Анастасия Никитина | Яркий Личный Бренд

Всем прекрасной субботы 😁

В преддверии дня рождения... Друзья, привет! В это воскресенье у меня день рождения, и, честно говоря, я нахожусь в немного меланхоличном состоянии. 🌿 Я всё чаще ловлю себя на мысли, что "гонка" за материальными благами, успехами и достижениями, порой затмевает всё остальное. И в этом, конечно, есть своя прелесть: 🎯 упорство, целеустремленность, жажда перемен и стремление к росту - всё это важно и необходимо. Но есть и другая, не менее важная сторона жизни: ✨ Созерцание. Наблюдение. Осмысление. Осознание того, что мир прекрасен в своей простоте и полноте. 🙏 Благодарность за всё, что есть. За людей, за возможности, за свой путь. 🧘 Тишина внутри. Осознанность. 🕊️ Сострадание к себе и к другим. Мир - это не соревнование. Сейчас хочется созерцать, наблюдать, осмысливать... Думаю, вы меня поймете. Я всегда была (и есть) человеком, который чувствует и переживает глубоко. Люблю людей, вдохновляю их и помогаю обрести внутреннюю опору. Но иногда мне нужно остановиться, чтобы вернуться к себе. Немного замедлиться, побыть наедине с собой — всё это помогает мне быть здесь и сейчас. ✨ Эти моменты дают мне ощущение спокойствия и гармонии внутри. Они напоминают мне, что самое важное — это быть в ладу в первую очередь с собой, слушать себя, своё сердце. 🙏🏻 В преддверии своего дня рождения хочу поделиться с вами этой мыслью: не забывайте о духовных ценностях. Они дают нам силы, вдохновение и помогают оставаться настоящими. Возвращайтесь к себе, к тому, что действительно важно. 🌿 Благодарю вас за то, что вы есть в моей жизни. Пусть ваши дни будут наполнены гармонией и спокойствием 🫶🫶

Дети в деревне, а я... в раю! 🌴

Дети, вы знаете, что я вас очень люблю? 👍 Но знаете, что ещё я люблю? 🤫 Когда вы *не* дома! 😂

Лето — это, конечно, прекрасно, но когда дети дома 24/7, то продуктивность и нервная система кричат:

Аааааааа!!!Спаситипамагити!!!

😅

У вас тоже так? Но вот уже второй день девчонки наслаждаются деревенской жизнью, а я... 😁 Вчера был просто волшебный день: я успела переделать кучу дел, не спеша и в своём ритме (наконец-то!). Работать, когда дома тихо, — это, конечно, совершенно другой уровень. Вчера я: * Выспалась в прохладе (представьте себе!)😴. * Вместе с мужем прогулялась с собакой целых 1,5 часа 🐶🚶‍♀️. * Написала статью для лид-магнита, которая просто 🔥! (спасибо, вдохновение, что пришло не в 2 ночи). * Прописала текст сторис для новых актуальных в инстаграм 😎(без постоянных перебиваний "Мам, а где мои носки?"). * Записала видео для reels и отправила ассистенту на монтаж 📹 (без фона из криков и споров о… чём угодно). * Выбрала и забронировала ресторан на свой день рождения (Начался обратный отсчет 📆 🎂). * Поделала домашние дела, которые всегда откладывала на потом 💪. * Провела весь вечер с мужем, отмечая праздник «День семьи, любви и верности» 💜🥂 (и это было прекрасно). В общем, не день, а сказка! ✨ Иногда мне кажется, что вот так бы жить всегда! 😂 (мечтать не вредно, правда?). 💬 Друзья, а как вы летом справляетесь с работой и детьми одновременно? Делитесь в комментариях! (Пожалуйста, расскажите, что я не одна в этом хаосе!🤣)

Тем, кто переживал, ночь не спал и думал, как мы там, добрались ли до места назначения без навигатора 🙏🏻 [и не разрушайте мой иллюзорный мир, что типа все вообще-то были заняты своими делами и думать не думали обо мне 🤣] Мы смогли! 💪 Однако судьба продолжает подкидывать нам приключения и испытания!🤡 Вчера вечером во всей деревне вырубили электричество ! И его нет до сих пор! По слухам, дадут не раньше 21:00! 🤯 Просто СУТКИ без электроэнергии! Холодильники текут? – ну, блин, простите Продукты в холодильнике пропадают? – как бэээ не наши проблемы Телефоны почти сели? – ну, бывает Воды нет? – а колодцы и озеро вам на что? Окей 👌 Вызов принят! Вспоминаем, что такое лучины, свечи, коромысло, голубиная почта, погреб… Они выживали, как могли…🤪 Как ваши выходные?

⚠️ ЭКСТРЕННОЕ ВКЛЮЧЕНИЕ ⚠️ Пост временный. Если вы думаете, что я решила показать вам, как куда-то еду, то совсем нет. Всё дело в том, что Я ДОМА, а на всех картах (от Яндекса до Гугла) я куда-то настойчиво двигаюсь со скоростью не менее 70 км/ч У мужа такая же ерунда! Правда он «едет» по другому маршруту! Нас тупо не видит GPS! А нам надо сейчас уезжать, и нужен навигатор! 😬 У вас такая же фигня?

Как НЕ замечать свои достижения, каждый из нас знает и умеет, я уверена. Думаю, многие в этом смысле могли бы провести целый мастер-класс по игнорированию и обесцениванию своих успехов. А давайте попробуем узнать, каково это, если всё же ЗАМЕТИТЬ, ПРИЗНАТЬ и НАПИСАТЬ! 😉 Я поделилась в свою очередь в комментариях очень откровенным и непривычным для себя признанием 🫶 Буду рада вашим историям 💜

- Ненавижу этот вопрос! Да ну нет у меня никаких достижений!🤬 - Ты шутишь? Конечно, есть! - Да какие это достижения? Ну, допустим, закончила я проект — это же просто моя работа. Или у клиента случился результат, которому он очень рад — так это ведь ОН сделал! Где тут МОЁ достижение? - ...

Я никогда не забуду, как 3 года назад рыдала. Коуч дал задание выписать 30 своих достижений за всю свою жизнь! И я смогла написать только ОДНО! Одноооооооо, а надо было 30!!!😔 И я была в отчаянии! Не знаю, от чего больше — то ли от того, что у меня нет достижений, то ли от того, что я совсем не ценю себя!😵 Кому знакомо такое? Когда сидишь в конце дня, перебираешь в голове всё, что успел сделать, и вместо того чтобы гордиться собой, ощущаешь только усталость и разочарование... Ты хреначишь изо всех сил, но когда наконец достигаешь цели, вместо радости и удовлетворения приходит чувство, что мог бы сделать больше, лучше, быстрее. Кажется, что твои усилия не стоят внимания. 💔 И вместо того чтобы похвалить себя, ты фокусируешься на том, что еще не сделано. 👎 Мы живем в мире, где успех измеряется в лайках и комментариях, где постоянно сравниваем себя с другими, где из каждого утюга успешный успех, миллионы в лёгкости и прочая дичь. И в этом бесконечном круговороте сравнения и самокритики мы теряем способность видеть собственные достижения. Мы забываем (а кто-то и вовсе не знает об этом), что каждый шаг вперед — это повод для гордости, а не для самокритики! И очень важно ЗАМЕЧАТЬ и УЧИТЬСЯ этому!

И если кто-то думает, что это легко, сразу скажу, что нет. Это реально труд. Я сама склонна к самообесцениванию и к излишней самокритике и до сих пор "похвала" не стала моим автоматизмом.

Последствия такого отношения к себе могут быть серьезными. • Постоянное недооценивание своих достижений может привести к хроническому стрессу (а давайте вспомним, в какой пздце мы живём посление 3,5 года), выгоранию и истощению. • Ты начинаешь чувствовать себя недостаточно хорошим, что бы ты ни делал! • Это подрывает твою уверенность в себе и мешает вообще что-либо делать! Любая идея кажется убогой, любой комплимент фальшью и вообще ощущаешь себя каким-то безнадёжным, что ли...

Более того, это чувство будет распространяться на все сферы жизни!

👍 • Представьте, что вы начинаете ценить каждое свое достижение, независимо от его масштаба! • Представьте, что каждое маленькое победоносное мгновение наполняет вас энергией и мотивацией двигаться дальше! Как бы изменилась ваша жизнь, если бы вы начали признавать свои успехи и радоваться им?🤩 Ценить свои достижения — это не про что-то просто приятное, это жизненно важно! • Когда ты осознаешь и отмечаешь свои успехи, ты укрепляешь свою самооценку и уверенность в себе! • Ты начинаешь видеть, сколько всего ты уже достиг! • И это дает силы ставить перед собой новые амбициозные цели! • Это как топливо для твоей мотивации, которое помогает тебе двигаться вперед и вперёд! ⚡️ Мне кажется, пятница — прекрасный день, чтобы что-то начать! 💡 Вспомните свой последний успех, пусть даже сааааамый маленький и вовсем необязательно связанный с работой. Может быть, вы наконец записали злосчастный reels, получили комплимент от кого-то или просто научились чему-то новому. 💬 Напишите об этом в комментариях. Поделись своими достижениями, и давай вместе учиться ценить каждое из них. Давайте вдохновлять друг друга на новые подвиги! ✨ Я пошла писАть, и вы присоединяйтесь 😉

Вот ОН, кто сделал эту ночь незабываемой!!! Низкий поклон изобретателям кондиционеров, их продавцам и установщикам! Да хранит вас всех Бог! 😁 Я снова люблю своё рабочее место и готова к новым идеям и новым сессиям с любимыми клиентами! 💜

Просто знайте, ЭТО БЫЛА ЛУЧШАЯ НОЧЬ за последние пару месяцев точно! 🤩 Есть версии, почему?