстом. Например, если вы в глухом лесу, то менее вероятно случайным образом вспомните о макдональдсе т.к. его просто нет рядом. Ставя лайк думайте об озёрах, ёлках и больших злых медведях. Ссылка на исследование. @лиминач #практика

У нас иногда бывает работа над ошибками. Сегодня это случилось. В посте выше, как оказалось: 1. Неправильная ссылка на исследование (поспешил и не проверил); 2. Методика описана не лучшим образом (аналогичная причина); 3. Основной результат исследования написан со стороннего источника (в данном случае правильнее его исправить). В связи с этим: 1. Спасибо Вите, который вычитал исследование и предложил правки, которые в посте внесены на текущий момент. 2. Мы как канал, к сожалению, обладаем ограниченным количеством ресурсов и порой в постах встречаются ошибки или неточности. Лиминач лучше воспринимать как новостник и если вы специалист, то читайте оригинальное исследование, на которое мы ссылаемся. Если вы не специалист, то воспринимайте посты критически, помните, что мы порой ошибаемся. 3. Если вы шарите в статистике, психологии или смежных темах, то спокойно указывайте на наши ошибки в постах мне в личку или в комментах. Простите, но порой факапы случаются. @лиминач

По всей видимости два рыбных дня в неделю могут статистически значимо снижать агрессию. Выборка: 29 исследований с общей выборкой в 3918 испытуемых из 19 независимых лабораторий. Авторы провели мета-анализ работ. В выбранных исследованиях наблюдение за испытуемыми в среднем составляло 16 недель. Показано: употребление добавки омега-3 или её аналог - два рыбных дня в неделю связаны со снижением агрессии до 30% вне зависимости от возраста, пола, диагноза, продолжительности лечения и дозировки. Авторы предлагают информировать об этом родителей детей, проявляющих агрессивное поведение, а также использовать омегу-3 в пенитенциарной системе. Долгосрочный эффект рыбки на агрессию пока не ясен. Моё мнение: омегу-3 давно пытаются связывать с депрессией и БАР, но вероятно механизм влияния там более сложный, чем просто есть рыбу с утра до ночи. Честно ничего не понимаю в этом, но рыбку люблю. Лайк если теперь начнёшь подсыпать омега-3 в чай начальнику. Ссылка на исследование. @лиминач #практика

А ты уже квадробер? 🥰Гав 🐳Мяу 🗿Порицаю @лиминач #кринжач

Что если в классе есть одноклассники с психическими расстройствами? Выборка: 713 809 испытуемых, родившихся с 1985 по 1997 год. С возраста примерно 16 лет за участниками наблюдали до получения ими психиатрического диагноза, смерти, эмиграции или достижения 2019 года. Средний срок наблюдения более 11 лет. Фиксировали сколько одноклассников участника в начале исследования уже имели психическое расстройство. Показано: наличие одноклассников с психическим расстройством повышает вероятность развития психического расстройства в будущем. Эффект сильнее выражен для аффективных расстройств, тревоги и расстройств пищевого поведения. Связь не обязательно причинно-следственная. Возможное объяснение - порог обращения за профессиональной помощью снижается, если в вашем окружении больше людей с психическими расстройствами. Лайк если завтра потребуешь от всех одноклассников справку из ПНД. Ссылка на исследование. @лиминач #психиатрия

Мужики, как думаете, переехать на дачу будет достаточно или всё-таки нет? @лиминач #кринжач

Давно не было исследований, в которых психологи причиняют испытуемым боль. В особенности, если двумя разными способами. Выборка: две группы - 32 испытуемых 19-28 лет и 30 испытуемых 42-72 лет. Участникам к ногам прикрепляли устройства, которые причиняли два типа боли - от тепла и надавливания. Идея в том, чтобы показать различия в восприятии боли в зависимости от возраста. Показано: у пожилых людей снижается чувствительность и дискриминация боли от тепла, но не боли от надавливания. Авторы предлагают учитывать полученные результаты при оказании медицинской помощи пожилым людям. Моё мнение: для психологов данные важны в контексте психофизики и как очередное напоминание о том, что перцептивные системы по-разному меняются с возрастом. Лайк если требуешь повторения этого исследования, но в условиях Стэнфордского тюремного эксперимента. Ссылка на исследование. @лиминач #практика

Популярность в школе и сон. Выборка: 1394 шведских школьников 14-18 лет из 16 школ. Участники указывали трёх самых популярных одноклассников и проходили оценку длительности сна и симптомов бессонницы. Показано: чем чаще выбирали школьника, тем меньше он спит. У самых популярных сон снижен на 27 минут. Симптомы бессонницы также связаны с ростом популярности, но преимущественно у девочек. Данные соответствуют аналогичному исследованию, проведённому в середине 90х годов, когда не было смартфонов. Проблема, вероятно, не в развитии телекоммуникационных технологий. Авторы предполагают, что популярность требует больше ресурсов в т.ч. эмоциональных, что приводит к проблемам со сном. Моё мнение: тут стоит помнить, что сокращение сна многократно связывали с ростом психических расстройств. Однако связь популярности в школе и кукухи в будущем стоит оценивать отдельно. Что выберешь? 🥰Быть популярным, модным и востребованным 🗿Сон Ссылка на исследование. @лиминач #дети

Попросили рассказать о канале Движение вверх. Рассказываем) Это не про психологию от психологов, как у нас принято, но о жизни и психологии от двух супергеройских айтишников. Ребята выкатывают исследования и анализируют их, делятся мыслишками, рабочим опытом и инструментами личной эффективности, например - чаёк или помидорка. Всё-таки надо отдыхать от психологий и терапий и почитать что творится в мире других профессий, а там тоже, как ни странно, много психологического и порой даже терапия есть, ну а также тренды, кино и спорт в жизни айтишников. Ну и немного ржомб. Короче, го к ребятам, они ведут канал на своей волне, там как у нас, но айти - t.me/superhero_channel